Форум >  Архив "Школа мам" >  Май 2008 года >  спорт после родов

спорт после родов

девочки, кто что делает и на сколько это эффективно? я поправилась на 29 кг после родов, вес сходит, но ооочень медленно, остается сумка и не знаю как с ней боротся...мы на ИВ так что есть возможность, после родов прошло 3 месяца...
Ч © (05.05.2008 15:05)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


строгая диета и за полгода все сбросишь
Кагги-Карр © (05.05.2008 15:05)
Прямая ссылка

подскажите дурынде, что значит строгая диета...сейчас вроде и так пытаюсь себя ограничивать во многом, но видимо этого мало((
Ч © (05.05.2008 15:05)
Прямая ссылка

У меня была такая. Легкий завтрак, обед в 2 часа, а потом только кефир. Очень тяжело первую неделю, потом втягиваешься ))
Кагги-Карр © (05.05.2008 15:05)
Прямая ссылка

ск. вы так протянули?
Cat © (05.05.2008 15:05)
Прямая ссылка

я-4 месяца ещё добавлю, что нужно убрать: мучное сладкое крупы и 2 литра жидкости в день желательно употреблять.
Мама_мальчишек © (05.05.2008 15:05)
Прямая ссылка

я сладкое и мучное не убирала, но ела их до 14-00
Кагги-Карр © (05.05.2008 15:05)
Прямая ссылка

спасибо, попробую может поможет))
Ч © (05.05.2008 15:05)
Прямая ссылка

полгода. за это время сбросила 20кг
Кагги-Карр © (05.05.2008 15:05)
Прямая ссылка

и молока хватало?
Sova © (05.05.2008 20:05)
Прямая ссылка

Диета уже была после ГВ. Пока кормила, я и так хорошо сбрасывала вес
Кагги-Карр © (05.05.2008 21:05)
Прямая ссылка

диета Протасова кстати здорово помогает!
ягода снеженика © (05.05.2008 15:05)
Прямая ссылка

имхо, надо сбея ограничицвтай в количестве и в жирности, а не в продуктах.
Sova © (05.05.2008 20:05)
Прямая ссылка

организм начинает приходить в норму мес через 5-6. у меня 5 кг лишних и уже почти 4 мес прошло,а результатов нет,хоть и питаюсь правильно,как до родов.
Cat © (05.05.2008 15:05)
Прямая ссылка

за год с небольшим сбросила 11,5 кг но худеть начала только чз 2 мес после родов, спортом особенно не занималась-полчаса в день на тренажере или обруч, натаскаешься с дитем-коляской так и никакого спорта не надо :)))))
ягода снеженика © (05.05.2008 15:05)
Прямая ссылка

у меня было кесарево, на ГВ были 4,5 месяца, спорт разрешили через 6 месяцев, после окончания ГВ - села на свой рацион - овощи, фрукты, мясо - без вредностей, спорт, через пол года разрешенного спорта минус 13 кг
Fima © (05.05.2008 16:05)
Прямая ссылка

уже месяц ежедневно 30-40 минут кардио
Забава Грустная © (05.05.2008 19:05)
Прямая ссылка

результатов нет
Забава Грустная © (05.05.2008 19:05)
Прямая ссылка

а какие реузльтаты ожидались? и что за кардио? с потом?
Sova © (05.05.2008 21:05)
Прямая ссылка

ДА, эллипс, пульс 130-140
Забава Грустная © (06.05.2008 10:05)
Прямая ссылка

а результаты какие ожидались?
Sova © (06.05.2008 20:05)
Прямая ссылка

Месяц - это ж такой мизер) И потом, может, вам наоборот нагрузку снизить? Я читала, что если каждый день, то достаточно 15 минут, но регулярно. Может, организм сопротивляется такой нагрузке и не хочет ничего отдавать?:)
Соланж © (06.05.2008 08:05)
Прямая ссылка

Маленький срок, но хотя бы килограммчик...
Забава Грустная © (06.05.2008 10:05)
Прямая ссылка

где-то слышала, что первые два-три месяца занятий организм только готовится к тому, чтобы начать терять вес... механизм еще не запущен. Так что не переживай:)
Соланж © (06.05.2008 11:05)
Прямая ссылка

что такое "сумка"? мы на ГВ, и вес не сходит, а только набирается - медленно но верно, хотя стараюсь контролировать что ем, вечером есть минимум, двигаться больше. и понимаю что двигаюсь сейчас больше чем ДО беременности, а ем меньше - но вес прибавляется?!?. буду ждать окончания ГВ, а пока собралась пойти на пилатес по вечерам.
Севилья © (06.05.2008 12:05)
Прямая ссылка

сумка, это висячий живот, там просто складка под ним((( смотритя ужасно((( и как я писала мы на ИВ
Ч © (06.05.2008 12:05)
Прямая ссылка

у меня тоже такой живот - как я знаю его еще "фартуком" называют. но у меня кесарево - я связываю это со швом. после операции знаю что это такие вот негативные последствия, с которыми почти ничего нельзя сделать. ( делают физиотерапию, при котором воздействуют на мышцы живота, и эффект сглаживается, становится лучше - но мне такое делать нельзя.)А качание пресса ничего не дает? Хотя я слышала, что если жировая прослойка на животе есть, то силовые упражнения только ухудшают ситуацию - необходима аэробная нагрузка на сжигание жира. Мы же где-то в одно время родили, да? я пока не беспокоюсь сильно, надеюсь что это гормональное - скапливание жира на животе, и организму надо перестраиваться работать в другом режиме. а перестройка занимает 4-5 месяцев. у нас есть время еще.
Севилья © (06.05.2008 12:05)
Прямая ссылка

да родили где то в одно время, я 25 января))) вот тоже надеюсь на то что время нужно, меня увсе успокаивают этим, что времени еще не так много прошло...на счет физ нагрузки, пока что ни каких эффектов, так что в ожидании..
Ч © (06.05.2008 13:05)
Прямая ссылка

Я тоже собралась, но на этом все и кончилось. Именно по вечерам в детеныша бес вселяется... Ну как пойдешь, когда детка орет....???
Марго&Baby © (06.05.2008 14:05)
Прямая ссылка

ой. у нас кажется тоже такая проблема. вчера оставила ее с мужем, а сама пошла справки оформлять для пособия, отсутствовала часа 1,5-2. когда пришла дочь прям набросилась на грудь страшно тряся головой, я такого не видела у нее еще. вроде не должна была быть такой голодной. страшная картина была. еще не знаю как ходить буду - но нет сил на себя смотреть.
Севилья © (06.05.2008 15:05)
Прямая ссылка

Вот сказала мне как-то подруга: "Сколько беременной ходила, столько и вес уходить будет". У меня получилось именно так. Схуднула немного сначала, потом до года примерно ходила полноватой, а потом за 3 месяца резко сбросила вес до прежних параметров, разве что пара лишних кг осталась. Никогда не сидела на диетах и не занимаюсь спортом, лениво мне))))
Свистуха © (06.05.2008 13:05)
Прямая ссылка

Я бы посоветывала аппаратную коррекцию фигуры, сама после родов сбросила с помощью неё 6 кг ( у меня столько лишних было). А так с помощью неё сбрасывают и до 20 кг если всё соблюдать.
Матрёшка © (06.05.2008 13:05)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору