| Форум > Архив "Беременность" > Октябрь 2011 года > А вы занимаетесь фитнесом, йогой ? |
А вы занимаетесь фитнесом, йогой ?
Хотела найти занятия именно для беременных, но похоже в нашем городе такого нет... нашла один клуб - так там группу не могут собрать, предложили индивидуальные занятия (очень дорого).
В общем, сегодня ходила на йогу в обычную группу. Делала все потихонечку, тренера предупредила, я у неё уже три года занимаюсь.
Но все равно как-то не по себе... страшновато немного за пузик...
Накачала с инета - пробовала дома заниматься, но без инструктора как-то не то...
А без физ.нагрузки, растяжки - я чуствую себя развалюхой... уж три месяца ничего не делаю... а так-то я спорт-герл...
Алиса в стране чудес © (05.10.2011 22:10)
Прямая ссылка
Алиса в стране чудес © (05.10.2011 22:10)
я смотрела по самочувствию. пресс качала до 6 мес, пока не стал мешать живот, выполняла всякие упражнения, растяжки дома, на мяче упражнения из журналов до родов. плавала почти до родов в бассейне, но у меня была абсолютно здоровая беременность и отличное самочувствие
Рыжик Днепр © (05.10.2011 22:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (05.10.2011 22:10) Прямая ссылка
купите двд с йогой или пилатесом для беременных
Fri:ДА © (05.10.2011 23:10) Прямая ссылка
Fri:ДА © (05.10.2011 23:10) Прямая ссылка
занималась беременной йогой, кросс-тренажер, и скандинавской ходьбой прямо до родов
на личке есть пара упражнений из йоги:
занималась в группе и сама, когда упражнения выучились. включала музыку медитативную или просто фортепиано и минут 30-40, спина-таз не болели, отёков и изжоги не было, в общем помогает :)
Juanita Banana © (05.10.2011 23:10)
Прямая ссылка
Juanita Banana © (05.10.2011 23:10)
нет времени заниматься этим. Домашних дел хватает
elya © (06.10.2011 08:10) Прямая ссылка
elya © (06.10.2011 08:10) Прямая ссылка
не, я лентяйка ) не спортивная ни разу )))
Йожик © (06.10.2011 09:10) Прямая ссылка
Йожик © (06.10.2011 09:10) Прямая ссылка
Отзанималась беременной йогой ровно месяц и больше не хочу- слишком сонное это занятие для меня;)
Решила заниматься быстрой хотьбой, пока не приступила правда;)
loulou © (06.10.2011 09:10) Прямая ссылка
loulou © (06.10.2011 09:10) Прямая ссылка
