Форум > Архив "Беременность" > Октябрь 2008 года > Фит-бол |
Фит-бол
Собралась покупать фит-бол подруга говорит, что он помогает укреплять мышцы тазового дна...кто нибудь про это слышал? И что с ним нужно делать? Просто прыгать попой на нем и все?:)И какой лучше подобрать по размеру они же разные бывают?
Тирамису © (20.10.2008 14:10)
Прямая ссылка
Тирамису © (20.10.2008 14:10)
берете не мнее 65 см в диаметре, потом ребенок будет заниматься
Н@тк@ © (20.10.2008 14:10) Прямая ссылка
Н@тк@ © (20.10.2008 14:10) Прямая ссылка
нужно чтобы сидя на нем, колени образовывали прямой угол, так что 65-70 см. Лучше на "Фитнесе" проконсультироваться, я тоже об этом подумываю, читала, что просто полезно для спины сидя совершать круговые движения на нем (не знаю как объяснить))), но мышцы спины расслабляет
Homa © (20.10.2008 14:10) Прямая ссылка
Homa © (20.10.2008 14:10) Прямая ссылка
размер нужен такой, чтобы когда сидишь на нем, коленки были под углом 45 гр... а то нагрузка не туда пойдет
надеюсь, понятно объяснила
Маргареткин © (20.10.2008 14:10) Прямая ссылка
Маргареткин © (20.10.2008 14:10) Прямая ссылка
ты представила себе угол в 45 градусов? "При выборе мяча необходимо считаться с правилом «прямого угла»: если сидеть на мяче, бедро и голень должны образовать угол 90 градусов.
Для тех. кто ниже 165 см, подойдет мяч диаметром d=55 см. Людям среднего роста (от 165 до 175 см) понадобится мяч d=65 см. Высоким (выше 175 см) следует приобрести мяч d=75 см. Диаметры 65 и 75 см — это самые ходовые классические размеры гимнастических мячей"
Homa © (20.10.2008 14:10) Прямая ссылка
Homa © (20.10.2008 14:10) Прямая ссылка
вот все правильно написала.
сама хочу фитбол купить.
Рыжик Днепр © (20.10.2008 14:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (20.10.2008 14:10) Прямая ссылка
у меня только одна проблема, куда его девать, не будешь же перед каждым сидением сдувать-надувать
Homa © (20.10.2008 14:10) Прямая ссылка
Homa © (20.10.2008 14:10) Прямая ссылка
куда-нить за кровать закатывать?
у нас просто 2-шка, в живем мы в основном в одной, вот во вторую и буду закатывать...
я уже даже в магазине была, смотрела на них. еще ж насос нужен
Рыжик Днепр © (20.10.2008 14:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (20.10.2008 14:10) Прямая ссылка
насос ерунда, купишь какой-нибудь ручной за 100руб. За кровать- это она должна быть в метре от стены, он же огромный. У нас тоже есть свободная комната, только интересно, как кошка на него отреагирует. Колега его использовала вместо кресла за компом, пока киса не решила об него ногти поточить, в результате киса с ошалевшими глазами вылетела из комнаты ,а девчонка сидела на полу, повалив на себя все журналы со стола, за которые пыталась удержаться. Неговоря уже у звуке БУУУМ!
Homa © (20.10.2008 14:10) Прямая ссылка
Homa © (20.10.2008 14:10) Прямая ссылка
мои кошки его панически боятся... подойти то им стремно, не то чтоб когти точить
Dreamcatcher © (20.10.2008 14:10) Прямая ссылка
Dreamcatcher © (20.10.2008 14:10) Прямая ссылка
ну да куплю. только у нас валюта другая:-)
я уже даже узнавала.
да коллега просто молодец. но у меня нет киски:-) так что есть шанс
Рыжик Днепр © (20.10.2008 14:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (20.10.2008 14:10) Прямая ссылка
Гы :)))интересно как мой кот на него будет реагировать? У него вообще-то специальная штучка есть когти точить, он у нас об другие места не точит ...
Тирамису © (20.10.2008 14:10) Прямая ссылка
Тирамису © (20.10.2008 14:10) Прямая ссылка
я под стол запихиваю, а потом на него ножки складываю за ужином
© (20.10.2008 14:10)
Прямая ссылка
у нас этот номер не пройдет, а за столом обычно не одна
Homa © (20.10.2008 14:10) Прямая ссылка
Homa © (20.10.2008 14:10) Прямая ссылка
а можэет под другой какой стол не на кухне? а допустим под компьютерный? или если шкаф есть туда запихивать?
Рыжик Днепр © (20.10.2008 14:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (20.10.2008 14:10) Прямая ссылка
под компьютерный у нас кресло закатывается, шкафы забиты)), будет по свободной комнате кататься
Homa © (20.10.2008 14:10) Прямая ссылка
Homa © (20.10.2008 14:10) Прямая ссылка
вот и правильно. я начиталась какой он полезный, заодно хоть какое-то движения дома.
Рыжик Днепр © (20.10.2008 14:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (20.10.2008 14:10) Прямая ссылка
ну, да... 90.... ошиблась я... извиняйте
Маргареткин © (20.10.2008 14:10) Прямая ссылка
Маргареткин © (20.10.2008 14:10) Прямая ссылка
)))
Homa © (20.10.2008 14:10) Прямая ссылка
Homa © (20.10.2008 14:10) Прямая ссылка