Форум > Архив "Беременность" > Июль 2010 года > Бассейн |
Бассейн
А кто ходит на плаванье, каким видом можно плавать?
Без разницы?
Ходила на акву, но что-то больше не хочу....
И как плаваете с поясом (для аквы) или без? Я плаваю хорошо, вопрос не в удержании на воде, а в напряжении мышц.
Олеся © (13.07.2010 15:07)
Прямая ссылка
Олеся © (13.07.2010 15:07)
я работала, потом обустраивала квартиру ( пока работала не было времени и сил), теперь вот сижу жду, стараюсь больше не напрягаться...
Хотела и в бассейн ходить и на йогу... но это было все до Б, во время как-то не успевала...
Олеся, что тебя смущает в напряжении мышц?
Кремлевская MILLA © (13.07.2010 15:07) Прямая ссылка
Кремлевская MILLA © (13.07.2010 15:07) Прямая ссылка
смущает то,что после месяца аквы поставили жуткий тонус и угрозу, живот был каменный, ходила на капельницы, вернее ползала, все болело страшно.
думаю, что я просто не правильно делала упражнения в воде и напряжение было не там, где надо.
плаваю я с детства и 2 года аквы до бер-ти, так что проблем с бассейном не было никогда...
сейчас хочу плавать... жара жуткая, да и движения не хватает, но боюсь навредить.
срок 25 недель
Олеся © (13.07.2010 15:07) Прямая ссылка
Олеся © (13.07.2010 15:07) Прямая ссылка
я думаю, что если умеренно плавание ( просто чтобы освежиться) вреда не принесет.А вот остальное бы исключила
Кремлевская MILLA © (13.07.2010 15:07) Прямая ссылка
Кремлевская MILLA © (13.07.2010 15:07) Прямая ссылка
плавание очень естественно для человека, так что потихоньку плавай (тем более если раньше занималась). Аква аэробика - все-таки нагрузка, не просто плавание, вот поэтому может и был тонус.
Kartinka © (13.07.2010 15:07) Прямая ссылка
Kartinka © (13.07.2010 15:07) Прямая ссылка
плаваю сейчас с доской, что бы работали только ноги
ну и просто плаваю
особо не увлекаюсь кролем или брасом.
Kardelia © (13.07.2010 15:07) Прямая ссылка
Kardelia © (13.07.2010 15:07) Прямая ссылка
а ногами как работаете и сколько по времени плаваете?
Олеся © (13.07.2010 15:07) Прямая ссылка
Олеся © (13.07.2010 15:07) Прямая ссылка
я плавала ногами и ляшугкой и как при кроле. С доской кстати мне было хуже плыть, т.к. живот растягивался как-то.
Kartinka © (13.07.2010 15:07) Прямая ссылка
Kartinka © (13.07.2010 15:07) Прямая ссылка
да плаваю по пол часа, что бы не перенапрягаться тк потом еще домой ехать )))
т.е выходит где то 500 м и дальше силы еще есть, но как то желания нет
хотя раньше впринципе всегда 1-1,5 км нормой было для захода в бассейн
руки вытянула вперед с доской и ногами прямыми работаешь. все просто. но я чередую. 100 м просто спокойно по "лягушачьи", 100 с доской. под конец могу 50/50 доска/лягуха/доска/лягуха
ежели припрет, то подкладываю доску под поясницу и плыву на спине. но сейчас так перестала делать уже. как то напряжения больше стало
Kardelia © (13.07.2010 15:07) Прямая ссылка
Kardelia © (13.07.2010 15:07) Прямая ссылка
+ я отдыхаю каждую 100мвку и стоя вводе машу ногами . )))пока никто не видит )) хотя всем пофиг на самом деле
Kardelia © (13.07.2010 15:07) Прямая ссылка
Kardelia © (13.07.2010 15:07) Прямая ссылка
спасибо, поняла
вот только у нас в бассейне дебильная система, можно брать доску только если ты с тренером.... попробую выпросить :)))
Олеся © (13.07.2010 15:07) Прямая ссылка
Олеся © (13.07.2010 15:07) Прямая ссылка
она стоит копейки
купи себе
она и потом тоже пригодится и тебе (как доп нагрузка) и малыша учить плавать
Kardelia © (13.07.2010 15:07) Прямая ссылка
Kardelia © (13.07.2010 15:07) Прямая ссылка
ооо, точно!!!
спасибочки!
Олеся © (13.07.2010 15:07) Прямая ссылка
Олеся © (13.07.2010 15:07) Прямая ссылка
плавала брасом с погружением головы и на спине тоже до последнего дня перед родами. Если чувствуешь себя хорошо и ничего не болит - то плавай как хочется. Я даже кролем немного плавала
Kartinka © (13.07.2010 15:07) Прямая ссылка
Kartinka © (13.07.2010 15:07) Прямая ссылка
Плаваю пару раз в неделю, ничем не пользуюсь. Темп и время выбораю по самочувствию.
Skandinavo4ka © (13.07.2010 15:07) Прямая ссылка
Skandinavo4ka © (13.07.2010 15:07) Прямая ссылка
я ходила на спец акву для беременных, никаких поясов не было, помимо упражнений разных у бортика плавали разными стилями)))
заяц заяц))) © (13.07.2010 15:07) Прямая ссылка
заяц заяц))) © (13.07.2010 15:07) Прямая ссылка
я хожу на специальные занятие по плаванию для беременных. Плавая брассом,
если с доской то ноги кролем или брассом.
главное очень быстро не плавать, я примерно 500-600 м проплываю за 45 минут.
не рекомендуется плавать на спине и дельфином.
nubbin © (13.07.2010 15:07) Прямая ссылка
nubbin © (13.07.2010 15:07) Прямая ссылка
я плаваю неск. раз в неделю, стараюсь по 1000 метров, но иногда лень, тогда только 700. плаваю не на скорость, а для удовольствия, с передышками
Cecile © (13.07.2010 15:07) Прямая ссылка
Cecile © (13.07.2010 15:07) Прямая ссылка
я ходила с 25 по 36 неделю. просто плавала, так чтобы чувствовать нагрузку, но не уставать капитально. т.е. пляжным брасом и немножко с доской. за 1ч.-1-10 проплывала в среднем 900-1000 м.
Рыжик Днепр © (13.07.2010 16:07) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (13.07.2010 16:07) Прямая ссылка