Форум > Архив "Груднички" > Август 2012 года > Прогулочный сон |
Прогулочный сон
Хотела посоветовацца по поводу изменения режима дня.
Детю 2,5 месяца.
Проблема: в первую гулянку спит хорошо, изредка проснецца и поворчит. Во вторую гулянку спит очень плохо, просыпаецца, плачет, хочет на руки, плачет на руках.
Понимаю, что надо ему со снами что-то менять.
Сейчас режим выглядит так:
09:00-09:30 - просыпаецца.
До 11:00/11:30 - бодрствование (возможен с 10:30 кратковременный сон).
11:00/11:30-13:30/14:00 - сон на улице в движущейся коляске.
14:00/14:30-16:00 - бодрствование
Около 16 - кратковременный 10-20 минутный сон от съеденного молока.
17:00 - 19:00 - гулянка на улице в движущемся болиде.
19:00 - бодрствование.
21:00 - укладывание и сон или с 21:20 или с 21:40.
Что бы сделать, чтобы во вторую прогулку он благополучно поспал?
Mata Hari © (27.08.2012 17:08)
Прямая ссылка
Mata Hari © (27.08.2012 17:08)
а зачем вечером так долго гулять?
гуляй полчасика или вообще не гуляй и укладывай на ночь часам к 8 уже
Locket © (27.08.2012 17:08) Прямая ссылка
Locket © (27.08.2012 17:08) Прямая ссылка
Если вообще не гулять, то ему тяжело будет даже до 8 дотерпеть. И если уложу в 8, он проснецца не в 9 утра, а в 8: у него сейчас 12 часов ночного сна.
Если гулять с 17 до 18, то три часа до сна - опять же много.
Mata Hari © (27.08.2012 17:08) Прямая ссылка
Mata Hari © (27.08.2012 17:08) Прямая ссылка
не поняла про 3 часа до сна
если к 8 укладывать - то 2 часа наверное?
и просыпаться в 8 утра вроде хорошо же
Locket © (27.08.2012 17:08) Прямая ссылка
Locket © (27.08.2012 17:08) Прямая ссылка
Мне тяжелее в 8, потомушто поздно ложусь, нужно делать дела, которые днем с ним невозможно проделать: пока не хочецца менять время вставания, ибо скоро полярная ночь.
3 часа - если до 21.
Mata Hari © (27.08.2012 17:08) Прямая ссылка
Mata Hari © (27.08.2012 17:08) Прямая ссылка
И я сократила уже вечернюю прогулку: раньше она была дольше. Готов ли он на два сокращения.
Mata Hari © (27.08.2012 17:08) Прямая ссылка
Mata Hari © (27.08.2012 17:08) Прямая ссылка
дак тогда не меняй ничего если тебя устраивает
чет не понял я вопроса
с 8 до 12 ночи можно массу дел переделать и с 12 до 8 выспаться
Locket © (27.08.2012 17:08) Прямая ссылка
Locket © (27.08.2012 17:08) Прямая ссылка
не факт, что будучи уложенным в 8 он и проснётся в 8.
У них это не так напрямую взаимосвязано.
Попробуй раньше положить.
pobeg © (27.08.2012 18:08) Прямая ссылка
pobeg © (27.08.2012 18:08) Прямая ссылка
Что не взаимосвязано понятно, но у него 12 часов ночного сна пока стабильно.
Mata Hari © (27.08.2012 18:08) Прямая ссылка
Mata Hari © (27.08.2012 18:08) Прямая ссылка
это не в часах выражается, а в переходах от фазы к фазе сна. Просто попробуй посдвигать и задокументируй, что получится - чё тебе терять-то.
Раньше освободишься, дела переделаешь, выспишься.
pobeg © (27.08.2012 18:08) Прямая ссылка
pobeg © (27.08.2012 18:08) Прямая ссылка
+1
и это дает аж лишний час вечером, бесценный:)
So Sonya © (27.08.2012 18:08) Прямая ссылка
So Sonya © (27.08.2012 18:08) Прямая ссылка
последнюю гулянку нафиг. Вместо этого бодрствовать дома и спать в 19-30 или в 20
pobeg © (27.08.2012 18:08) Прямая ссылка
pobeg © (27.08.2012 18:08) Прямая ссылка
Пробовала без гулянки: капризничает, маленький он все же еще.
