Форум >  Архив "Диеты" >  Март 2014 года >  завтрак

завтрак

завтракаю достаточно рано в офисе.особых условий нет, есть только микроволновка. что есть на завтрак бол-мен полезное и не каллорийное? хлебцы с намазкой и хлопья- уже видеть не могу(
гвоздика © (31.03.2014 08:03)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


раньше я ела яйца и запеканки всякие (творожнеы с разными фруктами просто) еще брала овощи гриль и на хлеб как бутерброд был и микро для этого не нужна можно каши в пакетиках заваривать в чашку- у нас так многие делали
снеж © (31.03.2014 08:03)
Прямая ссылка

о гриль на хлебеу пожалуй попробую.а вот каши в пакетах не пробовала.яйца не подходят- запах у них(
гвоздика © (31.03.2014 09:03)
Прямая ссылка

даже у готового яйца -если с собой приносить? я брала омлеты и просто я йца в смятку в офисе не готовила ничего каши вот у нас очень популярны http://images.yandex.ru/yandsearch?text=%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%BA%20%D0%B1%D0%B8%D0%BE%20%D0%BA%D0%B0%D1%88%D0%B0%20%D0%BC%D1%83%D0%BB%D0%B8%D0%BD%20%D0%BF%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%81&stype=image&lr=2&noreask=1&source=wiz
снеж © (31.03.2014 09:03)
Прямая ссылка

да, мне кажется что яйца как котлеты дают запах. за ссылку спасибо- гляну сегодня же!:)
гвоздика © (31.03.2014 09:03)
Прямая ссылка

Вареные заранее - да, воняют.
@lex © (31.03.2014 10:03)
Прямая ссылка

а, вот, запеканки ещё
marlen © (31.03.2014 12:03)
Прямая ссылка

недавно уже давала ссылку, еще раз дам) http://cherepaha-big.livejournal.com/110118.html если хочется сладкого на завтрак, можно с сахзамом, особенно шоколадный вариант покроет недостатки во вкусе) возможно, это уже измененное сознание и измененный вкус, но мне очень понравилось, просто на удивление для творога 0.3%
marlen © (31.03.2014 12:03)
Прямая ссылка

И на треню проспала, и пожрать не успела - хотела успеть на треню. Купите яйца, если есть холодильник в офисе, надпишите их (опыт). В кружку наливаете воды, подсаливаете, разбиваете в нее яйцо и ставите в микроволновку до готовности по вкусу. Купите овсяные хлопья, на работе кладите в мисочку, заливайте водой - на 3 минуты в микроволновку.
@lex © (31.03.2014 10:03)
Прямая ссылка

ого такой способ интересный) они вареные на выходе?
гвоздика © (31.03.2014 11:03)
Прямая ссылка

ага
@lex © (31.03.2014 12:03)
Прямая ссылка

вынимается прям таким приплюснутым шариком
@lex © (31.03.2014 12:03)
Прямая ссылка

ещё с молоком его можно размешать, яйцо в кружке, пышнее будет)
marlen © (31.03.2014 12:03)
Прямая ссылка

омлет в микровольновке можно делать. тосты (я углеводов не избегаю, я их считаю:), ну и у меня хлеб вполне полезный есть) с чем-нибудь. Творог с фруктами, особенно к чаю люблю. овсянку. иногда, но редко, пеку чего-нибудь на завтраки себе, лепешки какие-нибудь с овсянкой, другими злаками, клюквами всякими ..
marlen © (31.03.2014 12:03)
Прямая ссылка

Хлопья нордик на молоке с бананом Плюс один бутер из хлебца др.корнер с сыром 20 гр Итого под 450 ккал (((( Грустно как то
Ни © (31.03.2014 12:03)
Прямая ссылка

почему грустно?:) богато вы позавтракали, энергоемко)
marlen © (31.03.2014 12:03)
Прямая ссылка

Потому что если б не посчитала - еще б чего нибудь сожрала бы А так какая то неудовлетворенность осталась )))
Ни © (31.03.2014 12:03)
Прямая ссылка

))) на 50 калорий можно маленькую конфетку съесть или печеньку, тоже маленькую. для ровного счета и удовлетворения)
marlen © (31.03.2014 12:03)
Прямая ссылка

Яйца вареные Овсянку Творог Запеканку
Ягодка © (31.03.2014 12:03)
Прямая ссылка

ты куда пропала?
Nat-ka © (31.03.2014 14:03)
Прямая ссылка

Овсянку еще можно запаривать, да и вообще на овсяной диете посидеть http://medbooking.com/blog/post/ovsyanaja-dijeta-kak-pohudety-po-anglijski без заморочек и хорошо помогает
Batcy © (25.06.2016 02:06)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору