Форум > Архив "Школа мам" > Сентябрь 2016 года > Бессоница. 8 лет |
Бессоница. 8 лет
Никто с такой проблемой не сталкивался?
Просыпается и не может заснуть.
Грешила б на школу, но началось летом. Не каждую ночь, но часто.
Бася я © (13.09.2016 14:09)
Прямая ссылка
Бася я © (13.09.2016 14:09)
Слишком рано ложится, нет? Так бывает, если слишком рано ляжешь.
Янок © (13.09.2016 14:09) Прямая ссылка
Янок © (13.09.2016 14:09) Прямая ссылка
Сам ложится в 20,45 уже еле живой. Обычный неизменяемый режим 21,00-7,00
Бася я © (13.09.2016 14:09) Прямая ссылка
Бася я © (13.09.2016 14:09) Прямая ссылка
Вроде нормально, мои тоже так.
Янок © (13.09.2016 14:09) Прямая ссылка
Янок © (13.09.2016 14:09) Прямая ссылка
а с 21 до 6.30 - мало для 7 лет?
утром бужу, но вечером раньше не получается лечь.
сегодня попробуем еще раз пораньше
Kartinka © (13.09.2016 17:09) Прямая ссылка
Kartinka © (13.09.2016 17:09) Прямая ссылка
это ты так в школу рано будешь?
сч.улыбка © (13.09.2016 18:09) Прямая ссылка
сч.улыбка © (13.09.2016 18:09) Прямая ссылка
да
Kartinka © (13.09.2016 18:09) Прямая ссылка
Kartinka © (13.09.2016 18:09) Прямая ссылка
ого! Встает легко? У моих уроки в 9.00, ели просыпаются в 7.45. Ложатся в 22.00
сч.улыбка © (13.09.2016 21:09) Прямая ссылка
сч.улыбка © (13.09.2016 21:09) Прямая ссылка
По времени примерно одинаково спят. Значит нормально. Хотя мне кажется надо больше спать в его возрасте. Вчера опять в 21.10 только уснул.
Kartinka © (14.09.2016 08:09) Прямая ссылка
Kartinka © (14.09.2016 08:09) Прямая ссылка
Старший в 21 уже спит и просыпается в 7 с небольшим хвостиком. Это в начале сезона.
Под конец в 20-30 кладу, усталость накапливается.
При таком раннем подъёме, как у твоего, в 20 клала бы.
Но да, надо подсуетиться.
Младший в 19-30 ложится.
Уипыч © (13.09.2016 21:09) Прямая ссылка
Уипыч © (13.09.2016 21:09) Прямая ссылка
Попробую пораньше класть. У нас в будни 2 бассейна правда с 18-19. Пока туда-сюда.
Но сейчас дети болеют. В бассейн не ходим. Надо пробовпть подольше спать. Это важно когда болеешь особенно. Но сам он никогда не клонится ко сну. Ему все поиграть да почитать)
Kartinka © (14.09.2016 08:09) Прямая ссылка
Kartinka © (14.09.2016 08:09) Прямая ссылка
а бессонница когда случается?
Dezi © (15.09.2016 09:09) Прямая ссылка
Dezi © (15.09.2016 09:09) Прямая ссылка
можно давать мелатонин (капли или капсулы)и В6
Кайсик © (13.09.2016 15:09) Прямая ссылка
Кайсик © (13.09.2016 15:09) Прямая ссылка
А как дела обстоят с гаджетами и мультами?
ккк © (13.09.2016 17:09) Прямая ссылка
ккк © (13.09.2016 17:09) Прямая ссылка
Тревожность, скрытый стресс?
МариКа © (13.09.2016 17:09) Прямая ссылка
МариКа © (13.09.2016 17:09) Прямая ссылка
+1
Sofy © (14.09.2016 08:09) Прямая ссылка
Sofy © (14.09.2016 08:09) Прямая ссылка
сны? страшные мультики смотрит? переизбыток гаджетов? ну и сердце проверить,экг и узи
Luna © (13.09.2016 19:09) Прямая ссылка
Luna © (13.09.2016 19:09) Прямая ссылка
боится чего то? может читает ужастики или фильмы смотрит?
Н@тк@ © (14.09.2016 06:09) Прямая ссылка
Н@тк@ © (14.09.2016 06:09) Прямая ссылка
может сделать мониторинг сна у невролога
но знаю что он показывает, но что-то же есть во сне что пробуждает и не дает потом заснуть
Dezi © (14.09.2016 08:09) Прямая ссылка
Dezi © (14.09.2016 08:09) Прямая ссылка
Ох бедный ребенок( у меня так невроз проявлялся, как же я измучилась с таким сном! Оч хорошо Афобазол помог
Моталка © (14.09.2016 08:09) Прямая ссылка
Моталка © (14.09.2016 08:09) Прямая ссылка
Афобазол детям нельзя
Bina © (14.09.2016 09:09) Прямая ссылка
Bina © (14.09.2016 09:09) Прямая ссылка
у меня знаешь когда младший плохо спит? если хочет в туалет а до конца проснуться и осознать это не может. будет крутиться, бесконечно просыпаться и т.п. помогает растолкать окончательно и сопротивляющегося доставить в туалет. не похоже, что б ваш случай, но вдруг поможет.
ЛеньТ © (14.09.2016 09:09) Прямая ссылка
ЛеньТ © (14.09.2016 09:09) Прямая ссылка
у меня так же младшая. я, если это замечаю, пытаюсь разбудить.
МариКа © (14.09.2016 10:09) Прямая ссылка
МариКа © (14.09.2016 10:09) Прямая ссылка
Я так с 2 до 4 лет дочь ночью на горшок садила. Спала чутко, слышу вошкается, не будя на горшок и дальше спать. Она даже не просыпалась))))
Винни © (14.09.2016 10:09) Прямая ссылка
Винни © (14.09.2016 10:09) Прямая ссылка
перевозбуждается перед сном?
может быть слишком много экрана и/или ком игр на высокую концентрацию - после них детям бывает трудно заснуть
либо мало гуляет / бывает на воздухе
как вариант - регулярно гулять перед сном, но гулять спокойно, не убегиваться
можео травяной чай попить перед сном регулярно опять же (липа, флер доранж, ромашка)
ну и разведать почву, нет ли у него конкретных страхов, которые и мешают ему заснуть
Kosh © (14.09.2016 10:09) Прямая ссылка
Kosh © (14.09.2016 10:09) Прямая ссылка
он засыпает за 5 минут
встает сам
проблема не в засыпании, а в ночном пробуждении
Бася я © (14.09.2016 12:09) Прямая ссылка
Бася я © (14.09.2016 12:09) Прямая ссылка
у нас тоже такое есть.
кто-то из нас либо ложится рядом, либо просто сидит, пока сын не уснет.
у меня подозрение, что мой сын скидывает с себя оделяло, мерзнет и просыпается.
juki © (15.09.2016 22:09) Прямая ссылка
juki © (15.09.2016 22:09) Прямая ссылка
гуляет в течении дня достаточно, что с нагрузкой?
сч.улыбка © (14.09.2016 11:09) Прямая ссылка
сч.улыбка © (14.09.2016 11:09) Прямая ссылка
течениЕ
сч.улыбка © (14.09.2016 11:09) Прямая ссылка
сч.улыбка © (14.09.2016 11:09) Прямая ссылка
тут отвечу.
После школы -продленка с прогулкой.
в 5 домой к бабушке
Полдничает и смотрит мультики детские.
в 18,00 прогулка до 19,30 и домой
гаджетов в будни нет вообще, в выходные по часу в день и только по возрасту игры
стрессов не было...
не знаю...можно считать стрессом... лето, проведенное с бабушкой и дедушкой (любимыми и любящими), но с родителями по выходным)))))
т.е. прогулки и физ.нагрузки вполне
пока нет кружков
тв и гаджетов почти нет
не знаю на что грешить((
Бася я © (14.09.2016 12:09) Прямая ссылка
Бася я © (14.09.2016 12:09) Прямая ссылка
Убрала бы продленку для начала
ккк © (14.09.2016 14:09) Прямая ссылка
ккк © (14.09.2016 14:09) Прямая ссылка
+1
В жутких розочках © (14.09.2016 23:09) Прямая ссылка
В жутких розочках © (14.09.2016 23:09) Прямая ссылка
это невозможно(
Бася я © (15.09.2016 11:09) Прямая ссылка
Бася я © (15.09.2016 11:09) Прямая ссылка
А это было такое первое лето с родителями по выходным и вообще в той обстановке, не было ли летом переизбытка эмоций?
Хотя по мне не так важно искать причину, спустившую курок, скорее всего какого-то абсолютного зла там не было, могла быть любая другая мелочь, нарушившая процессы торможения цнс. Если само не проходит быстро, то надо просто обращаться ко врачу, чтобы не усугублялось.
Моталка © (14.09.2016 15:09) Прямая ссылка
Моталка © (14.09.2016 15:09) Прямая ссылка
ужасно длинный день , имхо, для 8 лет
Трусливый Лев © (14.09.2016 23:09) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (14.09.2016 23:09) Прямая ссылка
Лев, в смысле длинный? Только продлёнка и всё. У нас у большинства детей такой день.
Nova © (15.09.2016 08:09) Прямая ссылка
Nova © (15.09.2016 08:09) Прямая ссылка
нормальный вроде
лок © (15.09.2016 09:09) Прямая ссылка
лок © (15.09.2016 09:09) Прямая ссылка
+1
ЛеньТ © (15.09.2016 10:09) Прямая ссылка
ЛеньТ © (15.09.2016 10:09) Прямая ссылка
это еще очень спокойный день, без забегов на кружки и спорт
сч.улыбка © (15.09.2016 09:09) Прямая ссылка
сч.улыбка © (15.09.2016 09:09) Прямая ссылка
++
manenk © (15.09.2016 10:09) Прямая ссылка
manenk © (15.09.2016 10:09) Прямая ссылка
в смысле длинный?
Бася я © (15.09.2016 11:09) Прямая ссылка
Бася я © (15.09.2016 11:09) Прямая ссылка
прогулка до 7-30 это спать в 22?
Трусливый Лев © (15.09.2016 20:09) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (15.09.2016 20:09) Прямая ссылка
У нас летом он в футбол во дворе играл до 21.00. Потом домой, отмываться, ужинать и спать в 22.00. Сам отрубался и в кровать бежал.
kanik © (16.09.2016 00:09) Прямая ссылка
kanik © (16.09.2016 00:09) Прямая ссылка
летом, но не дома еще, мы могли и до 22, и до 23 загулять
ЛеньТ © (16.09.2016 08:09) Прямая ссылка
ЛеньТ © (16.09.2016 08:09) Прямая ссылка
У нас этим летом он так уставал, что сам бежал спать в 10.... Никакого сбоя режима не получилось, хотя я бы с удовольствием сдвинула на позже)
kanik © (16.09.2016 13:09) Прямая ссылка
kanik © (16.09.2016 13:09) Прямая ссылка
мы вроде про учебный день, а не летний отдых?
Трусливый Лев © (16.09.2016 11:09) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (16.09.2016 11:09) Прямая ссылка
ну у нас дети ложатся спать в 21-22... никто в 19.00 не ложится
запомните уже что это у нас норма :))))
Umni © (16.09.2016 12:09) Прямая ссылка
Umni © (16.09.2016 12:09) Прямая ссылка
я запомнила, но тогад пусть автор не удивляется, что пробемы со сном - видимо, это тоже норма
Трусливый Лев © (16.09.2016 13:09) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (16.09.2016 13:09) Прямая ссылка
ну у нее явно проблемы не от недосыпа :)
обычный режим абсолютно
Umni © (16.09.2016 14:09) Прямая ссылка
Umni © (16.09.2016 14:09) Прямая ссылка
по мне, мало сна для школьника-первоклассника
Трусливый Лев © (16.09.2016 15:09) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (16.09.2016 15:09) Прямая ссылка
С девяти до семи? 10 часов? В самый раз
ккк © (16.09.2016 18:09) Прямая ссылка
ккк © (16.09.2016 18:09) Прямая ссылка
может быть мало
по нормам в 7 лет 10-13ч
с 7 до 10 лет 10-11ч
моя спит 11 (вот с 6 лет где то, до этого было 12) и если меньше, то ей явно мало
Snej © (16.09.2016 19:09) Прямая ссылка
Snej © (16.09.2016 19:09) Прямая ссылка
явно сам сон не с 9
Трусливый Лев © (17.09.2016 01:09) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (17.09.2016 01:09) Прямая ссылка
почему? думаешь засыпает долго?
моя - за пять минут
Snej © (17.09.2016 11:09) Прямая ссылка
Snej © (17.09.2016 11:09) Прямая ссылка
У меня девочки ложатся около 9, только успеть поцеловать - сразу спят
ккк © (17.09.2016 16:09) Прямая ссылка
ккк © (17.09.2016 16:09) Прямая ссылка
У нас это лето вышло какое-то не отдыхательное...
Сейчас устаёт столько же)
kanik © (16.09.2016 13:09) Прямая ссылка
kanik © (16.09.2016 13:09) Прямая ссылка
нет, в 20,30-21,00 спит
Бася я © (16.09.2016 13:09) Прямая ссылка
Бася я © (16.09.2016 13:09) Прямая ссылка
да нормальный, у нас многие еще и на занятия вечером идут
Umni © (15.09.2016 12:09) Прямая ссылка
Umni © (15.09.2016 12:09) Прямая ссылка
А как его раньше закончишь-то? Спать в 21.00 нормально. А до сна всё равно надо как-то бодрствовать.
Янок © (15.09.2016 13:09) Прямая ссылка
Янок © (15.09.2016 13:09) Прямая ссылка
День вполне даже расслабленный
За исключением продленки
Меня только смущает такая длинная Продленка
По мне детям оч тяжело с 8 утра до пяти в одном коллективе с жизнью строго по режиму
Не слышала ни разу, чтоб кто-то рекомендовал продленку
Но если выбора нет, то его нет
Это может быть реакция на увиденный кадр в фильме, на сказанную фразу про бабайку или инопланетян
Что угодно
Или как лень пишет - в туалет хочет
ккк © (15.09.2016 13:09) Прямая ссылка
ккк © (15.09.2016 13:09) Прямая ссылка
Если он не страдает - ничего не надо делать. Можно разрешить в это время нешумные мультики с видика включать или читать. Это быстро пройдет. Стресс начала учебного года. Можно дать молочка теплого или кусочек шоколадки. У нас было точно то же самое.
Рокотова © (14.09.2016 19:09) Прямая ссылка
Рокотова © (14.09.2016 19:09) Прямая ссылка
может влюбился?
лонгры © (15.09.2016 06:09) Прямая ссылка
лонгры © (15.09.2016 06:09) Прямая ссылка
снотворное значит попробовать
молоко/чай с медом
ванну с хвоей
легкий массаж перед сном
голову помассировать
кровать-белье-подушка должны быть удобны и не сминаться в ночи
нейромультивит, дормиплант, нотта, киндинорм - лучше с врачом посоветоваться что лучше
мне кажется нотта, ее легко заменить на водичку, а эффект останется )))
Dezi © (15.09.2016 09:09) Прямая ссылка
Dezi © (15.09.2016 09:09) Прямая ссылка
А летом режим был правильный? Я летом всегда на ночной образ жизни переходила) хотя проблемы были не с просыпанием ночью, а с засыпанием вечером..
Но всетравно, не в этом дело у вас?
Моталка © (15.09.2016 09:09) Прямая ссылка
Моталка © (15.09.2016 09:09) Прямая ссылка
Офф. В интернет-магазин детский мир скидка 5% никому не нужна?
промо-код AUX122
torling © (15.09.2016 14:09) Прямая ссылка
torling © (15.09.2016 14:09) Прямая ссылка
к врачу идите
чтобы исключить ряд серъезных заболеваний
лена © (17.09.2016 13:09) Прямая ссылка
лена © (17.09.2016 13:09) Прямая ссылка