| Форум > Архив "Беременность" > Декабрь 2004 года > Питательный рацион |
Питательный рацион
Девочки, пожалуыста расскажите какая должна быт диета у беременой? Что можно (нужно) кушать а что нельзя?
П. С. Может есть какие нибуть странички насчёт этого?
Steak © (30.12.2004 21:12)
Прямая ссылка
Насильно не надо!)))
Бусики © (31.12.2004 14:12) Прямая ссылка
Steak © (30.12.2004 21:12)
Как быстро всё забывается... Ребенку год с небольшим, а я уже толком не помню, что лучше не есть беременным.
Но помню, что:
- старайся есть все вареное, тушеное, поменьше жареного, копченого, перченого;
- старайся пить поменьше кофе и есть поменьше шоколада (от них повышается тонус), но в разумных количествах можно;
- алкоголь, само собой разумеется, исключай, но бокал шампанского на НГ можно))), но только БОКАЛ! или бокал вина;
- обязательно включай в рацион молочные продукты, богатые кальцием, ведь у малыша формируется скелетик;
- понятное дело, что овощи и фрукты должны быть в рационе будущей мамочки.
Желаю тебе легкой беременности и легких родов)))
С наступающим!)))
Бусики © (30.12.2004 23:12) Прямая ссылка
Бусики © (30.12.2004 23:12) Прямая ссылка
Я вчера даже бокал не смогла допить. Не лезет!
ФИОна-Горгона © (31.12.2004 10:12) Прямая ссылка
ФИОна-Горгона © (31.12.2004 10:12) Прямая ссылка
Насильно не надо!)))
Бусики © (31.12.2004 14:12) Прямая ссылка
В принципе, можно есть все :))) (я по крайней мере ела :)) Нельзя: алкоголь, никотин и наркотики (ну это и ежу понятно :)) Старайся поменьше копченого, соленого жареного и аллергенов (цитрусовые, шоколад) А так ешь все подряд, главное, чтобы в рационе присутсвовало все по-немногу :)
LadyA © (30.12.2004 23:12) Прямая ссылка
LadyA © (30.12.2004 23:12) Прямая ссылка
