Форум >  Архив "Диеты" >  Апрель 2014 года >  Открою понедельник)

Открою понедельник)

С утра творожная запеканка с яблоками. В итоге пью витамины, состояние получше)
Ксанка © (14.04.2014 10:04)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


понедельник начинается абсолютно недиетично: 1) жуткий недосып (деть приболел, работаю из дома) 2) блины вчерашние с рыбой копченой и крапивным чаем
Zuckerfee © (14.04.2014 10:04)
Прямая ссылка

Моя тоже все выходные с температурой высокой провалялась( в итоге я геройски шила (первый раз в жизни!) ей платье Микки Мауса)))
Ксанка © (14.04.2014 11:04)
Прямая ссылка

прикольно)
Nat-ka © (14.04.2014 11:04)
Прямая ссылка

Я думала застрелюсь) талия великовата получилась, но там будет широкий белый пояс)
Ксанка © (14.04.2014 11:04)
Прямая ссылка

а костюм то куда?
Nat-ka © (14.04.2014 11:04)
Прямая ссылка

Дык мой деть ездит на анимэ пати)
Ксанка © (14.04.2014 12:04)
Прямая ссылка

класс!!!!!
Nat-ka © (14.04.2014 12:04)
Прямая ссылка

Ждем желтые туфли и белые перчатки и образ готов)
Ксанка © (14.04.2014 12:04)
Прямая ссылка

ой, какая куколка!))))
Лейка © (14.04.2014 12:04)
Прямая ссылка

какая прелесть! молодец!
Zuckerfee © (14.04.2014 11:04)
Прямая ссылка

вах))) рукодельница!
kelly © (14.04.2014 11:04)
Прямая ссылка

ЯЙЦА опять вот что меня так на них тянет? помню, что тут кто-то сидел на яичной диете - как у вас дела? почки не отвалились, как форум пугал? а то я тогда начиталась, как это вредно и попыталась меньше яиц есть, но я их реально очень люблю и могу есть во всех видах и сколько угодно раз в день
Моталка © (14.04.2014 11:04)
Прямая ссылка

тоже люблю. но не ем более 2х в день. пыталась сесть на яичную, в сочетании в цитрусовыми пошел нереальный слабительный эффект и жуткое чувство постоянного голода, пришлось бросить
Токсик © (14.04.2014 11:04)
Прямая ссылка

я очень люблю. у меня завтрак - яйцо варенное. только так себя хорошо чувствую утром. ты только их собралась есть?
kelly © (14.04.2014 11:04)
Прямая ссылка

у меня вчера получилось три приёма пищи и всё с яйцами утром я только их люблю, больше ничего не хочется, и каша не лезет никак т е один раз в день - у меня получается минимум
Моталка © (14.04.2014 12:04)
Прямая ссылка

яйца уже реабилитировали)) так что ешь) я тоже их ем много периодами
Лейка © (14.04.2014 11:04)
Прямая ссылка

на диете не сидела, но бывало 3-4 вечера подряд жарила омлет из 3-4 яиц ничего особого не заметила )))
Zuckerfee © (14.04.2014 11:04)
Прямая ссылка

можно есть сколько хочешь полезнее белка сложно найти
лок © (14.04.2014 12:04)
Прямая ссылка

пугали не яйцами) пугали низкоуглеводкой
marlen © (14.04.2014 12:04)
Прямая ссылка

вчера ела с утра 2 вареных днем еще одно на перекус и вечером яичница со шпинатом из 3х яиц)) обычно не так много но 3 штуки в день ем регулярно
лок © (14.04.2014 12:04)
Прямая ссылка

я так много их не ем. но не потому, что боюсь) а просто замечаю, что мне от них становится нехорошо. но это не только с яйцами так, вообще практически с любым перееданием любого продукта. с творогом так было. и, тут уж вообще поржать -- с морковкой. но вот такой факт моего отганизма, развращенного многолетним разнообразием))
marlen © (14.04.2014 12:04)
Прямая ссылка

да я тоже вчера мяса не было в доме) я тут молочку урезала - вот мне хорошо то)
лок © (14.04.2014 12:04)
Прямая ссылка

вот кстати да, люблю молочку, но без нее как-то приятнее ощущение в теле.
marlen © (14.04.2014 12:04)
Прямая ссылка

я уже и не люблю) вообще особо никогда много ее не ела но отменила творог по утрам и гораздо лучше себя чувствую вчера проверила - съела после трени кварк и тоже было не очень
лок © (14.04.2014 12:04)
Прямая ссылка

и она все же воду задерживает. немного, но все равно. еще кофеин я когда отменила и прочее подобное, то есть даже чай не пила, пила воду с лимоном вместо этого -- тоже заметно. горячая вода с лимоном (и имбирем. или медом. вербеной. ну и т.д.) -- отлично бодрит даже с утра
marlen © (14.04.2014 12:04)
Прямая ссылка

но это тяжеловато, про напитки многолетняя привычка плюс социально я просто фрик становлюсь) ни пива, ни десерта, ни кофе..)
marlen © (14.04.2014 12:04)
Прямая ссылка

на выходе я всегда пью кофе (каппучино или латте), т.к. кофе часто нормальный а вот чай пакетированный
снеж © (14.04.2014 12:04)
Прямая ссылка

я тоже ну правда зависит от места, в некоторых местах заваривают приличные чайнички. но в основном кофе, конечно.
marlen © (14.04.2014 12:04)
Прямая ссылка

есть такое, да но в основном чаще встретишь хорошее кофе чем заварной чай и очень многие даже в чайник заваривают пакетики -пусть и дорогие
снеж © (14.04.2014 12:04)
Прямая ссылка

я имею в виду такие места, где при тебе насыпают в спец пакет для чайничка. вот там, бывает, пью чай.
marlen © (14.04.2014 12:04)
Прямая ссылка

аа, я в такие редко хожу мои "выходы" это обычно когда я бегаю по делам и надо где то быстро перекусить если я далеко и надолго и на машине я беру с собой еду и термос)
снеж © (14.04.2014 13:04)
Прямая ссылка

а мне кажется, я когда домой ездила, в какой-то сети такое видела (в кафе тоже, но сеть запомнилась). там блинчики в основном. и вот чайнички.
marlen © (14.04.2014 13:04)
Прямая ссылка

вдруг пригодится) может ты в блинные принципиально не ходила до сих пор
marlen © (14.04.2014 13:04)
Прямая ссылка

аа, ходила в теремок я бывает там да перекусить могу
снеж © (14.04.2014 13:04)
Прямая ссылка

как-то по-другому называлось, не теремок. в большие такие пакеты для чайников при мне чай засыпали из банок. но у них в основном с добавками. по-моему единственный "без добавок" был эрл грей. я гораздо больше люблю просто чай, но иногда и такой могу выпить)
marlen © (14.04.2014 13:04)
Прямая ссылка

но там пакетики
снеж © (14.04.2014 13:04)
Прямая ссылка

давай придумаем мне чай вот вербена и имбирь что еще мяту мне нельзя часто (ну раз в неделю может) чабрец можно
снеж © (14.04.2014 13:04)
Прямая ссылка

я посмотрю, у меня где-то были ссылки. напомни мне, если забуду, я сейчас в работу с головой уйду.. яблоки сухие душица календула клевер, цветы то есть, скоро будут листья березы молодые скоро будут листья черной смородины прекрасны иван-чай летом можно как чай завялить и засушить, в сети можно процесс найти конечно, нужно посмотреть на разное действие всякой этой травы. мне вот зверобой вообще никак, плохо действует очень.
marlen © (14.04.2014 13:04)
Прямая ссылка

вот, спасибо за список покумекаю над ним
снеж © (14.04.2014 13:04)
Прямая ссылка

мне надо отказаться от чая думаю вот с чего начаать....
снеж © (14.04.2014 12:04)
Прямая ссылка

а попробуй с утра горячую воду с лимоном вот правда отлично можно что-нибудь добавить, из того, что я перечислила или другое по вкусу.. сейчас-то я чай пью. сложно от привычки отказаться, люблю я чай) просто иногда делаю перерывы.
marlen © (14.04.2014 12:04)
Прямая ссылка

мне нельзя лимон и мед
снеж © (14.04.2014 12:04)
Прямая ссылка

а зачем от чая отказываться?
лок © (14.04.2014 12:04)
Прямая ссылка

по диете надо и у меня проблемы от него с сердцем я еще и крепкий и свежий люблю и пью много и трудно мне от него отказаться
снеж © (14.04.2014 12:04)
Прямая ссылка

понятно..млин как сложно когда ограничения по здоровью..
лок © (14.04.2014 12:04)
Прямая ссылка

угу привыкаешь конечно но иногда устаешь от однообразия
снеж © (14.04.2014 13:04)
Прямая ссылка

снеж, я у тебя эти ограничения навсегда?
marlen © (14.04.2014 12:04)
Прямая ссылка

да
снеж © (14.04.2014 13:04)
Прямая ссылка

да задерживает и пучит с нее от чая кофе я не откажусь никогда от алко могу ненадолго правда пью только в выхи и меньше гораздо
лок © (14.04.2014 12:04)
Прямая ссылка

вот и я совсем не отказываюсь, но перерывы делаю и вот, иногда эксперименты провожу)
marlen © (14.04.2014 12:04)
Прямая ссылка

вот и я вчера всё с яйцами ела, даже салат сделала - подумала и сварила туда яйцо)
Моталка © (14.04.2014 12:04)
Прямая ссылка

дааа нас яйцами не испугаешь!))) даже куриными)))))))
Лейка © (14.04.2014 12:04)
Прямая ссылка

я не понимаю, почему добавление углеводов вдруг должно уменьить нагрузку на печень, если я всё равно, получаетя, потребляю этот же объём белка и конкретно много яиц
Моталка © (14.04.2014 12:04)
Прямая ссылка

потому что у углеводов есть своя роль в поставлении энергии, например в отсутствии углеводов эту роль переходт на белки. (конечно, они тоже участвуют во всем этом процессе и так, но кратенько) белки для этого не приспособлены, в итоге получается много отходов, которые выводятся выделительной системой. она для подобного прислособлена плохо, отсюда нагрузка. это, эссно, очень схематично. но в этом направлении. можно почитать про питание подробнее, если есть интерес.
marlen © (14.04.2014 13:04)
Прямая ссылка

то есть добавление углеводов не делает почкам-печени лучше. снимаются некоторые проблемы, которые заставляют почки-печень страдать при отсутствии углеводов. ну и некоторое восстановление можеть быть, конечно, тут уж по ситуации.
marlen © (14.04.2014 13:04)
Прямая ссылка

если добавить углеводы на фоне того же количества белка, то скорее всего будет, конечно, прибавление веса. потому что и белков, и углей будет достаточно для всех процессов организма, ну и еще останется.
marlen © (14.04.2014 13:04)
Прямая ссылка

у меня тут ещё новая теория мне выписали ряд препаратов для крови - витамины руппы Б и омега3, они разжижают кровь и снижают холестерин не могу я яйца жрать, т к у меня кровь уже слишком разжижилась и холетерин упал?) я ихвсегда любила, но сейчас как-то меня на них клинит прям
Моталка © (14.04.2014 13:04)
Прямая ссылка

а запросто) но я не спец однако из того небольшого объема, что я прослушала на лекциях -- тело стремится в основном к привычному балансу
marlen © (14.04.2014 13:04)
Прямая ссылка

тогда мне надо дождаться нового баланса, привыкнуть к низкому холестерину? )
Моталка © (14.04.2014 13:04)
Прямая ссылка

я бы посоветовалась с врачом, но по идее да
marlen © (14.04.2014 13:04)
Прямая ссылка

мне понравилось сравнение, что мол добывать энергию из белков -- это все равно что топить печку ассигнациями. возможно, но есть много но, в том числе и гари много)
marlen © (14.04.2014 13:04)
Прямая ссылка

понятно но я углеводы наверно ем достаточно всё же
Моталка © (14.04.2014 13:04)
Прямая ссылка

это хорошо посчитать несколько дней и все будет видно.
marlen © (14.04.2014 13:04)
Прямая ссылка

я крупы ем, хлеб не много сладкое редко иногда пасту фруктов сейчас совсем не хочется почему-то
Моталка © (14.04.2014 13:04)
Прямая ссылка

картошку в мундире обожаю) тоже углевод
Моталка © (14.04.2014 13:04)
Прямая ссылка

да, и полезный в целом. ты ж не переедаешь наверняка. батат вот полезнее, кстати, а тоже вкусный, и можно есть везде, где ты картошку ешь.
marlen © (14.04.2014 13:04)
Прямая ссылка

я картошку люблю саму по себе, с квашеной капустой или с рыбой)
Моталка © (14.04.2014 13:04)
Прямая ссылка

хорошо, что состояние получше) а я -- на массе с этой недели)
marlen © (14.04.2014 12:04)
Прямая ссылка

это что значит на массе?
лок © (14.04.2014 12:04)
Прямая ссылка

это значит -- есть буду с небольшим профицитом вместо дефицита, растить себе мясо буду. потом опять на дефицит.
marlen © (14.04.2014 12:04)
Прямая ссылка

ну уж поешь как следует тогда)
лок © (14.04.2014 12:04)
Прямая ссылка

ну))
marlen © (14.04.2014 12:04)
Прямая ссылка

а что будешь больше есть? распланировала уже?
лок © (14.04.2014 12:04)
Прямая ссылка

да просто порции чуть больше и чуть больше в плане гарнира. разница быстро набирается.
marlen © (14.04.2014 12:04)
Прямая ссылка

скоро пасха - там и загрузимся)
лок © (14.04.2014 12:04)
Прямая ссылка

))) ну да, три раза в гости, все зовут на гриль) охохо!) хорошо у меня подгадалось)
marlen © (14.04.2014 12:04)
Прямая ссылка

Да спать на ходу перестала) мозги лучше соображать стали
Ксанка © (14.04.2014 12:04)
Прямая ссылка

о, отлично! я представляю, какая это разница в ощущениях!
marlen © (14.04.2014 12:04)
Прямая ссылка

Я сегодня даже тупую и муторную работу бодренько делаю)
Ксанка © (14.04.2014 13:04)
Прямая ссылка

я тоже на массе значит)) решила до 1 июня поем. кстати,я так уже три недели нехило жру, не толстею, совсем наоборот.
@lex © (14.04.2014 13:04)
Прямая ссылка

фундюк мармелад и чай обед- спагетти цельнозерновые с помидорами и петрушкой и оливк маслом ужин- салат капуста молодая, кукуруза консервированная, огурец, укроп бальзамич уксус и оливк масло\и бородинский хлеб и начала ген уборку помыла окна в комнате счас кухню буду мыть
снеж © (14.04.2014 12:04)
Прямая ссылка

слушай, а уже молодая капуста есть? как это? я задумалась над стейками рыбными, решила, что хочу всё же суп, а не жарить
Моталка © (14.04.2014 13:04)
Прямая ссылка

ест да привозная же
снеж © (14.04.2014 13:04)
Прямая ссылка

я чья она? я тут отважилась купить египетскую клубнику, вид у неё был нечеловеческий совершенно, но все остались живы)
Моталка © (14.04.2014 13:04)
Прямая ссылка

клуюбника у нас уже греческая вот появилась ничо так капуста израиль вроде картофель марокко или израиль
снеж © (14.04.2014 14:04)
Прямая ссылка

В ЖЖ прибилось:) вдруг кому) "В связи с весенними диетологическими обострениями не грех напомнить, что сакральный смысл "разгона метаболизма" тм силовыми занятиями заключает не в том, что мышцы потребляют больше калорий, чем жир (это значение не особо существенно), а в том, что они позволяют иметь бОльший вес при сохранении внешней привлекательности, а значит бОльший базовый обмен."
marlen © (14.04.2014 13:04)
Прямая ссылка

если б я чё поняла ещё.. )
Моталка © (14.04.2014 13:04)
Прямая ссылка

а чего ты не поняла?:) мясное тело плотнее жирного. весит больше (мы про одинаковые объемы), но выглядит хорошо. весящее больше тело можно кормить большим количеством еды и оно толстеть не будет, потому что для поддержание большего веса нужно больше еды (базовый метаболизм).
marlen © (14.04.2014 13:04)
Прямая ссылка

не уверена, что стало понятнее, но я старалась, как могла))
marlen © (14.04.2014 13:04)
Прямая ссылка

ты прелесть)
Моталка © (14.04.2014 13:04)
Прямая ссылка

спс)
marlen © (14.04.2014 13:04)
Прямая ссылка

для меня слово метаболизм это такая загадкаааа
снеж © (14.04.2014 13:04)
Прямая ссылка

для меня это химические реакции организма) поглощение, расщепление и пр поступившего. повышенный или пониженный мтблзм -- это про объем происходящих химический реакций. мне так понятнее, без мумбы-юмбы. тут поглотили, расщепили, потратили, вывели, по по естественно-научным законам) то есть жизнь -- не только математика, мы все же не бассейн с двумя трубами, вход и выход, но ничего магического в теле не происходит. не всегда понятное, да, но в итоге, если очень внимательно посмотреть, объяснимое.
marlen © (14.04.2014 13:04)
Прямая ссылка

я не помнимаю как это можно разогнать замедлить убить и че там еще можно повредить печень почки и тп прочие органы чето нельзя будет кушать чето не будет перевариваться но замедлить метаболизм или разогнать это вышще моего понимания)
снеж © (14.04.2014 13:04)
Прямая ссылка

разогнать -- повысить общий объем таких реакций. в жире практически ничего не происходит поглощение и пр повышается при повышении объема мышц (вот где кровь гоняется, там все и происходит. и чем быстрее гоняется, тем быстрее происходит, то есть движение -- это хорошо, кардио тоже в общем-то влияет на метаболизм, просто не совсем напрямую). мышцы много расщепляют, поглощают и т.д. добавила кило мышц -- собавила много маленьких химических реакций к обЪему метаболизма -- метаболизм выше, он разогнан.
marlen © (14.04.2014 13:04)
Прямая ссылка

все тут уже я не понимаю если моя печень не работает она не работает как можно ее разогнать?
снеж © (14.04.2014 14:04)
Прямая ссылка

просто тут не про печень речь:) разгон метаболизма -- это вообще не о ней.
marlen © (14.04.2014 14:04)
Прямая ссылка

тогда я не понимаю что такое метаболизм если это расщепление то расщепляют органы пищевод, желудок, печень, поджелудочная и тп они могу расщеплять медленнее могут быстрее могут не расщеплять все зависит от их здоровья где тут метаболизм
снеж © (14.04.2014 14:04)
Прямая ссылка

они ж не просто так расщепляют, а потому что энергия, например, нужна. все делается для чего-то. вот если нужно больше энергии, то больше и расщеплений.
marlen © (14.04.2014 14:04)
Прямая ссылка

какая ты умная все же)) я дооолго теперь это переваривать буду)
снеж © (14.04.2014 14:04)
Прямая ссылка

Страницы: 1 2
 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору