| Форум > Архив "Беременность" > Март 2006 года > Кальций |
Кальций
Девочки, знаю, что кальций очень нужен, но в связи с этим вопросы.
1. Кальций интенсивно нужен на любых сроках или на каких то важнее?
2. Откуда его можно получать? Творог что-то не лезет.
3. Тот кальций, что есть в витаминах его недостаточно?
Неженка © (14.03.2006 12:03)
Прямая ссылка
Тут, как говорится, на вкус, на цвет.... Я так больше люблю Пармезан, только его резать трудно.
LediS © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
Неженка © (14.03.2006 12:03)
Если судить по составу Матерны, то его мало. Говорят, что кальций не стоит много есть после 30 недель. А много его в твердом сыре, например.
LediS © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
LediS © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
Ой, сыр тоже что-то не очень идет. А твердый это какие сорта? Мне хорошо кефир идет.
Неженка © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
Неженка © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
Твердый - это Советский, Пармезан. Кефир в общем-то не плохо, только сколько его выпить надо, чтобы норму кальция набрать, а в 100 гр. сыра его вполне достаточно.
LediS © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
LediS © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
а Маздам подходит?
Луна © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
Луна © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
Вообще-то он тоже ничего, но по мне, так он менее твердый и вкус на любителя.
LediS © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
LediS © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
а я наооборот его очень люблю
Луна © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
Луна © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
Тут, как говорится, на вкус, на цвет.... Я так больше люблю Пармезан, только его резать трудно.
LediS © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
я сейчас кушаю ламбер
Полосатая Люська © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
Полосатая Люська © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
Ой, что-то аппетит нагнали! Пойти себе отпилить кусок, что ли. А я сок гранатовый пью сижу.
LediS © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
LediS © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
сейчас это не перед компом а последние пару недель :)
вообще пора подумать о завтраке (каша и творог)
Полосатая Люська © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
Полосатая Люська © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
Ааааа. Понятно. Кашу с вечера варишь? А какую?
LediS © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
LediS © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
зачем с вечера?! пошла и сварила и кашу и творог...
сегодня у нас 4хзлаковые...
завтрак то сегодняшний!
Полосатая Люська © (14.03.2006 13:03) Прямая ссылка
Полосатая Люська © (14.03.2006 13:03) Прямая ссылка
А я вот что-то опять есть захотела. А нечего, как то я сегодня не подготовилась((( 1,5 часа с обеда прошло, но я не очень много поела
Неженка © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
Неженка © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
У нас уже 8 вечера. Я уже давно поужинала.
LediS © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
LediS © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
А это тоже твердый?
Неженка © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
Неженка © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
да твердый, с нейтральным вкусом, делают на алтае по импортной технологии
Полосатая Люська © (14.03.2006 13:03) Прямая ссылка
Полосатая Люська © (14.03.2006 13:03) Прямая ссылка
Я Маасдам тоже любила))) до беременности, а сейчас пока не покупала не тянет, но похоже надо на сыр налегать. Буду экспериментировать, что организм примет
Неженка © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
Неженка © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
Сейчас прочитала, что к твердым относится сыр Гауда и Эдам
Неженка © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
Неженка © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
в зависимости от сорта 600-1000мг кальция в сырах,
"российский" - 1000
Полосатая Люська © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
Полосатая Люська © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
до 30й, потом надо уже залумываться о родничке
я делаю кальцинированный творог, на таблетки организм плохо реагирует
недостаточно, потому что он оттуда плохо усваивается
Полосатая Люська © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
Полосатая Люська © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
А если обычный творог есть, то сколько его надо слопать, чтобы результат был?
LediS © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
LediS © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
Вот-вот и мне интересно?
Неженка © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
Неженка © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
Всем привет! Я ем творог по 400 гр. в день, а то и больше, но я его тАк обожаю, что ничего другого не хочу...а вы меня расстроили, что после 30 недель нельзя:(((
Stepani © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
Stepani © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
Везет тебе. А я утром кое-как впихиваю в себя 1 сырок творожный и все. Сыр мне все же легче есть.
LediS © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
LediS © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
Я к творогу нормально относится только на этой нделе стала. До этого есть не могла, а твердый сыр с удовольствием :)
Maksa © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
Maksa © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
Я сыр более-менее хорошо ем, а творог заставляю себя съесть. А насчет калорийности конечно, но я хлеб почти не ем, просто сыр и все.
LediS © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
LediS © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
Я от хлеба начала отказываться и калории считать. Кусочек в день и все. За месяц 2100 набрала.
Maksa © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
Maksa © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
Да это не очень-то и много.
LediS © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
LediS © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
А если сыр в микроволновке плавить и так есть, то полезность не потеряется?
Неженка © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
Неженка © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
Не думаю, что кальций испарится.
LediS © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
LediS © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
Вопрос глупейший конечно))) Но чет я резко поглупела, как узнала о беременности)))) Но счастливая хожу и глупая
Неженка © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
Неженка © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
кальций не исчезнет, микрофлора пострадать могет
Полосатая Люська © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
Полосатая Люська © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
Микрофлора чего и для меня чем это чревато?
Неженка © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
Неженка © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
сырра :))) сыр продукт получаемый путем ферментации, у него есть определенный набор молочных бактерий, вот они и крякнутся...
для тебя без проблем - ты же не все из микроволновки ешь, а что-то и живое :)))
Полосатая Люська © (14.03.2006 13:03) Прямая ссылка
Полосатая Люська © (14.03.2006 13:03) Прямая ссылка
ну не надо себя заставлять его есть, не лезет - не ешь :))) другой источник есть
Полосатая Люська © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
Полосатая Люська © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
сыр как источник кальция гораздо эффективнее, просто он и калорийнее :)
Полосатая Люська © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
Полосатая Люська © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
можно
Полосатая Люська © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
Полосатая Люська © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
примерные расклады в 100г продукта
в твороге 100-150мг кальция
в твердом сыре 600-1000мг
в кефире-молоке 120мг
норма для беременной 1250мг
в комплексе д/бер. в среднем 200мг (но из-за других элементов усвоение минимально)
в отдельных таблетках 500-600мг (тут хорошее усвоение ибо они идут с вит.Д3 и без мешающих)
Полосатая Люська © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
Полосатая Люська © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
А как ты считаешь, Кальций Д3 Никомед нормальный препарат? Я про него читала прямо противоположные отзывы. Кто-то хвалит, а некоторые говорят, что плохой и почки можно посадить на нем.
LediS © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
LediS © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
нормальный, но я лично не считаю безопасным совмещать комплексы с препаратами содержащими Д3 - элементарный передоз
а так в приниципе кому кальций д3
кому витрум остеомаг и т.д.
без д3
кальций сандоз
кальцид (дешевый бад на основе яичной скорлупы, д3 там есть но из-за дешевизны в плохо усвояемой форме, т.е. как раз чтобы не мешаться :)))
Полосатая Люська © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
Полосатая Люська © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
Спасибо))
LediS © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
LediS © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
ой, а я и сейчас (после 30-ой) твердый сыр по кусочку чуть ли не каждый день. Люс, надо себя ограничивать в этом или с продуктов его слишком много не наберешь?
Kuschelmaus © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
Kuschelmaus © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
Нумаю кусочек сыра погоды не сделает.
Maksa © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
Maksa © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
кушай, просто речь идет что ломовых доз не надо, все равно он у тебя кальций отбирает
Полосатая Люська © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
Полосатая Люська © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
:-)
Kuschelmaus © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
Kuschelmaus © (14.03.2006 12:03) Прямая ссылка
