Форум > Архив "Диеты" > Март 2014 года > завтрак |
завтрак
завтракаю достаточно рано в офисе.особых условий нет, есть только микроволновка.
что есть на завтрак бол-мен полезное и не каллорийное?
хлебцы с намазкой и хлопья- уже видеть не могу(
гвоздика © (31.03.2014 08:03)
Прямая ссылка
гвоздика © (31.03.2014 08:03)
раньше я ела яйца и запеканки всякие (творожнеы с разными фруктами просто)
еще брала овощи гриль и на хлеб как бутерброд был
и микро для этого не нужна
можно каши в пакетиках заваривать в чашку- у нас так многие делали
снеж © (31.03.2014 08:03) Прямая ссылка
снеж © (31.03.2014 08:03) Прямая ссылка
о гриль на хлебеу пожалуй попробую.а вот каши в пакетах не пробовала.яйца не подходят- запах у них(
гвоздика © (31.03.2014 09:03) Прямая ссылка
гвоздика © (31.03.2014 09:03) Прямая ссылка
даже у готового яйца -если с собой приносить?
я брала омлеты и просто я йца в смятку
в офисе не готовила ничего
каши вот у нас очень популярны
http://images.yandex.ru/yandsearch?text=%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%BA%20%D0%B1%D0%B8%D0%BE%20%D0%BA%D0%B0%D1%88%D0%B0%20%D0%BC%D1%83%D0%BB%D0%B8%D0%BD%20%D0%BF%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%81&stype=image&lr=2&noreask=1&source=wiz
снеж © (31.03.2014 09:03) Прямая ссылка
снеж © (31.03.2014 09:03) Прямая ссылка
да, мне кажется что яйца как котлеты дают запах.
за ссылку спасибо- гляну сегодня же!:)
гвоздика © (31.03.2014 09:03) Прямая ссылка
гвоздика © (31.03.2014 09:03) Прямая ссылка
Вареные заранее - да, воняют.
@lex © (31.03.2014 10:03) Прямая ссылка
@lex © (31.03.2014 10:03) Прямая ссылка
а, вот, запеканки ещё
marlen © (31.03.2014 12:03) Прямая ссылка
marlen © (31.03.2014 12:03) Прямая ссылка
недавно уже давала ссылку, еще раз дам)
http://cherepaha-big.livejournal.com/110118.html
если хочется сладкого на завтрак, можно с сахзамом, особенно шоколадный вариант покроет недостатки во вкусе)
возможно, это уже измененное сознание и измененный вкус, но мне очень понравилось, просто на удивление для творога 0.3%
marlen © (31.03.2014 12:03) Прямая ссылка
marlen © (31.03.2014 12:03) Прямая ссылка
И на треню проспала, и пожрать не успела - хотела успеть на треню.
Купите яйца, если есть холодильник в офисе, надпишите их (опыт). В кружку наливаете воды, подсаливаете, разбиваете в нее яйцо и ставите в микроволновку до готовности по вкусу.
Купите овсяные хлопья, на работе кладите в мисочку, заливайте водой - на 3 минуты в микроволновку.
@lex © (31.03.2014 10:03) Прямая ссылка
@lex © (31.03.2014 10:03) Прямая ссылка
ого такой способ интересный) они вареные на выходе?
гвоздика © (31.03.2014 11:03) Прямая ссылка
гвоздика © (31.03.2014 11:03) Прямая ссылка
ага
@lex © (31.03.2014 12:03) Прямая ссылка
@lex © (31.03.2014 12:03) Прямая ссылка
вынимается прям таким приплюснутым шариком
@lex © (31.03.2014 12:03) Прямая ссылка
@lex © (31.03.2014 12:03) Прямая ссылка
ещё с молоком его можно размешать, яйцо в кружке, пышнее будет)
marlen © (31.03.2014 12:03) Прямая ссылка
marlen © (31.03.2014 12:03) Прямая ссылка
омлет в микровольновке можно делать.
тосты (я углеводов не избегаю, я их считаю:), ну и у меня хлеб вполне полезный есть) с чем-нибудь.
Творог с фруктами, особенно к чаю люблю.
овсянку.
иногда, но редко, пеку чего-нибудь на завтраки себе, лепешки какие-нибудь с овсянкой, другими злаками, клюквами всякими ..
marlen © (31.03.2014 12:03) Прямая ссылка
marlen © (31.03.2014 12:03) Прямая ссылка
Хлопья нордик на молоке с бананом
Плюс один бутер из хлебца др.корнер с сыром 20 гр
Итого под 450 ккал ((((
Грустно как то
Ни © (31.03.2014 12:03) Прямая ссылка
Ни © (31.03.2014 12:03) Прямая ссылка
почему грустно?:) богато вы позавтракали, энергоемко)
marlen © (31.03.2014 12:03) Прямая ссылка
marlen © (31.03.2014 12:03) Прямая ссылка
Потому что если б не посчитала - еще б чего нибудь сожрала бы
А так какая то неудовлетворенность осталась )))
Ни © (31.03.2014 12:03) Прямая ссылка
Ни © (31.03.2014 12:03) Прямая ссылка
))) на 50 калорий можно маленькую конфетку съесть или печеньку, тоже маленькую.
для ровного счета и удовлетворения)
marlen © (31.03.2014 12:03) Прямая ссылка
marlen © (31.03.2014 12:03) Прямая ссылка
Яйца вареные
Овсянку
Творог
Запеканку
Ягодка © (31.03.2014 12:03) Прямая ссылка
Ягодка © (31.03.2014 12:03) Прямая ссылка
ты куда пропала?
Nat-ka © (31.03.2014 14:03) Прямая ссылка
Nat-ka © (31.03.2014 14:03) Прямая ссылка
Овсянку еще можно запаривать, да и вообще на овсяной диете посидеть http://medbooking.com/blog/post/ovsyanaja-dijeta-kak-pohudety-po-anglijski без заморочек и хорошо помогает
Batcy © (25.06.2016 02:06) Прямая ссылка
Batcy © (25.06.2016 02:06) Прямая ссылка