Форум >  Архив "Груднички" >  Июль 2009 года >  Рацион питания при ГВ

Рацион питания при ГВ

Пожалуйста, напишите свое меню при ГВ. Ну кто более-менее придерживается диеты...у меня чего-го уже 2-ю неделю жор сумасшедший...но меня тянет именно на углеводы...чувствую такими темпами меня разнесет во все стороны...мою фигуру...думаю как-то составить меню себе и придерживаться его. Напишите пожалуйста ваши менюшки, плиз:)
Киви © (25.07.2009 12:07)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


привет! Я ем гречку, говядину тушу с черносливом, Котлты говяжие паровые вот сделала без булки и лука. Индейку вареную. Салат айсберг с мясом под кукурузным маслом. Картофель иногда вареный, иногда риса немного. Недавно варенники с картофелем сделала попробовать, не понятно пока.
Лис © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

привет:) ну вот мясо я почти не ем...я вообще его по жизни редко ем...а салат айсберг можно? думала, нельзя...
Киви © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

при ГВ фигура не изменится до тех пор, пока не перестанешь коримть грудью. Ну а потом придётся следить за своим рационом:)))
Кисюля © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

я заметила, что вышла из роддома с плоским животом...а вот сейчас как налегла на углеводы, так смотрю и живот-то не могу втянуть:) и 1 кг точно уже прибавила:(
Киви © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

я при ГВ по кило в мес набирала первые полгода, кума - по килограмму в месяц сбрасывает.
осень © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

вот я и не хочу по 1 кг в месяц набирать:)
Киви © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

на завтрак обычно овсянка или творог иногда омлет с овощами и сыром и кофе. Полдник чай с печеньками и фрукты (из фриктов ем - яблоки, банабы, персики, ем клубнику и черешню но понемногу). В обед ем салат без капусты и что нибудь мясное или рыбное без гарнира. На ужин йогурт, фрукты. Вечером традиция с мужем - чай с чем нибудь вкусным.
JuliR © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

привет:) а у вас пищеварительная система уже нормально работает? у дочи? или рано еще?
Киви © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

она устанавливается к 3 -4 мес. как вы поживаете? мы вернулись из отпуска вчера.
JuliR © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

ой...я вообще вся измотана...сегодня вот странно дочь спокойная...а так...все время то капризничает (не хочет одна лежать без меня), то мы кряхтим и психуем из-за этого...на улице не спит...устраивает истерики...кошмар какой-то! муж на работе до 9-ти вечера...и даже в выхи умотал на работу:( бабушки в будние работают, а в выхи не хотят нянчиться...я вообще иногда до слёз изматываюсь...вчера вот ревела в подушку:) не знаю, сколько еще я выдержу...
Киви © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

успокойся))) отучай от возлежаний вместе и ручек и станет намого легче))
В жутких розочках © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

а как начать оттучать? орёт же как сумасшедшая:(
Киви © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

ну главное чтобы с пупком там все нормально было а то он может от крика вылезать начать(( маленькая еще очень ну так вот и отучать через крик потом зато не кричит если разорется на ручки взяла сразу успокоилась а если она к рукам приучена просто на ручки не помогает надо трясти к окнам подносить еще чего то я с первым намучалась второго сразу положила в кровать и все и проблем никаких был спокойный засыпал без ручек и тряски кроватки и даже без соски
В жутких розочках © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

надо трясти?!?!?!?!?
miaou © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

ну чет припоминаю первый так орал и уже на ручках даже надо было с ним ходить если встанешь то орет или трясти ну не трясти покачивать типа
В жутких розочках © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

пардон, но трясти и покачивать - несколько разные вещи, не? трясти малышей нельзя категорически, можно дотрясти до сотрясения мозга :( а по поводу приучения и отучения к рукам мне кажется ты как мама двоих деток уже на своей шкуре поняла, что все дети разные, одним больше нужны мамины ручки, другим меньше.. а про приучать через ор.. в домах ребенка младенцы не плачут, никогда.. потому что мама к ним все равно не придет
miaou © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

я имела ввиду трясти это покачивать убаюкивать стоять и кроватку качать и качать я это все не практикую теперь) положила и все без всяких качалок и ребенок нормально засыпает я нет я пас с ручками мои дети сразу очень требовательные становятся когда с этими ручками и ношениями по квартире а то приучишь к ручкам он и автокресло и в кроватку не хочет и в коляску зачем это?
В жутких розочках © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

ну я коляски-кроватки не трясла и дите тоже, но через крик тож не отучала ни от чего
Полосатая Люська © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

я в начале пыталась в кровать ложить дочь и всё...потом у меня разошелся шов внутренний...я не могла ночью вставать каждый час, для меня это мукой было...дикая боль...вот и начались у нас совместные ночи...дочь стала со мной спать...ну вот так и привыкла...боль моя прошла...а дочь от кровати отвыкла...
Киви © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

а вот с третьим мы до 2,5 спали вместе вот до чего дошло и отучались с такой истерикой и до сих пор ему страшно одному лезет к нам в кровать а младший лег в свою кроватку и спит спокойно
В жутких розочках © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

совсем запуталась в количестве отпрысков
Полосатая Люська © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

гы)) ну вощем поняли вы))
В жутких розочках © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

с первым??
Искра © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

с первым да так тяжело отучались орали ночь не спали чуть ли не писались на зло прорывались к нам в кровать
В жутких розочках © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

да не отвыкла она, ей с тобой лучше :) ну какой нормальный человек откажется от лучшего в пользу худшего? :) отучается и приучается ребенок легко тогда, когда он сам к этому готов :)
miaou © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

а потом есть шанс к кровати приучить её?
Киви © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

всегда есть шанс через крик только по любому и 2 бессонные ночи (если после года-двух уже)
В жутких розочках © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

не...я хожу где-то после 3-х месяцев к кровати начать приучать...а пока со мной пусть будет...да и папа от нас в другую комнату сбежал:))) теперь мы на широкой кровати вдвоем с дочей:) хорошо так:)
Киви © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

хрень, сорри
miaou © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

ну не зна у нас отучение от кровати происходило через крик отучение от соски через крик от бутылки мы вообще часто кричим)))) можем на пол бросица)
В жутких розочках © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

отучение от груди было до первой истерики, я просто поняла что реьенок не готов и мы просто без единой отрицательной эмоции отучились позже, а через меясц снятия с груди снялись и с соски, хотя он ее изо рта вообще не выпускал на пол бросался конечно по капризам, редко какой ребенок не бросается... это игнорировала
Полосатая Люська © (25.07.2009 13:07)
Прямая ссылка

+мульен
miaou © (25.07.2009 13:07)
Прямая ссылка

я тож игнорю и что смешно при мне не босаются уже только видят бабушку и няню хлоп на пол))))) бабушки то не игнорят
В жутких розочках © (25.07.2009 13:07)
Прямая ссылка

ну поведение 3-х летнего ребенка и месячного - разные же вещи :) в 3 года это уже манипуляции, в месяц - потребность
miaou © (25.07.2009 13:07)
Прямая ссылка

ну у меня не смотря на игнор - год хлопался на пол дома... да и щас иногда может типа обидется и пойти по полу лбом возить - ну нравится ему так
Полосатая Люська © (25.07.2009 13:07)
Прямая ссылка

не надо _приучать_, просто периодически (ну хоть раз в пару-тройку дней) пробуй класть ее спать в кроватку, как только малышка перестанет в тебе так сильно нуждаться - она сама там спокойно уснет :) но это не исключает твоей помощи в первое время - покачать, посидеть рядом покачивая ее своей рукой, просто чуть похлопывая своей рукой в спокойном темпе, можно петь, говорить спокойные слова, делать "шшшшш", в общем что вам подойдет :)
miaou © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

иногда пытаюсь в кровать её днем укладывать...ну больше 30 минут там не спит:)
Киви © (25.07.2009 13:07)
Прямая ссылка

сначала полчаса, потом час - со временем привыкнет :) она же совсем крошка :)
miaou © (25.07.2009 13:07)
Прямая ссылка

да никак не надо отучать, ребенок не котенок, которого приучают к лотку :) она просто нуждается в маме, ты ей необходима как воздух, тем более ты долго лежала в больнице.. это нормально что ребенок хочет быть у тебя на руках это тяжело, но если есть понимание, что ребенку это _просто_ необходимо - это легче :)
miaou © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

да еще блин муж ругает, что я приучаю...что потом она будет только с нами и только на руках:( она и спит со мной...да и если честно, мне так спокойнее...рядом и хорошо...часто на мне спит...
Киви © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

каждая мамочка решает для себя как лучше мне это невыносимо постоянно на ручках по этому я и третьего буду в своей кроватке спать сразу класть
В жутких розочках © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

ты третьего ждешь? поздравляю! а первым двум сколько?
Искра © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

5 будет 3 когда родится третий))))) спасибо
В жутких розочках © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

ох, трое мелких детей вообще наверно жесть :) у меня хоть старший самостоятельный
Искра © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

ну смотря как к этому относиться)))))) если дисциплина и все такое то не жесть))) если проще относиться то нормально наверное)))) еще не знаю а если разбаловать спать хочу не хочу вопли крики то тяжело)))
В жутких розочках © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

советчиков в сад, даже если это муж ты мама - тебе и решать как лучше тебе и малышу
miaou © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

просто как представлю потом мне будет говорить и мозг сверлить - я же говорил!...
Киви © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

кто проводит с ребенком больше времени - тому и решать как лучше :)
miaou © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

ну да, тоже верно...
Киви © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

кстати, мужей иногда бывает хорошо "бить" четкими аргументами, про ручки - http://www.kleo.ru/club/besstia/ar164.shtml про совместный сон - http://www.kleo.ru/club/besstia/ar168.shtml найди минутку почитать, оч.полезные статьи
miaou © (25.07.2009 14:07)
Прямая ссылка

блин планирую этого ребенка наконец кормить грудью первого перетягивала грудь второго диатез лактазная недостаточность тоже давила лактацию не знаю чего делать боюс разожраться во время ГВ)
В жутких розочках © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

я сметаю все в нашем холодильнике...еще я думаю, что у меня это нервное...дочь меня иногда вообще доводит...
Киви © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

я вот этого очень боюс((( понмню как после родов жутко на жор пробивает непреодолимо
В жутких розочках © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

да и как-то раньше могла фруктами и овощами забить желудок, а при ГВ блин еще и нельзя многое...
Киви © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

угу, угу заедаешь усталость, так часто бывает старайся это контролировать - каждый раз спрашивай себя - я устала или на самом деле голодна?
miaou © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

я спрашиваю себя и сижу лопаю печеньки:))))))))) вот сегодня чего-то задумалась...серьёзно...а что можно много кушать и не толстеть? при гв? фрукты не желательно...овощи тоже...что тогда?
Киви © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

питаться надо полноценно
Полосатая Люська © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

у меня полноценно...это включая овощи и фрукты...а это многое исключается...:( вот и летят в рот у меня бутерброды с сыром или печеньки:( кошмар...никогда себе раньше такого не позволяла:(
Киви © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

чего же полноценного если живешь на сухомятке калорийной?
Полосатая Люська © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

ну вот сейчас не полноценно питаюсь:( тянет на углеводы...
Киви © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

углеводы тож нужны, но лучше не бутербродно-крекерные в любом случае я сдобу ела по 1-2 булки в день, очень строго был не съел и тут же молока меньше, это правда не значит что ее надо есть но при всем при этом я худела
Полосатая Люська © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

да...повезло...
Киви © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

ничего :) есть такая фишка про голод :) ток не ржать :) возьми кусок черного хлеба, полей его подсолнечным маслом, кинь в мусорку, обваляй в пыли, можно в унитаз мокнуть :)))))))))))) потом подвесь этот кусок хлеба над плитой :) это проверка - вот если ты готова сожрать это кусок хлеба - это голод :) остальное аппетит :) и не кусочничай печеньками, лучше сядь и покушай нормально :)
miaou © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

кошмар:)))))))))))))))))
Киви © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

ага, потому и работает :)
miaou © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

хахаха))))))))
Лис © (25.07.2009 13:07)
Прямая ссылка

фрукты нежелательно? овощи нежелательно??? господи, как вы живете то бедные.
Искра © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

да вот так:)))) я ем зеленые яблоки и бананы...другие фрукты боюсь...но думаю скоро введу в свой рацион...помидоры и огурцы мне в роддоме и педиатор сказали ни в коем случае:( тушеные овощи конечно я ем...
Киви © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

огурцы в роддоме давали свежие - половинку, чего не съесть-то?
Полосатая Люська © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

да ты что? нам конечно в роддоме свежую капусту давали...странно было...
Киви © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

капусту б/к тушеную я и сама не ем, она у меня и без ребенка не проходит без последствий
Полосатая Люська © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

я думаю от груши, абрикоса и дыни тоже ничего не будет. красные ягоды может и подождут пока. а с овощами то что? кабачок, перец, зеленая фасоль, шпинат, брокколи, морковь, свекла, всего не перечислишь и все можно!
Искра © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

но не свежее наверное? тушеное? или свежее тоже?
Киви © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

ты любишь свежие кабачки? морковку можно я думаю
Искра © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

кстати, есть много рецептов со свежими кабачками:)))) они как огурцы:)
Киви © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

ну ок :)) я не лу
Искра © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

ну как так живут - это аллергены, от этого пучит.... мне что дерматолог в детской поликлинике сказала: садитесь мамочка на диету, гречку кушайте! ты прикинь ГВ на гречке с водой
Полосатая Люська © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

слуш, ну если есть конкретные показания, то вопросов нет конечно. но вот так стандартно выписывая из роддома ВСЕМ говорить, что овощи-фрукты нельзя - это издевательство
Искра © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

вышла из роддома с 10кг лишнего веса и висящим животом ни в чем себе не ограничивала, если не съела сдобу - так сразу на количестве молока сказывалось, худела теми же темпами как прибавлял ребенок, к 7 ми месяцам пришла в норму
Полосатая Люська © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

если хочся есть, надо есть, имхо. если хочшь кормить конечно. смотреть по ребёнку на что реагирует, это исключать я не ела яблоки, помидоры и капусту с Катей
Искра © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

я даже шоколадный торт попробовала уже, реакции у дочи никакой не было...яблоки зеленые себе позволяю и бананы...помидоры и капусту конечно исключаю...
Киви © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

бананы кстати ож весьма сомнительный продукт, но я ела и огурцы ела и помидоры... все без фанатства просто
Полосатая Люська © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

вот бананы улучшают пищеварение...у взрослого...неужели у ребенка будут колики из-за бананов? мне почему-то в роддоме прям строго-настрого запретили огурцы и помидоры:(
Киви © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

глупости. я со средним ребёнком ела помидоры, а младшая реагировала, поэтому с ней я не ела
Искра © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

вот сейчас наслушаюсь и устрою себе праздник желудка вечером:) с помидорами и огурцами:)
Киви © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

надо по чуть-чуть начинать. праздник отложи пока
Искра © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

не надо сразу устраивать праздник живота :) попробуй сначала огурец, подожди пару дней - если реакции нет, кушай на здоровье, но не килограммами :) потом также с помидором - и тд. пробуй один новый продукт в пару дней, чтоб четко понять на что будет реакция, на что нет :)
miaou © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

с бананов могут быть газы например попробуй кушать огурцы - не пойдут, значт отложишь еще на время не надо из ГВ делать диетический подвиг
Полосатая Люська © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

не могут, а будут... особенно если мама с роддома лопает бананы, как единственно разрешенный фрукт... все хорошо в меру
БеSSтия © (25.07.2009 13:07)
Прямая ссылка

да не...я иногда его лопаю...да одну штуку в день...больше яблок хочется...
Киви © (25.07.2009 13:07)
Прямая ссылка

яблоки и груши хорошо идут в запеченном виде, кстати :) попробуй :)
miaou © (25.07.2009 13:07)
Прямая ссылка

да, вот давно думаю о запеченных яблоках.
Киви © (25.07.2009 13:07)
Прямая ссылка

про колики сюда же: вот у нас каждый день небольшие проблемы с животом...т.е. есть у нас кряхтения, есть истерики, когда не получается выкакать...потом применение плантекса...прижимание ног к животу...потом мы прокакиваемся...через несколько часов...редко через несколько минут...ну и успокаиваемся...у нас каждый день так...я вот думаю, если буду вводить какие-то продукты, я могу и не понять же какая реакция у ребенка?
Киви © (25.07.2009 12:07)
Прямая ссылка

читала я где-то что колики, реальные колики - сродни мигрени и к стулу отношения не имеют так вот колики у нас были периодами, начинался концерт около 21 часа, истерика, выгибания дугой, красный как рак, ор как будто режут но все это было недолго мне кажется многие путают колики с газиками, когда реально пропукался-прокакался и свободен
Полосатая Люська © (25.07.2009 13:07)
Прямая ссылка

ну да...колики у нас редко бывают...да и то быстро проходят...
Киви © (25.07.2009 13:07)
Прямая ссылка

ну вот колики у нас были в районе месяца, не больше двух недель, потом было еще два эпизода - один дней на 5, второй одноразовый к 3м месяцам и все
Полосатая Люська © (25.07.2009 13:07)
Прямая ссылка

и колики только от продуктов каких-то, да?
Киви © (25.07.2009 13:07)
Прямая ссылка

нет, колики с питанием не связаны, это как метеопатия и прочее, ну вот представь что у ребенка тупо раскалывается голова а от продуктов - тут просто - эспумизана влил или чего там по симптомам, ножками покрутил, животик погладил и т.д. и усе и в следущий раз внимательнее к своей диете относишься
Полосатая Люська © (25.07.2009 13:07)
Прямая ссылка

+1 непропукивание - это не колики
miaou © (25.07.2009 13:07)
Прямая ссылка

это не проблемы - это нормально малыши не могут управлять дефекацией, поэтому кряхтят, тужатся, плачут :) тем более у вас уже оч.хорошо получается с этим справляться :) проблемы - это резкое изменение качества стула, аллергия у малышки
miaou © (25.07.2009 13:07)
Прямая ссылка

Страницы: 1 2
 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору