| Форум > Архив "Груднички" > Август 2010 года > прикорм- есть вопросы |
прикорм- есть вопросы
девочки - кто нашего возраста (9 мес с хвостиком) -как и в каком кол-ве кушают детки?? ну или кушали в этом возрасте у тех кто подрос?? едят ли ночью??
мы кушаем
6 утра смесь на 150 мл воды
9 утра - творог 60 гр (или йогурт 120 гр) + фруктовое пюре 80 гр
13.00 - мясо 50 гр + овощи 100-120 гр (120 гр стало недавно, но когда зубы все не съедает)
17.00 - каша на 150 мл воды
20.00 (на ночь) - смесь на 180 мл воды
ночью (22.00-22.30) - 1 раз смесь на 150 мл воды
так вот в чем вопросы
1. когда уйдут кормления смесью?? сами уйдут или их убирать надо?? когда и как?? ночное кормление у нас не уходит никак, я пробовала давать больше смеси на ночь, но она или не выпивает ее, или ест не в 22.30 а в 23.00, что в принципе, одно и тоже. но заметила тенденцию к уменьшению кол-ва съедаемой смеси. раньше у нас было на 195 мл воды, потом на 180, теперь почти всегда на 150...
2. если давать кефир - то куда его тут встроить...
3. как вы приучали есть кусочками? сырые фрукты нам нельзя(
4. Маруся уже сама тянет руки к ложке и пытается ею есть -но больше пока размазывает по щекам... как и ее приучить кушать самой и накормиить при этом??? что то я никак не соображу
снежж © (16.08.2010 20:08)
Прямая ссылка
снежж © (16.08.2010 20:08)
ну вот ничего по теме не скажу)))
однако, поинтересуюсь - как вы отдохнули и где фотки марусины фотки?
Кареглазая волчица © (16.08.2010 20:08) Прямая ссылка
Кареглазая волчица © (16.08.2010 20:08) Прямая ссылка
отдохэнули мы классно если не считать моих болячек там (аллергия на солнце, энтеровирус и отит) и привезенных оттуда соплей и кашле(((
Марусины фотки есть - но в компе домашнем вирусняк, вылезаю с мужниного ноута, потому без авторизации) фотки будут только после 1 сентября.. о как...
снежж © (16.08.2010 20:08) Прямая ссылка
снежж © (16.08.2010 20:08) Прямая ссылка
ого
и про первое и про второе
но главное что все равно КЛАССНО!
мы вынашиваем мечту поехать в октябре на море, маргоше будет ок 6 мес
Кареглазая волчица © (16.08.2010 20:08) Прямая ссылка
Кареглазая волчица © (16.08.2010 20:08) Прямая ссылка
самое классное -что мы просто спали ик упались , хотя и безумно скучали по Марусе. я оч благодарна маме за эту вот возможность отдохнуть, иначе я бы сейчас не просто ныла как эппл, я бы убилась уже, вот честно. а тут как глоток нового воздуха
снежж © (16.08.2010 20:08) Прямая ссылка
снежж © (16.08.2010 20:08) Прямая ссылка
ну и правильно! отдых для мамы важнее
а то я уже успокоительные пью(((
вот тоже осенью отпуск планирую
дочку скорее всего оставлю
хотя визу на всякий пожарный оформлю)
Totti © (16.08.2010 20:08) Прямая ссылка
Totti © (16.08.2010 20:08) Прямая ссылка
вот только что у нас произошла первая битва со свекровью
она считает, что до трех Маргошиных лет я должна неотлучно сидеть возле нее
а я уже вою от этой оседлой жизни....
Кареглазая волчица © (16.08.2010 20:08) Прямая ссылка
Кареглазая волчица © (16.08.2010 20:08) Прямая ссылка
такие считальщики пусть идут лесом! делать как считаешь нужным в данном случае. мне было тяжело,Ж реально я скучала, но я понимала как и почему и для чего я это делаю и не считаю что сделала неправильно. при этом - я уже не первый раз оставляла Марусю маме, правда на гораздно меньшие сроки и сама ездила часто, если она у мамы жила на даче
снежж © (16.08.2010 21:08) Прямая ссылка
снежж © (16.08.2010 21:08) Прямая ссылка
Мы ели так.
6:00 Смесь грамм 100-130
9:00 Каша на 180 гр.воды
13:00 Суп грамм 200 может чуть больше
17:00 Кефир гр.100, творог и фруктовое пюре.
21:00 Или каша или овощи с мясом грамм 200.
Ushka © (16.08.2010 20:08) Прямая ссылка
Ushka © (16.08.2010 20:08) Прямая ссылка
У нас было ночное или скорее утреннее одно точно(часов в 6,как у вас).Потом в 10 была каша и фрукты,в 14 обед,часов в 17 полдник-творог и печенье и смесь,около 21 ужин-тоже каша...ну и в каждое комление пила смесь ещё-сколько хочет...
1)не парься,уйдёт само позже,к убиранию ночного кормления она у тебя не готова походу
2)я в полдник давала иногда,но особой популярностью не пользовался
3)хлеб,сыр,огурец-в общем,что кусать можно в теории,и пусть тренируется
4)легко-берёшь 2 ложки,одну ей,вторую себе и кормишь.а дочка пусть учиться орудовать столовыми приборами))..п.с.:только порции делай чуть больше,с расчётом на размазывание и раскидывание)
AkunaMatata © (16.08.2010 20:08) Прямая ссылка
AkunaMatata © (16.08.2010 20:08) Прямая ссылка
Порции в пределах 200 гр были,не считая смеси.
AkunaMatata © (16.08.2010 20:08) Прямая ссылка
AkunaMatata © (16.08.2010 20:08) Прямая ссылка
1. а утреннее которое в 6 утра- оно когда отваливается само?
снежж © (16.08.2010 20:08) Прямая ссылка
снежж © (16.08.2010 20:08) Прямая ссылка
а у нас не отвалилось до конца до сих пор)),стала проще просто-это бывает раза два в неделю
AkunaMatata © (16.08.2010 20:08) Прямая ссылка
AkunaMatata © (16.08.2010 20:08) Прямая ссылка
ты кроме смеси ничо не пробовала давать?
моя сейчас по утрам почему-то воду хочет, от груди отказывается
Totti © (16.08.2010 20:08) Прямая ссылка
Totti © (16.08.2010 20:08) Прямая ссылка
неа, а что можно дать??
снежж © (16.08.2010 20:08) Прямая ссылка
снежж © (16.08.2010 20:08) Прямая ссылка
водичку, компотик
потом может и просто питье отвалится
Totti © (16.08.2010 20:08) Прямая ссылка
Totti © (16.08.2010 20:08) Прямая ссылка
ну можно попробовать водичку , ага, мы кроме воды ничего не пьем пока.
просто меня что смущает -говорят везде и пишут что смесь или гр.молоко до года (полуторая) основная еда. а мы уже после всех прикормов смесь не пьем, т.е. месь у нас только вот эти три кормления... вот сижу и чешу репу... вечернее не заменишь по идее - во первых она засыпает с бутылкой почти всегда, а во вторых не на ночь же кормить - а у нас и так каша поздно - не кормить же ее еще через час опять кашей....
снежж © (16.08.2010 20:08) Прямая ссылка
снежж © (16.08.2010 20:08) Прямая ссылка
Каша у вас не поздно
AkunaMatata © (16.08.2010 20:08) Прямая ссылка
AkunaMatata © (16.08.2010 20:08) Прямая ссылка
ну если мы в 19.30 (редко в 20.00 укладываемся), то каша в 17.00 это поздно получается
снежж © (16.08.2010 20:08) Прямая ссылка
снежж © (16.08.2010 20:08) Прямая ссылка
Перенеси её на 18,30-19)
AkunaMatata © (16.08.2010 21:08) Прямая ссылка
AkunaMatata © (16.08.2010 21:08) Прямая ссылка
за счет чего?? ввода кефира в 17.00?? потом каша в 19.00 и на ночь смесь?
снежж © (16.08.2010 21:08) Прямая ссылка
снежж © (16.08.2010 21:08) Прямая ссылка
ну так у вас и идет естественный процесс - чем больше прикорма, тем меньше смеси, саморегулирующийся процесс
miaou © (16.08.2010 20:08) Прямая ссылка
miaou © (16.08.2010 20:08) Прямая ссылка
т.е. мне что то делать с этими тремя кормлениями или нет?? или давать ей смесь сколько съест пока она ее ест??? и не вводить кефир и не делать кашу на ночь?,? чето я туплю по ходу))
снежж © (16.08.2010 20:08) Прямая ссылка
снежж © (16.08.2010 20:08) Прямая ссылка
давать сколько съест
введи кефир в одно из кормлений смесью
и кашу тоже давай
в вашем возрасте я еще и после каждой еды давала смесь сколько выпьет
miaou © (16.08.2010 20:08) Прямая ссылка
miaou © (16.08.2010 20:08) Прямая ссылка
я давала после еды недели три наверно - только смесь зря переводила(( не пьет она ее и все(( так что с 7,5 мес у нас три кормления без смеси
с остальным я поняла, спасип, буду пробовать
снежж © (16.08.2010 21:08) Прямая ссылка
снежж © (16.08.2010 21:08) Прямая ссылка
ну значит наедается и ей не надо, значит давай пока в те кормления, в которые нет другой еды
miaou © (16.08.2010 21:08) Прямая ссылка
miaou © (16.08.2010 21:08) Прямая ссылка
не надо полоскать ребенку желудок водой и тем более компотом!
вода еще куда ни шло, а вот потом от компота придется отучать
miaou © (16.08.2010 20:08) Прямая ссылка
miaou © (16.08.2010 20:08) Прямая ссылка
а я загрузилась((
когда и милка будет так есть эх...
Totti © (16.08.2010 20:08) Прямая ссылка
Totti © (16.08.2010 20:08) Прямая ссылка
а она ест больше или меньше??
снежж © (16.08.2010 20:08) Прямая ссылка
снежж © (16.08.2010 20:08) Прямая ссылка
практически не ест(
только персик и банан - настоящие, а не пюре
рис грам 60 и все
от всего отказывается, не открывает рот и истерит(
не знаю в чем там прикол
Totti © (16.08.2010 20:08) Прямая ссылка
Totti © (16.08.2010 20:08) Прямая ссылка
моя не ест если ей невкусно. не открывает рот перед ложкой и мычит-рычит с закрытым ртом
может ей невкусно?
снежж © (16.08.2010 20:08) Прямая ссылка
снежж © (16.08.2010 20:08) Прямая ссылка
да все невкусно
ни баночное
ни приготовленное
уже не знаю, что придумать
Totti © (16.08.2010 20:08) Прямая ссылка
Totti © (16.08.2010 20:08) Прямая ссылка
ну может ей рано просто на самом деле?? все разные. я иногда и была бы рада чтобы Маруся смесь кушала днем - например когда идти кудато - тащить приходится с собой едуууу и кормить чтобы не извозилась. стульчик не всегда и не везде с собой возьмешь -в гости берем, а в магазимн нет - кормимся в коляске...
снежж © (16.08.2010 20:08) Прямая ссылка
снежж © (16.08.2010 20:08) Прямая ссылка
все дети разные :)
miaou © (16.08.2010 20:08) Прямая ссылка
miaou © (16.08.2010 20:08) Прямая ссылка
1.сами уйдут когда будут не нужны, сейчас убирать специально ничего не надо, до 1-1,5 - семсь или ГВ - основная пища для ребенка
2.в 17 я бы сделал полдник с кефиром, в 20 кашу
3.сама научится, просто предлагай еду не в виде пюре
4.терпеть, поначалу все размазывают, ложку ребенку - пусть возит, второй кормишь сама
miaou © (16.08.2010 20:08) Прямая ссылка
miaou © (16.08.2010 20:08) Прямая ссылка
1. мяв, а как понять, что они вот сами уйдут?? т.е тона не будет пить когда предложишь или что??
2. кефир и все или к нему что то добавить?? и какой кефир нам попробовать тогда??? ну какой фирмы я имею в виду -что то кроме агуши я ничего не видела у нас вроде...
3. т.е. делать двойную порцию овощей например? один в виде пюре, вторую нет -если не будет есть кусочками в какой то момент -доедать пюрешкой или как?
4. понятно, тогда нужно озадачиться посудой
снежж © (16.08.2010 20:08) Прямая ссылка
снежж © (16.08.2010 20:08) Прямая ссылка
1. да, не будет пить или не будет просыпаться чтобы поесть
2.пока кефир, можно попробовать предложить к нему детское печенье - как раз и жевать научится
у нас есть Агуша и Крепыш - оба нормальные, вроде еще есть Тема, но чт я не помню
ну или любой кефир с минимальным сроком хранения
3.давай овощи и допустим что-то в руку кусать - хлебушек
одну пищу сразу в двух видах одновременно не надо
4.тарелку на присоске :)
miaou © (16.08.2010 20:08) Прямая ссылка
miaou © (16.08.2010 20:08) Прямая ссылка
1. 3утром ятак понимаю мы все ранво будем просыпаться, у нас подъем в 6 утра. и мы еще и какаем всегда в одно и тоже время тоже рано утром
2. печенье мы кушаем, ага, хайнц я купила. едим его утром после творога (йогурта) и фруктов
3. о как -попробую, ага. а давать черный или белый?
4. а такие есть?? надо у нас посмотреть)) спасип за идею -а то у нас мисочки икеевские пока пластиковые
снежж © (16.08.2010 20:08) Прямая ссылка
снежж © (16.08.2010 20:08) Прямая ссылка
1.ну вот утром и давай смесь пока
2.черный или что-нибудь цельнозерновое, белый - ну совсем пустой продукт на мой взгляд
4.есть
miaou © (16.08.2010 20:08) Прямая ссылка
miaou © (16.08.2010 20:08) Прямая ссылка
спасип. на счет нашей договоренности-могли бы забрать на этой неделе. тебе как удобнее??
снежж © (16.08.2010 20:08) Прямая ссылка
снежж © (16.08.2010 20:08) Прямая ссылка
да, в любой день и время :)
miaou © (16.08.2010 21:08) Прямая ссылка
miaou © (16.08.2010 21:08) Прямая ссылка
тогда я завтра провентилирую и напишу что и как
снежж © (16.08.2010 21:08) Прямая ссылка
снежж © (16.08.2010 21:08) Прямая ссылка
ага, но пардон, кроме завтра, на завтра планы
miaou © (16.08.2010 21:08) Прямая ссылка
miaou © (16.08.2010 21:08) Прямая ссылка
ну завтра точно не.
снежж © (16.08.2010 21:08) Прямая ссылка
снежж © (16.08.2010 21:08) Прямая ссылка
ок, в общем пиши :)
miaou © (16.08.2010 21:08) Прямая ссылка
miaou © (16.08.2010 21:08) Прямая ссылка
можно я оффну тоже про прикорм?
если ребёнку 7 месяцев можно уже вводить йогурт или творог??
snoock © (16.08.2010 21:08) Прямая ссылка
snoock © (16.08.2010 21:08) Прямая ссылка
а мясо вы кушаете??
творог вводят через месяц после мяса, йогурт через месяц после творога. мы сдвинули сроки ввода йогурта и ввели его через полторы недели после ввода творога. т.к. по норме тврога 40 гр в день всего, Маруся не наедалась - ей нужно было 60 гр, значит творог через день, значит ему нужна замена, поэтому и ввели йогурт
но вы еще смотрите -в разных странах могут отличаться же ведб нормы ввода продуктов, наеврно
снежж © (16.08.2010 21:08) Прямая ссылка
снежж © (16.08.2010 21:08) Прямая ссылка
мясо не ест пока, у нас говорят мясо вводить с 8-9 месяцев
snoock © (16.08.2010 21:08) Прямая ссылка
snoock © (16.08.2010 21:08) Прямая ссылка
у нас нее раньше 7 мес говорят. но на баночках что продают -написано с 6 мес. мы иясо начали за неск дней до 7 мес
снежж © (16.08.2010 21:08) Прямая ссылка
снежж © (16.08.2010 21:08) Прямая ссылка
а как вы начали? с какого мяса и как они было приготовлено?
snoock © (16.08.2010 21:08) Прямая ссылка
snoock © (16.08.2010 21:08) Прямая ссылка
я начала с индейки (филе красное) купила, сделала фарш, заморозила порционные фрикадельки. потом отваривала и блендерила с овощами. микропорции Маруся ела а как за 15 грамм перевалили -начала плеваться - т.к. его как ни блендери - гомогенно оно не получается и выходило что "кусочков" слишком много. потом и 15 грамм есть не стала. так что я купила баночное -- начали опять же с инднейки. и теперь есть мне счастье))) мы едим все мясо уже -но оч нравится кролик и говядина, меньше всего нравится ягненок
снежж © (16.08.2010 21:08) Прямая ссылка
снежж © (16.08.2010 21:08) Прямая ссылка
спасибо! теперь надо искать органик индейку
snoock © (16.08.2010 21:08) Прямая ссылка
snoock © (16.08.2010 21:08) Прямая ссылка
В думаю найдешь. Я мясо пока только баночное даю так как оно без комочков. Сегодня первый раз рыбу подмешала в овощи, пошло на ура. Но она была в блендере перемолота.
Ariela © (16.08.2010 21:08)
Прямая ссылка
Ariela © (16.08.2010 21:08)
+1
Белыч © (17.08.2010 20:08) Прямая ссылка
Белыч © (17.08.2010 20:08) Прямая ссылка
а мясо вы кушаете?
творог через месяц после мяса, примерно в 8
йогурт через месяц после творога, в 9-10 месяцев
miaou © (16.08.2010 21:08) Прямая ссылка
miaou © (16.08.2010 21:08) Прямая ссылка
пока ещё нет
он ест овощи и фрукты
кстати тоже вопрос - когда можно давать их кусочками?
snoock © (16.08.2010 21:08) Прямая ссылка
snoock © (16.08.2010 21:08) Прямая ссылка
ну тогда сначала мясо, потом творог, потом йогурт
рановато вам кусочки
можешь попробовать дать ему что-то в руку помусолить, но строго под присмотром, чтобы не подавился
или вот есть еще такая штука - http://www.nuby.ru/catalog/detail.php?id=8909&sid=268
miaou © (16.08.2010 21:08) Прямая ссылка
miaou © (16.08.2010 21:08) Прямая ссылка
Мы до сих по кусочки не берем. Бананом давится. Пробовала давать в , но ему не нравится сеточку сосать. Старший очень любил. Так что все индивидуально.
Вчера дала сухарик пососать, очень понравилось. Раньше делал хорошие сухарики, но больше нет.
Ariela © (16.08.2010 21:08)
Прямая ссылка
Ariela © (16.08.2010 21:08)
У нас наоборот говорят, йогурт до мяса.
Ariela © (16.08.2010 21:08) Прямая ссылка
Ariela © (16.08.2010 21:08) Прямая ссылка
чем аргументируют?
miaou © (16.08.2010 21:08) Прямая ссылка
miaou © (16.08.2010 21:08) Прямая ссылка
Понятия не имею. Думаю что животный белок тяжелее всего переваривается. А вообще мне кажется тут нет одного правильного ответа. Это как вопрос с чего начинать прикорм. У нас большинство педиатров советуют с рисовой каши. В других странах с овощей.
Ariela © (16.08.2010 21:08) Прямая ссылка
Ariela © (16.08.2010 21:08) Прямая ссылка
я так не умею - не спрашивать почему так или иначе, мне нужно понимать
а в твороге какой белок - растительный чтоли? :)
творог - весьма неоднозначный в этом плане продукт, практически единственный, нормы прикорма которого рекомендуют соблюдать очень строго, там белок находится в весьма концентрированном состоянии, при превышении нормы очень сильно нагружает почки, в настоящее время даже вообще не рекомендуют торопиться с его введением вплоть до года
поэтому я не с вашими не согласна :)
вообще и у нас тоже первый прикорм на выбор - каши или овощи
miaou © (16.08.2010 21:08) Прямая ссылка
miaou © (16.08.2010 21:08) Прямая ссылка
Ну я не спорю, просто говорю что знаю. А рекомендации прикорма очень часто меняются. Ещё 2 года назад со старшим педиатр рекомендовал вводить мясо в 8 месяцев, а сейчас, с младшим, сказал чтобы ждали до 9 месяцев.
Насчёт ввода кисломолочки, я говорила про йогурт и кефир. В Америке культа творога нет, как соответсвенно, и норм его ввода детям до года.
Ariela © (16.08.2010 21:08) Прямая ссылка
Ariela © (16.08.2010 21:08) Прямая ссылка
это не культ, это просто разная еда :)
miaou © (16.08.2010 21:08) Прямая ссылка
miaou © (16.08.2010 21:08) Прямая ссылка
Ну я это не имела в отрицательном смысле. Но в России творожок считается важнум прикормом, а здесь нет.
Ariela © (16.08.2010 22:08) Прямая ссылка
Ariela © (16.08.2010 22:08) Прямая ссылка
ну он просто в принципе в рационе, поэтому на него есть нормы :)
где-то читала что в теплых странах первый прикорм - банан, что логично :)
miaou © (16.08.2010 22:08) Прямая ссылка
miaou © (16.08.2010 22:08) Прямая ссылка
Мы ровно в 7 ввели. Кушаем творог или кефир, реже творог, каждый день на полдник. Я туда всегда добавляю овощ или фрукт. Он очень любит морковь в йогурте хотя просто так её не очень. :)
Ariela © (16.08.2010 21:08) Прямая ссылка
Ariela © (16.08.2010 21:08) Прямая ссылка
я бы заменила вечернюю смесь кашей
чтобы ночью не ела
Бася © (16.08.2010 21:08) Прямая ссылка
Бася © (16.08.2010 21:08) Прямая ссылка
Нам 9 месяцев. Кушаем:
8-8:30 утра: жидкую кашу. В принципе, это фрукты + немного овощей, загушенные детской растворимой кашей. Густую кашу совсем не любит. Запивает грудным молоком, где-то 60-90мл. Ещё 50 мЛ выпивает через час.
12: обед. Овощи с мясом или желтком. Сегодня ввели белую тыбу. Опять же запивает грудным молоком.
16:00 полдник. Кисломолочка: йогурт или кефир, редко творог. Где-то 120мЛ йогурта плюс 75-90 ж овощного или фруктового пюре. Чуть позже выпивает немного грудного молока.
19:00 ужин. Банан или жидкая каша.
20:30 укладываемся спать. Вчера выпил смеси на 210г воды, но все равно проснулся в полночь. Не от голода, просто, по-моему, не умеет сам засыпать. Проснулся потом опять в 5 утра уже покушать грудь.
Ariela © (16.08.2010 22:08) Прямая ссылка
Ariela © (16.08.2010 22:08) Прямая ссылка
22-23 - это ночь? вот 2-3 часа - это ночь :)))))
Toxik © (16.08.2010 22:08) Прямая ссылка
Toxik © (16.08.2010 22:08) Прямая ссылка
ну ночь потому что мы спим)))
снеж © (17.08.2010 20:08) Прямая ссылка
снеж © (17.08.2010 20:08) Прямая ссылка
моей крестнице в октябре 3 года будет, до сих пор ночью просыпается попить молока или компот, и бывает 2-3 раза. так что всё индивидуально
Toxik © (16.08.2010 22:08) Прямая ссылка
Toxik © (16.08.2010 22:08) Прямая ссылка
сча меня могут закидать местные мамочки, но скажу исходя из своего опыта))))
1. уйдут сами. все уйдет само, поверьте))) предоставьте право выбора ребенку, само отвалится, когда ему станет не надо))))) старшая ела по ночам до 2.8, младшая еще ест один раз за ночь (ей 2.4). кто-то спит с месяца всю ночь, не просыпаясь, кто-то хомячит долго...
2. кефир на полдник, вместо каши. кашу - на ужин (и есть вероятность, что быстрее откажется от смеси ночной, т.к. будет наедаться ужином)
3. к кусочкам - постепенно. блендерить менее тщательно, наращивая размеры кусочков))) когда более-менее появятся жевательные движения, давать что-то мягкое попробовать съесть самой - кусочки картошки вареной, еще чего-то подобного... они руками охотнее берут и едят)))
4. если тянет сама - дать еще одну ложку, пусть орудует, а Вы между тем кормите.
мои не тянули, так что их личные ложки выдала им года в два. и за день научила аккуратно и эффективно ими пользоваться))) я не особо люблю убирать кухню и мыть детя после этих экспериментов. всему научатся обязательно в свое время))))
Панда © (17.08.2010 00:08) Прямая ссылка
Панда © (17.08.2010 00:08) Прямая ссылка
У нас все было очень сложно в 9 мес,мясо с трудом есть заставляла прмя упрашивала,с овощами было попроще я давала если кабачок то с яблочком или с картофелем,покупала фирмы фрутоняня,кефир мы не пили и до сих пор не пьем не смотря на 11 мес.
Пумпуська © (17.08.2010 09:08) Прямая ссылка
Пумпуська © (17.08.2010 09:08) Прямая ссылка
