Форум > Архив "Школа мам" > Июнь 2002 года > вес при беременности - 2 |
вес при беременности - 2
Решила перенести темку с предыдущей страницы, а то боюсь, что моего вопроса никто не увидит.
Help!!! Cколько надо набирать нормальной здоровой женщине? И когда, на каких сроках? (У меня 11 нед., живот уже торчит, джинсы не одни не застегиваются, прибавила 3,5 кг, погибаю!!)
Лис © (10.06.2002 12:06)
Прямая ссылка
Лис © (10.06.2002 12:06)
за все время беременности нужно набирать 8-15 кг.
В первом триместре набирать около 2 кг. Во втором триместре - 500 грамм в неделю.
Из чего складывается вес беременной:
ребенок 3,0-3,5 кг
матка 800 г
объем крови 1,3-1,8 кг
жидкость, жир, ткань груди 4,5 кг
плацента 450 г-800 г
амниотическая жидкость 900 г
Малинка © (10.06.2002 13:06) Прямая ссылка
Малинка © (10.06.2002 13:06) Прямая ссылка
Спасибо! Большой разброс, однако, 8-15 кг. Не хочу 15! Но по всему похоже, что я много наберу! А что делать, чтобы набрать по минимуму? Может быть, у кого советы есть??
Лис © (10.06.2002 13:06) Прямая ссылка
Лис © (10.06.2002 13:06) Прямая ссылка
не есть много сладкого (особенно мороженного и торты с кремом), есть часто и понемногу, побольше овощей, пить достаточно жидкости (воды или фруктового чая, 1.5-2 литра в день), не есть на ночь и много гулять. Если есть возможность - ходи плавать в бассейн. А самое главное - не устраивай трагедии из-за набранных килограммов, не нервничай понапрасну! Хорошего тебя здоровья :)
Jane-Kulinarka © (10.06.2002 14:06) Прямая ссылка
Jane-Kulinarka © (10.06.2002 14:06) Прямая ссылка
А я почему-то постоянно хочу пить, прямо какая-то дикая жажда, это нормально? Вот и ношусь как бегемот - сначала пить, потом в туалет :)
Элли © (10.06.2002 14:06) Прямая ссылка
Элли © (10.06.2002 14:06) Прямая ссылка
Мне кажется, это не плохо. Организм, наверное очищается, шлаки выводит сам. И почки, тьфу-тьфу-тьфу, нормально работают. Вот мне пить совсем не хочется, я даже переживать стала по этому поводу.
Лис © (10.06.2002 14:06) Прямая ссылка
Лис © (10.06.2002 14:06) Прямая ссылка
только не пейте газировку (не дает усваиваться кальцию и еще чему-то), обычную воду или травяной чай. Я пила шиповниковый и у сына был очень хороший гемоглобин (при том что у меня очень низкий). И не запрещайте себе ничего! Не страдайте по мороженому, думая "мне нельзя!", думайте, "я съем его потом" и все. А если очень хочется - возьмите шарик и съешьте, но не килограмм.
Jane-Kulinarka © (10.06.2002 14:06) Прямая ссылка
Jane-Kulinarka © (10.06.2002 14:06) Прямая ссылка
Спасибо за добрые пожелания! При слове "мороженое" я вздрогнула. Последние дни ем каждый день, причем много.
Но с понедельника - новая жизнь. Т.е. с сегодняшнего дня!
Лис © (10.06.2002 14:06) Прямая ссылка
Лис © (10.06.2002 14:06) Прямая ссылка
Ну если мороженого лишиться! НИКОГДА! Единственное от чего мне сейчас неплохо - это мороженое! До беременности вообще мороженого не ела!
Забава © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Забава © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Во-во! И я. Прикол!
Лис © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Лис © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
ну вот и не примазывайся - это совсем не ты, а дите мороженого требует )))))
а я врачу так и говорю что дите на диете сидеть не согласное категорически ... а баба-яга, говорит, против! ))))
Dezi © (10.06.2002 17:06) Прямая ссылка
Dezi © (10.06.2002 17:06) Прямая ссылка
Я тоже никак не могу себя отучить, каждое утро сьедая по стаканчику мороженого. Сегодня решила пропустить, так тошнить начало:)) Видимо ребеночек сладкоежкой будет:)
Иришка © (10.06.2002 17:06) Прямая ссылка
Иришка © (10.06.2002 17:06) Прямая ссылка
а я всю беременность умирала по шоколаду с кофем - а сын никакого сладкого не любит!
Jane-Kulinarka © (10.06.2002 17:06) Прямая ссылка
Jane-Kulinarka © (10.06.2002 17:06) Прямая ссылка
Надеюсь что мой малыш тоже не очень к сладкому будет, а то у меня уже до того зашло, что вчера когда все на шалыки поехали, я сидела и хныкала -не хочу мясо, мне бы сейчас тортик или мороженое:)
Иришка © (10.06.2002 18:06) Прямая ссылка
Иришка © (10.06.2002 18:06) Прямая ссылка
лучше почитай предыдущие страницы -там эта тема не раз поднималась
прибавка составляет 12-17 кг в зависимости от телосложения
но что-то пока никто мне не подсказал - удавлось ли кому-то удержаться строго в своих параметрах
у тебя пока идет так, как надо - примерно по 300 г. в неделю
но учти, что во втором-третьем триместре прибавляешь куда больше, чем в первом даже если ешь умеренно
Dezi © (10.06.2002 13:06) Прямая ссылка
Dezi © (10.06.2002 13:06) Прямая ссылка
Так сдерживаться надо? Хотя бы в начале? Или это вредно?
Я ведь еще курить бросила резко. И не беременный человек поправился бы. Охо-хо...
Лис © (10.06.2002 13:06) Прямая ссылка
Лис © (10.06.2002 13:06) Прямая ссылка
сдерживаться-то надо, но проблема в том, что теперь тебе этого не позволит ... сама понимаешь кто )))
я вот знаю, что колбаса вареная пожалуй слишком калорийна - а как же ее не съесть, если дите митинг вечером устраивает - "а где моя колбаса?!!" называется )) и без этого засыпать не желает - аэробику в животе устраивает ... вот и кормлю: себе - салатик зеленый, дитю - кусок колбасы )))
так что от сладкого-мучного отказывайся сразу, а в остальном ешь сколько хочется пока лишку нет )))
вообще-то разгрузочные дни врачи разрешают только на больших сроках - когда там уже дите, а не зародыш
Dezi © (10.06.2002 14:06) Прямая ссылка
Dezi © (10.06.2002 14:06) Прямая ссылка
Ясно... Надо взять себя в руки...
Написала, и самой смешно. Я ведь больше всего на свете люблю макароны, выпечку, сладкое. Погрызу пару дней овощи-фрукты, а потом ка-а-а-а-к наверну чего-нибудь этакого! Раньше то проблем не было с фигурой, хотя лет не мало.
Лис © (10.06.2002 14:06) Прямая ссылка
Лис © (10.06.2002 14:06) Прямая ссылка
и у меня не было и 5 мес. прибавляла умеренно, а потом понеслось - от маленького сладкого рулетика прям пухнешь ... пришлось и от хлеба отказаться - хлебцы сухенькие грызу иногда (((
а макароны я иногда позволяю в обед - все-таки они там если их каких-то твердых сортов, но не так калорийны ... правда соусы к ним - ой как ))) но голодать все равно не получится - голова кружиться начинает
я уже и творог присмотрела - 0% жирности, и молочко беру 1,5%
но так не хочется растолстеть сильно )))
Dezi © (10.06.2002 14:06) Прямая ссылка
Dezi © (10.06.2002 14:06) Прямая ссылка
Не хочется! Иногда такие тетки на улице попадаются, аж страшно! А потом сбрасывать придется...
Лис © (10.06.2002 14:06) Прямая ссылка
Лис © (10.06.2002 14:06) Прямая ссылка
а ветчинки натуральной вместо колбасы? Или куриного мяска на грилле или запеченного? Кинуть тебе диетических рецептиков на мыло?
Jane-Kulinarka © (10.06.2002 14:06) Прямая ссылка
Jane-Kulinarka © (10.06.2002 14:06) Прямая ссылка
так дите конкретно хочет колбасы - курица не устраивает, мясо (даже отбивную предлагала вопреки всем диетам) - это вроде как обычная еда, а колбаса видимо идет как лакомство )))))
ну и надо признать родители тож колбаску уважают, так что вполне понимаю )))
Dezi © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Dezi © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
10 кг - идеально !
Да только кто ж так сможет ?
Дикая вишня © (11.06.2002 10:06) Прямая ссылка
Дикая вишня © (11.06.2002 10:06) Прямая ссылка
Я буду стараться изо всех сил. Только переживаю, как бы чадо не лишить чего-то нужного и полезного. Вот бы где-то почитать, что обязательно надо есть и на каком сроке.
Лис © (11.06.2002 11:06) Прямая ссылка
Лис © (11.06.2002 11:06) Прямая ссылка
Дитё ты ничем не обделишь. Оно "питается" из твоего организма.
Так что все диеты - для тебя.
Малыш "забирает" кальций , от этого "вылетают" зубы, портятся кости матери. Выпивай в день по стакану молока или маленький плавленый сырок. Овощи - идеальная еда . Фрукты . Посмотри на мама-ру или семья-ру . Удачи !
Дикая вишня © (11.06.2002 17:06) Прямая ссылка
Дикая вишня © (11.06.2002 17:06) Прямая ссылка
Набираемый вес зависит от вашего веса до беременности. При нормальном весе, как здесь уже было правильно написано. прибавка должна составлять около 11-12 кг
Малыш © (12.06.2002 11:06) Прямая ссылка
Малыш © (12.06.2002 11:06) Прямая ссылка