Mata Hari © (27.08.2012 18:08) Прямая ссылка
Mata Hari © (27.08.2012 18:08) Прямая ссылка
Мат, ну вот моему 3 вчера исполнилось. Он на режиме уже где-т недели три. такой примерно (я не убиваюсь от сдвигов +/- 30 минут)
встаёт в 8
первый сон в 9.30 - дома или на улице
11.30-13.30 бодрствует
13.30-15.00 спит
15-17 бодрствует
в 17 где-то минут на 40 вырубается после молока
в 19 начинаем приготовления ко сну, ванночки и прочая еда. в 20 засыпает.
pobeg © (27.08.2012 18:08) Прямая ссылка
pobeg © (27.08.2012 18:08) Прямая ссылка
отличный режим- у нас примерно также было
только отбой в 7 был
чуть пораньше был последний сон
Locket © (27.08.2012 18:08) Прямая ссылка
Locket © (27.08.2012 18:08) Прямая ссылка
ну вот я с точки зрения всей остальной семьи (старший сын, мужу не так рано на работу) решила сдвинуться от 7-7 на 8-8. И все довольны.
Просто старший так и есть пока в режиме 10-10, что даёт мне возможность с ним наедине вечером все ритуалы пройти, а утром маленьким спокойно позаниматься. Потом с садиком будем смотреть.
pobeg © (27.08.2012 18:08) Прямая ссылка
pobeg © (27.08.2012 18:08) Прямая ссылка
ага хорошо)
у нас сейчас 2 дневных сна
и ночью спит с 7 вечера до 8 утра
Locket © (27.08.2012 18:08) Прямая ссылка
Locket © (27.08.2012 18:08) Прямая ссылка
у меня с первым был такой бардак творческий))) я с удивлением в год узнала, что у него оказывается два сна должно быть, а не один))))
с двумя уже так не размалюешься.
pobeg © (27.08.2012 18:08) Прямая ссылка
pobeg © (27.08.2012 18:08) Прямая ссылка
как хорошо, что старший утром до 10 спит!
So Sonya © (27.08.2012 18:08) Прямая ссылка
So Sonya © (27.08.2012 18:08) Прямая ссылка
ага, хотя по вечерам мало времени на себя.
Ну да ничего, в садик пойдёт - днём наверстаю
pobeg © (27.08.2012 18:08)
Прямая ссылка
pobeg © (27.08.2012 18:08)
У нас первый сон длинный, и он бы спал дальше, часто будить надо. Чего с первым сном тогда?
Mata Hari © (27.08.2012 18:08) Прямая ссылка
Mata Hari © (27.08.2012 18:08) Прямая ссылка
мне все герои, кто с утра гулять идет! Я только завтракаю и читаю инет, собраться на улицу это ж как мобилизоваться надо!
So Sonya © (27.08.2012 18:08) Прямая ссылка
So Sonya © (27.08.2012 18:08) Прямая ссылка
У меня рядом всё, мне просто.
Гораздо проще, чем дома развлекать его.
pobeg © (27.08.2012 18:08) Прямая ссылка
pobeg © (27.08.2012 18:08) Прямая ссылка
Все б не гуляли, если б можно было) Я как представлю, что зимой не смогу 4 часа его катать, так не жужжу)
Mata Hari © (27.08.2012 19:08) Прямая ссылка
Mata Hari © (27.08.2012 19:08) Прямая ссылка
кратковременный послемолочный не выжидай, сразу запихивай в коляску и уменьшай общую продожительность первого сногуляния.
pobeg © (27.08.2012 18:08) Прямая ссылка
pobeg © (27.08.2012 18:08) Прямая ссылка
а офф по родственной теме - скажите, что значит “ребёнок встает в 7/8/9 (подставить нужное) часов”? ведь даже взрослый спит по-разному, когда больше, когда меньше. Или ребёнка будить в это время? У нас диапазон просыпаний варьируется от 7:30 до 9:30 - это плохо? (ложимся более-менее в одно и то же время)
Королек-птичка певча © (27.08.2012 19:08) Прямая ссылка
Королек-птичка певча © (27.08.2012 19:08) Прямая ссылка
У старшего ребенка был разброс во вставании: никакого криминала, а сейчас вариативность просыпания почему-то у сына 30-40 минут.
Mata © (27.08.2012 20:08) Прямая ссылка
Mata © (27.08.2012 20:08) Прямая ссылка
моя встает в диапазоне от 7 до 7:30, ни мунутой раньше или позже:) чаше всего в 7:00 по будильнику начинается бухтение
Matrix © (27.08.2012 20:08) Прямая ссылка
Matrix © (27.08.2012 20:08) Прямая ссылка