| Форум > Архив "Беременность" > Январь 2007 года > Повышенный холестерол |
Повышенный холестерол
может кто-нибудь подскажет, каковы нормы и как бороться с повышенным холестеролом (220), без таблеток?
Морская волна © (11.01.2007 14:01)
Прямая ссылка
Снижают вообще все фрукты и овощи, но особенно авокадо, апельсин и яблоко.
Allegoriya © (11.01.2007 15:01) Прямая ссылка
Морская волна © (11.01.2007 14:01)
Из всех продуктов, снижающих холестерин, в голову приходит только чеснок. Для профилактики не есть жирное мясо, курицу с кожей, в яичных желтках тоже много холестерина, так что - не злоупотреблять ими.
ЛюдКИН © (11.01.2007 14:01) Прямая ссылка
ЛюдКИН © (11.01.2007 14:01) Прямая ссылка
спасибо, девочки
Морская волна © (11.01.2007 16:01) Прямая ссылка
Морская волна © (11.01.2007 16:01) Прямая ссылка
Снижают вообще все фрукты и овощи, но особенно авокадо, апельсин и яблоко.
Allegoriya © (11.01.2007 15:01) Прямая ссылка
аха..
спс запомним..)!
Lilu1981 © (11.01.2007 16:01) Прямая ссылка
Lilu1981 © (11.01.2007 16:01) Прямая ссылка
И еще:
Где холестерина много: жирное мясо (свинина), печень, почки, мозги, сосиски, колбаса, бекон, креветки и кальмары, яичный желток, красная и черная икра, сыр, жирная сметана, бисквиты, пирожные, сливочное масло, сало.Где холестерина мало: белое мясо курицы, индейка, рыба (особенно морская), мидии, яичный белок, овощи и фрукты, морожено «шербет», йогурт, овсяное печенье, растительное масло.
Allegoriya © (11.01.2007 15:01) Прямая ссылка
Allegoriya © (11.01.2007 15:01) Прямая ссылка
ого..
а я так наивно думала о креветках что эт просто полезная еда..и минимум каллорий,токо вчера на ночь их натрескалась...:(
хм
спс,теперь буду осторожнее :)
Lilu1981 © (11.01.2007 15:01) Прямая ссылка
Lilu1981 © (11.01.2007 15:01) Прямая ссылка
