Форум >  Архив "Диеты" >  Май 2014 года >  подежурю сегодня

подежурю сегодня

меню сегодня - мое стадартное завтрак - творог обед - греча с крольчатиной подник - йогурт перекус - чай с зерновым хлебом и сыром заметила тут - пропала голландская Гауда из питерскиих суперов напрочь! только в нарезке есть, но она невкусная а у вас что новенького?
Лейка © (07.05.2014 10:05)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


У нас творожная запеканка с утра. В обед даже не знаю, вечером винигрет. Взвешиваться не хочу) страшно)
Ксанка © (07.05.2014 10:05)
Прямая ссылка

и я после посещения мамы не взвешиваюсь))) в выхи взвешусь
Лейка © (07.05.2014 10:05)
Прямая ссылка

а я наши карты заморозила до конца праздников дома зарядку по утрам делаю
Nat-ka © (07.05.2014 10:05)
Прямая ссылка

у меня взвешивание прошло неожиданно благополучно
Инфанта © (07.05.2014 11:05)
Прямая ссылка

вас много?:))
Божья коровка © (07.05.2014 12:05)
Прямая ссылка

че то ничего нового съела яичницу из 3 яиц утром потом на работе зефирку) на обед курогрудь вареная на ужин не знаю еще вчера с мужем вкусно поужинали: путасу жаренная и салат с огурцом и бакинскими помидорками - так бы всегда ужинала.
Nat-ka © (07.05.2014 10:05)
Прямая ссылка

эх, тоже зефирку хочу а нам их чет фирма не закупает тока печенья, пряники, сушки и мармелад я это стараюсь не есть)
Лейка © (07.05.2014 10:05)
Прямая ссылка

меня бесит, что мармелад вечно сахаром посыпан ( так бы, может, ела, но этот сааахааар (
Ягодка © (07.05.2014 10:05)
Прямая ссылка

ну и что, что сахар там его от силы 1/10 чайной ложки) ерунда это я и чай иногда с ложкой сахара пью
Лейка © (07.05.2014 10:05)
Прямая ссылка

я вот стала давать себе послабления, могу с утра чуть-чуть сладкого на весе не отражается
Nat-ka © (07.05.2014 10:05)
Прямая ссылка

мне совсем вкус сахара не нра - ни кофе/чай не могу с ним, ни вот мармелад - на зубах хрустит ( а в напитках вкус забивает т.е. когда он уже растворен - выпечка, например, мне ок а когда именно голый сахар - бее
Ягодка © (07.05.2014 10:05)
Прямая ссылка

а я никогда не понимала прикола пить чай в вприкуску с рафинадом
Nat-ka © (07.05.2014 10:05)
Прямая ссылка

ооо, это ж деревенская традиция + пить чай из блюдца, правда в деревнях и сахар был другой, помню бабушка предварительно кусман щипчиками кромсала ... ммм
Инфанта © (07.05.2014 11:05)
Прямая ссылка

я тож не люблю сахар на мармеладе ))
Инфанта © (07.05.2014 11:05)
Прямая ссылка

Смываешь сахар водой, кладешб мармеладину на блюдце, ложкой отковыриваешь и запиваешь чаем)))Я так делаю.
Клеовчанка © (07.05.2014 11:05)
Прямая ссылка

это дома можно так извращаться на работе это будет как-то... странновато смотреться))) мягко говоря))
Лейка © (07.05.2014 12:05)
Прямая ссылка

Согласна))) Зато психологически, если кто-то рядом ковыряет кусок торта, а ты маленькую мармеладинку, удовольствие практически токое же, как будто тоже ешь тортик. Я поняла мне важнее посидеть за столом и что-то жевать, голода нет, но скучно и неинтересно без жрачки)))
Клеовчанка © (07.05.2014 12:05)
Прямая ссылка

проще вообще мармелад не есть
Инфанта © (07.05.2014 12:05)
Прямая ссылка

у меня тут фильм ужасов диетчицы если бы ты только видела, что нам закупают
Nat-ka © (07.05.2014 10:05)
Прямая ссылка

так и у меня тоже самое еще сегодня пироги опять будут каждый день борьба с собой))
Лейка © (07.05.2014 11:05)
Прямая ссылка

не пироги нееее
Nat-ka © (07.05.2014 11:05)
Прямая ссылка

эх, принесли лежат на кухне рядом, воняют завлекают)))) скорее бы их уже съели)))
Лейка © (07.05.2014 11:05)
Прямая ссылка

а у нас - опять Протас ) по совету мудрой юкси сократила молочку - посмотрим на результат про Гауду не знаю, а вот Полар пропал у нас даже 15%-ный, не говоря уже о 5%-ном ((
Ягодка © (07.05.2014 10:05)
Прямая ссылка

Ягодк, дай ссылку на Протас, ты в ней ас)))или своими словами расскажи
Выха © (07.05.2014 11:05)
Прямая ссылка

1-2 неделя: - любые сырые овощи - творог/йогурты (натуральные, без добавок) до 5% жирности - 1 вареное яйцо в день - 3 зеленых яблока в день 3-5 неделя: все тоже самое, что и в первые 2 недели (немного сократить творог/йогурты) + кусок мяса/рыбы/курицы (300 грамм) - причем, Протас допускает даже жареное, но я стараюсь варить/запекать
Ягодка © (07.05.2014 11:05)
Прямая ссылка

1-2 недели - как так жить???
Selin © (07.05.2014 12:05)
Прямая ссылка

А что ужасного? Ты же не падаешь в обморок при виде сыроедов? Я сыроедила около месяца, очень даже не трудно
Ксанка © (07.05.2014 12:05)
Прямая ссылка

мне это очень мало(( и сложно организму я к вечеру бы валилась(
Selin © (07.05.2014 12:05)
Прямая ссылка

мало? а где там объемы? ты можешь съесть килограмм помидоров и 3 килограмма огурцов, например или это тоже мало?
Ягодка © (07.05.2014 12:05)
Прямая ссылка

Тут дело в калориях) меня заставляют держать определенный уровень калорий. Я догоняюсь картошкой, макаронами и сыром. Не поправляюсь, но и не худею. Если спорт верну, наверное начну худеть) надеюсь скоро верну спорт , потому что боли почти прошли уже)
Ксанка © (07.05.2014 12:05)
Прямая ссылка

при таком выборе я бы ориентировалась на здоровье прежде всего хорошо, конечно, если можно будет спорт )
Ягодка © (07.05.2014 12:05)
Прямая ссылка

я от этого офигею и не наемся(
Selin © (07.05.2014 12:05)
Прямая ссылка

счастливо! )
Ягодка © (07.05.2014 12:05)
Прямая ссылка

у это хорошо конечно мне вот не было б счастливо(
Selin © (07.05.2014 12:05)
Прямая ссылка

как хорошо, что мое счастье не настолько зависит от еды )
Ягодка © (07.05.2014 13:05)
Прямая ссылка

попробовать что-ли... очень похоже на мой рацион, на у меня овощи обработанные.. вот сейчас потеплее стане и попробую
Божья коровка © (07.05.2014 12:05)
Прямая ссылка

Ты на протасе без творога копыта не протянешь?
Ксанка © (07.05.2014 11:05)
Прямая ссылка

читаем внимательно - не "исключила", а "сократила" )))
Ягодка © (07.05.2014 11:05)
Прямая ссылка

я вообще не ем сыр - это жир)
Selin © (07.05.2014 11:05)
Прямая ссылка

Млин)))
Ксанка © (07.05.2014 12:05)
Прямая ссылка

кому то черри - тоже жир)
Selin © (07.05.2014 12:05)
Прямая ссылка

дааааааааааааа))))
Лейка © (07.05.2014 12:05)
Прямая ссылка

Даааа))) я помню)))))
Ксанка © (07.05.2014 12:05)
Прямая ссылка

сыр - это отличный антидепрессант, а также говорят - снотворное :)
Инфанта © (07.05.2014 12:05)
Прямая ссылка

я не депресую) гораздо больше комплексую от излишек жира в теле
Selin © (07.05.2014 12:05)
Прямая ссылка

а молоко, мясо, запеканки и прочий творог? тоже не ешь?
Ягодка © (07.05.2014 12:05)
Прямая ссылка

неа
Selin © (07.05.2014 12:05)
Прямая ссылка

я вижу, ага :))) "печенка в сметане ужин творог Selin © (07.05.2014 Ср 11:58)"
Ягодка © (07.05.2014 12:05)
Прямая ссылка

в твоем перечислении не было этих продуктов конечно я ем жир, но дополнительно еще есть его голым в сыре - не ем)
Selin © (07.05.2014 12:05)
Прямая ссылка

смешная )
Ягодка © (07.05.2014 12:05)
Прямая ссылка

клево)
Selin © (07.05.2014 12:05)
Прямая ссылка

а вот седня прочитала статейку, что жир нам очень нужен http://www.the-village.ru/village/city/city-news/142513-chto_novogo_dietolog_interview
ложка дегтя © (07.05.2014 12:05)
Прямая ссылка

есть нежирный сыр
@lex © (07.05.2014 14:05)
Прямая ссылка

Я уже вообще забыла, что такое нормальный сыр и нормальные макароны)
@lex © (07.05.2014 14:05)
Прямая ссылка

Заменила тоже творожные варианты на омлет из белков, наверное, закудахчу. Но сыр пока ем по чуть-чуть. Без молока в общем и так пила все. Короче, тоже типа без молочки)
@lex © (07.05.2014 14:05)
Прямая ссылка

Привет, пытаюсь войти в нормальный ритм. На завтрак - йогурт, два овсяных печенья, три половинки консервированного персика; На обед - куриная ножка и кабачок; На ужин творог и сыр с помидорам. Очень хочется шашлычка )) и вообще очень холодно
Инфанта © (07.05.2014 11:05)
Прямая ссылка

Лучше не ножку, а грудку, и еще прием пищи.
@lex © (07.05.2014 13:05)
Прямая ссылка

завтрак каша с черносливом и курагой потом яблоко обед печенка в сметане с луком и морковью+салат овощной потом яблоко ужин творог и салат скорее всего так) + много воды
Selin © (07.05.2014 11:05)
Прямая ссылка

гы ) печенка в сметане - это не жир, а сыр - жир? :)))
Ягодка © (07.05.2014 12:05)
Прямая ссылка

посмотри сколько жира в 1 ложке сметаны 10 проц и сколько в сыре
Selin © (07.05.2014 12:05)
Прямая ссылка

и куриную печенку не забудь, да-да )))
Ягодка © (07.05.2014 12:05)
Прямая ссылка

ну я не могу его вообще в принципе исключить же)
Selin © (07.05.2014 12:05)
Прямая ссылка

и это правильно )
Ягодка © (07.05.2014 12:05)
Прямая ссылка

о как хочу печенку в сметане!
Кеня © (07.05.2014 12:05)
Прямая ссылка

обожаю куриную)
Selin © (07.05.2014 12:05)
Прямая ссылка

Завтрак: 2 бутера из ржаного хлеба и сыром адыгейским, обед - гречка с кур.печенью и овощным салатом без заправки, на ужин салат по рецепту Ксанки)на перекус яблоко.
Женюшка **** © (07.05.2014 13:05)
Прямая ссылка

так, девы клитесь, как кур. печенку готовите? я не умею(
Лейка © (07.05.2014 13:05)
Прямая ссылка

я сначала на слегка смазанной раст.маслом сковороде припускаю лук, потом кидаю печенку мелко нарезанную, минут 5 обжариваю, потом заливаю молоком и еще минуты 3 тушу. Получается мягкая и вкусная)))
Женюшка **** © (07.05.2014 13:05)
Прямая ссылка

я с перцем и яблоками люблю обжарить печень, потом обжарить лук, перец и покидать туда на минутку кубики яблок + чеснок, имбирь,с.соус, специи какие любишь мммм
Божья коровка © (07.05.2014 13:05)
Прямая ссылка

спасип! подали мне идею как свое меню разнообразить)
Лейка © (07.05.2014 13:05)
Прямая ссылка

на здоровье!
Божья коровка © (07.05.2014 13:05)
Прямая ссылка

ух ты! надо попробовать!
Selin © (07.05.2014 13:05)
Прямая ссылка

обжариваю лук и морковку на небольшом количестве масла пото добавляю печенку на медленном огне тушится минут 20 потом ложка сметаны - еще минутку и все готово) проще некуда)
Selin © (07.05.2014 13:05)
Прямая ссылка

а еще мне тут давно Развед дал очень крутой совет: на ночь печенку залить жирным молоком (или часов на 7-8), держать в холодильнике потом промыть и приготовить - она получается фантастически нежная
Selin © (07.05.2014 13:05)
Прямая ссылка

о, это я кролика так делаю в молоке вымачиваю)
Лейка © (07.05.2014 13:05)
Прямая ссылка

так и на шашлык мясо маринуют
Bastet © (07.05.2014 15:05)
Прямая ссылка

Пять минут на сковороде и готово)))) можно с луком, можно со сливками) Эх, жаль мне ее категорически нельзя(((
Ксанка © (07.05.2014 13:05)
Прямая ссылка

я тупо с луком обжариваю потом добавляю туда же варенную брокколи или брюссельскую капусту
Nat-ka © (07.05.2014 15:05)
Прямая ссылка

уф, посчитала еду на сегодня хлеб, сыр 15%, семга сс, булгур, курогрудь, огурцы, фасоль, треска, запеканка творожная, яблоко = 1498ккал 147/42/119
Божья коровка © (07.05.2014 13:05)
Прямая ссылка

Перед треней - булка с нутеллой, о горе мне) после - омлет с перцем и шпинатом.
@lex © (07.05.2014 13:05)
Прямая ссылка

а почему перед булка а не каша например с бананом?
Selin © (07.05.2014 14:05)
Прямая ссылка

Не успель, проспаль. Что М ел, то и сперла. Просто чтоб треню выдержать. Да и если честно, если для подскочки инсулина, то разницы особо я не вижу лично - каша или булка.
@lex © (07.05.2014 14:05)
Прямая ссылка

офф кто мороженое сам делает из молока (такое максимально настояшхее мороженое), поделитесь как конкретно и пропорциями я делала все на глаз, заваривала молоко желтками, вкусно, но консистенция не нон плюс ультра
Bastet © (07.05.2014 15:05)
Прямая ссылка

пришло сёдня по рассылке Домашнее бананово-клубничное мороженое Ингредиенты: - 1 небольшой спелых банан - 100 г замороженной клубники (так же можно взять чернику, вишню или малину) - 150 г натурального йогурта - 1 столовая ложка меда Приготовление: Очистить и нарезать банан и положить его в чашу блендера, добавить замороженные ягоды. Взбить до однородной массы. Добавить йогурт и мед. Хорошо взбить, должна получиться достаточно воздушная консистенция. Разложить по формочкам. У меня получилось 7 небольших эскимо. И поместить в морозилку минимум на 3 часа.
Кайсик © (07.05.2014 16:05)
Прямая ссылка

тьфу!)))) эт не мороженое))) но я люблю замороженые ягоды блендернуть с молоком, очень вкусно!
Bastet © (07.05.2014 16:05)
Прямая ссылка

был эксперимент, сливки с рынка + молока кипяченого - пополам смешать, сахара-грамм 200 на полкило смеси, взбить добавив цедру или фруктов, заморозить в судочке. с яйцами не пробовала делать.
Wera © (08.05.2014 00:05)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору