| Форум > Архив "Беременность" > Апрель 2009 года > Мясо и беременность |
Мясо и беременность
Я не ем мясо. Только рыбу. Будет ли преступлением придерживаться вегетарианства во время беременности?
Марфа © (08.04.2009 16:04)
Прямая ссылка
Рыжик, это сложно, но не невыполнимо. В броколли, действительно очень много кальция. Так же в капусте, апельсинах и еще много в чем.
А если ты вегатерианец, то овощей ешь ОЧЕНЬ много :)) Знаю, так как сама им когда-то была.
Белыч © (08.04.2009 18:04) Прямая ссылка
так я ж не спорю.
можно, но сложно.
вот и весь вопрос стоит ли настолько усложнять жизнь.
ладно, мясо, но почему нельзя молочку и яйца?
Рыжик Днепр © (08.04.2009 18:04) Прямая ссылка
+ все тёмно-красные фрукты. Т.е миска замороженно-размороженной вишни с йогуртом - намного лучше повышает гемоглабин, чем кусок жареной свинины.
Белыч © (08.04.2009 21:04) Прямая ссылка
Марфа © (08.04.2009 16:04)
Я вообще ни рыбу, ни мясо не ем. Ну не хочу и всё...заталкивать насильно в себя это я не хочу.
Киви © (08.04.2009 16:04) Прямая ссылка
Киви © (08.04.2009 16:04) Прямая ссылка
А как же незаменимые аминокислоты? Врач Вам что говорит?
Марфа © (08.04.2009 16:04) Прямая ссылка
Марфа © (08.04.2009 16:04) Прямая ссылка
Но вы же не отказались от всего животного? молоко яица??? да и рыбу употребляете.
БеSSтия © (08.04.2009 16:04) Прямая ссылка
БеSSтия © (08.04.2009 16:04) Прямая ссылка
Молочные продукты не ем. Яйца редко, но могу. Рыбу и морегадов люблю.
Марфа © (08.04.2009 17:04) Прямая ссылка
Марфа © (08.04.2009 17:04) Прямая ссылка
будьте внимательны к себе во время беременности при такой "диете". нехватка витамина В12 (который и получаем из животной пищи) сказывается на развитии плода в первый триместр.
В интернете найдете много информации и опыта на эту тему. Решать только вам.
Но вегетарианские диеты для беременных существуют.
Все так надо хотя бы сделать скидку на молочное и яица.
БеSSтия © (08.04.2009 17:04) Прямая ссылка
БеSSтия © (08.04.2009 17:04) Прямая ссылка
ну я сыр поедаю...фасоль иногда...
Киви © (08.04.2009 17:04) Прямая ссылка
Киви © (08.04.2009 17:04) Прямая ссылка
если вы будете себя отлично чувствовать и ребенок будет в порядке - нет.
японцы вообще, по моему, кроме рыбы других животных не едят)))) и живут дольше других расс.))
БеSSтия © (08.04.2009 16:04) Прямая ссылка
БеSSтия © (08.04.2009 16:04) Прямая ссылка
да вы в процессе смотрите: вам, может, вообще ни рыбы, ни мяса хотеться не будет. А может, так мясца захочется, что поступитесь принципами.
правильное питание во время беременности это, конечно, очень хорошо. Но я ни разу не видела женщины, которая именно так суперсбалансированно всю беременность и питается :)
МиндальКа © (08.04.2009 16:04) Прямая ссылка
МиндальКа © (08.04.2009 16:04) Прямая ссылка
есть же молочные продукты, яйца... главное что-нибудь употреблять из животных продуктов.
Большая Вода © (08.04.2009 17:04) Прямая ссылка
Большая Вода © (08.04.2009 17:04) Прямая ссылка
а чем будете добирать нужные витамины и микроэлементы?
Рыжик Днепр © (08.04.2009 17:04) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (08.04.2009 17:04) Прямая ссылка
там не витамины, а незаменимые аминокислоты....
Марфа © (08.04.2009 17:04) Прямая ссылка
Марфа © (08.04.2009 17:04) Прямая ссылка
витамины группы В - это у нас уже не витамины? ;-)
кальций откуда будете брать, если молочку не едите?
белок добирать?
Рыжик Днепр © (08.04.2009 17:04) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (08.04.2009 17:04) Прямая ссылка
Кальция у меня как ни странно много. Подозреваю, что от брокколи.... Белок буду добирать из рыбы, орехов, морегадов
Марфа © (08.04.2009 17:04) Прямая ссылка
Марфа © (08.04.2009 17:04) Прямая ссылка
ну если будете добирать, то ради Бога. но учтите что прийдется съдать очень много кальция а без молочки это проблематично. просто у вас рацион может сильно разрастись, смотрите кальция беременной нужно 1200 мг в сутки. а в брокколи 38 мг на 1/2 чашки. сколько ж ее съесть надо? 15 чашек брокколи ?
Рыжик Днепр © (08.04.2009 17:04) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (08.04.2009 17:04) Прямая ссылка
Рыжик, это сложно, но не невыполнимо. В броколли, действительно очень много кальция. Так же в капусте, апельсинах и еще много в чем.
А если ты вегатерианец, то овощей ешь ОЧЕНЬ много :)) Знаю, так как сама им когда-то была.
Белыч © (08.04.2009 18:04) Прямая ссылка
так я ж не спорю.
можно, но сложно.
вот и весь вопрос стоит ли настолько усложнять жизнь.
ладно, мясо, но почему нельзя молочку и яйца?
Рыжик Днепр © (08.04.2009 18:04) Прямая ссылка
Ну... это сложно обьяснить. Я же не знаю, какие у автора причины. Может, религиозные.
Я, в свое время, стала им, из-за внутреннего протеста против убийства животных. Молочку мне это есть не мешало, а вот яйца - да.
Белыч © (08.04.2009 18:04) Прямая ссылка
Белыч © (08.04.2009 18:04) Прямая ссылка
главное, чтобы это все было не во вред ни себе ни будущему ребенку.
Рыжик Днепр © (08.04.2009 18:04) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (08.04.2009 18:04) Прямая ссылка
Ну да. Но можно же прикинуть каких витаминов не хватает и попринимать их в таблетках-капсулах.
Белыч © (08.04.2009 18:04) Прямая ссылка
Белыч © (08.04.2009 18:04) Прямая ссылка
можно. но МОЕ имхо, что лучше естественным путем получать витамины. хотя конечно и без таблеток не обойтись
Рыжик Днепр © (08.04.2009 18:04) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (08.04.2009 18:04) Прямая ссылка
вообще в мясе содержаться такие белки которые нигде больше не получишь. Ради ребенка можно и поесть.
Лис © (08.04.2009 17:04) Прямая ссылка
Лис © (08.04.2009 17:04) Прямая ссылка
посмотри...
http://www.9months.ru/press/1_02/21/index.shtml
вообще в нете много информации. Проконсультируйся с врачом, может витамины какие-нить особенные пропишет
Лис © (08.04.2009 17:04) Прямая ссылка
Лис © (08.04.2009 17:04) Прямая ссылка
Без мяса обойтись можно (рыба неплохо это заменяет). А вот вопрос о яйцах и молочке надо пересмотреть.
Бесстия очень хорошо об этом написала.
Еще один момент про рыбу. Будьте осторожны с некоторыми сортами морской рыбы и морских гадов - они способны накапливать ртуть в большом количестве, что опасно при беременности.
Я тут давала когда-то список. Могу дать еще раз, но он на английском. Из того, что помню, опасен тунец и рыба-меч.
Белыч © (08.04.2009 18:04) Прямая ссылка
Белыч © (08.04.2009 18:04) Прямая ссылка
читала ссылку, вы недавно давали, про недостаток белка и последствия, с этим связанные
так вот с молоком, мне кажется, тоже спорно. молоко же не все нормально переносят, меня как-то задело/удивило, что в рекомендациях ежедневная доза молока доходит почти до полутора литров.
собственно, это не лично вам, это так, поделиться мыслями:)
Музыка © (08.04.2009 18:04) Прямая ссылка
Музыка © (08.04.2009 18:04) Прямая ссылка
это не я ее давала, но в общем и целом с ней согласна. Другое дело, что растительный белок вполне способен заменить животный. Бобовые. Их вегатерианец должен есть ОЧЕНЬ много.
В случае автора, она ест много рыбы. Это - отличный источник животного белка.
Белыч © (08.04.2009 18:04) Прямая ссылка
Белыч © (08.04.2009 18:04) Прямая ссылка
мясо нужно обязательно, но я сама в б не могла есть мясо, просто не лезло, очень мало получалось запихнуть. вот не знаю, почему -то ыбло такое отвращение.
Кошатница © (08.04.2009 18:04) Прямая ссылка
Кошатница © (08.04.2009 18:04) Прямая ссылка
совсем не обязательно. Его можно заменить.
Белыч © (08.04.2009 18:04) Прямая ссылка
Белыч © (08.04.2009 18:04) Прямая ссылка
в мясе же самое легкоусваиваемое железо
Кошатница © (08.04.2009 18:04) Прямая ссылка
Кошатница © (08.04.2009 18:04) Прямая ссылка
это не совсем так.
Мясо - всего лишь ОДИН из источников железа.
"Высоким содержанием железа характеризуются: фасоль, овсяная и гречневая крупы, зелень петрушки, белокочанная капуста, сушеные фрукты (абрикосы, груши, яблоки), говяжья печень, мидии, грибы, какао, сезам, тимьян, яичный желток."
Кроме того:
"Некоторые компоненты пищи способны существенно влиять на качество усвоения железа организмом.
Способствуют всасыванию железа из кишечника: кальций, двухвалентное железо, алкоголь, аскорбиновая кислота, соляная кислота (компонент желудочного сока), некоторые аминокислоты (цистеин, метионин).
Белки животного происхождения также способствуют всасыванию железа: прибавление всего 50 г мяса к овощам усиливало усвояемость овощного железа в 2 раза, а при добавлении 100г рыбы -в 3 раза и возрастало в 5 раз при дополнительном введении фруктов, богатых аскорбиновой кислотой."
А девушка ест много рыбы.
Белыч © (08.04.2009 18:04) Прямая ссылка
Белыч © (08.04.2009 18:04) Прямая ссылка
а какое вегитарианство? оно же разное. у меня подруга только мясо и сосиски-колбасы не ест, нормально берем прошла
Царевна Будур © (08.04.2009 18:04) Прямая ссылка
Царевна Будур © (08.04.2009 18:04) Прямая ссылка
я первые 3 месяца беременности вообще мяса не ела. Да и потом была к нему равнодушна. Вроде все в порядке :)
Maiko © (08.04.2009 18:04) Прямая ссылка
Maiko © (08.04.2009 18:04) Прямая ссылка
а гемоглабин не падал?мне сказали,что надо мясо есть,а мне тоже не хочется)))
маленький ангелочек © (08.04.2009 20:04) Прямая ссылка
маленький ангелочек © (08.04.2009 20:04) Прямая ссылка
Гемоглобин гречка повышает, гранаты. А ещё недавно прочитала, что сгущенка и киви этому способствуют ))) правда, для меня осталось загадкой, каким образом.
Shiny © (08.04.2009 21:04) Прямая ссылка
Shiny © (08.04.2009 21:04) Прямая ссылка
+ все тёмно-красные фрукты. Т.е миска замороженно-размороженной вишни с йогуртом - намного лучше повышает гемоглабин, чем кусок жареной свинины.
Белыч © (08.04.2009 21:04) Прямая ссылка
Я не ела мясо до 22 недель-не могла и всё.
Кустик Юля! © (08.04.2009 18:04) Прямая ссылка
Кустик Юля! © (08.04.2009 18:04) Прямая ссылка
во время беременности вкусовые пристрастия изменяются. будете смотреть по себе, чего вам хочется
Н@тк@ © (08.04.2009 20:04) Прямая ссылка
Н@тк@ © (08.04.2009 20:04) Прямая ссылка
Я обычно ем мясо. Но в беременность его не особо хочется. В последние 2 месяца врачи советуют резко ограничить мясо или лучше совсем от него отказаться.
delfokoshak © (08.04.2009 22:04) Прямая ссылка
delfokoshak © (08.04.2009 22:04) Прямая ссылка
Имхо, мясо реально необходимо!!
Lucky Girl © (08.04.2009 20:04) Прямая ссылка
Lucky Girl © (08.04.2009 20:04) Прямая ссылка
не хочешь - не ешь :)
если про пользу - мясо считается основным источником белка, но его много и в бобовых, так что налегай на фасоль ;)
Платва © (09.04.2009 00:04) Прямая ссылка
Платва © (09.04.2009 00:04) Прямая ссылка
я читала что животный белок отличается от растительного белка, поэтому в бер-ть лучше и полезнее есть мясо, чем бобовые.
Макси © (09.04.2009 09:04) Прямая ссылка
Макси © (09.04.2009 09:04) Прямая ссылка
со мной лежала девочка вегитарианка, но реально строгая, даже без рыбы.
результат - ребёнок на 6 недель раньше родился, проблемы с молоком (она сыпала в него витамины, т. к нормальным путем их не было).
не факт, что так у всех вегетарианцев, но кто знает?
я бы стала есть мясо во время беременности.
juki © (09.04.2009 03:04) Прямая ссылка
juki © (09.04.2009 03:04) Прямая ссылка
к сожалению, при строгом вегетарианстве дети почти всегда с нарушениями в развитии...
БеSSтия © (09.04.2009 04:04) Прямая ссылка
БеSSтия © (09.04.2009 04:04) Прямая ссылка
