Форум > Архив "Диеты" > Май 2014 года > Бросила курить |
Бросила курить
Девченки, месяц с лишним назад бросила курить, психологически прошло все нормально, но вот за это время + 4 кг. Рацион питания не менялся...У меня паника... Хоть опять в никотиновую зависимость впадай.... Кто сталкивался с такой проблемой и как решали??
Всем спасибо за ответы!!
Капля никотина © (27.05.2014 15:05)
Прямая ссылка
Капля никотина © (27.05.2014 15:05)
Если прикладывать это к спорту, то выходит вот так.. но не все сразу))
@lex © (27.05.2014 16:05) Прямая ссылка
@lex © (27.05.2014 16:05) Прямая ссылка
или так - тоже поправился и похудел
@lex © (27.05.2014 16:05) Прямая ссылка
@lex © (27.05.2014 16:05) Прямая ссылка
Млин-млин-млин) можно восхищусь?)))
Ксанка © (27.05.2014 16:05) Прямая ссылка
Ксанка © (27.05.2014 16:05) Прямая ссылка
энто хто?
kelly © (27.05.2014 17:05) Прямая ссылка
kelly © (27.05.2014 17:05) Прямая ссылка
Никак не решила, прибавила 14 кг за год. Бегаю по врачам, чвствую себя инвалидом) если здорове позволяет усиливайте физические нагрузки. По другому никак
Ксанка © (27.05.2014 16:05) Прямая ссылка
Ксанка © (27.05.2014 16:05) Прямая ссылка
я набрала около 5 кг, когда бросила. сейчас уже скинула
мне надо было заедать привычку - семки, яблоки
надо следить что вы тяните в рот:)
т.е. сначала записала в блокнотик и после этого съела
Божья коровка © (27.05.2014 17:05) Прямая ссылка
Божья коровка © (27.05.2014 17:05) Прямая ссылка
займитесь спортом, обмен веществ вам терь разгойнат# надо другими способами
Bastet © (27.05.2014 17:05) Прямая ссылка
Bastet © (27.05.2014 17:05) Прямая ссылка
бросала 2 раза.
оба раза ничего не прилипло вроде.
одно заметила: раньше никогда в ресторане десерт не брала, а как бросила курить, беру ((
но тут просто дурко
kelly © (27.05.2014 17:05) Прямая ссылка
kelly © (27.05.2014 17:05) Прямая ссылка
Вот млин-таже фигня, но я не только в ресторане, но и дома-раньше чай с папироской, щас с десертом(( Тоже +3~4 кг прилепились и со спортом не отлипают
Заяц боевой ушастый © (28.05.2014 10:05) Прямая ссылка
Заяц боевой ушастый © (28.05.2014 10:05) Прямая ссылка
строжайшая диета и спорт
у меня вообще на фоне резкого "броска" гормональный сбой произошел - +12 кг но я очень много курила (по пачке в день зачастую выходило) и резко бросила, что было невероятно сложно, но надо
понимаю Ксанку - также было по всем ощущениям((( где-то через полгода-год прошло - нужно время и терпение
так что удачи - все решаемо
finnочка © (28.05.2014 08:05) Прямая ссылка
finnочка © (28.05.2014 08:05) Прямая ссылка
захочется покурить - отожмись раз 30, руки трясутся и сигарету держать неудобно)
Nat-ka © (28.05.2014 08:05) Прямая ссылка
Nat-ka © (28.05.2014 08:05) Прямая ссылка
можно без рук :(
Божья коровка © (28.05.2014 14:05) Прямая ссылка
Божья коровка © (28.05.2014 14:05) Прямая ссылка
это не женственно)
@lex © (28.05.2014 14:05) Прямая ссылка
@lex © (28.05.2014 14:05) Прямая ссылка
Здоровое питание+спорт. Все сталкиваются, кто бросает курить. Кг быстро уйдут, важно это знать и не паниковать. Лично я, когда бросила после 6 летнего стажа, набрала вес прилично, и животик и ноги и пр. За 2 недели мне удалось все убрать интенсивными упражнениями и исключением колбас и сладкого из рациона. Обмен веществ прийдет в норму, не бойтесь, главное еще пару месяцев продержаться, чтобы совсем забыть, что такое сигареты.
Оля © (28.05.2014 14:05) Прямая ссылка
Оля © (28.05.2014 14:05) Прямая ссылка
Я когда бросала курить, ни ела ничего большего, чем обычного и ни капли не поправилась! Поправляются, потому что заедают, например, как считают безобидными семечками, а они как раз таки очень калорийные! Попробуйте средиземноморскую диету http://medbooking.com/blog/post/sredizemnomorskaja-dijeta-menyu
Batcy © (19.06.2016 18:06) Прямая ссылка
Batcy © (19.06.2016 18:06) Прямая ссылка