Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2014 года > Понедельник! |
Понедельник!
Запеканка творожная) в обед не знаю что буду.
В выходные варила постные щи из кислой капусты. Специй накидала, вроде бы ничего. Но наваристости конечно не хватает(((((
Ксанка © (28.04.2014 11:04)
Прямая ссылка
Ксанка © (28.04.2014 11:04)
для наваристости хорошо всяких корней добавить. ещё хорошо их обжарить.
корень сельдерея, корень петрушки, та же морковь и так далее
marlen © (28.04.2014 11:04) Прямая ссылка
marlen © (28.04.2014 11:04) Прямая ссылка
Да, я обжаривала) муж сказал можно есть) типа нехуже чем в Польше)
Ксанка © (28.04.2014 11:04) Прямая ссылка
Ксанка © (28.04.2014 11:04) Прямая ссылка
у меня был йогурт на завтрак и манго.
манго у нас тут, конечно, диетные))
.. в таиланд не хочу, но хочу тайских манго.
marlen © (28.04.2014 11:04) Прямая ссылка
marlen © (28.04.2014 11:04) Прямая ссылка
Вкусные) я последнее время на арбузы подсела. Несколько раз в азбуке вкуса тайские брала, пвру раз муж в ашане покупал. Ашанские конечно с тайскими не сравнить, но вполне съедобные
Ксанка © (28.04.2014 11:04) Прямая ссылка
Ксанка © (28.04.2014 11:04) Прямая ссылка
арбуузы?
вот у нас, конечно, сезоны все смешались)
(нет, ну у нас тоже есть арбузы круглый год, на полках в углу, куда я даже и не захожу:) там же, где зимой лежит спаржа и т.д.
marlen © (28.04.2014 11:04) Прямая ссылка
marlen © (28.04.2014 11:04) Прямая ссылка
Аха, у нас в дорогих магазинах все есть круглый год и тайские манго тоже) просто я к ним равнодушна
Ксанка © (28.04.2014 12:04) Прямая ссылка
Ксанка © (28.04.2014 12:04) Прямая ссылка
то, что я купила -- “сезонные”, просто нам их недозрелыми возят))) это обычный супер по соседству, просто немаленький.
marlen © (28.04.2014 12:04) Прямая ссылка
marlen © (28.04.2014 12:04) Прямая ссылка
А, недозрелые у нас в ашане всегда есть.
Ксанка © (28.04.2014 12:04) Прямая ссылка
Ксанка © (28.04.2014 12:04) Прямая ссылка
вот в “сезон” и в “несезон” они все равно отличаются. так-то всегда есть, а сейчас -- среди яблок выложены) вот когда среди яблок -- они вкуснее. хотя и недозрелые. дома долеживают, но все равно не то, конечно.
зато диетно))
marlen © (28.04.2014 12:04) Прямая ссылка
marlen © (28.04.2014 12:04) Прямая ссылка
траважок)
@lex © (28.04.2014 12:04) Прямая ссылка
@lex © (28.04.2014 12:04) Прямая ссылка
а ты мясо так и не ешь? Я куриные крудки кубиками кидаю в конце. А вообще, бабушка приучила к щам на воде, очень их люблю.
@lex © (28.04.2014 12:04) Прямая ссылка
@lex © (28.04.2014 12:04) Прямая ссылка
я очень люблю ши на воде, даже наверное суп овощной, но не из кислой капусты
порей, много, капуста, перец, помидор -- обязательно
и либо зелень с йогуртом/сметаной, если капуста молодая
либо острый соус или острый перец и зеленый лук
можно других овощей кинуть ещё по настроению.
вот он когда густой -- вкусный и сытный
marlen © (28.04.2014 12:04) Прямая ссылка
marlen © (28.04.2014 12:04) Прямая ссылка
да, не из кислой) капуста, папа картофелин, лук-морковка, помидорка в конце. И укропом посыпать. Фсе, ничего не надо больше мне для щастя)
@lex © (28.04.2014 13:04) Прямая ссылка
@lex © (28.04.2014 13:04) Прямая ссылка
укроп да!
marlen © (28.04.2014 13:04) Прямая ссылка
marlen © (28.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Мне надо было реализовать кващенную капусту))))
Ксанка © (28.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Ксанка © (28.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Неа, не ем. Мне ж типа нельзя. Это не пост и не диета. Хотя отварное грамм сто в неделю можно, но мне пока и так нормально) вот че сення дома сделаю
Ксанка © (28.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Ксанка © (28.04.2014 13:04) Прямая ссылка
а тебе можно цельнозерновые макароны и овощи?
Nat-ka © (28.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (28.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Да))) мне любые макароны и булки можно. Овощи почти все, кроме бобовых и щпината с цветной капустой
Ксанка © (28.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Ксанка © (28.04.2014 13:04) Прямая ссылка
сделаю моё любимое блюдо в пост)!
пасту с кабачком, перцем и баклажаном в томате? + базилик!
Nat-ka © (28.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (28.04.2014 13:04) Прямая ссылка
В выходные делала)) кабачки, лук, морковь, и круглые мелкие макарошки) которые у нас почему то называют крупным кус-кусом. По мне макароны и есть макароны))))
Ксанка © (28.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Ксанка © (28.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Вот такой покупаю
Ксанка © (28.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Ксанка © (28.04.2014 14:04) Прямая ссылка
он самый)
Nat-ka © (28.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (28.04.2014 14:04) Прямая ссылка
мне очень нравится этот кус-кус в сочетании с баклажанами и томатом)
Nat-ka © (28.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (28.04.2014 14:04) Прямая ссылка
классно) напиши, что там поподробнее? я люблю такое, с рисовыми листочками, всякие вариации
marlen © (28.04.2014 13:04) Прямая ссылка
marlen © (28.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Мужу хочу с семгой, себе с овощами разными и листьями салатными) может с угрем скручу. Из рыбных в угре меньше всего пуринов, так что немного можно) что куплю, то и засуну. Вечером пойду в магазин. Но корейской морковки точно засуну. Думаю - обжарить их слегка дополнительно? Или не стоит?
Ксанка © (28.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Ксанка © (28.04.2014 13:04) Прямая ссылка
я по весне люблю необжаренные, на свежесть тянет.
но можно и обжарить, почему нет, вкусно)
marlen © (28.04.2014 13:04) Прямая ссылка
marlen © (28.04.2014 13:04) Прямая ссылка
азиатские супы не пробовала?
они из топора варят, но вкусно получается!
Божья коровка © (28.04.2014 12:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (28.04.2014 12:04) Прямая ссылка
Мне рыбу и морегадов тоже нельзя) мне ток овощные можно
Ксанка © (28.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Ксанка © (28.04.2014 13:04) Прямая ссылка
у них же из всего можно:)
пример:
Китайский овощной суп
Китайский овощной суп – отличный выход во время поста или когда хочется чего-нибудь жидкого, горячего, но легкого. Овощной суп по-китайски – блюдо бюджетное, но очень вкусное, к тому же готовится быстро и легко. Вот попробуйте!
китайский овощной суп
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 1,2 л бульона овощного
- 40 г лапши или вермишели
- 170 г пекинской капусты
- 75 г грибов (древесных или шампиньонов)
- 1 зубчик чеснока
- 30 г корня имбиря
- 2 столовые ложки соевого соуса
- 1 столовая ложка уксуса винного
- немного зеленого лука и кинзы
Приготовление китайского овощного супа
Чеснок разомните и мелко порежьте. Имбирь нарежьте тонкими ломтиками.
Сложите чеснок и имбирь в кастрюлю, добавьте соевый соус, уксус, затем залейте все бульоном, поставьте кастрюлю на огонь и доведите до кипения. Варите на слабом огне 10 минут.
Грибы мелко нарежьте. Зеленый лук нарежьте длинными хлопьями, наискось. Высыпьте лук и грибы в кастрюлю и варите еще 5 минут.
Добавьте в суп лапшу и тонко нарезанную соломкой пекинскую капусту. Варите еще 3-4 минуты.
Снимите кастрюлю с огня, положите в суп кинзу, дайте настояться 1-2 минуты и подавайте на стол.
Приятного аппетита!
Божья коровка © (28.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (28.04.2014 13:04) Прямая ссылка
А грибы обязательно класть?
Ксанка © (28.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Ксанка © (28.04.2014 13:04) Прямая ссылка
нет конечно, именно этим азиатские супы и замечательны
мы иногда ходим с китайское кафе и там берем такой суп
в бульон - кому какой нравится: овощной, мясной, рыбный - кладутся различные ингредиенты на собственный вкус - любые овощи, лапша, морегады или курица или мясо или яйцо или "спаржа" или грибы
там главный вкус в специях
и все это быстро варится
и лапша тоже может быть разная - рисовая, пшеничная, гречневая даже...
можно рецепт найти в гугле, их много
Божья коровка © (28.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (28.04.2014 14:04) Прямая ссылка
на рецептах пролетала ссылка
с картинкаме)
marlen © (28.04.2014 14:04)
Прямая ссылка
marlen © (28.04.2014 14:04)
так тоже можно:)
Божья коровка © (28.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (28.04.2014 14:04) Прямая ссылка
я поставила программу фатсекрет - она мне разрешает для медленного похудения есть 1900 калорий
я только в выхи столько наедаю:)
вчерашний обжорный день показал следующие результаты: 1859 ккал и БЖУ 97/55/242
а сегодня так: запеканка творожная, семга на пару с брокколи, курогрудь с овощами гриль, сельдерей ККал/БЖУ 1426/155/51/90
это мой примерный рацион за последний месяц...
Божья коровка © (28.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (28.04.2014 13:04) Прямая ссылка
и каков результат?
ложка дегтя © (28.04.2014 14:04) Прямая ссылка
ложка дегтя © (28.04.2014 14:04) Прямая ссылка
никакого:)
парадокс: кубики есть, но их не видно
чертов живот
Божья коровка © (28.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (28.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Поставь себе малоактивный обр жизни
И просто потеря веса
Залезла в свою
И вот что туда забито
Почему малоактивный - потому что я вбиваю сама свой расход, так правильней
юкси © (28.04.2014 19:04) Прямая ссылка
юкси © (28.04.2014 19:04) Прямая ссылка
так и стоит - малоактивный
но потеря веса постепенная, есть еще быстрая потеря веса, там мне отмеряют 1600
не знаю как скрин на андроиде сделать
данные 67 кг, рост 162, возраст 46
и не очень понимаю про расход калорий - как там учитывается странно - там есть сон и отдыхать и вместо отдыхать можно ставить что то свое и это все суммируется..
Божья коровка © (28.04.2014 19:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (28.04.2014 19:04) Прямая ссылка
когда спишь и отдыхаешь тоже тратятся калории
добавляя свое- общее количество меняется
даже если сделать не точно, а по по этой программе - примерно увидишь,сколько у тебя расход в день
отсюда и пляши
возможно расход маленькие слишком
ккк © (29.04.2014 08:04) Прямая ссылка
ккк © (29.04.2014 08:04) Прямая ссылка
У меня не бывает расхода больше 2200 по этой считалке
Пишу только глобальное- тренировки, уборки и прогулки
Те сидеть , рулить и пр не пишу тк это ну совмем уже)
юкси © (29.04.2014 09:04) Прямая ссылка
юкси © (29.04.2014 09:04) Прямая ссылка
тоже не пишу мелочь
ради интереса повесила пульсомер на йогу - 107 калорий:) за полчаса
я пыхтела:)
а уборка - особенно если окна мыть - вверх-вниз на табуретке прыгать - это вполне себе тренировка:) и готовка еды тоже - на кухне круги нарезать мойка-холодильник-стол
Божья коровка © (29.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (29.04.2014 14:04) Прямая ссылка
а мне эта программа ответила, что нинннадо худеть
Выха © (29.04.2014 09:04) Прямая ссылка
Выха © (29.04.2014 09:04) Прямая ссылка
Вот что хочу попробовать!
Видела интервью диетологов - говорят что вполне можно употребить
Начались поставки коктейля, заменяющего пищу
(«Science-News»)
Стартап, основанный 24-летним предпринимателем из Атланты Робом Райнхартом, приступил к доставке заказов на напиток Soylent. Особенность этого продукта в том, что он содержит все необходимые организму вещества (углеводы, жиры, белки, аминокислоты, огромное разнообразие микроэлементов и витамины), и это должно позволить человеку полностью отказаться от обычной пищи.
Смесь представляет собой белый порошок, разводимый в воде. В прошлом году, анонсируя свой проект, Райнхарт заявлял, что он и его команда уже несколько месяцев питаются исключительно сойлентом и чувствуют себя пока что отлично. Они говорили, что сойлентовая диета даже полезнее для организма, чем обычная пища, в которой зачастую не хватает нужных микроэлементов.
Авторы коктейля также утверждали, что он якобы должен улучшить состояние здоровья, так как питание этим порошком приводит к стабилизации веса. Более того, в отличие от природных продуктов, в которых зачастую содержатся токсины, болезнетворные микроорганизмы и паразиты, сойлент абсолютно безопасен. Наконец, сойлент сможет победить мировой голод, накормив голодающие государства, т.к. месячный запас порошка стоит дешево — 100 долларов.
Поставки "еды будущего" неоднократно откладывались — Райнхарт хотел наладить стабильный приток ингредиентов для своего продукта, чтобы те, кто уже сел сойлентовую диету, могли в любой момент заказать еще. Первыми посылку получат заказчики вегетарианской "версии" сойлента, лишенную рапса и рыбьего жира.
Божья коровка © (28.04.2014 15:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (28.04.2014 15:04) Прямая ссылка