Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2014 года > и снова утро))) |
и снова утро)))
доброе!
бутер с РЫБОЙ) семга божественно вкусна
на ужин филе минтая на луковой подушке)
с Благовещением!
Nat-ka © (07.04.2014 09:04)
Прямая ссылка
Nat-ka © (07.04.2014 09:04)
у меня счастье - я на выходных не нажрала сброшенный за прошлую неделю килограмм. уряяяяя! дай бог на этой неделе еще минус 1 получится.
с Благовещением!
Токсик © (07.04.2014 09:04) Прямая ссылка
Токсик © (07.04.2014 09:04) Прямая ссылка
я скинула прилично, мне в зале пахать надо, а то будет печальное зрелище
настроена на работу
Nat-ka © (07.04.2014 09:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (07.04.2014 09:04) Прямая ссылка
мне и в зал, и на массаж надо. вторая беременность сильно кожу подкосила :(
Токсик © (07.04.2014 10:04) Прямая ссылка
Токсик © (07.04.2014 10:04) Прямая ссылка
у меня обжираловка была все выхи
Выха © (07.04.2014 09:04) Прямая ссылка
Выха © (07.04.2014 09:04) Прямая ссылка
доброе)
иичко и чай зеленый. сейчас вот кофе на работе.
а что за праздник?
здрасти, всем
kelly © (07.04.2014 10:04) Прямая ссылка
kelly © (07.04.2014 10:04) Прямая ссылка
Я ж написала)
Nat-ka © (07.04.2014 10:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (07.04.2014 10:04) Прямая ссылка
я не помню такого...
kelly © (07.04.2014 11:04) Прямая ссылка
kelly © (07.04.2014 11:04) Прямая ссылка
Благовещение означает «благая» или «добрая» весть. В этот день Деве Марии явился Архангел Гавриил и возвестил Ей о грядущем рождении Иисуса Христа
Nat-ka © (07.04.2014 11:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (07.04.2014 11:04) Прямая ссылка
спасибо, Нат!!!
kelly © (07.04.2014 12:04) Прямая ссылка
kelly © (07.04.2014 12:04) Прямая ссылка
Вам рыбу можно? У меня все стабильно и углеводно))
Ксанка © (07.04.2014 10:04) Прямая ссылка
Ксанка © (07.04.2014 10:04) Прямая ссылка
ДААААА
Nat-ka © (07.04.2014 10:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (07.04.2014 10:04) Прямая ссылка
муж вчера комплимент сказал
такая ты у меня мягкая...как подушка)))))))))
Выха © (07.04.2014 10:04) Прямая ссылка
Выха © (07.04.2014 10:04) Прямая ссылка
Добрый))))
Ксанка © (07.04.2014 10:04) Прямая ссылка
Ксанка © (07.04.2014 10:04) Прямая ссылка
ага)
во мне просто один жир видимо, рост 170, вес 53
Выха © (07.04.2014 10:04) Прямая ссылка
Выха © (07.04.2014 10:04) Прямая ссылка
где у тебя жир с таким весом - ростом?
Токсик © (07.04.2014 10:04) Прямая ссылка
Токсик © (07.04.2014 10:04) Прямая ссылка
это у мужа надо спросить)))
Выха © (07.04.2014 11:04) Прямая ссылка
Выха © (07.04.2014 11:04) Прямая ссылка
то он настоящих подушек не видел!
kelly © (07.04.2014 11:04) Прямая ссылка
kelly © (07.04.2014 11:04) Прямая ссылка
настроение никакое, хотя питание в норме ((((
девы, если через месяц диеты никакиз сдвигов - она не подходит?
что-то после вчерашних 57,2 до сих пор в шоке...
Zuckerfee © (07.04.2014 11:04) Прямая ссылка
Zuckerfee © (07.04.2014 11:04) Прямая ссылка
спорт есть?
у меня че то тоже настроение дурацкое
хочется домой и в пледек завернуться
Nat-ka © (07.04.2014 11:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (07.04.2014 11:04) Прямая ссылка
регулярно - нет. в этом вся проблема?
думала, урежу углеводы, организм что-нить из запасов переработает... фих (((
Zuckerfee © (07.04.2014 11:04) Прямая ссылка
Zuckerfee © (07.04.2014 11:04) Прямая ссылка
у меня спорт + правильная еда дают результы
Nat-ka © (07.04.2014 12:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (07.04.2014 12:04) Прямая ссылка
так можно углеводы урезать, а калорий все равно много наедать
это не способ похудеть)
надо урезать кол-во калорий
Гав © (07.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Гав © (07.04.2014 13:04) Прямая ссылка
тогда осталось исключить фрукты (((
Zuckerfee © (07.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Zuckerfee © (07.04.2014 13:04) Прямая ссылка
ненене
надо калории считать, не надо исключать полезную еду, и уж тем более фрукты
Гав © (07.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Гав © (07.04.2014 13:04) Прямая ссылка
во фруктах, к сожелению, много сахара (
я тоже от них не худею (
kelly © (07.04.2014 13:04) Прямая ссылка
kelly © (07.04.2014 13:04) Прямая ссылка
может метаболизм стоит? встряхнуть его?
kelly © (07.04.2014 12:04) Прямая ссылка
kelly © (07.04.2014 12:04) Прямая ссылка
а как?
перец, горчицу, кофе не предлагать...
Zuckerfee © (07.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Zuckerfee © (07.04.2014 13:04) Прямая ссылка
:)))
не буду
чисто из своего опыта, когда “не худеется”, сажусь на неделю на овощи. утром яйцо вареное и черный кофе, в течение дня только овощи (заправленные маслом оливковым, например, короче минимум жира нужен, а то эти овощи очень быстро боком выходят)))
после такой недели худеется легче)
kelly © (07.04.2014 13:04) Прямая ссылка
kelly © (07.04.2014 13:04) Прямая ссылка
значит, диета неправильная
Гав © (07.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Гав © (07.04.2014 13:04) Прямая ссылка
а рост какой?
мож это нормальный вес?
вот организм и сопротивляется?
Лейка © (07.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Лейка © (07.04.2014 13:04) Прямая ссылка
161 см
до беременности: летом 50 кг, зимой 52
сейчас 57 и стоит
муж сказал, что не может быть у меня 7 кг жира, и это - мускулы
спросила - где? грит, ребёнка до сих пор таскаешь (малый весил в январе 22 кг) = бицепс, трицепс, плечевой пояс и туловище
на деле сантиметр показывает по 4 лишних см на талии и попе
Zuckerfee © (07.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Zuckerfee © (07.04.2014 13:04) Прямая ссылка
ясно
мож попробовать "раскачать"?
день жестко калораж урезать
на второй чуть добавить
некоторым помогает сдвинуть с мертвой точки
Лейка © (07.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Лейка © (07.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Вчера смотрела передачу, в очередной раз подтвердили истину
кто не может похудеть, и гооврит, что мало ест и вообще поправляется от одного взгляда на еду
врут себе и другим))
так что все, кто жалуется, еще раз посомтрите правде, и себе в глаза))))
Кэрри_40 © (07.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (07.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Да конечно)))) я сейчас жру в три раза больше, чем раньше и худею. Эт я к тому, что не надо всех под одну гребенку чесать
Ксанка © (07.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Ксанка © (07.04.2014 13:04) Прямая ссылка
насколько я знаю, у тебя есть проблемы ОВ, ты сама не раз упоминала
ну и твой рацион здоровым тоже мне сложно назвать
ты либо сильно ограничиваешь себя, либо бросаешься во все тяжкие
ты сама это пишешь, но может все и не так))
Кэрри_40 © (07.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (07.04.2014 13:04) Прямая ссылка
С утра у меня была запеканка из макарон с моцареллой, пармезаном, сливками 20%, маскарпоне , баклажанами и базиликом. Поверь, даже мой муж боится это есть, потому что это очееень недиетно
Ксанка © (07.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Ксанка © (07.04.2014 13:04) Прямая ссылка
поздравялю, ты раскрутила метаболизм, меньше жрать, он замедляется
Bastet © (07.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Bastet © (07.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Ну ваще то у меня со здоровьем не все гуд, просто ем, то что можно и не ем, то что нельзя
Ксанка © (07.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Ксанка © (07.04.2014 13:04) Прямая ссылка
я не скрываю, что не могу ввести регулярный спорт
+ сидячая работа
но ем реально меньше, чем ещё 6 лет назад
единственная идея - недосып
Zuckerfee © (07.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Zuckerfee © (07.04.2014 13:04) Прямая ссылка
спорт далеко не все, хотя многие считают что без спорта никуда
и есть нужно не меньше, а правильнее
найди свои проколы
Кэрри_40 © (07.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (07.04.2014 13:04) Прямая ссылка
6 лет?
ну возраст ещё
мне после 30 стало туго очень худеться
kelly © (07.04.2014 13:04) Прямая ссылка
kelly © (07.04.2014 13:04) Прямая ссылка
я родила в 27
до родов могла есть за троих - все было ок, годами
на ГВ ела тоже немало, но все уходило в молоко + у меня оч активный деть, я прыгала с ним целыми днями
к ребёнкиным 9 месяцам я вернула доберем. объемы
в ребёнкины год и три вышла на работу - и вот тут по-моему и началось (((
недосып как бы присутствовал, но с выходом на работу стал острее чувствоваться
видимо это и сказалось: помню постоянное чувство голода. через полгода начала работать в смену
неладное заподозрила ещё через 1,5 года, когда пришлось купить новые джинсы - на размер больше
начала следить за тем, что и когда ем
объемы чуть уменьшились, но по 4 лишних см на талии и попе остались
ребёнок был очень “ручной”, таскала очень долго
имеем как результат ооооочень красивый бицепс и плечевой пояс ))) может правда мышечная масса, ведь жир-то - он легкий )))
Zuckerfee © (07.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Zuckerfee © (07.04.2014 14:04) Прямая ссылка
ах да, родила в 2008
мне через пару недель 33
Zuckerfee © (07.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Zuckerfee © (07.04.2014 14:04) Прямая ссылка
это не возраст еще а детский сад
если сейчас на возраст пенять, то после 40 когда еще предклимакс начинается и гормоны начинают с ума сходить, вообще можно поплзти и сказать, ну возраст же ж)))
Кэрри_40 © (07.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (07.04.2014 14:04) Прямая ссылка
да, не возраст
поэтому ничего и не понимаю, и грешу на недостаток движения
Zuckerfee © (07.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Zuckerfee © (07.04.2014 14:04) Прямая ссылка
если ты про меня, то я ни на что не пеняю, просто делюсь наблюдениями.
мне реально стало труднее худеть. я про прилагаемые усилия, раньше день не поела и кг как и не бывало)
kelly © (07.04.2014 15:04) Прямая ссылка
kelly © (07.04.2014 15:04) Прямая ссылка
я не вру
ни себе ни другим
но быть легче 67 кг за последний го не получается..
записываю все
обычно 5 дней в неделю рацион до 1600, в выхи может быть вино и тогда до 2000
при том, что просто для поддержания веса мне нужно 2000
занимаюсь 5 дней в неделю по Джиллиан.. когда Боди революшн было, то 6%)
и ни-че-го...:(* более того, от Боди революшн объем грудной клетки увеличился с 70 до 75, талия с 75 стала 78 и опя с 98 до 101 :(
но единственное что радует - % жира не стал больше, так и остается на 23-24% и теперь я 30 минут могу скакать без перерыва и нормально себя чувствовать
так что я еще раз повторю - жизнь не математическое уравнение...
Божья коровка © (07.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (07.04.2014 13:04) Прямая ссылка
а рост какой?
я с Джиллиан может 1-1,5 сбросила
но подтянулась прекрасно просто, объемы ушли
Кэрри_40 © (07.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (07.04.2014 14:04) Прямая ссылка
ко мне объемы пришли
рост 162
кстати, в молодости был 164... так что старость не красит
может уже плюнуть на все...
Божья коровка © (07.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (07.04.2014 14:04) Прямая ссылка
у меня наоборот см в минус ушли
ну для твоего роста многовато
Кэрри_40 © (07.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (07.04.2014 14:04) Прямая ссылка
у меня минимальный вес в 18 лет был около 55-56 кг.. тогда я целыми днями на велике ездила и не еле ничего.. так что конституция такая:)
теперь я хочу хот бы до 60 полегчать
Божья коровка © (07.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (07.04.2014 14:04) Прямая ссылка
у меня минимальный был 47, лет в 19-20
обычно стабильно 52
сейчас стараюсь выше 54 не подниматься
50 я уже не очень выгляжу хорошо
52 идеально
Кэрри_40 © (07.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (07.04.2014 14:04) Прямая ссылка
дак каллорий на 500 больше чем надо с таким ростом
лок © (07.04.2014 14:04) Прямая ссылка
лок © (07.04.2014 14:04) Прямая ссылка
почему? я еще меньше, и калораж как минмиум такой нужен
у меня только базовый 1150 кажется, или около того
и плюс еще на поддержание
Кэрри_40 © (07.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (07.04.2014 14:04) Прямая ссылка
дак ты поддерживаешь а она худеет и не похудеет никак
неудивительно
лок © (07.04.2014 15:04) Прямая ссылка
лок © (07.04.2014 15:04) Прямая ссылка
+111111111
Bastet © (07.04.2014 15:04) Прямая ссылка
Bastet © (07.04.2014 15:04) Прямая ссылка
ну вот мне реально 1500-1600 каллорий много для похудения. я худею, если до 1000
Токсик © (07.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Токсик © (07.04.2014 14:04) Прямая ссылка
менее 1200 вообще не рекомендуют, все что ниже загубить метаболизм окончательно
Кэрри_40 © (07.04.2014 15:04) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (07.04.2014 15:04) Прямая ссылка
я не протяну на 1000.. я пробовала, мне плохо..
Божья коровка © (07.04.2014 15:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (07.04.2014 15:04) Прямая ссылка
я тоже сразу сдохну
это я в молодости такие радикальные диеты пробовала, чем метаболизм себе конкретно и сбила
Кэрри_40 © (07.04.2014 15:04) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (07.04.2014 15:04) Прямая ссылка
2000 при росте 162 и Джиллиан это очень много, мне кажется(
чтобы активно худеть это надо кардио на полтора часа не меньше трех раз в неделю при таких калориях
снеж © (07.04.2014 14:04) Прямая ссылка
снеж © (07.04.2014 14:04) Прямая ссылка
я не читаю регулярно диеты, но что-то не так с питанием
и с нагрузкой
даже если ты широкого телосложения, то 67 при 162-164 это много
как и в принципе по мне 1600 немало калорий, это имхо количество энергии для поддержания, а не похудения
урезай каждые последующие 2-3 недели на 10%, чтобы метаболизм не заглушить до 1200-1300
как дойдешь до такого количества, елси не лень, то можно метаболизм немного попинать на там разные вариации, вариацию лайт или супер лайт, когда калораж вари-ируется, но держится в пределах 1200 +/-, то 1000, то 1100, то 1200, то 1300
Bastet © (07.04.2014 15:04)
Прямая ссылка
Bastet © (07.04.2014 15:04)
либо 3-ий вариант
человек уже худой))))
Лейка © (07.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Лейка © (07.04.2014 14:04) Прямая ссылка
вот) как показывает практика -- самые страдальцы)))
marlen © (07.04.2014 14:04) Прямая ссылка
marlen © (07.04.2014 14:04) Прямая ссылка
там в эксперименте участвовала девушка, которая наоборот хотела поправиться
когда проследили за ее питанием, оказалось, что она питется очень правильной и здоровой едой, но ест действительно немало
и в начале у участниц определили базовый метаболизм, проводили анализ
оказалось, что у толстой и худой, он нормальный)
разница была только в подходе к питанию
Кэрри_40 © (07.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (07.04.2014 14:04) Прямая ссылка
вот я за ПП всеми 4 конечностями
Bastet © (07.04.2014 15:04) Прямая ссылка
Bastet © (07.04.2014 15:04) Прямая ссылка
смотрите, какая прелесть)
йог))
там одно фото, я не могу форографии присоединять, опять двадцать пять..
marlen © (07.04.2014 13:04)
Прямая ссылка
marlen © (07.04.2014 13:04)
мишка-йог)))
оммммммммммм
Лейка © (07.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Лейка © (07.04.2014 14:04) Прямая ссылка
ну))) клевый)
marlen © (07.04.2014 14:04) Прямая ссылка
marlen © (07.04.2014 14:04) Прямая ссылка
у меня на ужин будет форель запеченая) и булгур с овощами
на обед были макароны "домики улиток" с оливковым маслом, зеленым горошком и орегано
завтрак как всегда- чай орехи и шоколад
снеж © (07.04.2014 14:04) Прямая ссылка
снеж © (07.04.2014 14:04) Прямая ссылка
рацион на сегодня
на 1674 кал
завтрак: запеканка (творог яблоко корица) и самодельное овсяное печенье = 424к
обед: овощи гриль и курогрудь. яблоко = 547
ужин: треска, креветки, брокколи, вишня = 593
за три часа до сна сельдерей и морков- 110 кал
из активности Джиллиан (ок 200 кал. и 140 ступенек:)
Божья коровка © (07.04.2014 15:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (07.04.2014 15:04) Прямая ссылка
вот скажи, откуда у тебя овощи гриль+курогрудь+яблоко - 600 каллорий. ты их тоннами ешь? :)))) или ты курогрудь в панировке и на масле обжаривала?
Токсик © (07.04.2014 15:04) Прямая ссылка
Токсик © (07.04.2014 15:04) Прямая ссылка
яблоко 271 грамм, зеленое = 257 кал
курогрудь порезала, перец, кардамон, тмин и быстро обжарила на сухой сковороде 143 грамма = 167 калорий
овощи - смесь кабачки, баллажаны, лук, морковь, грибы - соев соус, специи и в духовке запекались - 185 грамм - 130 кал
ну вот как то так... много?
Божья коровка © (07.04.2014 15:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (07.04.2014 15:04) Прямая ссылка
вообще я бы была голодной:-(((
Roksi © (07.04.2014 15:04) Прямая ссылка
Roksi © (07.04.2014 15:04) Прямая ссылка
а откуда у тебя табличка с калориями?
в 100 граммах яблока - 45-47 калорий. в твоем яблоке 116 калорий, это к примеру :)
Токсик © (07.04.2014 15:04) Прямая ссылка
Токсик © (07.04.2014 15:04) Прямая ссылка
программа пишет 95 калорий в 100 граммах..... но я проверяю ее иногда врет...
но яблоко большое же
Божья коровка © (07.04.2014 15:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (07.04.2014 15:04) Прямая ссылка
выкинь программу)))
Лейка © (07.04.2014 15:04) Прямая ссылка
Лейка © (07.04.2014 15:04) Прямая ссылка
я на 3х разных сайтах перепроверила, 45 кил в 100 граммах :)
мне лень рассчитывать, но я на низкокалорийке вторую неделю :)
на обед: запеченое филе окуня, остаток салата:помидор, перец, брынза и огроменный грейп :)
Токсик © (07.04.2014 15:04) Прямая ссылка
Токсик © (07.04.2014 15:04) Прямая ссылка
яблоко зеленое 50ккал на 100г примерно = 130 ккал (примерно)
овощи если без масла тоже на столько не потянут
ты точно правильно все считаешь?
Лейка © (07.04.2014 15:04) Прямая ссылка
Лейка © (07.04.2014 15:04) Прямая ссылка
я в программу заношу, она пишет, а я вам
не знаю, может не так что то, но примерно правильно я думаю..
Божья коровка © (07.04.2014 15:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (07.04.2014 15:04) Прямая ссылка
убрать печенье, яблоко, вишню и будет минус 500 калорий
как вы хотите похудеть с фруктами и печеньем для меня загадка
и еще удивляются
лок © (07.04.2014 15:04) Прямая ссылка
лок © (07.04.2014 15:04) Прямая ссылка
ну яблоко зеленое, очень даже хорошо. сама на обед либо яблоко лигольд ем, либо грейпфрут
Токсик © (07.04.2014 15:04) Прямая ссылка
Токсик © (07.04.2014 15:04) Прямая ссылка
когда худеют не едят фрукты
это фруктоза
дохудеете до желаемого состояния ешьте
лучше потренируйтесь побольше и съешьте кусок курицы
лок © (07.04.2014 15:04) Прямая ссылка
лок © (07.04.2014 15:04) Прямая ссылка
я с фруктами отлично худею. просто их надо в первой половине дня есть
Токсик © (07.04.2014 15:04) Прямая ссылка
Токсик © (07.04.2014 15:04) Прямая ссылка
вот! +1!
Лейка © (07.04.2014 15:04) Прямая ссылка
Лейка © (07.04.2014 15:04) Прямая ссылка
ты гестапо стала))))))))))))))
юкси © (07.04.2014 15:04) Прямая ссылка
юкси © (07.04.2014 15:04) Прямая ссылка
да какое гестапо
я худела на низкоуглеводной и без фруктов, на мясе и зеленыъ овощах
ну если перевес у человека 10 кило и печенье и яблоки
я вешу 61 при росте 170 и не ем фрукты чаще 3х раз в неделю
по-моему очевидны же причины
лок © (07.04.2014 15:04) Прямая ссылка
лок © (07.04.2014 15:04) Прямая ссылка
праваты)права)
если этот человек питается ТАК как пишет сверху каждый день , и не грешит в выхи, то в принципе он может похудеть медленно и с фруктами
но ктож без срывов? вот и не худеется
юкси © (07.04.2014 15:04) Прямая ссылка
юкси © (07.04.2014 15:04) Прямая ссылка
Ир, в выхи может быть вино и сыр.. но в 2000 укладываюсь
и пашу как лошадь - дома работать это не в офисе сидеть:))
Божья коровка © (07.04.2014 16:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (07.04.2014 16:04) Прямая ссылка
ты считай неделями приход-расход- так точнее будет
я на 1800 в будни , 3 силовыми и 3 кардио в неделю
+ загруз гдето на 2700 в субботу
это я вес так держу)))))))
юкси © (07.04.2014 16:04) Прямая ссылка
юкси © (07.04.2014 16:04) Прямая ссылка
и это с твоими мышцам
ты со стула встала уже сожгла 100 калорий
лок © (07.04.2014 16:04) Прямая ссылка
лок © (07.04.2014 16:04) Прямая ссылка
а мне кажется что это гон про мышцы и про нежиреешь
на своем опыте сужу
юкси © (07.04.2014 16:04) Прямая ссылка
юкси © (07.04.2014 16:04) Прямая ссылка
да не гон
но закономерность оч простая - больше жрешь и меньше двигаешься - толстеешь))
лок © (07.04.2014 16:04) Прямая ссылка
лок © (07.04.2014 16:04) Прямая ссылка
посчитала. в среднем за 6 недель ежедневная калорийность 1730 кал
Божья коровка © (07.04.2014 16:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (07.04.2014 16:04) Прямая ссылка
ну вот это норма для поддержания для роста 170 примерно и веса до 65 кило
лок © (07.04.2014 16:04) Прямая ссылка
лок © (07.04.2014 16:04) Прямая ссылка
после истории про то как не худеется и про срывы в 5 дней я что-то мало кому верю
все врут))) и прежде всего себе
лок © (07.04.2014 16:04) Прямая ссылка
лок © (07.04.2014 16:04) Прямая ссылка
срыв пять дней)
этожмечта
юкси © (07.04.2014 16:04) Прямая ссылка
юкси © (07.04.2014 16:04) Прямая ссылка
и это каждый месяц так
ну дак куда оно уйдет
лок © (07.04.2014 16:04) Прямая ссылка
лок © (07.04.2014 16:04) Прямая ссылка
как раз причины не очевидны
это как на картинке, возможны варианты:)
утрирую конечно
но у меня лишних кг не там уж и много - около 5 где то.. +/-
Божья коровка © (07.04.2014 16:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (07.04.2014 16:04) Прямая ссылка
считаю, что смысл в твоих словах по отношению к автору есть
вот насколько разные организмы! в день у меня могут быть 3 апельсина, 1 яблоко и 2 апельсина или яблоко-апельсин-банан
(и другие фрукты как манго, груши, киви)
и тем не менее мой организм отдает кг и объёмы
Bastet © (07.04.2014 16:04) Прямая ссылка
Bastet © (07.04.2014 16:04) Прямая ссылка