Форум > Архив "Груднички" > Апрель 2006 года > Кумушкам |
Кумушкам
я тут как обычно припозднилась с ознакомлением разных те м за последние дни и нашла темы про Клуб Изящных Мам.
Я руками-ногами ЗА. Мне бы тоже как-то надо себя в руки взять, а то эти самые руки все время чем-то другим заняты... то подгузники меняют, то кашу варят...
Мне Полосатая Люська прислала шакарный набор упражнений для мам с дитенком в виде утяжелителя! Там и на пресс и на руки, и на ноги. Здеьс вывешивать наверное нельзя, но если кому надо - сообсчите! Могу выслать.
А вообще проблема вот в чем. Этот самый комплекс получается делать очень редко потому что никак не могу подгадать время, то я поела, то деть..
У вас как с питанием? Когда и как кушаете?
Я вот точно совершенно худею когда ем раз 5 в день, один раз в середине дня нормальный горячий обед, потом фрукты и овощи ближе к вечеру и очень люблю вкусно и с аппетитом позавтракать, часа через 2 после пробуждения.
Только вот есть так часто не получается все время. А получается иногад поесть раза два в день и оба раза плотно, потому что уже ЖРАТЬ хочется.. потом живот болит и надувается, килограммы липнут, тонус понижается..
Расскажите какой у вас режим питание в связи с кормлением детишек и чего кушаете?
Мирра © (27.04.2006 10:04)
Прямая ссылка
Горгона © (27.04.2006 10:04)
Прямая ссылка
Мирра © (27.04.2006 10:04)
исключила просто некоторые продукты а все остальное лопаю до 6 вечера пришли мне текст пожалуйста ? tana1982@mail.ruя еще себе диск купила комплекс неплохой но скучноватый ( надо купить динамичный какой нить под современную музыку
Дельфина © (27.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Дельфина © (27.04.2006 10:04) Прямая ссылка
а там не текст, там картинки с текстом. Вернее отсканированные листы журнала.
После 6-ти не есть это точно не для меня.. хоть чаек,хоть яблочко но обязательно чего-нить мне надо вечером похрустеть...
Мирра © (27.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Мирра © (27.04.2006 10:04) Прямая ссылка
я к этому пришла только месяц назад))
Дельфина © (27.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Дельфина © (27.04.2006 10:04) Прямая ссылка
ну я просто точно знаю что у меня это не прокатит.. я уже пробовала много раз... не могу я так.
Мне наоборот помогает - есть почаще но понемногу! И чувствую себя хорошо и кг покидают...вот только вопрос когда и что есть, и как это совмещать с уходом за ребенком...
А то ведь все время то одно то другое...
Мирра © (27.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Мирра © (27.04.2006 10:04) Прямая ссылка
мы с Алисой вместе кушаем ))) меня больше напрягает готовить я варю себе на несколько дней тем и спасаюсь - мне надо чтоб в доме всегда правильная еда была в наличии иначе опасно ))
Дельфина © (27.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Дельфина © (27.04.2006 10:04) Прямая ссылка
вот это верно! я тоже к этому стремлюсь.. но пока не выходит. И что ты себе варишь? расскажи? Какая у тебя правильной называется?
Мирра © (27.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Мирра © (27.04.2006 10:04) Прямая ссылка
ой у меня сложная система так как у меня много лишнего нарасло ))
сейчас ем мясо, птицу, рыбу обожаю, овощи (кроме картошки)чай с клубникой (не больше 1 штук на кружку а то я много чая пью) молочное все без сахара и все вроде
варю борщ без картошки сразу дня на три бульоны всякие всегда лежит дома сыр мясо отварное творог
ребенок диету держать не мешает а помогает так как оч активная и на улице мы бегаем стараемся утром и вечером - если мама не лениться (
Дельфина © (27.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Дельфина © (27.04.2006 10:04) Прямая ссылка
когда ж мой побежит? :))
Зой-ка © (27.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Зой-ка © (27.04.2006 10:04) Прямая ссылка
ты наслаждайся пока.. а то как побежит, так не обрадуешься...
Мирра © (27.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Мирра © (27.04.2006 10:04) Прямая ссылка
вот вот ))) пока мамы сидячих деток сидят я 20 раз со скамейки за своей чукчей подскакиваю ))
Дельфина © (27.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Дельфина © (27.04.2006 10:04) Прямая ссылка
дык может похудею :))
Зой-ка © (27.04.2006 11:04) Прямая ссылка
Зой-ка © (27.04.2006 11:04) Прямая ссылка
у меня не просто нарасло.. у меня еще и до беременности всего поналипало...
Сразу вспоминаю эту рекламу о том как я люблю свои красивые стройные ноги, упругий подтянутый живот, высокую грудь... и КАК Я НЕНАВИЖУ это жир, который всю эту красоту скрывает...
А из сладкого ты что ешь?
Я сама не своя до шоколада.. черного, без всего!
Мирра © (27.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Мирра © (27.04.2006 10:04) Прямая ссылка
клубника у меня вместо шоколада и прочего ))
Дельфина © (27.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Дельфина © (27.04.2006 10:04) Прямая ссылка
мне пришли, плиз))) А ем я раза три в день, плюс в течение дня подкрепляюсь сушками с чаем
Горгона © (27.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Горгона © (27.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Горгона © (27.04.2006 10:04)
а чего ешь?
Мирра © (27.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Мирра © (27.04.2006 10:04) Прямая ссылка
каши, картошку с сардельками, сосисками, мясом, макароны всякие, иногда позволяю зефира немного, сушки всякие, йогурты, творог
Горгона © (27.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Горгона © (27.04.2006 10:04) Прямая ссылка
и как часто?
Ну расскажите свой примерный распорядок и меню.
У меня вот просто часто получается что я позатвракаю, а потом обедаю часов 6-7.. съедаю сразу много потому что изголодалась...
Мирра © (27.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Мирра © (27.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Не могу молчать... прет меня сегодня со страшной силой!
После того как ребенок болел, температурил, плохо ел и прочие прелести... сейчас ему получше, ест с аппетитом, и температуры нет ттт. Так меня уже от счастья просто колбасит!
Вот уложила уже своих мужиков.
У нас начало четвертого утра, а мне не спится!
Хочется включить музыку погромче и сплясать танец счастливой матери!
Мирра © (27.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Мирра © (27.04.2006 10:04) Прямая ссылка
)))) ну так спляши в наушниках ))) нельзя отказывать себе в удовольствии)))
Дельфина © (27.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Дельфина © (27.04.2006 10:04) Прямая ссылка
наушники муж унес к себе в кабинет на второй этаж.. по темноте в ночи не хочу по лестнице шарахаться.. она на улице...
Мирра © (27.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Мирра © (27.04.2006 10:04) Прямая ссылка
О! А, может, на личку вывесишь комплекс???
Зой-ка © (27.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Зой-ка © (27.04.2006 10:04) Прямая ссылка
о! точно! Ты как всегда права! Вывешу! Их там несколько. Йога для мам, разные качания, и все это с дитем.. очень здорово!
Мирра © (27.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Мирра © (27.04.2006 10:04) Прямая ссылка
:))
просто про качания на ноге я знала, а вот еще что-то хотелось бы попробовать :)
Зой-ка © (27.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Зой-ка © (27.04.2006 10:04) Прямая ссылка
привет! еще можно делать упражнения на верхний пресс, при этом ребенка надо стараться удержать мышцами пресса
Westa © (27.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Westa © (27.04.2006 10:04) Прямая ссылка
в моем комплесе его нужно сажать себе на живот и- поднимать верхнюю часть тудовища, держа его за ручки (не фиговенькое упражнение кстати) и потом еще его на своем пузе приподнимать, поджимая при этом ягодицы. Тоже неплохо, особенно если деть уже 9 кг...
Мирра © (27.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Мирра © (27.04.2006 10:04) Прямая ссылка
теперь вопрос: как ребенка убедить сидеть? :)))))))
Зой-ка © (27.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Зой-ка © (27.04.2006 10:04) Прямая ссылка
ну понятное дело он просто так сидеть не будет.. он на тебе сидит, ты его держишь за ручки и с ним играешь! поднимаешься к нему - улыбаешься, а потом ложишься на пол.. моему нравится.. Как мини-прятки
Мирра © (27.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Мирра © (27.04.2006 10:04) Прямая ссылка
хм, надо попробовать с Тимычем :))
Зой-ка © (27.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Зой-ка © (27.04.2006 10:04) Прямая ссылка
это как??? куда грудничка сажать надо при этом? :))
Зой-ка © (27.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Зой-ка © (27.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Зойк, я случайно увидела такую ссылку (могу скинуть если хочешь), в форуме как то неудобно вешать (ссылка - личная страничка девушки). там немного всяких упражнений, я кое-что по ним делаю...
Westa © (27.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Westa © (27.04.2006 10:04) Прямая ссылка
о, давай!
с другой стороны, если девушка вывесила это, то не против доступности, наверное? :)
Зой-ка © (27.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Зой-ка © (27.04.2006 10:04) Прямая ссылка
наверное :)
я тебе ща в личку кину...если получится :)
Westa © (27.04.2006 10:04) Прямая ссылка
Westa © (27.04.2006 10:04) Прямая ссылка