| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2014 года > Утро доброе! |
Утро доброе!
Меня отвес порадовал сегодня)))) 800 грамм))) знаю, что жидкость, но глаз радует все равно)))
Завтракала опять запеканкой и доела яйцо последнее наконец-то) На обед будет печень куриная и салат из огурцов/помидоров. Ужин-наверное курогрудь и салат опять.
Женюшка **** © (25.04.2014 10:04)
Прямая ссылка
Женюшка **** © (25.04.2014 10:04)
у меня уже не отвес, а обвис((( всё висит
шмотки надо новые покупать и удариться в силовые
завтрак: омлет
перекус: груша
обед: 2 бутера с зерновым сыром 10%
ужин: семга на пару и какой-нибудь салатик
Nat-ka © (25.04.2014 11:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (25.04.2014 11:04) Прямая ссылка
генеральный привез из Германии нереально вкусный шоко
зараза)))
конечно я не смогла отказаться
утешаю себя тем. что в первой половине дня не так страшно))
на завтрак был творог
обед - греча с запеченой курицей
полдик - творожок Чудо
планирую на вечер ролики с дочкой до упаду))
Лейка © (25.04.2014 11:04) Прямая ссылка
Лейка © (25.04.2014 11:04) Прямая ссылка
скажи, какой шоколад )))
Zuckerfee © (25.04.2014 12:04) Прямая ссылка
Zuckerfee © (25.04.2014 12:04) Прямая ссылка
спецом пошла, поглядела на пустую уже коробку в мусорке))))
Frey, швейцарский
но привезен из Германии))))
Лейка © (25.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Лейка © (25.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Кулич - два укуса, изолят, чай.
@lex © (25.04.2014 12:04) Прямая ссылка
@lex © (25.04.2014 12:04) Прямая ссылка
я сегодня что то много напланировала.. на 1800 ккал
наверное надо от чего то отказаться
завтрак (уже съела) кулич (сама пекла, цельнозерновой) с джемом хелиос слива
второй завтрак (еще не ела) яблоко
обед (еще не ела) свиная вырезка отварная, редиска, салатная зелень, хлеб
ужин (еще не ела)курогрудь, брокколи
вина еще хочу сегодня грамм 100 и козий сырррр - это удалить нельзя:)))
самое сложное для меня в йоге с Джиллиан - это Чатуранга дандасана, когда ноги вытянуты. ыыы
Божья коровка © (25.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (25.04.2014 13:04) Прямая ссылка
отчитаюсь тоже )
завтрак 1 - яйцо, кофе-с-молоком
завтрак 2 - творог valio 0,3% (250 г), кофе-с-молоком
перекус - яблоко
обед - треска на гриле (220 г), квашеная капуста (120 г)
перекус - большой капучино, груша
ужин - стручковая фасоль + творожок Агуша
Итого: 1013 кКал
БЖУ 1032/27/87
Ягодка © (25.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Ягодка © (25.04.2014 13:04) Прямая ссылка
блин ) БЖУ 102/27/87
Ягодка © (25.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Ягодка © (25.04.2014 13:04) Прямая ссылка
как вы считаете бжу?
у меня никак не получается
программа не выдает такие данные по бжу
а самой искать, выписывать - это ж гимор..
Божья коровка © (25.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (25.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Поменять апрограмму
Ни © (25.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Ни © (25.04.2014 13:04) Прямая ссылка
программкой fatsecret считаю - еду туда вбиваю, а она сама уже циферки выдает )
Ягодка © (25.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Ягодка © (25.04.2014 13:04) Прямая ссылка
ты куда пропала?
все нормально?
Nat-ka © (25.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (25.04.2014 13:04) Прямая ссылка
да, спасибо )
Ягодка © (25.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Ягодка © (25.04.2014 14:04) Прямая ссылка
какие тут все грамотные стали, держите меня)))))))))))
Зубастый Лунатик © (25.04.2014 16:04) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (25.04.2014 16:04) Прямая ссылка
Не все. Я тупею и жирею)))
Ксанка © (25.04.2014 17:04) Прямая ссылка
Ксанка © (25.04.2014 17:04) Прямая ссылка
Не наговаривай на себя)
Зубастый Лунатик © (25.04.2014 18:04) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (25.04.2014 18:04) Прямая ссылка
Сколько ты уже так питаешься и сколько скинула?
Selin © (25.04.2014 21:04) Прямая ссылка
Selin © (25.04.2014 21:04) Прямая ссылка
с конца марта
3,5 кг
Ягодка © (26.04.2014 10:04) Прямая ссылка
Ягодка © (26.04.2014 10:04) Прямая ссылка
Хорошая скорость за месяц 3,5
У меня раньше было 1 кг в неделю, при таком питании + регулярный фитнес
Selin © (26.04.2014 18:04) Прямая ссылка
Selin © (26.04.2014 18:04) Прямая ссылка
Не помри раньше времени тока))) до июня или когда ты в Питер ?)
юкси © (26.04.2014 08:04) Прямая ссылка
юкси © (26.04.2014 08:04) Прямая ссылка
не дождетесь))))
в июле приеду с отчетом)
Ягодка © (26.04.2014 10:04) Прямая ссылка
Ягодка © (26.04.2014 10:04) Прямая ссылка
кг белков???))
Bastet © (26.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Bastet © (26.04.2014 14:04) Прямая ссылка
А я по 2 яйца ем, одно мне ни о чем
Ну если только на тосте с овощами, то еще прокатит
Я все о своеи, о яйцах))
Моталка © (26.04.2014 15:04) Прямая ссылка
Моталка © (26.04.2014 15:04) Прямая ссылка
А мне 3 лучше чем 2
Еще в омлете 2 нормально, а если всмятку варить, так 2 мало как то
Ни © (26.04.2014 15:04) Прямая ссылка
Ни © (26.04.2014 15:04) Прямая ссылка
С овощами 2мя обожраться)
Selin © (26.04.2014 18:04) Прямая ссылка
Selin © (26.04.2014 18:04) Прямая ссылка
мне как-раз 1 яйцо и кофе хватает, чтоб до работы доехать)
Ягодка © (26.04.2014 18:04) Прямая ссылка
Ягодка © (26.04.2014 18:04) Прямая ссылка
А я зато уже три месяца как после 18.00 вообще ничего не ем. Только пью - активию кефирную.
И мне это нра-авится :)))
Та-еще-штучка © (25.04.2014 19:04) Прямая ссылка
Та-еще-штучка © (25.04.2014 19:04) Прямая ссылка
а результат по весу есть?
шу © (27.04.2014 22:04) Прямая ссылка
шу © (27.04.2014 22:04) Прямая ссылка
