Форум > Архив "Школа мам" > Январь 2010 года > питание кормящей мамы? |
питание кормящей мамы?
скоро подруга родит, а меня попросила, чтобы я ей составила меню (чтоб питание было правильным и полноценным без ущерба для ребеночка). я, говорит, меню повешу на холодильник и буду питаться правильно. и вот я хочу спросить ваших советов, может ссылки укажите. заранее спасибки
Риз@АП © (26.01.2010 16:01)
Прямая ссылка
Риз@АП © (26.01.2010 16:01)
я ела все что хотела кроме бобовых и аллергенов. с 3 мес ем все что хочу. Коликов\газиков не было
печенька © (26.01.2010 17:01) Прямая ссылка
печенька © (26.01.2010 17:01) Прямая ссылка
гм... очень это индивидуально.
у кого-то ребенок не реагирует на определенные продукты, а кого-то и на молоко сыпет и на сладкое.
вообще заранее продумать рацион очень сложно.
общие правила: ничего жирного, жаренного, копченого, острого,никаких бобовых и капусты, никаких потенциоальных аллергенов(клубника, помидоры, цитрусовые и прочее)
а по итогу очень по разному рацион может выглядеть.
я ем практически все.
Рыжик Днепр © (26.01.2010 17:01) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (26.01.2010 17:01) Прямая ссылка
очень много статей хороших на эту тему (на тему ГВ в смысле) в журналах Мой Маленький, Мой ребенок, там вообще много полезного.
ПыСы ЭТО НЕ РЕКЛАМА :))
oladushka © (26.01.2010 17:01) Прямая ссылка
oladushka © (26.01.2010 17:01) Прямая ссылка
Многое от ребенка зависит, как он будет реагировать. Я вводила в свой рацион новый продукт, и пару дней (а лучше 5, но это слишком долго) ждешь реакции, ничего нового не ешь. Тогда если появится аллергия, сразу поймешь, на какой продукт.
Не ела сырые овощи и фрукты, хлеб только бездрожжевой, это чтоб газиков не было. В основном вспоминается индейка без конца, гречка и тушеные овощи. Конечно, это только поначалу.
Ultra © (26.01.2010 17:01) Прямая ссылка
Ultra © (26.01.2010 17:01) Прямая ссылка
надо всё есть, это и будет правильно
Кагги-Карр © (26.01.2010 17:01) Прямая ссылка
Кагги-Карр © (26.01.2010 17:01) Прямая ссылка
+1 Установленно, что у ребенка возникает значительно (в 3-4 раза) меньше аллегрий, если мама во время беременности и кормлений ест разнообразную пищу.
Исключения - продукты на которые У МАМЫ есть аллергия.
Белыч © (26.01.2010 18:01) Прямая ссылка
Белыч © (26.01.2010 18:01) Прямая ссылка
еееее, я ела все.
Sova © (26.01.2010 18:01) Прямая ссылка
Sova © (26.01.2010 18:01) Прямая ссылка
http://www.malipuz.ru/309.html
питание кормящей мамы
Ирина © (26.01.2010 19:01) Прямая ссылка
Ирина © (26.01.2010 19:01) Прямая ссылка