Форум > Архив "Беременность" > Май 2007 года > Спина устает |
Спина устает
срок считайте всего ничего, а уже спина болеть начинает от долгого сидения или хождения или стояния... Что можно сделать, кроме как полежать?
16,5 недель © (07.05.2007 17:05)
Прямая ссылка
16,5 недель © (07.05.2007 17:05)
у меня тоже ка краз в этот период болела-сча сна 30 недел почти не болит..странно:) посоветуваю вам делать упражнение "кошечка" и почаще стоять на 4х точках-то есть нпример на коленках локти на кресле-чтобы спина на одном уровне была, или на кленях и грудью на фитнес-мяче. мне очень помогало. ну и еще бассейн-на спине плавайте!
уточка © (07.05.2007 17:05) Прямая ссылка
уточка © (07.05.2007 17:05) Прямая ссылка
У меня спина начала болеть с первым положительным тестом :) Вчера прочитала, что прогестерон в начале беременности может вызывать боли в спине.
Сейчас почти 22 недели, болит периодически, но не целый день.
Я стараюсь каждый час вставать на работе и ходить хоть немного.
Дома сменили матрас (по ночам теперь спина совсем не болит). Сплю с подушкой между ног.
Рекомендуют при хотьбе следить за осанкой, упражнение кошечка вам уже посоветовали (я сама не делаю пока, видимо жаренный петух еще не клюнул).
Милочка © (07.05.2007 18:05) Прямая ссылка
Милочка © (07.05.2007 18:05) Прямая ссылка
Наташ, я тебе вчера письмо на мыло написала
Dolce © (07.05.2007 18:05) Прямая ссылка
Dolce © (07.05.2007 18:05) Прямая ссылка
Сегодня смотрела - почему то не было ничего. Может повторишь?
Милочка © (07.05.2007 18:05) Прямая ссылка
Милочка © (07.05.2007 18:05) Прямая ссылка
повторила
Dolce © (07.05.2007 18:05) Прямая ссылка
Dolce © (07.05.2007 18:05) Прямая ссылка
У меня ещё до беременности болела периодически от сидячей работы. Помогает массаж по вечерам. Муж обалденно делает!
Mietzchen © (07.05.2007 18:05) Прямая ссылка
Mietzchen © (07.05.2007 18:05) Прямая ссылка
подушку под спину - я всю беременность с такой, и на переговоры и в кафе, а то к вечеру зверела как ломило спину
Dezi © (07.05.2007 18:05) Прямая ссылка
Dezi © (07.05.2007 18:05) Прямая ссылка
если есть возможность - плавайте. я всю беременность ходила в бассейн, только так спасла спину, а также ноги от варикоза и мышся живота
musialkiewicz © (07.05.2007 20:05) Прямая ссылка
musialkiewicz © (07.05.2007 20:05) Прямая ссылка
Все, что посоветовали, плюс бандаж уже сейчас, раз есть такая проблема.
Allegoriya © (07.05.2007 22:05) Прямая ссылка
Allegoriya © (07.05.2007 22:05) Прямая ссылка