Форум >  Архив "Беременность" >  Февраль 2010 года >  рацион питания

рацион питания

Девочки, составляли ли вы для себя какой-то рацион питания, когда узнали что беременны??? Поделитесь, пожалуйста. Хочу составить для себя рацион сбалансированного питания:)) Спасибо.
Фея я © (01.02.2010 09:02)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


только в общих чертах- в течение дня должны в рационе присутствовать: мясо крупы овощи фрукты молочные продукты
Колобок © (01.02.2010 10:02)
Прямая ссылка

ну ввела ограничения на всякие вредности - кофе, алкоголь.. Но беременность и токсикоз дело такое) я во время токсикоза ела только картошку и хлеб) остальное не задерживалось. сейчас ем практически все, но организм реагирует на лук, на специи.
Кареглазая волчица © (01.02.2010 10:02)
Прямая ссылка

у меня кстати в третьем триместре от чеснока жуткая изжога была
Elen_B © (01.02.2010 10:02)
Прямая ссылка

ела все, как обычно
Elen_B © (01.02.2010 10:02)
Прямая ссылка

никакого рациона. В начале был токсикоз, там организм сам решал что ему нужно, а что нет))) А сейчас ем все , что хочется, без фанатизма естессно. Не ем соленую рыбу и всякие вредности, типа чипсов, колы и пр.
Инночка © (01.02.2010 10:02)
Прямая ссылка

Стараюсь есть побольше фруктов, пью свежевыжатые соки, творог больше стала есть, а так все по чуть-чуть позволяю, но умеренно.
Лёлька) © (01.02.2010 12:02)
Прямая ссылка

У меня такое меню: ем много овощей на пару (вместо гарнира) мясо отварное или на пару рыбу в духовке запекаю на завтрак крупы (овсянка, гречка) фруктов много творог - 2 раза в день молоко или кефир на ночь часто хочется сладкого - позволяю до третьего месяца был жуткий токсикоз - ничего не могла есть потом очень хотела картошку и соленостей - тоже позволяла сейчас вернулась к здоровому питанию как и до беременности
партизаню © (01.02.2010 18:02)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору