| Форум > Архив "Груднички" > Август 2009 года > болит спина |
болит спина
стала очень сильно болеть спина, все время в наклон, ребенок тяжелый (8 мес), что можно сделать подскажите.
спина © (10.08.2009 08:08)
Прямая ссылка
спина © (10.08.2009 08:08)
И у меня болит, мы ещё маленькие, что же дальше будет(((
Пузатик Ксю © (10.08.2009 08:08) Прямая ссылка
Пузатик Ксю © (10.08.2009 08:08) Прямая ссылка
Спина просто отваливается. Заставляю себя хоть 15-20 минут заниматься йогой в день. И спине легче, и общее напряжение спадает, и настроение улучшается.
delfokoshak © (10.08.2009 10:08) Прямая ссылка
delfokoshak © (10.08.2009 10:08) Прямая ссылка
Во-первых, ничего не поднимать внаклон, это вредно и тем, у кого позвоночник здоров. Правило простое: присесть, взять тяжесть и встать с прямой спиной. Никаких наклонов в обнимку с тяжестью, помните об этом. Второе - массаж, желательно у хорошего мануалиста, а не просто массажиста. Третье (желательно, но уж как карта ляжет со временем и ленью))) - спорт, упражнения на укрепление мышц спины, на гибкость позвоночника и пр.
Свистуха © (10.08.2009 09:08) Прямая ссылка
Свистуха © (10.08.2009 09:08) Прямая ссылка
у меня тоже в 2 детских месяца заболела, в 3 начала ходить в тренажерный зал с тренером, о спине вообще забыла, деточке сейчас 7.5, при этом еще и вес потерялся, сейчас 48кг
lelic © (10.08.2009 10:08) Прямая ссылка
lelic © (10.08.2009 10:08) Прямая ссылка
бассейн. мой весит 11. в одежках все 12 сегодян таскала от машины до УЗи.
Крестная © (10.08.2009 10:08) Прямая ссылка
Крестная © (10.08.2009 10:08) Прямая ссылка
массаж...
Kanik гламурная © (10.08.2009 12:08) Прямая ссылка
Kanik гламурная © (10.08.2009 12:08) Прямая ссылка
