Форум > Архив "Школа мам" > Январь 2003 года > Девчонки подскажите |
Девчонки подскажите
Как сохранить грудь после беременности и кормления?
&Уже волнует& © (27.01.2003 09:01)
Прямая ссылка
&Уже волнует& © (27.01.2003 09:01)
это, как распорьдится природа, не забывай смазывать обильно кремом, носить правильно подобранный бюстгалтер
mishka © (27.01.2003 09:01) Прямая ссылка
mishka © (27.01.2003 09:01) Прямая ссылка
Во-первых, все зависит от формы груди. Во-вторых, делать специальные упражнения, контрастный душ и 2 раза в день мазать грудь и область декольте (обязательно) кремом.
Удачи тебе!
svetlachok - дважды мамочка :) © (27.01.2003 10:01) Прямая ссылка
svetlachok - дважды мамочка :) © (27.01.2003 10:01) Прямая ссылка
А про спец упражнения можно поподробнее.
&Уже волнуется& © (27.01.2003 10:01) Прямая ссылка
&Уже волнуется& © (27.01.2003 10:01) Прямая ссылка
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГРУДНЫХ МЫШЦ
Исходное положение: встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
1. Сомкните ладони на уровне талии и делайте движения, как бы стараясь раздавить ладонями орех.
Темп движений средний: на два счета - сдавливание, на три - расслабление. Старайтесь держать плечи неподвижно.
2. Упражнение аналогично первому, но ладони сомкните перед собой. Локти на уровне плеч.
3. Движения как и предыдущих упражнениях, но руки на этот раз над головой.
Упражнения для грудных мышц в статичном варианте (движение сдавливания) доводите до 30-35 секунд, прибавляя по две секунды в неделю.
svetlachok - дважды мамочка :) © (27.01.2003 11:01) Прямая ссылка
svetlachok - дважды мамочка :) © (27.01.2003 11:01) Прямая ссылка
А у вас грудь сильно изменилась?
&Уже волнуется& © (27.01.2003 11:01) Прямая ссылка
&Уже волнуется& © (27.01.2003 11:01) Прямая ссылка
у меня грудь увеличилась на 1 размер, я ещё кормлю, растьжек пока нет...
mishka © (27.01.2003 12:01) Прямая ссылка
mishka © (27.01.2003 12:01) Прямая ссылка
Да у меня она была С сейчас уже Е, вот я теперь думаю, а куда еэто потом все денеться
&Уже волнует& © (27.01.2003 12:01) Прямая ссылка
&Уже волнует& © (27.01.2003 12:01) Прямая ссылка