Форум >  Архив "Груднички" >  Декабрь 2006 года >  Восстановление после родов

Восстановление после родов

Из 18 кг в роддоме оставила всего 8, так то меня э та проблема очень волнует! С какого времени можно начинать качать пресс, делать массаж и разные процедуры ( и какие именно)? О диете есно речи не идет : ( В свою старую одежду не влезаю даже приблизительно : ( Вроде целыми днями на ногах, а толку...Немножко утешает только то, что при моем росте такой вес-отнюдь не трагедия, но так хочется стать такой, как раньше!
Утро На Море © (04.12.2006 10:12)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


Многие сами худеют за 3 месяца. Упражнения врачи не советуют делать первые 6 недель. А дальше уже можно.
Maksa © (04.12.2006 10:12)
Прямая ссылка

у меня молока мало, сомневаюсь что я за счет этого могу похудеть :(
Утро На Море © (04.12.2006 10:12)
Прямая ссылка

ну так налаживай лактацию
Полосатая Люська © (04.12.2006 10:12)
Прямая ссылка

я из роддома вышла худее, чем до беременности. и в 1000 раз замученней.
Zicke © (04.12.2006 10:12)
Прямая ссылка

Пресс можно качать. У нас уже в роддоме показывали упражнения. И есть можно поменьше, а пить побольше.
Кагги-Карр © (04.12.2006 10:12)
Прямая ссылка

я после кесарева.. почти 5 месяцев прошло.. пресс не качаю! увы, узнала терь почему токо через полгода.. мышцы живота не восстановились - вся нагрузка на спину.. в итоге можно сорвать все... так что я подожду.. у меня лишних 6-7 кг
Fima © (04.12.2006 10:12)
Прямая ссылка

очень жаль что не качала. мышцы должны были восстанавливаться, а так за полгода они вообще атрофировались. У тебя животик наверняка большой и висячий. Поправимо конечно, но просто больше стараться придется и массаж обязательно. А вот если бы специальный курс начала делать максимум через месяц, тогда живота уже не было бы. Просто там специальные упражнения, чтобы спину не тянуть и пресс потихоньку восстанавливать. Они поначалуц кажцтся очень простыми и вроде как будно и не на пресс совсем, но очень эффективные. И именно после кесарева, потому что после него живот и появляется и не уходит.
уха © (04.12.2006 12:12)
Прямая ссылка

да не висячий он у меня)))) у меня проблемы со спиной... раньше сама аэробику преподавала... но мышцы еще не пришли в норму... качать никак не могу - спина сейчас очень сильно дает о себе знать
Fima © (04.12.2006 13:12)
Прямая ссылка

в первые месяцы от усталости само худеется немножко, но потом, когда организм к стрессу привыкает...и некоторые (на себя показываю) начинают хорошо хавать, то вес лишний набегает.
Listik © (04.12.2006 11:12)
Прямая ссылка

после самостоятельых родов - через 3 месяца, после кесарева - через 6
цельный персик © (04.12.2006 11:12)
Прямая ссылка

а нам в роддоме сказали что можно уже когда будем дома пресс качать, нельзя только качать так чтобы из лежачего положения в сидячее (но так и без родов не рекомендуют пресс качать), а надо лишь отрывая лопатки
Pass © (04.12.2006 23:12)
Прямая ссылка

После естественных родов можно сразу качать, если конечно всё нормаль прошло
ejik. © (04.12.2006 12:12)
Прямая ссылка

надо заметить, что не все упражнения разрешены. Можно подкачивать косые мужцы живота, но не сам живот, в первые месяцы ещё рано.
Exa © (04.12.2006 20:12)
Прямая ссылка

Ты ж вот вот родила! Вес постепенно еще частично уйдет безо всяких нагрузок: уменьшаеются отеки, уменьшается. матка, уменьшается объем крови
Lacerta © (04.12.2006 12:12)
Прямая ссылка

я старшего пока кормила (до года), лишний вс был. пришла в норму только через полтора года после родов, хотя тут многие расскажут, как моментально похудели и на ГВ стали худее чем до беременности. все индивидуально
Искра © (04.12.2006 13:12)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору