| Форум > Архив "Школа мам" > Сентябрь 2003 года > Ну вы и болтушки! |
Ну вы и болтушки!
Утром тему оставила, теперь найти не могу. Пообщались мамши! Назрел вопрос. Начала заниматься в спортзале, нагрузка небольшая, вот сижу и думаю как мне питаться, чтоб молоко не пропало и мышцы не наростить.
&Nataly& © (24.09.2003 16:09)
Прямая ссылка
&Nataly& © (24.09.2003 16:09)
Чтобы не наращивать мышцы нужно легче вес и чаще повторять :)) А вот с молоком - тут нужно поосторожнее. Попробуй потихонечку, с маленьких нагрузок. Я например в спортзал не хожу, но нашла для себя вот что - для пресса - просто напрягаю живот, чтобы я не делала. И он уже довольно накачанный. Для ног - хотьба по горогу с коляской. Для рук и спины - гантельки по 1.5 кг. Медленно, но верно, и молока много :)) И ходить не надо никуда.
Катя. © (24.09.2003 16:09) Прямая ссылка
Катя. © (24.09.2003 16:09) Прямая ссылка
