| Форум > Архив "Беременность" > Декабрь 2005 года > А я все таки про физ.нагрузки |
А я все таки про физ.нагрузки
хотела бы спросить... На полном серьезе! Почитала вот форум и выяснила - пресс нини, верхом нини, бассейн - и то запрещают вот говорят... Так что же делать то можно, кроме как ходить на работу - кто ходит? То есть я не говорю о случаях, когда действительно реально стоит угроза прерывания беременности, я о том, когда все ТТТ идет нормально, чувствуешь себя хорошо, должна же быть какая то физическая деятельность, направленная на поддержания тела в тонусе и в форме, особенно если до беременности занималась спортом - профессиональным или любительским, не важно... эдак ведь недолго и того - раскваситься, тело ведь привыкло к определенной дозе упражнений, какое то время будет расходовать каллории так сказать по привычке, а потом ведь и копить начать недолго, кто его знает, тело это, а избыток веса тоже не есть хорошо... Очень интересно мнение, советы, опыт наконец таки - бывалых и начинающих!
пысы недавно ездила в Туттари - смотрела, готовы ли склоны к катанию на лыжах, склоны то готовы, а я вот видела деушку с нехилым уже пузиком, лихо спускавшуюся на карвах с горки... у меня честно - мозги в раскорячку встали, я ведь мало что всадница чекнутая, я ведь и на горных лыжах люблю катацца... чего делать - ума не приложу, если честно... Хочется всего и сразу... вот...
надо беречь себя - центр тяжести смещается - навернешься и что потом?
Полосатая Люська © (19.12.2005 15:12) Прямая ссылка
Полосатая Люська © (19.12.2005 15:12) Прямая ссылка
ну на горные то лыжи я всетаки врятли рискну встать в этом сезоне - как нибудь переживу я без них, можно например заменить беговыми - если не торопясь и в удовольствие - можно ведь наверное? но деваха катила - зашибись просто, склон "резала" мастерски, у меня глаза на лоб выскочили от изумления! у меня свой заскок - лошадь, своя, спортивная... тож как дитё малое
ну, если вы уверенны в своих силах, нет противопоказаний и готовы рисковать, то никто вам не запретит - каждый решает сам
Fima © (19.12.2005 15:12) Прямая ссылка
Fima © (19.12.2005 15:12) Прямая ссылка
я занималась не профессионально. но все же.. однако.. увы.. в моем случае нельзя, да и сама уже вряд ли рискну.. слишком дорог такой риск - ну. есть те кому можно заниматься, но желательно после 12 недель...
Fima © (19.12.2005 15:12) Прямая ссылка
Fima © (19.12.2005 15:12) Прямая ссылка
Ну я например в бассейн хожу, муж мне предлагал лыжи, но из риска травматизма отказалась, страшно за масика все таки. Можно же один сезон пережить. Есть ради чего все таки.
голубка © (19.12.2005 15:12) Прямая ссылка
голубка © (19.12.2005 15:12) Прямая ссылка
А что, если не с горы, а так, лыжным шагом... то наверное можно, если не переусердствовать?
Audacia © (19.12.2005 15:12) Прямая ссылка
Audacia © (19.12.2005 15:12) Прямая ссылка
ну я лыжным шагом могу так навернуться в раскоряку
Полосатая Люська © (19.12.2005 15:12) Прямая ссылка
Полосатая Люська © (19.12.2005 15:12) Прямая ссылка
и все равно (я лыжи по большому счету не люблю)
голубка © (19.12.2005 15:12) Прямая ссылка
голубка © (19.12.2005 15:12) Прямая ссылка
Ну неужель желание настолько велико, что нужно рисковать?! Да запутаесся в этих палках-лыжах - и навернеесся на попу. И что тогда?
Викунья © (19.12.2005 15:12) Прямая ссылка
Нее, мне что, я точно не полезу ;)
А може кто так горит желанием, что лучше пусть займётся потихоньку, чем изводить себя :)
Audacia © (19.12.2005 15:12) Прямая ссылка
Audacia © (19.12.2005 15:12) Прямая ссылка
Да пусть хоть по небоскребам лазят.. Мне то чего. Дурное дело нехитрое) Все под Богом ходим.
Викунья © (19.12.2005 15:12) Прямая ссылка
я ж не про желание-нежелание - дело в поддержании формы... это ведь не последняя статья в вопросе родов... если привык двигаться и резко "завязать" - это тоже не есть гуд... вот и спросила - кто чем занимается... может кассеты есть специальные - на клуб у меня времени точно нет, а заниматься дома утром по 15-20 минут вполне буду успевать
Да можно то все! Но ты должна быть готова к тому, что ты уже сама себе не принадлежишь. И если ты гроханесся с коня или лыж - то тебе наложат гипс или ты намажешь йодом синяк, но продолжится тогда твоя беременность? Это будет под вопросом. Просто есть рекомендации, которые желательно бы выполнять. А там уж твое дело.
Викунья © (19.12.2005 15:12) Прямая ссылка
лыжи в этом году точно нет, а лошадь - ну мы с ним уже 3 года как, выступали уже, успели прошлым летом... он меня сейчас возит как вазу хрустальную, слушается - просто с полуслова... что ли понял? вроде рано еще ему... хотя звери они такие - чуткие... особо те, которые свои...
Ну там же идет давление на промежность всеравно. Лошадки хорошо, но мне кажется лучше отказаться на время..
Викунья © (19.12.2005 15:12) Прямая ссылка
ой, так все непросто... у меня уже мозги раком встали если честно... перечитала статей всяких, совсем одурела... западные медики считают, что ничего зазорного нету - дескать если все тип топ, можно что хочешь делать, чуть не до 5 месяца, когда уже пузо просто мешает... наши в один голос вопят - нини! никуда, ничего, сидеть не шарахацца... грустно становится...
Проконсультируйтесь с врачем. Я вот все делаю окромя скачки и лыж. Обои вот клеила в субботу. Говорят - руки поднимать нельзя. А я вот поднимаю... Каждый решает сам вообщем.
Викунья © (19.12.2005 15:12) Прямая ссылка
Я работу например езжу на машине - а это стресс похлеще верховой езды, доложу я вам :))
И естсессно проконсультируюсь, надо еще сподобиться встать на учет... но спрошу скорее - про общее состояние, что да как, ибо наши гинекологи только от слова "лошадь" в обморок падают, так что я пожалуй умолчу сей факт моей биографии, а спрошу впринципе - что можно, что нельзя... хотя что то мне подсказывает, что до 12 недель таки нельзя - ничего! =))
А вы не говорите лошадь. Скажите - пони!))))
До 12 недель поберечь себя лучше) Вот приживется...тогда уж...
Викунья © (19.12.2005 15:12) Прямая ссылка
Викунья © (19.12.2005 15:12) Прямая ссылка
им без разницы - лошадь, пони! вощем - будем молчать, а там послушаем - чего скажут :) рекомендации то все равно будут, должны быть =))
Я достаточно серьезно и долго занималась спортом, но не профессионально...поскольку чувствую себя (ТТТ) Ок, то дома выполняю регулярно ряд упражнений на укрепление тазового дна, отжимаюсь, гантели и стойка для косых мыщц пресса, правда ниже прочитала ваши комментарии, что это оч. вредно, подумаю, может с прессом придется завязать:)
Stepani © (19.12.2005 15:12) Прямая ссылка
Stepani © (19.12.2005 15:12) Прямая ссылка
я вот пилатес заинтересовалась - там вроде бы целый комплекс есть, даже по триместрам распихано, что когда можно и нужно делать... это чего - не знаешь?
пилатес в принципе вроде бы основан на напряяжении неустойчивого состояния
я за йогу
Полосатая Люська © (19.12.2005 15:12) Прямая ссылка
Полосатая Люська © (19.12.2005 15:12) Прямая ссылка
не, я про разработку именно для беременных - ну какая там "гимнастика неудобных поз" может быть? =)) там в основном по описанию статические нагрузки и растяжки всяких полезных мышц... но - не видела, поэтому спрашиваю, может кто сталкивался...
у меня диск с позами, но с общими
Полосатая Люська © (19.12.2005 15:12) Прямая ссылка
Полосатая Люська © (19.12.2005 15:12) Прямая ссылка
я вот в бассейн с удовольствием ходила. Позвоночник разгружается, на душе умиротворение, дыхание размеренное - красота. Не вижу в этом ничего опасного, если все хорошо со здоровьем.
Апо © (19.12.2005 15:12) Прямая ссылка
Апо © (19.12.2005 15:12) Прямая ссылка
тож не всем разрешают.. я тож хочу.. но пока не светит
Fima © (19.12.2005 15:12) Прямая ссылка
Fima © (19.12.2005 15:12) Прямая ссылка
а почему запрещают?
голубка © (19.12.2005 15:12) Прямая ссылка
голубка © (19.12.2005 15:12) Прямая ссылка
я в группе риска... так сказать, да и тонус был, и вообще ходит как вазе сказали.. минимум до 12 недель.. если узи покажет норму.. может чаво разрешат
Fima © (19.12.2005 15:12) Прямая ссылка
Fima © (19.12.2005 15:12) Прямая ссылка
Так бас вроде не напрягает? странно
голубка © (19.12.2005 15:12) Прямая ссылка
голубка © (19.12.2005 15:12) Прямая ссылка
не поняла))) еще раз
Fima © (19.12.2005 15:12) Прямая ссылка
Fima © (19.12.2005 15:12) Прямая ссылка
не понимаю чем бассейн может навредить или тебе двигаться вообще нельзя?
голубка © (19.12.2005 15:12) Прямая ссылка
голубка © (19.12.2005 15:12) Прямая ссылка
ну, да лично мне низя.. в бассейне нагрузка-то идет
Fima © (19.12.2005 15:12) Прямая ссылка
Fima © (19.12.2005 15:12) Прямая ссылка
Думаю, несмотря на всякие страсти-мордасти, что грязно у нас и всё такое, подрастём немного, окрепнем, и тоже пойду.
Чем-то же надо!
Audacia © (19.12.2005 15:12) Прямая ссылка
есть же даже спец. бассейны для беременных, и группы занятий там же. Это если кто боиться в обычный ходить.
Апо © (19.12.2005 15:12) Прямая ссылка
Апо © (19.12.2005 15:12) Прямая ссылка
Наверное. Мне сказали, при роддоме есть. Пойду ко врачу на след. неделе, расспрошу как следует :)
Audacia © (19.12.2005 15:12) Прямая ссылка
Audacia © (19.12.2005 15:12) Прямая ссылка
удачи тебе, рыбка золотая :)
Апо © (19.12.2005 15:12) Прямая ссылка
Апо © (19.12.2005 15:12) Прямая ссылка
)))) буль-буль
Audacia © (19.12.2005 15:12) Прямая ссылка
в бассейн можно, гимнастику или йогу для беременных - можно. При условии, что нет противопоказаний. Но я лично к бассейнам весьма скептичнонастроена :)
Горгона © (19.12.2005 15:12) Прямая ссылка
Горгона © (19.12.2005 15:12) Прямая ссылка
надо иметь домашний :) тогда и скепсиса не будет
Полосатая Люська © (19.12.2005 15:12) Прямая ссылка
а у меня есть! ванна называется!
если еще вспомнить, как у нас справки для бассейна получают - просто жутко становится
