Форум > Архив "Школа мам" > Июнь 2002 года > Про питание |
Про питание
Пожалуйста, расскажите, кто знает! (Или где прочитать в инете?)!
Нигде не могу найти ТОЛКОВОЙ информации, на каком сроке что надо есть и сколько! А то мне кажется, что я все время не то ем/не самое полезное. HELP!
Лис © (13.06.2002 12:06)
Прямая ссылка
Лис © (13.06.2002 12:06)
посмотри вот этот форум - в обсуждениях ссылки тоже есть:
http://www.cooking.ru/interceate_exchange/board700/
или задай там вопрос
еще можно сделать поиск по голоданию, раздельному питанию, соевым продуктам и т.д.
Jane-Kulinarka © (13.06.2002 12:06) Прямая ссылка
Jane-Kulinarka © (13.06.2002 12:06) Прямая ссылка
А для беременного че-ка там тоже информация есть? Спасибки!
Лис © (13.06.2002 12:06) Прямая ссылка
Лис © (13.06.2002 12:06) Прямая ссылка
спроси, там есть такие спецы! Про питание беременных я обычно читала, что надо есть, то что хочется, но в меру, стараться есть "дробно" (т.е. 5-6 раз в день, но понемногу), не увлекаться сладким и пить достаточно много жидкости. Мне очень нравилась книга "Как похудеть после беременности и родов", но в он-лайн я ее не видела, брала у подруги почитать, она и беременным подходит, не только кормящим мамам
Jane-Kulinarka © (13.06.2002 13:06) Прямая ссылка
Jane-Kulinarka © (13.06.2002 13:06) Прямая ссылка
Ура, я на этом сайте нашла по поиску много полезного, спасибо. И Малыш обещает на мыло инфу кинуть. Господи, что бы я без вас делала?!
Лис © (13.06.2002 13:06) Прямая ссылка
Лис © (13.06.2002 13:06) Прямая ссылка
Пришли мне адрес, я тебе в течении ближащих дней напишу все как смогу подробно. Просто здесь все писать это умереть легче. :-))) puhlik25@yandex.ru
Малыш © (13.06.2002 13:06) Прямая ссылка
Малыш © (13.06.2002 13:06) Прямая ссылка
Спасибки, я тебе на мыло перекину адрес!
Лис © (13.06.2002 13:06) Прямая ссылка
Лис © (13.06.2002 13:06) Прямая ссылка
если кратко, то исключить острое и соленое, рыбу и мясо - в вареном виде, из мяса надо есть говядину (для гемоглобина)
овощи-фрукты всегда полезны, но надо помнить, что это в основном тоже вода
а пить - тут врачи расходятся во мнениях ... лучше прислушиваться к организму, потому как лишнее питье - это внутренние отеки, а сушняк - сами понимаете удовольствие ниже среднего
для гемоглобина полезны гречка, гранаты (но от них бывают запоры), морковка (не увлекаясь, а то пожелтеешь), абрикосы/курага, шпинат
и молочные продукты - кисломолочные без проблем и молоко, если пьется
для почек полезен клюквенный морс
чай мне тоже разрешили, но не очень крепкий, а лучше зеленый
и пониже жирность и калорийность (типа не 6% молоко, а 1,5%)
Dezi © (13.06.2002 13:06) Прямая ссылка
Dezi © (13.06.2002 13:06) Прямая ссылка
А бывают внутренние отеки без внешних? Какие-то внешние симтомы-то есть??
И по поводу жареного вопрос: это очень плохо? не люблю все вареное ужасно. А против жареного организм не протестует.
Лис © (13.06.2002 13:06) Прямая ссылка
Лис © (13.06.2002 13:06) Прямая ссылка
и у меня не протестует ... только вес прибавила на целый размер (( собственно кажется в этом основная проблема ну и если изжога
но из-за веса пришлось перейти на тушеное, но вареного так и не ем - не идет, да и дитю не нравится ... но жареное - увы (( только иногда у мужа с вилки утаскиваю ма-аленький кусочек жареной свининки ))))
да вот я не поняла про отеки - врач беспокоится что именно внутренние, а я возражала, что внешне - нет ни капли, а мне ответили, что внешне появляется позднее, а внутренние подозревают когда вес прирастает, а гемоглобин падает ... правда терапевт сказал, что падать он и должен и у меня пока совершенно в пределах нормы ... да и прибавка веса легко обнаруживается на "внешних носителях" ))))
Dezi © (13.06.2002 14:06) Прямая ссылка
Dezi © (13.06.2002 14:06) Прямая ссылка
Да... Вес то у меня тоже прибавляется, хотя срок относительно небольшой... Вот оно как, оказывается. Интересно, о чем мой доктор думает? И мой гемоглобин ее не интересует уже в теч. месяца(это я все по поводу отеков ною).
Лис © (13.06.2002 14:06) Прямая ссылка
Лис © (13.06.2002 14:06) Прямая ссылка
это не страшно - если изначально был запас, то так быстро он не упадет
я сама периодически (получилось примерно раз в месяц-полтора) стала только с 5-го месяца делать анализ крови, чтобы посмотреть гемоглобин, а его резкое падение будет ощутимо и так - головокружения, обмороки, сильная усталость и т.п.
я за ним стала внимательнее следить как в обморок однажды грохнулась ... правда от духоты, но мало ли
а твой вес видимо в норме, так что и беспокоиться пока не о чем
Dezi © (13.06.2002 15:06) Прямая ссылка
Dezi © (13.06.2002 15:06) Прямая ссылка
хттп://ввв. бибицалл. ру/материнство/99/азбпитбер. хтмл
... © (13.06.2002 14:06) Прямая ссылка
... © (13.06.2002 14:06) Прямая ссылка
хьх хттп://ввв. бибицалл. ру/материнство/99/азбпитбер. хтмл
/// © (13.06.2002 14:06) Прямая ссылка
/// © (13.06.2002 14:06) Прямая ссылка
Все никак из-за переводчика
http://www.bibicall.ru/partition.php4?index=3
... © (13.06.2002 14:06) Прямая ссылка
... © (13.06.2002 14:06) Прямая ссылка