Форум > Архив "Школа мам" > Январь 2013 года > лунатик? |
лунатик?
Всем привет! У нас вот в первый раз сегодня ночью такое случилось. Встал и пошел из кровати в коридор, муж за ним, позвал не отвечает, глаза закрыты идет вперед. Муж говорит ты писать хочешь? В ответ тишина. Муж его повернул он пошел обратно, лег и уснул. Глаза были закрыты все время. Не откликался. Это что такое? Что с этим делать?
Nekiska © (15.01.2013 10:01)
Прямая ссылка
Nekiska © (15.01.2013 10:01)
не лунатик) такое бывает почти у всех хоть раз) перевозбудился за день)
mamba © (15.01.2013 10:01) Прямая ссылка
mamba © (15.01.2013 10:01) Прямая ссылка
Да он вообще спокойный у меня. День как обычно прошел. Может в саду что не обычно было, но он бы рассказал.
Nekiska © (15.01.2013 10:01) Прямая ссылка
Nekiska © (15.01.2013 10:01) Прямая ссылка
да хоть какой спокойный, у него тоже есть нервы и может быть перевозбуждение, тем более что у детей нервная система еще неокрепшая
mamba © (15.01.2013 10:01) Прямая ссылка
mamba © (15.01.2013 10:01) Прямая ссылка
У меня такое было в детстве. Это нарушение сна. Очень хорошо помню что просто снился сон, а перемешалась я по настоящему. Если будили, то не могла понять что случилось и почему я не в кровати.
Просто отводить и укладывать.
Само прошло
БАБАйка © (15.01.2013 10:01) Прямая ссылка
БАБАйка © (15.01.2013 10:01) Прямая ссылка
я слышала, что в таких случаях будить нельзя. бррр стремно конечно он так передвигался )
Nekiska © (15.01.2013 10:01) Прямая ссылка
Nekiska © (15.01.2013 10:01) Прямая ссылка
А зачем будить, он де спит. Уложить только в постель.
У меня было раз такое: я одно время постоянно с куклой играла, везде ее носила. И вот встала ночью и пошла (но там такой полусон полуявь) походила, зашла на кухню взяла нож (а помню что видела и думала сто это кукла моя) и пошла обратно)) эмоции сестры которая пошла за мной чтоб уложить меня в постель описывать не буду))))) я кстати очень удивилась что у меня нож в руке когда она меня разбудила
БАБАйка © (15.01.2013 10:01) Прямая ссылка
БАБАйка © (15.01.2013 10:01) Прямая ссылка
жесть! будем комнату закрывать, во сне он ее точно не откроет (мы в одной комнате все спим )
Nekiska © (15.01.2013 10:01) Прямая ссылка
Nekiska © (15.01.2013 10:01) Прямая ссылка
у меня тоже такое было, просто укладывать и все. Я про сны не помню ничего, помню что было что я просыпалась сидя в кресле в гостиной или на кухне у окна и сама шла обратно
Джейн Тлл © (15.01.2013 10:01) Прямая ссылка
Джейн Тлл © (15.01.2013 10:01) Прямая ссылка
перевозбуждение нервной системы. стараться не давать играть в громкие игры и беситься за 2 часа перед сном. валерианку подавать можно курсом, если будет повторяться
zwetik © (15.01.2013 10:01) Прямая ссылка
zwetik © (15.01.2013 10:01) Прямая ссылка
спасибо, учту. решили с мужем временно отказаться от телевизора после сада вообще. он вчера шрека смотрел, может и правда перевозбудился.
Nekiska © (15.01.2013 10:01) Прямая ссылка
Nekiska © (15.01.2013 10:01) Прямая ссылка
могли и в саду набеситься или слишком активно наиграться.
zwetik © (15.01.2013 10:01) Прямая ссылка
zwetik © (15.01.2013 10:01) Прямая ссылка
у меня это вообще не влияло, я хуже всего спала и ходила когда нос был заложен и было тяжело дышать
Джейн Тлл © (15.01.2013 11:01) Прямая ссылка
Джейн Тлл © (15.01.2013 11:01) Прямая ссылка
на моих детях - четко видно. как утренник у старшей или что-то волнительное, то на след день или через день хождения и болтания ночные
zwetik © (15.01.2013 11:01) Прямая ссылка
zwetik © (15.01.2013 11:01) Прямая ссылка
могли конечно.в общем буду наблюдать, если дальше так будет отведу к нервопатологу.
Nekiska © (15.01.2013 11:01) Прямая ссылка
Nekiska © (15.01.2013 11:01) Прямая ссылка
зачем? это возрастная особенность всего лишь - в таком возрасте процессы возбуждения превышают по интенсивности и скорости процессы торможения. это норма
zwetik © (15.01.2013 11:01) Прямая ссылка
zwetik © (15.01.2013 11:01) Прямая ссылка
на всякий случай, если будет повторяться
Nekiska © (15.01.2013 11:01) Прямая ссылка
Nekiska © (15.01.2013 11:01) Прямая ссылка
так невролог скажет валерианочку или пустырник давать. смысл тащиться в больницу ловить вирусы?
zwetik © (15.01.2013 11:01) Прямая ссылка
zwetik © (15.01.2013 11:01) Прямая ссылка
ну не знаю...
Nekiska © (15.01.2013 11:01) Прямая ссылка
Nekiska © (15.01.2013 11:01) Прямая ссылка
наблюдать, будет ли повторяться
Bina © (15.01.2013 10:01) Прямая ссылка
Bina © (15.01.2013 10:01) Прямая ссылка
уложить в кровать и всё. Бывает такое. Мой еще и поговорить может.
Кагги-Карр © (15.01.2013 11:01) Прямая ссылка
Кагги-Карр © (15.01.2013 11:01) Прямая ссылка
он у меня смеется часто во сне. прямо хохочет, но не разговаривал и не бегал еще ни разу )
Nekiska © (15.01.2013 11:01) Прямая ссылка
Nekiska © (15.01.2013 11:01) Прямая ссылка
мой много лет разговаривает. каждую ночь
Лиска © (15.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Лиска © (15.01.2013 13:01) Прямая ссылка
интересные наблюдения...
похоже на лунатика ))
мой во сне отчетливо разговаривает часто. особенно часто вспоминает двоюродного брата и как правило говорит: Витя,отстань.
видать,сильно достал уже )))
ПряНик © (15.01.2013 11:01) Прямая ссылка
ПряНик © (15.01.2013 11:01) Прямая ссылка
)))))))
Nekiska © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
Nekiska © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
офф мамы тех детей кто ходит в сад и встают примерно в 7.30
а во сколько на ночь ложатся дети спать?
У нас Егор днем спит до 15.00, вечером около 9 кладу спать, после Спокойной Ночи... но вот засыпает он в 22-22.30 и вот я не пойму то ли поздно кладу, то ли спать еще не хочет таки
Umni © (15.01.2013 11:01) Прямая ссылка
Umni © (15.01.2013 11:01) Прямая ссылка
мы в сад не ходим, но встаем в 7-7:30. на ночь идет 21:30-22. днем спит обычно с 13-13:30 до 14-14:30
Рыжик Днепр © (15.01.2013 11:01) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (15.01.2013 11:01) Прямая ссылка
ну в общем в восемь уложить не удастся, понятно :)))
Umni © (15.01.2013 11:01) Прямая ссылка
Umni © (15.01.2013 11:01) Прямая ссылка
мой укладывается в 20:00, если без дневного сна :)
Токсик © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
Токсик © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
без дневного сна да, тоже до 9 засыпает....
Umni © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
Umni © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
да я и смысла не вижу. я с работы только в 18:30 прихожу.
Рыжик Днепр © (15.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (15.01.2013 13:01) Прямая ссылка
в 11 ложимся, раньше не реально его уложить. Это при том что он днем не спит никогда ни дома ни в саду. Бывает я раньше его вырубаюсь.
Nekiska © (15.01.2013 11:01) Прямая ссылка
Nekiska © (15.01.2013 11:01) Прямая ссылка
мой также засыпал и высыпался до утра, днем в саду спал до 14. Меня такой режим устраивает, раз ребенку достаточно сна. Укладывать в 7 вечера это совсем не мой вариант
Джейн Тлл © (15.01.2013 11:01) Прямая ссылка
Джейн Тлл © (15.01.2013 11:01) Прямая ссылка
да я вчера тему Энжи про сон почитала и думаю может я тоже что не так делаю :))))
мне в восемь тоже рано класть, я в в 18.30 только дома бываю
значит буду просто позже класть, а то Егор потом тусуется, по комнате своей ходит, к нам ходит :)))
Umni © (15.01.2013 11:01) Прямая ссылка
Umni © (15.01.2013 11:01) Прямая ссылка
в 8 это без дневного сна и оч ранние подъемы
Бася я © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
Бася я © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
видимо да, ага
Umni © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
Umni © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
встает в 7, спит в саду
в 9-9,30 уже спит без зад.ног
он оч устает от сада-работа!
дома встанет в 7 без дневного сна-вечером фиг утрамбуешь, но у нас в люб.случае в 9 в кровати уже
Бася я © (15.01.2013 11:01) Прямая ссылка
Бася я © (15.01.2013 11:01) Прямая ссылка
я бужу так, чтобы в 8 она встала уже (т.е.просыпается чуть заранее, потом в кровати повозиться чутка и т.п.)
в 22 начинаем чтением перед сном, с 23 свет выключаю
а само засыпание по-разному
когда 23.10 уже может уснуть
когда до 24х курлычет
так что отлично у вас))
МиндальКа © (15.01.2013 11:01) Прямая ссылка
МиндальКа © (15.01.2013 11:01) Прямая ссылка
как поздно..
киса © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
киса © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
ага, очень
это со всеми выкладками типа долгого заплыва, т.е.я сама с ног валюсь, а зайчик на энердзайзере продолжает работать)
МиндальКа © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
МиндальКа © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
мой встает в 7. укладываю в 21:30-22:00. до 22:30 засыпает. утром конечно еле-еле поднимаю.
Токсик © (15.01.2013 11:01) Прямая ссылка
Токсик © (15.01.2013 11:01) Прямая ссылка
обычно в 9, оба, уже в кровати.. степан еще читает, варя может полежать, попросит с ней поболтать
щас режим сбился, после сада школы оч возбужденные, вчера заснули чуть ли не в 11.. но то пройдет скоро, в ритм войдут
киса © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
киса © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
в 22-22.30 засыпаем, в 7 подъем
Homa © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
Homa © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
спасибо всем, успокоили :)))
Umni © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
Umni © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
мой как раз из детей, ложашихся в 7 (между 7 и 8:30ю на практике). но если б он спал до 15, то точно было бы до 10 не утолкать. встает в 7-7:30
manenko © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
manenko © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
а дне мне спит?
Umni © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
Umni © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
редко уже, к сожалению (садик напортил нам тут). и если да, то мы уже позже двух будим, иначе вечером будет мамаевское побоище.
manenko © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
manenko © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
в 23
ё (моё) © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
ё (моё) © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
моей нельщзя днем столько спать сколько в саду спят))
ё (моё) © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
ё (моё) © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
это если днем вдруг спит 2 часа, то все... до 23.00 точно не заснет :)
Umni © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
Umni © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
вот и у нас такая тема
ей не надо бы днём вообще ни сколько))
МиндальКа © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
МиндальКа © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
в выхи моя в 10 встает и до 21 как огурец.
а в саду спят по 3 часа. это пипец
ё (моё) © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
ё (моё) © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
ого как они много спят...
Umni © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
Umni © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
ну.
ужас. обед в 11-30 12, в 15 подъем
ё (моё) © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
ё (моё) © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
нифига себе. 3 часа на дневной сон... а смысл, кроме перерыва воспитателям?
manenko © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
manenko © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
это ты меня спрашиваешь?_)))))))
по мне час и снегом обтираться!)))
ё (моё) © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
ё (моё) © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
не, вырвалоясь. риторическое возмущение :))
ржу про снегом обтираться.
у нас с полпервого до двух, нормал, я считаю.
manenko © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
manenko © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
просто отлично!
ё (моё) © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
ё (моё) © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
у нас в ясельной группе с половины первого до трех
veruska © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
veruska © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
у нас так же вроде... по факту с 13 до 15 и получается, пока поедят, пока разденутся
Umni © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
Umni © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
у нас в выхи она в 9-9.30
и тогда стабильно в 23 спит уже
а в саду она 40 минут перехватывает
а для меня засыпание после 11ти это уже рубеж)
МиндальКа © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
МиндальКа © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
не, если в 9, и без дневного сна, то стабильно в 21 спит слав тебе господи))
ё (моё) © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
ё (моё) © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
ну у нас так раньше тоже было
12 сна-12 бодрствования
отлично, ага
МиндальКа © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
МиндальКа © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
встает в 7.15, ложится в 21.30 примерно
днем в саду почти не спит
Bina © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
Bina © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
как у тебя
veruska © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
veruska © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
стараемся, чтобы в 10 уже железно спал, нам хватает для этого в 9.30 ложиться спать, встаем утром в 7 утра и не могу сказать, что легко встает
Сухарик © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
Сухарик © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
В 7 30 уже на низком старте, встает в 7 10 спать в 20 укладываю, днем не спит
nadek © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
nadek © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
если дне мне спит, то все понятно
Umni © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
Umni © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
в 20.30-21. сразу спит.
Царевна Будур © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
Царевна Будур © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
в 22 ложится, в 8 встает, днем не спит, 4,5 года
ЛеньТ © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
ЛеньТ © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
офф про этот офф. а вы, родители тех кому сон в саду не нужен, говорили с воспитателями на тему? наша воспитательница пришла в полуообморочное состояние от моего предложения не класть моего ребенка днем.
а где то читала я детям разрешают в тихие игры играть. или это не про россию было?
Зуки © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
Зуки © (15.01.2013 12:01) Прямая ссылка
нам нужен
пусть хотя бы лежит, если не спит
Bina © (15.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Bina © (15.01.2013 13:01) Прямая ссылка
а нам не нужен:)
если спит днем, то бродит тут ночами и спит при этом не очень ночью.
Зуки © (15.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Зуки © (15.01.2013 13:01) Прямая ссылка
ходите по вечерам на спорт, чтобы к вечеру срубало)
хома.. © (15.01.2013 13:01) Прямая ссылка
хома.. © (15.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Я о таком тоже слышала, что якобы где то разрешаю
У нас, как я поняла со слов детей вообще никому не разрешают не спать, воспиталка орет на них чтоб укрылись и спали
Jungle © (15.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Jungle © (15.01.2013 13:01) Прямая ссылка
мне кажется это нереально и отбивается от коллектива... пусть просто лежит
Umni © (15.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Umni © (15.01.2013 13:01) Прямая ссылка
так он засыпает. на полчаса. может даже на час. но мне это категорически не нравится.
сын не хочет кстати в сад ходить из-за этого сна
Зуки © (15.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Зуки © (15.01.2013 13:01) Прямая ссылка
у нас так можно договориться (не в россии, ага)
manenko © (15.01.2013 13:01) Прямая ссылка
manenko © (15.01.2013 13:01) Прямая ссылка
у нас никто не играет. можешь не спать но лежать бушь. енто правильно имхо.
Царевна Будур © (15.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Царевна Будур © (15.01.2013 13:01) Прямая ссылка
час может и правильно, а два часа нет. не спать 2 часа - мучение. и если в итоге срубает, то вначале мучение, а потом еще мучение уложится ночью
Зуки © (15.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Зуки © (15.01.2013 13:01) Прямая ссылка
ну как бы сад это режимный объект. надо следовать режиму. в школе тоже многое мучение и что теперь ни в сад ни в школу не ходить?
Царевна Будур © (15.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Царевна Будур © (15.01.2013 13:01) Прямая ссылка
а что в данном случае хорошего в следовании режиму? мне воспитатель говорит что вот тоже режим, кладите его попозже на ночь. попозже это после 12 что ли...
а почему в школе д.б. мучение то, не должно быть
Зуки © (15.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Зуки © (15.01.2013 13:01) Прямая ссылка
я за режим всегда. у меня нет колобродства до 12. просто кладу в кровать и выключаю свет. кто там спит или не спит незнаю. но через 30мин стоит храп.
а школе учиться мученье высиживать на уроках мученье. все мученье)
Царевна Будур © (15.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Царевна Будур © (15.01.2013 13:01) Прямая ссылка
я тоже кладу, тихо лежит. через два часа выходит сообщить что емку не спится и скучно
мучение это неправильно. что б прям нравилось конечно тоже все не м.б., но мучаться не надо тож
Зуки © (15.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Зуки © (15.01.2013 13:01) Прямая ссылка
ну вышел и обратно ушел.
