| Форум > Архив "Диеты" > Август 2014 года > Новая неделя-ля-ля ) |
Новая неделя-ля-ля )
У меня адаптированный Протас с сегодняшнего дня )
завтрак - творожное суфле "по юкси" + кофе
перекус - яйцо, помидор
обед - творог, яблоко
перекус - запеченый баклажан и, может, ещё яблоко
ужин - большой овощной салат
Ягодка © (25.08.2014 11:08)
Прямая ссылка
а у меня 2 огромных персика)
это мой второй завтрак
первый завтрак - творог
обед - перцы фаршированые
полдник - хлеб зерновой с сыром и чай
Лейка © (25.08.2014 11:08) Прямая ссылка
Ягодка © (25.08.2014 11:08)
а у меня 2 огромных персика)
это мой второй завтрак
первый завтрак - творог
обед - перцы фаршированые
полдник - хлеб зерновой с сыром и чай
Лейка © (25.08.2014 11:08) Прямая ссылка
в субботу был арбуз
целиком:)
я думала лопну:))
сегодня обычно: овсянка, мясо, овощи
кабачковые оладьи еще
Божья коровка © (25.08.2014 16:08) Прямая ссылка
Божья коровка © (25.08.2014 16:08) Прямая ссылка
С утра пирог яблочный, торт, бутер с колбасой. Остатки с праздничка.
Алекс © (25.08.2014 17:08) Прямая ссылка
Алекс © (25.08.2014 17:08) Прямая ссылка
у меня овсянка и скачу на треню, какая-то вялая после отпуска, никак не соберусь(((
Эгоистка © (26.08.2014 11:08) Прямая ссылка
Эгоистка © (26.08.2014 11:08) Прямая ссылка
доброе утро
хоть я и не на диете, присоединюсь
зеленый коктейль на завтрак плюс инжиры с дерева- ням ням
дети вот просят пиццу из полезной муки сделать
может из нутовой приготовлю пойду
Jungle © (26.08.2014 11:08) Прямая ссылка
Jungle © (26.08.2014 11:08) Прямая ссылка
помидоры и огурцы уже не лезут в меня((((((
пытаюсь сидеть на протасе, нет сил(((((((
Выха © (26.08.2014 12:08) Прямая ссылка
Выха © (26.08.2014 12:08) Прямая ссылка
и у меня не получилось - там баклажан, сям персик, арбузиком полирнули (
нех адаптировать - надо делать, что написано
Ягодка © (26.08.2014 13:08) Прямая ссылка
Ягодка © (26.08.2014 13:08) Прямая ссылка
я пока держусь, но во рту постоянно сухость какая-то, пию и пию..., а помидоры и огурцы я уже ненавижу
Выха © (26.08.2014 14:08) Прямая ссылка
Выха © (26.08.2014 14:08) Прямая ссылка
переходи на перец-морковку-капусту )
Ягодка © (26.08.2014 15:08) Прямая ссылка
Ягодка © (26.08.2014 15:08) Прямая ссылка
нельзя вместе. на печень плохо влияет такое сочетание
veter peremen © (26.08.2014 23:08) Прямая ссылка
veter peremen © (26.08.2014 23:08) Прямая ссылка
О, можно я тут подкину для обсуждения? Узнала, что в яйцу самое калорийное - желток (ну в общем и логично). И поэтому имеет смысл есть вареные яйца без желтка, только белок. Мне че-та прям нравится идея :)
Что вы об этом думаете? Какие подводные камни?
Шура Тягнибок © (27.08.2014 11:08) Прямая ссылка
Шура Тягнибок © (27.08.2014 11:08) Прямая ссылка
в желтке жир
спортсмены серьезные едят после тренировки одни белки - от 5-7 яиц
желтки лучше как бы с утра потому что жиры с утра будут усваиваться. но я лично не парюсь особо и могу вечером после тренировки съестть 2 яйца или омлет
лок © (27.08.2014 12:08) Прямая ссылка
лок © (27.08.2014 12:08) Прямая ссылка
вот мне очень нравится идея не курогрудью давиться (не люблю ее), а белками
кстати об омлетах - тоже видела совет делать омлет только из белков!! с овощами например. и поела, и не толстая))
Шура Тягнибок © (02.09.2014 08:09) Прямая ссылка
Шура Тягнибок © (02.09.2014 08:09) Прямая ссылка
Вот Вы прямо Америку открыли!!!
Багирра © (27.08.2014 13:08) Прямая ссылка
Багирра © (27.08.2014 13:08) Прямая ссылка
Для меня это реально Америка, я как-то не задумывалась раньше
Шура Тягнибок © (02.09.2014 08:09) Прямая ссылка
Шура Тягнибок © (02.09.2014 08:09) Прямая ссылка
в желтке больше полезного чем вредного
ешьте в меру и будет только на пользу
Божья коровка © (27.08.2014 13:08) Прямая ссылка
Божья коровка © (27.08.2014 13:08) Прямая ссылка
Ну ведь не случайно говорят, что яйца и икра — прям самая калорийная еда из всех возможных) где польза - там и калории?
Шура Тягнибок © (02.09.2014 08:09) Прямая ссылка
Шура Тягнибок © (02.09.2014 08:09) Прямая ссылка
калории везде
не надо килограммами есть, 1 яйцо в день норм
и икры грамм 30 итс гуд
Божья коровка © (02.09.2014 13:09) Прямая ссылка
Божья коровка © (02.09.2014 13:09) Прямая ссылка
