| Форум > Архив "Школа мам" > Октябрь 2009 года > Можно вопрос |
Можно вопрос
Девочки, может у кого в личке есть режим питания для мамы на ГВ.
Малышу полтора месяца, а я уже на 4 кг поправилась.
Надо что то менять. Беременная ходила аппетита вообще не было, могла пропустить завтрак, обед и ужин и к вечеру только вспомнить про еду, а тут с 6 утра начинаю чай с молоком и т.д. и часов до 10 вечера, все жую и жую.
И еще вопрос, можно ли не есть после шести вечера на ГВ? Девочки делитесь....талию надо спасать.
Только не удаляйте тему-пожалуйста.
Позитивчик © (06.10.2009 02:10)
Прямая ссылка
Позитивчик © (06.10.2009 02:10)
Можно))) Но маловероятно, я жрала аки конь до полугода ребенкиного, потом попустило слегка, набрала за это время 13 кг, сейчас последние добиваю.
На всякий случай, если сил хватит на подобный подвиг: количество молока от количества еды не зависит.А вот жидкость ограничивать не стоит.
Юная Злая Реальность © (06.10.2009 02:10) Прямая ссылка
Юная Злая Реальность © (06.10.2009 02:10) Прямая ссылка
Про молоко я слышала,
решила пока отказаться от хлеба и выпечки.
и вот хочу еще после шести не есть.
Позитивчик © (06.10.2009 03:10) Прямая ссылка
Позитивчик © (06.10.2009 03:10) Прямая ссылка
Я думаю, только отказ от сладкого-мучного-жирного поможет, не обязательно себя мучить. У тебя расход энергии сейчас на 500-700 калорий больше.
Юная Злая Реальность © (06.10.2009 03:10) Прямая ссылка
Юная Злая Реальность © (06.10.2009 03:10) Прямая ссылка
Матвейчику всего полтора месяца и он на редкость спокойный ребенок, мне кажется я пол дня провжу в кресле, сначала кормлю, потом любуюсь.
Стирает машина, развешивает папа, так что двигаюсь только когда гуляю, мне кажется что недостаточно.
Сегодня же обруч достану.
Позитивчик © (06.10.2009 03:10) Прямая ссылка
Позитивчик © (06.10.2009 03:10) Прямая ссылка
Бо-первых, Мне кажется, вам надо пить ОЧЕНь много жидкости (чай, вода и тому подобное... ), чтоб молоко не уменьшалось.
Бо-вторых, разработайте мало мальский режим (пока старшая в школе). Я делала, так : выпила большой стакан водь, покормила, быстро одела своего Матвеюшку, пошла гулять на 1-1,5 с большой бутылкой вобы (надо выпить за время прогылки). Затем теплый чай с бутером (хлеб и сыр), кормление. Короче, получалось, что я ела 3 раза в день, но пола постоянно.
Corn © (06.10.2009 07:10) Прямая ссылка
Corn © (06.10.2009 07:10) Прямая ссылка
я тоже пока гуляю со своим Матвеюшкой-воды выпиваю литр, последнее время только воду не беру т.к холодно стало, руки мерзнут, да еще и плащ на груди не застегивается, одеваю толстую водолазку и оставляю декольте на плаще. Грудь берегу, не застудить бы.
Пойду геркулеса куплю и изюма, смешаю и буду на завтрак замачивать, незнаю на сколько меня хватит, ну наверное режим дисциплинирует.
тУТ НА ФОТКУ В ХАЛАТЕ ПОСМОТРЕЛА-ЖУТЬ
надо ее на рабочий стол поставить, хоть перед компом есть не буду. И на дверцу холодильника.
Позитивчик © (06.10.2009 09:10) Прямая ссылка
Позитивчик © (06.10.2009 09:10) Прямая ссылка
на геркулесе разопрет...
Ли-Лу © (06.10.2009 09:10) Прямая ссылка
Ли-Лу © (06.10.2009 09:10) Прямая ссылка
ну что теперь одну морковку есть?
Может аппетит как нибудь погасить?
Я ведь всю беременность про еду даже не думала.
Позитивчик © (06.10.2009 10:10) Прямая ссылка
Позитивчик © (06.10.2009 10:10) Прямая ссылка
нет. но и не увлекаться мучным.
у меня тож зверский голод из-за ГВ. стараюсь сдерживаться. но пью чаи, воду и стараюсь побольше гулять на улице, а от от скуки дома только и ешь.
Рыжик Днепр © (06.10.2009 10:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (06.10.2009 10:10) Прямая ссылка
я бы не рисковала - а вдруг малышу молока на ночь не будет хватать? вы ещё такие маленькие... я до полугода дочиных вообще не думала о килограммах лишних :) кормить бросила в год - через месяц вес восстановила свой...
Olgxa © (06.10.2009 08:10) Прямая ссылка
Olgxa © (06.10.2009 08:10) Прямая ссылка
я из роддома вернулась 61,400, сейчас 56. чай не обязательно пить с молоком. количество еды не влияет на количество молока - я проверяла :)
пробовала пить чай с молоком - у меня молока не стало больше, перестала в чай сахар добавлять - молока от этого не стало меньше :)
влияет качество еды. надо уменьшать углеводы и увеличивать белки.
Toxik © (06.10.2009 08:10) Прямая ссылка
Toxik © (06.10.2009 08:10) Прямая ссылка
полностью с тобой согласна.
с с роддома вернулась с весом как до беременности, думала еще худеть буду, ага, а получается нагло обжираюсь, расслабилась.
Позитивчик © (06.10.2009 09:10) Прямая ссылка
Позитивчик © (06.10.2009 09:10) Прямая ссылка
правильно мыслишь. отказатсья от выпечки и хлеба по максимуму. есть правильные продукты.
я ужинаю около 17 обычно и нормально, молока достаточно. могу только чай пустой вечером выпить.
Рыжик Днепр © (06.10.2009 10:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (06.10.2009 10:10) Прямая ссылка
Значит можно после шести не есть! Этот вопрос меня и интересовал, спасибо.
Позитивчик © (06.10.2009 10:10) Прямая ссылка
Позитивчик © (06.10.2009 10:10) Прямая ссылка
ну я не ем, на молоке изменений не заметила.
но я в 17 ужинаю нормально. т.е голодом себя не морить
Рыжик Днепр © (06.10.2009 10:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (06.10.2009 10:10) Прямая ссылка
