Форум >  Архив "Беременность" >  Май 2009 года >  Дыхательная гимнастика

Дыхательная гимнастика

Девочки у кого есть видеопособие по дыхательной гимнастике??? Хочу потренироваться...
oksy © (21.05.2009 09:05)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


у меня нет видеопособия, но на практике пригодилось 2 вида - глубокий вдох и выдох на 3 счета (по-моему так) и собачкой. почитала про это уже буквально перед родами и этого оказалось достаточно. и когда припирает, сама начинаешь так дышать - как-то само собой получается)))
Большая Вода © (21.05.2009 10:05)
Прямая ссылка

:-) вот я тож думаю что все само по себе получится, но думаю может поможет видеопособие, все таки там можно хоть увидеть как правильно делать эти вздохи)))
oksy © (21.05.2009 11:05)
Прямая ссылка

ну попробуй. но там ничего сложного на самом деле - почитай просто статейку на эту тему - в инете их полно и порепетируй.)))
Большая Вода © (21.05.2009 11:05)
Прямая ссылка

Я своего врача тут спросила, так фины вообще говорят, не надо тренироватся, вам надо найти свое дыхание, которое поможет вам расслабится и слушать акушерку, она подскажет...Я пока на тренировочных тренируюсь дышать :)
Fair Lady © (21.05.2009 11:05)
Прямая ссылка

только учитесь сразу правильно. прерывистое дыхание ничего не дает. используется только во время прорезывания головки малашика :) а слушать акушерку обязательно :)
Поли © (21.05.2009 11:05)
Прямая ссылка

Лучше бы кто-то показал пару-тройку дыхательных упражнений. Самый главный навык - управлять своим дыханием. Мне помогает йога и практика задержек дыхания с коротким вдохом и длинным выдохом из занятий в бассейне.
delfokoshak © (21.05.2009 11:05)
Прямая ссылка

как собачкой...быстро так да?
Fair Lady © (21.05.2009 11:05)
Прямая ссылка

быстро и не глубоко. но такой тип дыхание должен быть когда головка идет. чтобы не тужится и не порваться. все остальное время вдох носом и глубокий выдох ртом - длиннее чем вдох. во время вашего выдоха малыш получает кислород. легче осуществляется проход малыша по родовым путям, посколько дыхание опять же отвлекает немного от самой боли :)
Поли © (21.05.2009 11:05)
Прямая ссылка

Малыш получает кислород во время выдоха, я правильно поняла? Я так и дышу при тренировочных. Это из йоги, вдыхаю в грудь и живот.
Fair Lady © (21.05.2009 11:05)
Прямая ссылка

Всё так! Ещё на выдохе можно со звуком,будто гудишь!
Кустик Юля! © (21.05.2009 12:05)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору