Форум > Архив "Беременность" > Март 2009 года > Напомните как правильно дышать. |
Напомните как правильно дышать.
Забодали сегодня тренировочные. Пью как полковая лошадь, но помогает мало, лечь и походить не могу - на работе. Как там дышать надо, чтобы полегчало?
Милочка © (19.03.2009 21:03)
Прямая ссылка
Милочка © (19.03.2009 21:03)
Вроде, часто и неглубоко. "Поверхостно".
(если я ничего не путаю, конечно - у меня еще не было)
Белыч © (19.03.2009 21:03) Прямая ссылка
Белыч © (19.03.2009 21:03) Прямая ссылка
Мне с курсов припоминается, что там зависит от тяжести. Вроде вначале носом вдыхаем, ртом на через 3 сек выдыхаем. Но что то я не уверена. У меня в первую беременность они тоже незаметные были. А сейчас через день, причем либо на работе в обед, либо дома вечером. По паре часов. Хоть и не больно, но ощущения далекие от приятных :(
Милочка © (19.03.2009 21:03) Прямая ссылка
Милочка © (19.03.2009 21:03) Прямая ссылка
Вот, нашла :)
http://www.bringingupbaby.com/Birth/birth_C4a.htm#TOP
Пока искала сами прошли (видимо вода дошла :)).
Милочка © (19.03.2009 21:03) Прямая ссылка
Милочка © (19.03.2009 21:03) Прямая ссылка
О! Надо почитать. :)
Белыч © (19.03.2009 23:03) Прямая ссылка
Белыч © (19.03.2009 23:03) Прямая ссылка