Форум > Архив "Диеты" > Май 2014 года > помогите разобраться по ккал |
помогите разобраться по ккал
сегодня меню:
овсянка на молоке
американо с молоком
абрикос
клубничина
бокал белого вина
суп из брокколи протертый
паста
2 литра воды
кофе
сколько это прмерно выходит по калориям?
вечером можно что-то еще съесть или всё уже?)
чего не хватило? свежей зелени? белка?
спасибо!
трямс) © (07.05.2014 15:05)
Прямая ссылка
трямс) © (07.05.2014 15:05)
без количества не определить
может у вас 20 грамм овсяных хлопьев, а может 80 - и так со всем перечисленным
Bastet © (07.05.2014 15:05) Прямая ссылка
Bastet © (07.05.2014 15:05) Прямая ссылка
вообще мяса нет, все очень жиденько - к вечеру озвереете
@lex © (07.05.2014 16:05) Прямая ссылка
@lex © (07.05.2014 16:05) Прямая ссылка
что добавить? курицу?
т.е. вместо пасты нужно было взять рыбу/курицу, так?
трямс) © (07.05.2014 16:05) Прямая ссылка
трямс) © (07.05.2014 16:05) Прямая ссылка
Я вообще за разнообразие, но по мне так самое волшебное - это тазы овощных салатов, яйца и курогрудь (или рыба), брокколи и стручковая фасоль. Вот если то все мешать в самых разных сочетаниях, готовить как душе придется (в виде супа, рагу, омлетов, салатов) похудеете рано или поздно) и по моей религии такой еды можно есть не мало, а до сытости, и раз 5-7 вдень. Сколько не пробовала вариантов так-сяк прибавлять, изобретать. Подключать - это надежно работает, и это достаточно разнообразно.
@lex © (07.05.2014 16:05) Прямая ссылка
@lex © (07.05.2014 16:05) Прямая ссылка
!!! :)
Ягодка © (08.05.2014 09:05) Прямая ссылка
Ягодка © (08.05.2014 09:05) Прямая ссылка
че-т не зверею))
Bastet © (07.05.2014 16:05) Прямая ссылка
Bastet © (07.05.2014 16:05) Прямая ссылка
без ужина на двух жижицах за день? у меня голова вечером болит от такого
@lex © (07.05.2014 16:05) Прямая ссылка
@lex © (07.05.2014 16:05) Прямая ссылка
я думала ты про мясо
а! паста у неё есть
а вообще у меня похоже
Bastet © (07.05.2014 16:05) Прямая ссылка
Bastet © (07.05.2014 16:05) Прямая ссылка
цель?
Ягодка © (07.05.2014 16:05) Прямая ссылка
Ягодка © (07.05.2014 16:05) Прямая ссылка
-5 кг)
трямс © (07.05.2014 16:05) Прямая ссылка
трямс © (07.05.2014 16:05) Прямая ссылка
оооочень долго вы будете так худеть, и плюнете
@lex © (07.05.2014 16:05) Прямая ссылка
@lex © (07.05.2014 16:05) Прямая ссылка
ваши предложения к -5 кг?)
трямс) © (07.05.2014 16:05) Прямая ссылка
трямс) © (07.05.2014 16:05) Прямая ссылка
может тебе уже некуда худеть?
откуда мы знаем
если весишь 100 кг - то похудеешь на такой диете, факт
а если, как мне, ближе к пенсии уже и лишние кг больше в голове, чем в натуре - то это совсем другая история.
Божья коровка © (07.05.2014 16:05) Прямая ссылка
Божья коровка © (07.05.2014 16:05) Прямая ссылка
65 вешу, хочу 60
рост 171
трямс) © (07.05.2014 16:05) Прямая ссылка
трямс) © (07.05.2014 16:05) Прямая ссылка
не надо тебе худеть
занимайся физическими упражнениями для того что бы подтянуть мышцы
и ешь нормально
не ешь промышленно приготовленной еды и будет тебе щастье
иди с миром
:)
Божья коровка © (07.05.2014 16:05) Прямая ссылка
Божья коровка © (07.05.2014 16:05) Прямая ссылка
:-)))
трямс) © (07.05.2014 16:05) Прямая ссылка
трямс) © (07.05.2014 16:05) Прямая ссылка
Че это не надо?) Я при 176 гораздо меньше вешу)
Selin © (07.05.2014 18:05) Прямая ссылка
Selin © (07.05.2014 18:05) Прямая ссылка
вот так, парой слов, можно довести человека до анорексии
мы многих параметров не знаем, нельзя комплексы прививать
эх:(
Божья коровка © (07.05.2014 18:05) Прямая ссылка
Божья коровка © (07.05.2014 18:05) Прямая ссылка
Не надо крайностей)
Selin © (07.05.2014 18:05) Прямая ссылка
Selin © (07.05.2014 18:05) Прямая ссылка
Вино и пасту убрать вообще на месяц
Selin © (07.05.2014 18:05) Прямая ссылка
Selin © (07.05.2014 18:05) Прямая ссылка
еды)
ложка дегтя © (07.05.2014 16:05) Прямая ссылка
ложка дегтя © (07.05.2014 16:05) Прямая ссылка
каша, паста, суп - не еда???
трямс) © (07.05.2014 16:05) Прямая ссылка
трямс) © (07.05.2014 16:05) Прямая ссылка
а какие порции? и сколько лет вам?
SmartCookie © (07.05.2014 18:05) Прямая ссылка
SmartCookie © (07.05.2014 18:05) Прямая ссылка
А где там белок?
Ксанка © (07.05.2014 21:05) Прямая ссылка
Ксанка © (07.05.2014 21:05) Прямая ссылка
ну ты что, в молоке
@lex © (07.05.2014 22:05) Прямая ссылка
@lex © (07.05.2014 22:05) Прямая ссылка
Млин! Точно))))
Ксанка © (07.05.2014 22:05) Прямая ссылка
Ксанка © (07.05.2014 22:05) Прямая ссылка
Белка вообще нет! немного странное меню, лучше придерживаться диеты Протасова http://medbooking.com/blog/post/dijeta-protasova-recepty
Batcy © (21.06.2016 18:06) Прямая ссылка
Batcy © (21.06.2016 18:06) Прямая ссылка