Форум >  Архив "Беременность" >  Май 2012 года >  Фитнес

Фитнес

будущие мамы, а поделитесь личным опытом, какие у вас любимые, и что самое важное, эффективные программы-упражнения?)
Casper © (03.05.2012 18:05)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


ого! какие новости!!! поздравляю от души))))) я ничем не занималась кроме хождения и гуляния
Locket © (03.05.2012 18:05)
Прямая ссылка

о, спасибо, Лок))) да, новости радуют)) мне тоже доктор сказала что это самое лучшее, но душа и тело требуют чегонить посильней)
Casper © (03.05.2012 18:05)
Прямая ссылка

ну ты смотри по состоянию мне было тяжко, и как-то болело все я побоялась спортивиться но ходила много
Locket © (03.05.2012 18:05)
Прямая ссылка

а я сначала в бассейн ходила, а потом лень стало )))))) и решила в беременность дать волю лени ))))
Ландыш © (03.05.2012 18:05)
Прямая ссылка

я с сашей ходила в бассейн, но я их ненавижу всей душой и телом)
Locket © (03.05.2012 18:05)
Прямая ссылка

да, бассейн тоже не моё совсем
Casper © (03.05.2012 18:05)
Прямая ссылка

+1 ненавижу бассейн, я там мёрзну((((((((((((
Выхухоль © (04.05.2012 09:05)
Прямая ссылка

ага, пока силы есть, не знаю что дальше будет, обычно ж по убывающей))
Casper © (03.05.2012 18:05)
Прямая ссылка

прогулки с сыном и домашние дела))) много и часто...больше ничем не занимаюсь))
[email protected] © (03.05.2012 18:05)
Прямая ссылка

ух тыж! поздравляю!
Ландыш © (03.05.2012 18:05)
Прямая ссылка

спасибо!)
Casper © (03.05.2012 18:05)
Прямая ссылка

оо) поздравляю)
Kedicik © (03.05.2012 18:05)
Прямая ссылка

спасибо!!!!!
Casper © (03.05.2012 18:05)
Прямая ссылка

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!!
Vasha Glasha © (03.05.2012 18:05)
Прямая ссылка

спасибо!!!))))
Casper © (03.05.2012 18:05)
Прямая ссылка

АААААААА!СУУУУУПЕР!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Олька-поздравляю!!!
Intelligenta Belleza © (03.05.2012 18:05)
Прямая ссылка

спасиб,зай!!)))))))))))
Casper © (03.05.2012 18:05)
Прямая ссылка

бум всем Клео практически с тобой вместе вынашивать!)))
Intelligenta Belleza © (03.05.2012 18:05)
Прямая ссылка

дада, я даж не сомневаюсь в этом!
Casper © (03.05.2012 18:05)
Прямая ссылка

Поздравляю Каспер!)
лейли © (03.05.2012 18:05)
Прямая ссылка

спасибо, Лейл!!!, сорри, пропустила тебя случайно
Casper © (03.05.2012 19:05)
Прямая ссылка

о, поздравляю!!!! отличные новости! я не сопртсмен ни каким боком в первую бер-ть я не догадывалась о ней до 14 недели, так что привычно качала пресс, много ходили т.ч. и пол лестницам и все во вторую я танцевала до 5 месяца вроде бы (восточные танцы), и начала было ходить на йогу для беременных, но там было такое занудство, что долго я там не осталась а, еще плавала и на аквааэробику ходила гдето в 6-7 мес
Kosh © (03.05.2012 18:05)
Прямая ссылка

ого, спасибо за такой развернутый ответ, и за поздравление! я тоже пресс качала))) как узнала, чуть в обморок не грохнулась)))
Casper © (03.05.2012 18:05)
Прямая ссылка

поздравляю!!!! легкой беременности тебе и быстрых родов)))
snoock © (03.05.2012 18:05)
Прямая ссылка

спасибо, Снуки!)
Casper © (03.05.2012 18:05)
Прямая ссылка

поздравляю!!! судя по срокам-мы будем с тобой где-то рядом :))
Бегемотик © (03.05.2012 18:05)
Прямая ссылка

а да! класс)) спасибо, взаимные поздравления!)))
Casper © (03.05.2012 18:05)
Прямая ссылка

Поздравляю красавицу и умницу)))))
Кэрри_40 © (03.05.2012 18:05)
Прямая ссылка

и тут тебе спасибо)
Casper © (03.05.2012 19:05)
Прямая ссылка

Поздравляю!!!!!!!
fia © (03.05.2012 19:05)
Прямая ссылка

спасиби, фий!
Casper © (03.05.2012 19:05)
Прямая ссылка

поздравляю тоже))))) могла б и на женах спросить)) а то некоторым сюда уже и ходить неприлично))))
киса © (03.05.2012 19:05)
Прямая ссылка

спасибо, Кис))) а чейта неприлично, проходи, располагайся))))
Casper © (03.05.2012 19:05)
Прямая ссылка

лучше вы к нам) легкого тебе всего)
киса © (03.05.2012 20:05)
Прямая ссылка

ну мы то к вам завсегда)) спасибо)))
Casper © (03.05.2012 20:05)
Прямая ссылка

оо, поздравляю!!!!
So Sonya © (03.05.2012 19:05)
Прямая ссылка

спасибо!!!!!)))))))
Casper © (03.05.2012 19:05)
Прямая ссылка

аааааааа, поздравляю! супер новость)))))
kashtanchikk © (03.05.2012 20:05)
Прямая ссылка

