Форум > Архив "Школа мам" > Апрель 2007 года > о фигуре после родов |
о фигуре после родов
нам почти 5 мес, у меня 5 лишних кг, осевших преимущественно на животе (талия 73 :( ) да, не конец света. но мое имхо-стоит только смириться.... так вот,в мае у мужа отпуск, я могла мы какое то время потратить на себя. по вашему опыту, что будет наиболее эффективно и ГЛАВНОЕ безопасно с точки зрения ГВ:аэробика, массаж, процедуры (какие?) или что еще?
Утро На Море © (19.04.2007 10:04)
Прямая ссылка
Утро На Море © (19.04.2007 10:04)
аквааэробика, качать пресс
Чупа © (19.04.2007 10:04) Прямая ссылка
Чупа © (19.04.2007 10:04) Прямая ссылка
что то я слышала пока ГВ чем то нельзя заниматься....?
Утро На Море © (19.04.2007 11:04) Прямая ссылка
Утро На Море © (19.04.2007 11:04) Прямая ссылка
нельзя заниматься непосредственно перед кормлением,т.к. у молоко будет невкусное (и меньше его может стать)
ну и бассейн, если сильно хлорированный, то тоже может на скус повлиять
а вообще авкааэробика для молодых мам - это супер
Kosh © (19.04.2007 11:04) Прямая ссылка
Kosh © (19.04.2007 11:04) Прямая ссылка
а просто аэробика? у меня спортзал чуть не под окнами
Утро На Море © (19.04.2007 11:04) Прямая ссылка
Утро На Море © (19.04.2007 11:04) Прямая ссылка
навреное тоже хорошо. мне просто аэробику нельзя по совсем другой причине, так что на собственном опыте ничего сказать не могу
Kosh © (19.04.2007 11:04) Прямая ссылка
Kosh © (19.04.2007 11:04) Прямая ссылка
я аквааэробикой занималась
Чупа © (19.04.2007 12:04) Прямая ссылка
Чупа © (19.04.2007 12:04) Прямая ссылка
Я спаслась только активной ходьбой и отказом от гадких булочек с гадкими сосисками в институте.Ужинала когда хочу, т.е. и поздно,но мало.
ПряНик © (19.04.2007 10:04) Прямая ссылка
ПряНик © (19.04.2007 10:04) Прямая ссылка
на море поехать
ЛеньТ © (19.04.2007 11:04) Прямая ссылка
ЛеньТ © (19.04.2007 11:04) Прямая ссылка
какое море с маленьким дитем! тем более как раз всякие прикормы и т д начнутся
Утро На Море © (19.04.2007 11:04) Прямая ссылка
Утро На Море © (19.04.2007 11:04) Прямая ссылка
а в чем проблема? 5 мес уже запросто, соблюдать правила гигиены и все дела
Kosh © (19.04.2007 11:04) Прямая ссылка
Kosh © (19.04.2007 11:04) Прямая ссылка
до моря 2е суток в поезде,в прошлом году сама чуть дожила до конца поездки. а самолеты-от нас на черное море тока як-40 летает, СТРАШНО :)
Утро На Море © (19.04.2007 11:04) Прямая ссылка
Утро На Море © (19.04.2007 11:04) Прямая ссылка
ну поедь не на море, а в дом отдыха недалеко.
ЛеньТ © (19.04.2007 12:04) Прямая ссылка
ЛеньТ © (19.04.2007 12:04) Прямая ссылка
я повторюсь ,но ты как всегда преувеличиваешь свои проблемы:))))).
ты ГВ наладила? вот и едь. а прикормы можно вводить из баночек или подождать до 6-ти месяцев.
как раз в 5 месяцев отдыхать с ребенком проще, чем ближе к году.
ЛеньТ © (19.04.2007 11:04) Прямая ссылка
ЛеньТ © (19.04.2007 11:04) Прямая ссылка
+11
Kosh © (19.04.2007 11:04) Прямая ссылка
Kosh © (19.04.2007 11:04) Прямая ссылка
да через полгода можно все, что душе угодно! Если есть возможность в зал ходить - хорошо, если нет, то дома заниматься под диск с гантелями!
Nat-ka © (19.04.2007 11:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (19.04.2007 11:04) Прямая ссылка
я через 2 месяца начала
Смешинка © (19.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Смешинка © (19.04.2007 13:04) Прямая ссылка
видимо главное это питание + ежедневные упражнения для косых мышц живота, но как они на ГВ влияют не в курсе ...
Lique © (19.04.2007 11:04) Прямая ссылка
Lique © (19.04.2007 11:04) Прямая ссылка
плавание, бодифлекс и снижение калорий
Кошка Лена © (19.04.2007 12:04) Прямая ссылка
Кошка Лена © (19.04.2007 12:04) Прямая ссылка
фитнес и силовые упр-я запрещены - молоко уйдет
Кошка Лена © (19.04.2007 12:04) Прямая ссылка
Кошка Лена © (19.04.2007 12:04) Прямая ссылка
а попа все больше и больше:)))
Зубастый Лунатик © (19.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (19.04.2007 13:04) Прямая ссылка
да лан) постпенно рассосется)
Plota © (19.04.2007 14:04) Прямая ссылка
Plota © (19.04.2007 14:04) Прямая ссылка
этож скока нужно рассасываться:)))жизни не хватит для такой попы:)
Зубастый Лунатик © (19.04.2007 15:04) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (19.04.2007 15:04) Прямая ссылка
А что такое "бодифлекс", если не секрет?
Ларетта © (19.04.2007 16:04) Прямая ссылка
Ларетта © (19.04.2007 16:04) Прямая ссылка
это такая система упр-й. Введи в поисковике - много инфы там.
Кошка Лена © (19.04.2007 17:04) Прямая ссылка
Кошка Лена © (19.04.2007 17:04) Прямая ссылка
что за глупости? это имхо отговорка для имеющегося лишнего веса
Амстер © (19.04.2007 20:04) Прямая ссылка
Амстер © (19.04.2007 20:04) Прямая ссылка
у подруги пропало молоко после месяца силовых тренировок. Почитай литературу плиз, прежде чем говорить о глупостях. При тренировках выделяются гормоны - антагонисты пролактина, т.е. тренировки подавляют лактацию .
Кошка Лена © (19.04.2007 23:04) Прямая ссылка
Кошка Лена © (19.04.2007 23:04) Прямая ссылка
бодифлекс очень хорошо помогает
разная © (19.04.2007 14:04) Прямая ссылка
разная © (19.04.2007 14:04) Прямая ссылка
Я хожу на мссаж лимфодренаж общий, взяла 30 сеансов, отходила уже 19. В принципе, видно резольтаты, тело стало гораздо подтянутое, но талия моя на месте (70 см). Но мы на ГВ, и я кушаю много-)) + массажа это хорошее самочивствие, у я отсыпаюсь, пока меня массирруют, а так же спина гораздо лучше
Carolina © (19.04.2007 19:04) Прямая ссылка
Carolina © (19.04.2007 19:04) Прямая ссылка
все очень индивидуально. после возобновления тренировок характер лактации у меня совершенно не изменился
Амстер © (19.04.2007 20:04) Прямая ссылка
Амстер © (19.04.2007 20:04) Прямая ссылка