| Форум > Архив "Груднички" > Ноябрь 2009 года > про спорт |
про спорт
скажите пожалуйста девочки,а в целом если все хорошо,и роды к примеру прошли удачно(дай Бог),через сколько времени спорт(ну типа шейпинг и т.д.)разрешают???
мария стюард © (23.11.2009 19:11)
Прямая ссылка
Грудное вскармливание...
ИВ - искуственное вскармливание...
Maileen © (23.11.2009 20:11) Прямая ссылка
аааа...Спасибо!!!
мария стюард © (23.11.2009 20:11) Прямая ссылка
мария стюард © (23.11.2009 19:11)
Примерно через месяц, если у мамы вообще мозги смогут работать в сторону шейпинга, а не уткнутся в проблемы ГВ, сна и в целом перемены образа жизни))))
Свистуха © (23.11.2009 20:11) Прямая ссылка
Свистуха © (23.11.2009 20:11) Прямая ссылка
Вот еще:
Как понять, готов ли ваш организм к началу тренировок?
Очень просто. Вам необходимо всего лишь провести самостоятельно простой тест. Лягте на спину, ноги согните в коленях, руки положите на живот в области пупка. Приподнимите голову, плечи и шею от пола. Под руками вы сможете почувствовать, остался ли зазор между мышцами живота. Он должен быть шириной не более чем на два пальца.
http://www.mamochka.kz/article.php?article_id=1828
Свистуха © (23.11.2009 20:11) Прямая ссылка
Свистуха © (23.11.2009 20:11) Прямая ссылка
Спасибо!а что такое ГВ?после одного ребенка тоже мышцы расходятся ?
мария стюард © (23.11.2009 20:11) Прямая ссылка
мария стюард © (23.11.2009 20:11) Прямая ссылка
Грудное вскармливание...
ИВ - искуственное вскармливание...
Maileen © (23.11.2009 20:11) Прямая ссылка
аааа...Спасибо!!!
мария стюард © (23.11.2009 20:11) Прямая ссылка
Это индивидуально. Кто-то и на следующий день после родов пресс качает, а кто-то еще очень долго с постели нормально встать не может, потому что кости таза сходятся медленно и больно. Не бегите впереди паровоза)))
Свистуха © (23.11.2009 20:11) Прямая ссылка
Свистуха © (23.11.2009 20:11) Прямая ссылка
НУ это я так,на будущее!!)))Спасибо!
мария стюард © (23.11.2009 20:11) Прямая ссылка
мария стюард © (23.11.2009 20:11) Прямая ссылка