спасибо тебе, Каштанчик!)))
Casper © (03.05.2012 20:05)
Прямая ссылка

ооо, поздравляю!!!!
zwetik © (03.05.2012 21:05)
Прямая ссылка

спасиб, Цветь!!
Casper © (03.05.2012 21:05)
Прямая ссылка

Я проконсультировалась с врачом. Он поддержал бассейн и иога. На иогу в итоге я не хожу. Зато бассейн - очень прижатно, хоть где-то можно полежать на животе)
mn © (03.05.2012 23:05)
Прямая ссылка

да, иога тож не моё совсем
Casper © (04.05.2012 01:05)
Прямая ссылка

ооо, какие приятнейшие новости!!! поздравляю! легкой тебе беременности! фитнес лучше с врачом обсуждать , или акушеркой, имхо)
Трусливый Лев © (04.05.2012 00:05)
Прямая ссылка

спасибо!!! да конечно обсудила, она сказала-все окей, главное без резких движений, скачков и прыжков)) но мне ж и с вами хочецо поболтать)))
Casper © (04.05.2012 01:05)
Прямая ссылка

бассейн, однозначно, если для меня)) у нас рекомендуют если спортом активно занималась до - то продолжать, но ! в более щадящем режиме, и все же контактные и травматичные виды спорта исключить, как и те, где тело сотрясается. Я раньше бегала довольно активно, но с началом беременности как-то интуитивно захотелось это дело прекратить. Жду теперь родов))
Королек-птичка певча © (04.05.2012 09:05)
Прямая ссылка

Делаю ежедневно упражнения йоги с личной страницы Бананы. Очень довольна.
Выхухоль © (04.05.2012 09:05)
Прямая ссылка

сууупер! спасибо за наводку!
Casper © (04.05.2012 13:05)
Прямая ссылка

поздравляю!! таким красивым мамам стоит рожать почаще!)
mamba © (04.05.2012 09:05)
Прямая ссылка

спасибо, мамб!!!!!!!!!
Casper © (04.05.2012 13:05)
Прямая ссылка

поздравляю! я скачала курс шимнастики для б,но пока не пробовала
Лис © (04.05.2012 10:05)
Прямая ссылка

эээ,шайтан-машина! гимнастики))
Лис © (04.05.2012 10:05)
Прямая ссылка

спасибо!!
Casper © (04.05.2012 13:05)
Прямая ссылка

вау...поздравляю !захожу в ю туб и прям пишу фитбол для бер-х это мой хит. муж купил фитбол -скачем всей семьей теперь))даже за компом сижу на нем сейчас и спина не так болит как на стуле . и еще йога для беременных там же в ю тубе.. самые любимые это сидя на попе на растяжку,это прям эротич. удовольсвтие))
Авантюристка © (04.05.2012 11:05)
Прямая ссылка

спасибо! во, фитболл вещь, точно!
Casper © (04.05.2012 13:05)
Прямая ссылка

ага я в 1 -ю бер-ть хотела купить и съэкономила а теперь дума юче я дурочка 6 лет ждала)
Авантюристка © (04.05.2012 18:05)
Прямая ссылка

+100000000 про растяжку)
Выхухоль © (04.05.2012 14:05)
Прямая ссылка

ооо ты меня понимаешь)))я уже даже мужу советую для остроты ощущений ,правда не слушается ))
Авантюристка © (04.05.2012 18:05)
Прямая ссылка

Поздравляю:))) я только плаванье во вторую беременность оставила (по ощущениям и самочувствию). А в первую месяца до 5-го ходила на дорожке, растяжку делала и упражнения для спины.
breeze © (04.05.2012 12:05)
Прямая ссылка

спасибо!) ох, не хочу плавать, но чую придтся))
Casper © (04.05.2012 13:05)
Прямая ссылка

знаешь, я плаваннию так благодарна! я не фанатичный спортсмен вовсе, даже более чем умеренный, но благодаря (во многом, думаю) плаванию всего-то дважды в неделю до и во время беременности я сейчас не имею проблем с возвратом кожи и мышц в добеременное состояние. да и спина моя более или менее в форме для таскания ребенка. так что я за тренировки в бассейне очень выступаю
breeze © (04.05.2012 13:05)
Прямая ссылка

да, это благо , конечно, я много хороших отзывов именно о плавании слышала..
Casper © (04.05.2012 13:05)
Прямая ссылка

Очень любила упражнение "пресс на весу". Ложитесь на спину, ноги зафиксированы. приподнимаете туловище до лопаток и держите около 30 секунд. И так несколько заходов, потом постепенно увеличиваете время, сначала до 1 минут, потом до 3х и так далее. ОЧЕНЬ эффективное упражнение! Я так всю жизнь поддерживала пресс в должном состоянии. Во время беременности его выполняла каждый день, мазалась оливковым маслом и контрактубексом от растяжек, ходила в сауну и делала гимнастику. В итоге сейчас горжусь своим пузиком_ растяжек нет, пресс есть - ну не чудо ли!=))
Молчанка © (04.05.2012 13:05)
Прямая ссылка

а я на пресс боюсь делать, но спасибо)
Casper © (04.05.2012 16:05)
Прямая ссылка

ой ну ты что это для спортсменов какихто. такое обычным девочкам делать ихмо нельзя
Авантюристка © (04.05.2012 18:05)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору