| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2014 года > Четверг |
Четверг
открою новый день! На завтрак овсянка, яблоко, кофе и лечу уже на треню
Эгоистка © (10.04.2014 09:04)
Прямая ссылка
а я присоединюсь с нытьем...(((
не сплю с часу ночи.
ребенок истерик.
завтракала в 4.30 творогом и чаем крепким-крепким.
в 8 утра трясущимися руками сделала бутер из бородинского и мяса.сьела пол шоколадки.
вот как тут диетничать,если я еле ноги таскаю?
дайте пинка что ли!
Cat © (10.04.2014 10:04) Прямая ссылка
надой будет ещё раз попробовать, первый опыт когда-то не впечатлил
Bastet © (10.04.2014 13:04) Прямая ссылка
в нашей столовке был день белорусской кухни))
так что меня на сегодня вычеркивайте))))
Лейка © (10.04.2014 12:04) Прямая ссылка
? У меня тоже такой браслет есть. Сон, упражнения, шаги, еда)
Прикольная штука)
Лиса Лисистая © (10.04.2014 15:04)
Прямая ссылка
пмсный перекус
хочется сладкого, пожевать, дряни какомй-нибудь, к чаю (и на ручки)
и при этом чувствуешь себя толстой
вот итог: "оладьи" на сахзаме и белке
с обезжиренным творогом
к чаю
marlen © (10.04.2014 14:04) Прямая ссылка
а я, а я)) из готовой сухой смеси био, в составе нут и специи, зелень добавь сам)))))
она у меня всегда в заначке лежит на случай быстро-быстро))
залил, запарил, добавил, слепил, пожарил)
но я давно собираюсь самой её - смесь - наваять
посмотрела рецепт, у меня совсем без муки, только нут
Bastet © (10.04.2014 14:04) Прямая ссылка
а если назвать
печенье "легкие шаги"
их это не украсит, нет?:)
marlen © (10.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Эгоистка © (10.04.2014 09:04)
затаив дыхание - еще -300
Токсик © (10.04.2014 09:04) Прямая ссылка
Токсик © (10.04.2014 09:04) Прямая ссылка
Тк ужина вчера не было, был плотный завтрак, тарелка полбы ( это пшено такое) и кофе
Вчера на йоге были упражнения на пресс, сегодня отменно болят все мышцы)
Camille © (10.04.2014 10:04) Прямая ссылка
Camille © (10.04.2014 10:04) Прямая ссылка
полба - это пшеница
а пшено - это просо
но все вкусное
Божья коровка © (10.04.2014 12:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (10.04.2014 12:04) Прямая ссылка
а я присоединюсь с нытьем...(((
не сплю с часу ночи.
ребенок истерик.
завтракала в 4.30 творогом и чаем крепким-крепким.
в 8 утра трясущимися руками сделала бутер из бородинского и мяса.сьела пол шоколадки.
вот как тут диетничать,если я еле ноги таскаю?
дайте пинка что ли!
Cat © (10.04.2014 10:04) Прямая ссылка
ну съела и съела)
главное остановись теперь
Лейка © (10.04.2014 11:04) Прямая ссылка
Лейка © (10.04.2014 11:04) Прямая ссылка
Съела и хорошо! Энергия нужна в таком режиме, полшоколадки не гибель, а бутер вообще норм. Я в жесткие дни позволяю себе сладкое, иначе руки прям реально и трясутся.
@lex © (10.04.2014 11:04) Прямая ссылка
@lex © (10.04.2014 11:04) Прямая ссылка
тяжело, да, когда невыспавшийся и + еще и голодный - таааак себя жаль :(
но даю пинка! у меня вот чуть-чуть получилось! и ты сможешь!
только что перемеряла всю добеременную одежду - висит как на вешалке! :))) только странно, сейчас у меня 56, а тогда было 53-54
Токсик © (10.04.2014 12:04) Прямая ссылка
Токсик © (10.04.2014 12:04) Прямая ссылка
да,у меня вес меньше добеременного уже.и одежда меньшего размера.но я еще хочу -5кг,чтоб как до первых родов.
Cat © (10.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Cat © (10.04.2014 13:04) Прямая ссылка
а ты кормишь еще?
Божья коровка © (10.04.2014 12:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (10.04.2014 12:04) Прямая ссылка
Рис доедала мужской вчерашний, кофе.
@lex © (10.04.2014 11:04) Прямая ссылка
@lex © (10.04.2014 11:04) Прямая ссылка
у меня на ужин вчера был сладкий картофель - очень полезная штука и ГИ низкий у него
плюс стручкковая фасоль и курица с грибами
дети тоже едят такое:-)
лок © (10.04.2014 11:04) Прямая ссылка
лок © (10.04.2014 11:04) Прямая ссылка
он менее калориен чем обычный картофель?
в мск нигде его не видела
Camille © (10.04.2014 11:04) Прямая ссылка
Camille © (10.04.2014 11:04) Прямая ссылка
там меньше углеводов, крахмала больше витаминов и готовится он в разы быстрее
считается одним из super food
kjr © (10.04.2014 11:04) Прямая ссылка
kjr © (10.04.2014 11:04) Прямая ссылка
Более
юкси © (10.04.2014 14:04) Прямая ссылка
юкси © (10.04.2014 14:04) Прямая ссылка
а как он по русски будет называться? это батат или нет?
снеж © (10.04.2014 11:04) Прямая ссылка
снеж © (10.04.2014 11:04) Прямая ссылка
по моему да
он такой оранжевый внутри, там каротина много
лок © (10.04.2014 11:04) Прямая ссылка
лок © (10.04.2014 11:04) Прямая ссылка
батат оранжевый и сладкий, да и на картофель похож, только крупнее
вкусно
кстати вот купить надо, спасибо за напоминание!
снеж © (10.04.2014 12:04) Прямая ссылка
снеж © (10.04.2014 12:04) Прямая ссылка
а как ты его делала?
снеж © (10.04.2014 12:04) Прямая ссылка
снеж © (10.04.2014 12:04) Прямая ссылка
кружочками обжарила на подсолнечном масле
очень вкусно
лок © (10.04.2014 13:04) Прямая ссылка
лок © (10.04.2014 13:04) Прямая ссылка
вот надо будет сделать, спс
снеж © (10.04.2014 13:04) Прямая ссылка
снеж © (10.04.2014 13:04) Прямая ссылка
его как ни сделай, все вкусно
пюре вкусное, с любым маслом и любыми специями. и без.
и запеченный вкусно.
как обычная картошка ломтиками в духовке -- тоже вкусно.
в мисо-супе -- супер.
и т.д.
marlen © (10.04.2014 13:04) Прямая ссылка
marlen © (10.04.2014 13:04) Прямая ссылка
надой будет ещё раз попробовать, первый опыт когда-то не впечатлил
Bastet © (10.04.2014 13:04) Прямая ссылка
попробуй.
попробуй запечь целиком и растолочь
посыпать какими-нибудь травами из итальянских, капнуть оливкого масла
и к.. да хоть к рыбе, вот к такому шашлычку:
http://tango-culinar.livejournal.com/2297.html
хотела написать к курице (тогда шалфей классика, хотя как пюре к грудке, хоть суп-пюре с курицей), но ни ты, ни снеж курицу не едите
marlen © (10.04.2014 13:04) Прямая ссылка
marlen © (10.04.2014 13:04) Прямая ссылка
у меня Олег ест)
спасибо!
я делала года два назад Марусе
а потом как то забыла про него
но я пюре ей делала только
снеж © (10.04.2014 14:04) Прямая ссылка
снеж © (10.04.2014 14:04) Прямая ссылка
завтрак был рано
чай с семечками (орехи кончились)
обед уже был- остатки булгура и капустный салат
на ужин не знаю что будет - буду не дома
снеж © (10.04.2014 11:04) Прямая ссылка
снеж © (10.04.2014 11:04) Прямая ссылка
в нашей столовке был день белорусской кухни))
так что меня на сегодня вычеркивайте))))
Лейка © (10.04.2014 12:04) Прямая ссылка
бгг))
а я и не знаю ничего, кроме драников.
драники ж -- белорусские?
но подозреваю, что там много вкусной картошки.
marlen © (10.04.2014 13:04) Прямая ссылка
marlen © (10.04.2014 13:04) Прямая ссылка
драники были, но я из не ела
ела сальчики (это печень с гречкой слоями) и салат "розовые щечки" - свекла с яблоком и сметаной
а вообще там много всякого картофельного было
Лейка © (10.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Лейка © (10.04.2014 13:04) Прямая ссылка
розовые щечки))
прелесть какая))))
у меня такая свекла лежит, три большие и красивые штуки. а я что-то не знаю, что и сделать, может вот щечек..
marlen © (10.04.2014 13:04) Прямая ссылка
marlen © (10.04.2014 13:04) Прямая ссылка
я свеклу очень уважаю
со сметанкой, мммммм))
Лейка © (10.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Лейка © (10.04.2014 13:04) Прямая ссылка
и я
и борщик варю (ну это не борщ, а-ля просто, быстрый и не такой богатый)
и салат с козьим сыром или фетой и грецкими орехами люблю, на листья всякие положил -- и мм
(или даже просто сметана с горчицей)
и ризотто люблю даже со свеклой, но это уже ближе к разврату
(и пирог один из свекольных листьев, но это уже тесто и тсссссссс)
marlen © (10.04.2014 13:04) Прямая ссылка
marlen © (10.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Я со свеклой делаю : свеклу, сыр адыгейский, маринованные огурчики: заправка по желанию, я заправляю масло с горчицей и лимоном
Ксанка © (10.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Ксанка © (10.04.2014 13:04) Прямая ссылка
вкусно, я представляю вкус)
кстати, давно я адыгейский сыр не делала.
у меня сегодня короткий день, может вот как раз начну его делать .. и хлеб испеку цельнозерновой. и буду кайфовать в выхи)
marlen © (10.04.2014 13:04) Прямая ссылка
marlen © (10.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Я оборот, пытаюсь взять себя в руки)))) мне свеклу можно и сыр тоже))))
Ксанка © (10.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Ксанка © (10.04.2014 14:04) Прямая ссылка
сегодня по плану 1650к
все то же + капуста квашеная, вкусная:)
Божья коровка © (10.04.2014 12:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (10.04.2014 12:04) Прямая ссылка
Кто какими считалками калорий пользуется?
для сматрфона
и еще вопрос
у кого какие есть полезные программы для смартфона вроде шагомера?
Божья коровка © (10.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (10.04.2014 13:04) Прямая ссылка
У меня есть игрушка шагомер, подключаестся к айфонам и айпадам. Прикольная штука, в ихней програмке и таблица с графиками нагрузки рисуется и еда и много всякой фигни. Но калорийку мне хватает считать недели на две. В итоге надоедает вбивать одно и тоже, так как разнообразие в еде у меня скудное и я и так знаю, сколько я сжираю за день.
Ксанка © (10.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Ксанка © (10.04.2014 14:04) Прямая ссылка
как называется игрушка?
Божья коровка © (10.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (10.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Лиса Лисистая © (10.04.2014 15:04)
пмсный перекус
хочется сладкого, пожевать, дряни какомй-нибудь, к чаю (и на ручки)
и при этом чувствуешь себя толстой
вот итог: "оладьи" на сахзаме и белке
с обезжиренным творогом
к чаю
marlen © (10.04.2014 14:04) Прямая ссылка
ну так пропорции, мать!)
надо все таки стевию эту натуральную приобрести
Bastet © (10.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Bastet © (10.04.2014 14:04) Прямая ссылка
да на глаз да на вкус
у меня один взбитый белок, 2 таблетки сахзама (до сих пор только в паршивый кофе шел он у меня)
и отрубей овсяных просто вот столько, чтоб "тесто получилось", чтобы ложкой выкладывать, но не очень густое, а сколько, я уж не стала считать)
и все. на сухой сковородке. потому бледненькие))
а если с сахаром и сковородку смазать -- будут покрасивее, конечно, прям хоть гостям)))
marlen © (10.04.2014 14:04) Прямая ссылка
marlen © (10.04.2014 14:04) Прямая ссылка
хорошо выглядят, хорошо
у меня сегодня фалафель будут же, вспомнила)
Bastet © (10.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Bastet © (10.04.2014 14:04) Прямая ссылка
о, классно, мне тоже надо сделать, сейчас зелень везде появилась, я люблю чтоб вот зеленый совсем)
я по этому рецепту делаю, из сырого:
http://receptishi.livejournal.com/84793.html
а ты какой делаешь?
вот, заодно вспомнила и сделаю на ужин
суп цуккинево-фенхелевый с йоуртом. мяты добавлю и много-много съем))
marlen © (10.04.2014 14:04) Прямая ссылка
marlen © (10.04.2014 14:04) Прямая ссылка
а я, а я)) из готовой сухой смеси био, в составе нут и специи, зелень добавь сам)))))
она у меня всегда в заначке лежит на случай быстро-быстро))
залил, запарил, добавил, слепил, пожарил)
но я давно собираюсь самой её - смесь - наваять
посмотрела рецепт, у меня совсем без муки, только нут
Bastet © (10.04.2014 14:04) Прямая ссылка
мука нута, и крупинки покрупнее муки
Bastet © (10.04.2014 15:04) Прямая ссылка
Bastet © (10.04.2014 15:04) Прямая ссылка
“дробь”)
Bastet © (10.04.2014 15:04) Прямая ссылка
Bastet © (10.04.2014 15:04) Прямая ссылка
да я муку не добавляю, я и забыла, что там мука есть.
по "тесту смотрю", у меня нутовая мука есть тоже, аха. только помол, увы, тонкий.
marlen © (10.04.2014 15:04) Прямая ссылка
marlen © (10.04.2014 15:04) Прямая ссылка
получается, ты не из неё делаешь, а сама мельчишь?
я бы добавила к после блендера массе её пару ложек!
Bastet © (10.04.2014 15:04) Прямая ссылка
Bastet © (10.04.2014 15:04) Прямая ссылка
вот я так и делаю, да
но в основном просто измельченный и трава
marlen © (10.04.2014 15:04) Прямая ссылка
marlen © (10.04.2014 15:04) Прямая ссылка
как муку куплю, буду тебя терзать))) готовься)))))
Bastet © (10.04.2014 16:04) Прямая ссылка
Bastet © (10.04.2014 16:04) Прямая ссылка
да я готова давно, покупай))
marlen © (10.04.2014 18:04) Прямая ссылка
marlen © (10.04.2014 18:04) Прямая ссылка
а суп у неё же искать?
Bastet © (10.04.2014 16:04) Прямая ссылка
Bastet © (10.04.2014 16:04) Прямая ссылка
http://receptishi.livejournal.com/28061.html
мне с йогуртом больше нравится
marlen © (10.04.2014 18:04) Прямая ссылка
marlen © (10.04.2014 18:04) Прямая ссылка
А я плотно подсела на завтрак на лепешки из Овсянки и яиц ))
Добавляю туда еще немного льна семян и тыквенных
Оч энергетическая еда
И действительно вкусно
юкси © (10.04.2014 14:04) Прямая ссылка
юкси © (10.04.2014 14:04) Прямая ссылка
надо попробовать, спасибо
я еще "фриттаты" люблю
лепешки из цуккини, яйца и отрубей. ржаные особенно мне вкусно в таком сочетании.
зелени можно добавить, лука зеленого хорошо.
marlen © (10.04.2014 14:04) Прямая ссылка
marlen © (10.04.2014 14:04) Прямая ссылка
а у меня новая каша была вчера, из мюсли, повыковыривала оттуда изюм, фундук и семечки подсолнечные
и сварила, цельнозерновые разные хлопья, лен, и буквально 2-3 крошки гречки, интересно и вкусно
Bastet © (10.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Bastet © (10.04.2014 14:04) Прямая ссылка
ни в жисть бы не стала выковыривать
этож самое вкусное))))
Лейка © (10.04.2014 15:04) Прямая ссылка
Лейка © (10.04.2014 15:04) Прямая ссылка
а я не люблю вареный изюм и вообще вкус изюма в каше, орехам и смечкам тоже не хотела дать набухнуть в молоке, мне это странно, можно ими готовую уже посыпать
Bastet © (10.04.2014 15:04) Прямая ссылка
Bastet © (10.04.2014 15:04) Прямая ссылка
какие то грустные оладьи)))
снеж © (10.04.2014 14:04) Прямая ссылка
снеж © (10.04.2014 14:04) Прямая ссылка
ну звиняйте)
я написала внизу, что если вместо сахзама сахар положить и сковородку смазать, будут веселенькие)
но мне и они вполне, кстати. мне кажется, в жизни они попривлекательнее. я вообще фиговый фотограф, увы и ах
marlen © (10.04.2014 14:04) Прямая ссылка
marlen © (10.04.2014 14:04) Прямая ссылка
а если назвать
печенье "легкие шаги"
их это не украсит, нет?:)
marlen © (10.04.2014 14:04) Прямая ссылка
или коротко
десерт "10 калорий"
marlen © (10.04.2014 14:04) Прямая ссылка
marlen © (10.04.2014 14:04) Прямая ссылка
ну вот так уже радостней, ага)
на печеньки похоже я бы сказала
снеж © (10.04.2014 14:04) Прямая ссылка
снеж © (10.04.2014 14:04) Прямая ссылка
ниже пишу о мюсли
у нас много, кто-то ел периодом оч охотно, теперь отказался
есть идея сделать печеньки
опытные знающие подскажите как, я, к моему стыду, ещё так и не сделала ни одного овсяного печенья из цельных хлопьев, посему не имею ни малейшего понятия, как подсутпиться
мюсли: смесь из разных цельнозерновых хлопьев, немного семени льна, гречки, подсолнуха, изюм, фундук
(вторую пачку наизусть не помню, но похоже будет)
думаю, чот фитнес-печеньки из этого неплохие должны выйти
Bastet © (10.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Bastet © (10.04.2014 14:04) Прямая ссылка
банан туда или яблоко тертое
или грушу
на пергамент и в духовку
снеж © (10.04.2014 15:04) Прямая ссылка
снеж © (10.04.2014 15:04) Прямая ссылка
а хлопья не останутся твердо-непрожевываемыми?
Bastet © (10.04.2014 15:04) Прямая ссылка
Bastet © (10.04.2014 15:04) Прямая ссылка
масла оливк чуть капни
и запекай градусах на 150 на самом нижнем уровне духовки
долго достаточно
юкси © (10.04.2014 15:04) Прямая ссылка
юкси © (10.04.2014 15:04) Прямая ссылка
вот да, на невысокой темпетаруре и долго.
я правда вообще на 12ти делала
marlen © (10.04.2014 15:04) Прямая ссылка
marlen © (10.04.2014 15:04) Прямая ссылка
120
marlen © (10.04.2014 15:04) Прямая ссылка
marlen © (10.04.2014 15:04) Прямая ссылка
они сохнут а не запекаются
скажем так
юкси © (10.04.2014 15:04) Прямая ссылка
юкси © (10.04.2014 15:04) Прямая ссылка
да вроде нет
я на 160 делаю
снеж © (10.04.2014 15:04) Прямая ссылка
снеж © (10.04.2014 15:04) Прямая ссылка
яблочным пюре это все можно связать и запечь на низкой температуре, чтобы просто выпарилось лишнее по сути.
просто дать размокнуть немного предварительно. если цельные, в кашу не превратятся.
еще хорошо молока и меда добавить, кстати, в яблочное пюре.
marlen © (10.04.2014 15:04) Прямая ссылка
marlen © (10.04.2014 15:04) Прямая ссылка
а что с яичным белком?
Bastet © (10.04.2014 15:04) Прямая ссылка
Bastet © (10.04.2014 15:04) Прямая ссылка
вот только хотела предложить
е яблоком а белком связывать
юкси © (10.04.2014 15:04) Прямая ссылка
юкси © (10.04.2014 15:04) Прямая ссылка
а и то, и другое?
Bastet © (10.04.2014 15:04) Прямая ссылка
Bastet © (10.04.2014 15:04) Прямая ссылка
совсем буе будет?
Bastet © (10.04.2014 15:04) Прямая ссылка
Bastet © (10.04.2014 15:04) Прямая ссылка
а попробуй)
юкси © (10.04.2014 15:04) Прямая ссылка
юкси © (10.04.2014 15:04) Прямая ссылка
или даже целое? с желтком?
Bastet © (10.04.2014 16:04) Прямая ссылка
Bastet © (10.04.2014 16:04) Прямая ссылка
я не добавляю.
но почему бы и нет, особенно если взбить, лучше свяжет и пышности добавить, да и белка.
marlen © (10.04.2014 15:04) Прямая ссылка
marlen © (10.04.2014 15:04) Прямая ссылка
это для тех кому его можно) это роскооошь
снеж © (10.04.2014 15:04) Прямая ссылка
снеж © (10.04.2014 15:04) Прямая ссылка
а из за какого заболевания его нельзя?
юкси © (10.04.2014 15:04) Прямая ссылка
юкси © (10.04.2014 15:04) Прямая ссылка
аллергия
снеж © (10.04.2014 15:04) Прямая ссылка
снеж © (10.04.2014 15:04) Прямая ссылка
а
юкси © (10.04.2014 15:04) Прямая ссылка
юкси © (10.04.2014 15:04) Прямая ссылка
меня ругали за такие печенья здесь..
но напишу
300 г хлопья для варки овсяные
300 г. кефир
замочить на час
добавить по желанию сухофрукты или что душа пожелает
ваниль, корицв, сз
лепешки в духовку на полчаса на 180 град.
калорийность у меня получилась ок 200 кал
и это мой первый опыт с овсянкой, я бы предварительно еще сварила бы их..
Божья коровка © (10.04.2014 15:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (10.04.2014 15:04) Прямая ссылка
офф про кальмары
чето мимо информация прошла
они не такие холестериновые как креветки?
купила сегодня банку в собств соку
там аж 36 гр белка !
и вкусно
юкси © (10.04.2014 15:04) Прямая ссылка
юкси © (10.04.2014 15:04) Прямая ссылка
я читала, что одинаковые они,
если нет, то классно, для меня они более вкусные, креветки надоели.
надо поискать инфу поподробнее, спасибо.
marlen © (10.04.2014 15:04) Прямая ссылка
marlen © (10.04.2014 15:04) Прямая ссылка
скажи если найдешь, ладно?
юкси © (10.04.2014 15:04) Прямая ссылка
юкси © (10.04.2014 15:04) Прямая ссылка
конечно
marlen © (10.04.2014 15:04) Прямая ссылка
marlen © (10.04.2014 15:04) Прямая ссылка
там чуть больше чем в курице
вот даже нашла табличку
http://ejeweek.ru/show_item.php?id=30
снеж © (10.04.2014 15:04) Прямая ссылка
снеж © (10.04.2014 15:04) Прямая ссылка
спаисб!
юкси © (10.04.2014 15:04) Прямая ссылка
юкси © (10.04.2014 15:04) Прямая ссылка
знаю только, что по последним данным, холестерин из желтка (неограниченное количество в неделю) на организм никак не влияет
Bastet © (10.04.2014 15:04) Прямая ссылка
Bastet © (10.04.2014 15:04) Прямая ссылка
они постоянно меняют мнение об этом желтке))
kelly © (10.04.2014 15:04) Прямая ссылка
kelly © (10.04.2014 15:04) Прямая ссылка
Больше трех желтков в день стараюсь не есть
юкси © (10.04.2014 16:04) Прямая ссылка
юкси © (10.04.2014 16:04) Прямая ссылка
холестерин, тем более из морепродуктов и яиц, нам нужен для нормальной работы гормональной системы, т.е для образования стероидных гормонов) избытки успешно выводятся организмом, тем более учитывая что кое кто занимается спортом)
Хреновинка © (10.04.2014 16:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (10.04.2014 16:04) Прямая ссылка
А откуда тогда бляшки и бла-бла?
@lex © (10.04.2014 16:04) Прямая ссылка
@lex © (10.04.2014 16:04) Прямая ссылка
а чо холестерин только в морепродуктах?) скорее стоит отказаться от жирных сортов мяса и их термообработки на сковороде
Хреновинка © (10.04.2014 16:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (10.04.2014 16:04) Прямая ссылка
туда же пальмовое масло кстати
спреды маргарин и иже с ним
сливочное масло тоже не оч хорошо
и потом причина бляшек не толко в изьбытке холестерина, но и в других отклонениях работы организма
в тч нарушения в работе кровеносной системы
Хреновинка © (10.04.2014 16:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (10.04.2014 16:04) Прямая ссылка
понил)
@lex © (10.04.2014 16:04) Прямая ссылка
@lex © (10.04.2014 16:04) Прямая ссылка
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D5%EE%EB%E5%F1%F2%E5%F0%E8%ED
могу из учебника по физиологии, если вики не устроит)
Хреновинка © (10.04.2014 16:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (10.04.2014 16:04) Прямая ссылка
