| Форум > Архив "О мужчинах" > Июнь 2002 года > 10 способов преодоления гнева |
10 способов преодоления гнева
1.Оттяните время. Посчитайте до десяти.
2.Отойдите в сторону от человека, вызвавшего вспышку гнева. Лечит не только время, но и расстояние. Пройдитесь пешком или сделайте гимнастику. Движение помогает.
3.Если действительно ничего нельзя изменить, оставьте все как есть.
4.Не будьте слишком категоричны. Старайтесь не использовать в споре такие слова, как "никогда", "всегда".
5.Слушайте. В чем-то вы можете ошибаться. Но вы поймете это, только если сможете унять свое раздражение, пока слушаете собеседника.
6.Если вы сердитесь на любимого человека, обнимите его. И постарайтесь выразить искренние положительные чувства. Если вам не хочется этого делать, то тем больше причин поступить именно так.
7.Извинитесь. Ошибки I это естественная и весьма ценная часть нашей жизни. Когда мы пытаемся скрыть их, то обычно терпим неудачу. Скажите "я извиняюсь", когда вы понимаете, что допустили бестактность. Это простое признание уменьшит ваш гнев.
8.Смотрите вперед. Полезно спросить себя: "Что самого худшего я могу ожидать в данной ситуации?". Ведь большинство из причин нашего гнева - всего лишь мелкие раздражители. Между ними и действительной бедой лежит целая пропасть.
9.Опишите свой гнев. Финансируйте и описывайте все случаи, когда вы разозлились - что именно случилось, почему вы разозлились, как вы себя при этом чувствовали. Делайте это в течение трех-четырех недель.
10.Попросите о помощи. Если у вас есть установка на гнев - то есть вы предрасположены злиться, - помощь друзей и родственников вам потребуется. Способность попросить о содействии - признак силы и зрелости, а не слабости, как думают многие.
персик © (14.06.2002 10:06)
Не совсем поняла последний пункт, а так - весьма познавательно ;)
ФОльга © (14.06.2002 10:06) Прямая ссылка
9. финансируйте или фиксируйте?:0 хех
Xu © (14.06.2002 10:06) Прямая ссылка
Xu © (14.06.2002 10:06) Прямая ссылка
Да уж ;DDD
Въедливая ты ХиМеРа!
Привет )))
ФОльга © (14.06.2002 10:06) Прямая ссылка
тьям :) у мя ето профессиональное :( само находица :( думашь я здря так язык уродую? меня просто так достала ета орфография пунктуация иже с ими
Xu © (14.06.2002 11:06) Прямая ссылка
Xu © (14.06.2002 11:06) Прямая ссылка
Да нет, то что ты язык коверкаешь специально - совсем не секрет, видно же сразу ;)
Я тут подумала - ты к редакторской сфере деятельности имеешь отношение? А как же тогда открытки?
ФОльга © (14.06.2002 11:06) Прямая ссылка
я скопировала..так было..
персик © (14.06.2002 10:06) Прямая ссылка
2 недели финансировать хм... я в гневе буду :)
Xu © (14.06.2002 11:06) Прямая ссылка
Xu © (14.06.2002 11:06) Прямая ссылка
неплохо этот плакат повесить на манежке для фанатов)))))))
Египтянка © (14.06.2002 11:06) Прямая ссылка
11 способ. Расслабить мышцы горла и челюстей. В этом состоянии злиться вообще трудно.
777 © (14.06.2002 11:06) Прямая ссылка
777 © (14.06.2002 11:06) Прямая ссылка