жизнь ваще не справедлива ага) и чаще мученье все же.
Царевна Будур © (15.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Царевна Будур © (15.01.2013 14:01) Прямая ссылка
ну как бы он лежал в темноте и 2 часа пытался уснуть
оставив в стороне вопрос жизненной спаредливости я все таки в корне не согласна про мучение:)
Зуки © (15.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Зуки © (15.01.2013 14:01) Прямая ссылка
у нас вот нифига храп не стоит
но хотя бы то, что она микс, а не точная копия своего неспящего родственника, уже радует
иначе бы мы ещё и вставали в 5-6 при укладывании в 12
МиндальКа © (15.01.2013 13:01) Прямая ссылка
МиндальКа © (15.01.2013 13:01) Прямая ссылка
мне с гришаней очень повезло у него папины гены ттт он спит всегда и везде.
Царевна Будур © (15.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Царевна Будур © (15.01.2013 14:01) Прямая ссылка
но во взрослом возрасте конечно удобно иметь маленькую потребность в сне
столько человек успевает переделать за сутки)
МиндальКа © (15.01.2013 14:01) Прямая ссылка
МиндальКа © (15.01.2013 14:01) Прямая ссылка
незнаю))) я вот мало сплю и нифига не могу делать потому что не высыпаюсь и сон не глубокий. а мужу достаточно 5 часов но он спит как убитый его вообще ничем не поднять. но если дать ему то может и сутки спать) короче они с гр храпуны в несознанке. а мы с дочей от каждого шороха просыпаемся....
Царевна Будур © (15.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Царевна Будур © (15.01.2013 14:01) Прямая ссылка
дык я как раз про тех, кто поспали быстренько качественно и снова в бой
а так мало спят и не высыпаются многие
вот было бы удобно мало спать и высыпаться
но родителям таких детей неприкольно ваще)))
МиндальКа © (15.01.2013 14:01) Прямая ссылка
МиндальКа © (15.01.2013 14:01) Прямая ссылка
гыыыы
не ну если дети просыпаются и сами себе завтрак готовят и родителей не тревожат то пусть спят как хотят)
Царевна Будур © (15.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Царевна Будур © (15.01.2013 14:01) Прямая ссылка
это наш давний домашний прикол, ага
на работу таких детей надо
вместо родителей)))
МиндальКа © (15.01.2013 14:01) Прямая ссылка
МиндальКа © (15.01.2013 14:01) Прямая ссылка
ага. пусть спит там из-за режима, чтобы дома показать всем вечером, где раки ночуют.
дети-то все разные, и режимы соответственно тоже. иногда смысла всех приводить к общему знаменателю нет никакого.
manenko © (15.01.2013 13:01) Прямая ссылка
manenko © (15.01.2013 13:01) Прямая ссылка
ну тогда можно и в сад не ходить))) за 50 долл в мес требовать индивидуального подхода смешно)))
значит сидеть дома и ходить по развивалкам и жить по своему режиму.
Царевна Будур © (15.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Царевна Будур © (15.01.2013 13:01) Прямая ссылка
+1
хома.. © (15.01.2013 13:01) Прямая ссылка
хома.. © (15.01.2013 13:01) Прямая ссылка
ой, ну кроме гос. садов есть и другие возможности. слава богу, все не так одномерно.
manenko © (15.01.2013 13:01) Прямая ссылка
manenko © (15.01.2013 13:01) Прямая ссылка
ну вот и лава богу. не нуждающиеся в режиме садиковском смело могут освобождать места.
Царевна Будур © (15.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Царевна Будур © (15.01.2013 14:01) Прямая ссылка
в песочнице как раз пару дней назад была тема про плату за сад государственный 8 тыщ. а за 8 тыщ не смешно?:)
Зуки © (15.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Зуки © (15.01.2013 13:01) Прямая ссылка
нет таких цен, это только предположение будущей стоимости.
хома.. © (15.01.2013 13:01) Прямая ссылка
хома.. © (15.01.2013 13:01) Прямая ссылка
ну я тоже предполагаю:)
Зуки © (15.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Зуки © (15.01.2013 13:01) Прямая ссылка