| Форум > Архив "Диеты" > Сентябрь 2014 года > Пятница! ) |
Пятница! )
Только что услышала по радио новую формулу расчета идеальной формы - объем талии не должен превышать половины роста! )))
нет, это не значит, что он должен составлять именно столько... но превышать не должен )
всем мерять талию!
Ягодка © (26.09.2014 08:09)
Прямая ссылка
Сделала шарлотку, состав овсянка 1 ст, с.з., 1 яйцо, 2 белка и разрыхлитель, а ну и конечно яблоки
Nat-ka © (26.09.2014 18:09) Прямая ссылка
А я готовила на выхах медовый французский пирог с черносливом и грецким орехом)
чтобы, так скажем, ополезнить коврижку 70% муки было цельнозерновой и 30% пшеничной.
в составе нет сахара, только мёд, молоко нежирное...
вот)
Я напряглась и посчитала, что на 100гр такого пирога приходится:
Белков - 6,6 гр.,
Жиров - 11,86 гр.,
Углеводов 43,45 гр.,
Ккал - 294,09
Жар-Птица © (28.09.2014 19:09) Прямая ссылка
Ягодка © (26.09.2014 08:09)
доброе утро!
вечером займемся измерением)
завтрак: омлет + зеленый горошек замороженный + кофе
Nat-ka © (26.09.2014 08:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (26.09.2014 08:09) Прямая ссылка
Как мило, да я худыш просто))
Творог с бефидокефиром
которая Maritka © (26.09.2014 09:09) Прямая ссылка
которая Maritka © (26.09.2014 09:09) Прямая ссылка
ты замечательно выглядишь, видела на Облике))
но все равно будешь у меня всегда со сгущенкой ассоциироваться)))
как детки?
Кэрри_40 © (26.09.2014 11:09) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (26.09.2014 11:09) Прямая ссылка
Спасибо))))
С детками выравнивается, надеемся, что сын в норму войдет) твой как? В Дубае еще?
которая Maritka © (26.09.2014 12:09) Прямая ссылка
которая Maritka © (26.09.2014 12:09) Прямая ссылка
ттт, чтобы все наладилось поскорее у мальчика))
да, мой еще в Дубае))
Кэрри_40 © (26.09.2014 12:09) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (26.09.2014 12:09) Прямая ссылка
это я просто тростинка, однако) ы)
чай уже был
счас кофе с хлебом на завтрак)
на обед кабачок и цветная капуста отварные
на ужин пока не знаю что- роллы наверное
снеж © (26.09.2014 09:09) Прямая ссылка
снеж © (26.09.2014 09:09) Прямая ссылка
какая хорошая формула
можно пирожные трескать скока хошь))))
Лейка © (26.09.2014 09:09) Прямая ссылка
Лейка © (26.09.2014 09:09) Прямая ссылка
если у меня рост 170 то мне можно талию 85? нет уж спасибо)))
лок © (26.09.2014 10:09) Прямая ссылка
лок © (26.09.2014 10:09) Прямая ссылка
малышева сквозь сон мне сегодня внушила, что объем бедер должен соотноситься с талией как 0,8. (если бедра сто, то талия 80), при этом толще 80 см талия уже нездоровая.
алекс © (26.09.2014 12:09) Прямая ссылка
алекс © (26.09.2014 12:09) Прямая ссылка
я про 20% разницы слышала
если бедра 100, то талия 80 и тд
Божья коровка © (26.09.2014 12:09) Прямая ссылка
Божья коровка © (26.09.2014 12:09) Прямая ссылка
а я слышала про 0,7...
Проказница © (26.09.2014 12:09) Прямая ссылка
Проказница © (26.09.2014 12:09) Прямая ссылка
Я думаю, что все хрень) люди по природе с самым разным строением есть, кто прямой как палка и никогда зад не отрастит, кто с талией осиной и жопой размером с луну. У каждого есть своя лучшая форма, которая нравится ему и в которая он внешне здоров и "хорошо выглядит", утешалки для жирняков нам ни к чему)
Алекс © (26.09.2014 12:09) Прямая ссылка
Алекс © (26.09.2014 12:09) Прямая ссылка
читаю книжку, там написано что женщина существо управляемое гормонами и разуму неподвластно
так это верно:)
Божья коровка © (26.09.2014 13:09) Прямая ссылка
Божья коровка © (26.09.2014 13:09) Прямая ссылка
существо)))
Nat-ka © (26.09.2014 13:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (26.09.2014 13:09) Прямая ссылка
да ладно вам)
на все прям придумают оправдание - неподвластно))
лок © (26.09.2014 13:09) Прямая ссылка
лок © (26.09.2014 13:09) Прямая ссылка
а мужина не управляем гормонами?
Алекс © (26.09.2014 13:09) Прямая ссылка
Алекс © (26.09.2014 13:09) Прямая ссылка
ну они планируют все
и логически все объясняют
Божья коровка © (26.09.2014 13:09) Прямая ссылка
Божья коровка © (26.09.2014 13:09) Прямая ссылка
Так это тоже гормоны, другие просто. Не знаю, я тоже все планирую и логически объясняю) у женщин все отличие только в пмс-ных шатаниях и беременных клинах, имхо.
Алекс © (26.09.2014 13:09) Прямая ссылка
Алекс © (26.09.2014 13:09) Прямая ссылка
ну да, ну да:)
каждый месяц:))
вообще то я слышала что у мужчин что то похожее тоже есть....
Божья коровка © (26.09.2014 13:09) Прямая ссылка
Божья коровка © (26.09.2014 13:09) Прямая ссылка
Наверняка у них тоже должны быть какие-то циклические перепады и процессы. Без гормонов люди не живут, у всех гормоны) я когда много о них читала, пришла к выводу, что это почти душа человека.
Алекс © (26.09.2014 13:09) Прямая ссылка
Алекс © (26.09.2014 13:09) Прямая ссылка
гормоны есть у всех, и вся наша жизнь это гормоны
но влияние женских половых гормонов вообще невозможно с мужскими сравнить
т.е на женщину действуют еще и все остальные гормоны как и на мужчин, ну еще плюс женские циклично
Кэрри_40 © (26.09.2014 15:09) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (26.09.2014 15:09) Прямая ссылка
женскими да)
лок © (26.09.2014 13:09) Прямая ссылка
лок © (26.09.2014 13:09) Прямая ссылка
!!! :))))))))))))))
Ягодка © (26.09.2014 14:09) Прямая ссылка
Ягодка © (26.09.2014 14:09) Прямая ссылка
сделала интервальную треню - ужас, вся взмокла
как хорошо что вся программа моя на эту неделю выполнена
ай да я)
лок © (26.09.2014 13:09) Прямая ссылка
лок © (26.09.2014 13:09) Прямая ссылка
талия единственное что у меня тонкое в фигуре) мне на такую формулу ориентироваться низя
Моталка © (26.09.2014 13:09) Прямая ссылка
Моталка © (26.09.2014 13:09) Прямая ссылка
а вот еще - игра от Джиллиан Майклс
похудеть и получить приз
http://www.dietbetter.com/games/50747
кста, мы тут тоже можем такое сделать:)
Божья коровка © (26.09.2014 13:09) Прямая ссылка
Божья коровка © (26.09.2014 13:09) Прямая ссылка
вы чувствуете с началом холодного сезона тягу к другому рациону?
постоянно хочу горячего супа, да погуще)) картошки)))) безобразие
Моталка © (26.09.2014 13:09) Прямая ссылка
Моталка © (26.09.2014 13:09) Прямая ссылка
кстати брала общепите суп-пюре из кабачков в грилеными креветками (кросто две больших тигровых сверху), вполне удолетворил тягу к густому и горячему супу, по калориям по-моему был приемлемым
кабачки были пюрированы не в усмерть, немного кусочками - хорошо!
думаю взять на вооружение) можно наверно что-то подобное с ломтиками слабосолёной сёмги (для утешения) сделать
Моталка © (26.09.2014 13:09) Прямая ссылка
Моталка © (26.09.2014 13:09) Прямая ссылка
меян на сладкое тянет, но божмой, как прут прыщи. даже от немножко(
алекс © (26.09.2014 14:09) Прямая ссылка
алекс © (26.09.2014 14:09) Прямая ссылка
конечно
я творог не могу есть
завтра суп чечевичный сварю, хочется горячего и жидкого
Nat-ka © (26.09.2014 14:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (26.09.2014 14:09) Прямая ссылка
чечевичный очень люблю)
м © (26.09.2014 15:09) Прямая ссылка
м © (26.09.2014 15:09) Прямая ссылка
неа
я чет привыкла уже к хорошим помидорам и страдаю, что скоро их не будет (
Ягодка © (26.09.2014 14:09) Прямая ссылка
Ягодка © (26.09.2014 14:09) Прямая ссылка
да, как становится холодно хочется горячей еды
снеж © (26.09.2014 14:09) Прямая ссылка
снеж © (26.09.2014 14:09) Прямая ссылка
да, тоже самое
несмотря на то что для себя ленюсь готовить, пожарила индейку кусчками с зеленой фасолью, паприкой , луком и помидорами, и поблоьше специй
мерзну
Кэрри_40 © (26.09.2014 15:09) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (26.09.2014 15:09) Прямая ссылка
Сделала шарлотку, состав овсянка 1 ст, с.з., 1 яйцо, 2 белка и разрыхлитель, а ну и конечно яблоки
Nat-ka © (26.09.2014 18:09) Прямая ссылка
ОО, симпатичная!
бк © (26.09.2014 20:09) Прямая ссылка
бк © (26.09.2014 20:09) Прямая ссылка
выглядит аппетитно ))
Ягодка © (27.09.2014 22:09) Прямая ссылка
Ягодка © (27.09.2014 22:09) Прямая ссылка
или я не люблю сладкое просто
или я не знаю
но для меня или ешь но чуть чуть обычной (ну сахара можно положить треть стакана а не целый) -или не ешь вообще
снеж © (28.09.2014 08:09) Прямая ссылка
снеж © (28.09.2014 08:09) Прямая ссылка
Очень вкусно получилось, я даже не ожидала. Сегодня повторю и еще больше яблок положу.
Nat-ka © (28.09.2014 11:09) Прямая ссылка
Nat-ka © (28.09.2014 11:09) Прямая ссылка
А я готовила на выхах медовый французский пирог с черносливом и грецким орехом)
чтобы, так скажем, ополезнить коврижку 70% муки было цельнозерновой и 30% пшеничной.
в составе нет сахара, только мёд, молоко нежирное...
вот)
Я напряглась и посчитала, что на 100гр такого пирога приходится:
Белков - 6,6 гр.,
Жиров - 11,86 гр.,
Углеводов 43,45 гр.,
Ккал - 294,09
Жар-Птица © (28.09.2014 19:09) Прямая ссылка
