Форум >  Архив "Диеты" >  Март 2014 года >  Вторник!Даешь рацион!

Вторник!Даешь рацион!

завтрак-овсянка на 0.5% молоке и туда же клубника свежая 4 ягодки. второй завтрак-яблоко. обед-овощной салатик с фетой,курогрудь с вешенками тушеная. ужин- омлет белковый,доедаем овощной салатик.
Cat © (25.03.2014 12:03)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


у меня стандарно и неинтересно завтрак - творог, отруби, варенье домашнее малиновое перекус - чай и сухофрукт-груша (большой такой кусок) обед - ежики из крольчатины и забракованым в теме ниже рисом)) 2 помидорки со сметаной 10% полдник - йогурт Valio 2% вместо ужина - треня
Лейка © (25.03.2014 12:03)
Прямая ссылка

яйцо, сыр, хлеб, цикорий
@lex © (25.03.2014 12:03)
Прямая ссылка

мало:( япсдох (с)
Божья коровка © (25.03.2014 13:03)
Прямая ссылка

“мало, мало, мало, мало, мало меня, быть хочу ещё немного больше! мало, мало, мало, мало, мало меня, разрешаю, это значит можно!" (с)
Zuckerfee © (25.03.2014 13:03)
Прямая ссылка

Предостаточно) знаешь, какой толщины был кусок сыра?))
@lex © (25.03.2014 15:03)
Прямая ссылка

И обед через три часа, без особого аппетита.
@lex © (25.03.2014 15:03)
Прямая ссылка

весна, любимое время года:) жлду не дождусь клубнику, черешню и бакинские помидоры у меня сегодня так: запеканка творожная с яблоками и корицей, рыбная котлета, креветки и брокколи, овощи гриленые и баранья котлета, вечером сельдерей и китайская капуста, кефирчик еще может глотну на 1408 аа, еще витаминки + 9 калорий итого 1417 вместо утреней зарядки вымыла квартиру:)
Божья коровка © (25.03.2014 12:03)
Прямая ссылка

когда в Баку помидоры начинаются?
Nat-ka © (25.03.2014 12:03)
Прямая ссылка

не знаю:) у нас на рынках в апреле начинают продавать:) вкусные))) пахнут так что можно прямо у прилавка их начинать есть:))))
Божья коровка © (25.03.2014 12:03)
Прямая ссылка

Отлично, как раз муж туда едет в апреле)
Nat-ka © (25.03.2014 13:03)
Прямая ссылка

клубника и черешня у нас только в начале июня долго еще ждать(
Лейка © (25.03.2014 13:03)
Прямая ссылка

своя да, в июне но с югов откуда то везут и начинают в мае продавать или даже в конце апреля.. из Азии наверное вкусная:)
Божья коровка © (25.03.2014 13:03)
Прямая ссылка

завтрак: 2 хлебца с козьим сыром, 1 такой же с чем-то шоколадным ( делает типа сендвичей) воторь завтрак: яблоко печеное и груша обед: кур. печень и салат из морской капусты полдник: почти обезжир. творог и 2 маленьких мандарина ужин: ещё не придумала
Zuckerfee © (25.03.2014 13:03)
Прямая ссылка

ммм, козий сыр люблю и морскую капусту одно время еда в промышленных масштабах:) теперь все, наелась наверное
Божья коровка © (25.03.2014 13:03)
Прямая ссылка

в васа хлебцах от него одно название) я тоже люблю козий сыр
marlen © (25.03.2014 13:03)
Прямая ссылка

козий сыр был отдельно намазан от васа был шоколадный хлебцо-сендвич ))))
Zuckerfee © (25.03.2014 13:03)
Прямая ссылка

ааа, тогда другое дело) ну шоколадный он шоколадный и есть, конечно. вот сырные с зеленью меня расстроили. пробовала как-то. маргарина туда, что ли, намазали, причем непотрящегося))
marlen © (25.03.2014 13:03)
Прямая ссылка

У меня сення все вредное, потому даж писать не буду)))
Ксанка © (25.03.2014 13:03)
Прямая ссылка

я сыну пообещала, что сегодня вечером будем печь маффины )))
Zuckerfee © (25.03.2014 13:03)
Прямая ссылка

Я вчера вот такой кекс пекла)))) но правда я не жрун, много сладкого не ем. Но он долго храниться) так что сгрызем
Ксанка © (25.03.2014 13:03)
Прямая ссылка

я в морозилку все кладу, что сразу не съедается особенно сладкое, так как я не люблю, а сыну одному многовато будет )))
Zuckerfee © (25.03.2014 13:03)
Прямая ссылка

рецептиком поделишься?
Zuckerfee © (25.03.2014 13:03)
Прямая ссылка

Зайди ко мне на личку, там в текстах есть рождественский кекс
Ксанка © (25.03.2014 13:03)
Прямая ссылка

супер, спасибо!
Zuckerfee © (25.03.2014 13:03)
Прямая ссылка

Завтрак: Две ватрушки по Дюкану, кофе Обед: Сибас на гриле, чай Перекус: Йогурт 0% Ужин: Еще не придумала, наверно индейку запеку или есть дома запеканка творожная по Дюкану P.S. На работе наконец-то заметили как я похудела:)
CHEGEVARA © (25.03.2014 13:03)
Прямая ссылка

чего сказали?
Божья коровка © (25.03.2014 13:03)
Прямая ссылка

Сказали что стала стройной как березка!
CHEGEVARA © (25.03.2014 15:03)
Прямая ссылка

:) похвалили?:) хорошо похудела? поздравляю
marlen © (25.03.2014 13:03)
Прямая ссылка

на 9 кг за 2 месяца на Дюкане!
CHEGEVARA © (25.03.2014 15:03)
Прямая ссылка

о как, ну да, это заметно, конечно!
marlen © (25.03.2014 15:03)
Прямая ссылка

творог, печеньки тонкие цельнозерновые с клюквой "завтракательные" суп рыбный фрукты (яблоко и/или грейпфрут, наверное) курица с кале, рисом и лимоном (рис коричневый, к вчерашнему разговору:)
marlen © (25.03.2014 13:03)
Прямая ссылка

а я сижу, думаю - может лапши сварить? :)))) а если ее томатным соком залить, может прокатит? :)))
Токсик © (25.03.2014 14:03)
Прямая ссылка

бери зельнозерновую
Zuckerfee © (25.03.2014 14:03)
Прямая ссылка

у нее коняка лежит)
marlen © (25.03.2014 14:03)
Прямая ссылка

да у меня ж особая лапша. с 0% каллорий :)
Токсик © (25.03.2014 14:03)
Прямая ссылка

ага... а из чего?
Zuckerfee © (25.03.2014 14:03)
Прямая ссылка

http://dukan.com.ua/catalogue/shiratakis/vermicelli
Токсик © (25.03.2014 14:03)
Прямая ссылка

расскажи потом) и свари, конечно)) а вдруг тебе понравится. в дюкано-группе на ФБ народ пищал от этой лапши, кстати. ... мне-то кажется, что это все с голодухи просто, но а) я не эксперт по чужим вкусам и б) ну а даже если и с голодухи))))
marlen © (25.03.2014 14:03)
Прямая ссылка

я уже дюкана задвинула, на долго не хватило меня. но лапша то осталась :)))) может с масличком ее, со сливочным? :)))
Токсик © (25.03.2014 14:03)
Прямая ссылка

бгг))) масло переводить. лучше уж отрубной их хлеб испечь, который на твороге вкусный, и его маслом)) отдай, может, кому? если душа не лежит, а дюкан задвинут?
marlen © (25.03.2014 14:03)
Прямая ссылка

за 3 белковых дня ни на грамм в минус! еще и заперло (как и обещали) :(
Токсик © (25.03.2014 14:03)
Прямая ссылка

в прошлой теме видела неприличное?;)
marlen © (25.03.2014 14:03)
Прямая ссылка

о чем именно неприличное? :)
Токсик © (25.03.2014 15:03)
Прямая ссылка

"неприличное про зож" мой коммент ниже на странице смотри, с картинкой)
marlen © (25.03.2014 15:03)
Прямая ссылка

:))))))
Токсик © (25.03.2014 15:03)
Прямая ссылка

У меня сначала вес стоял как каменный. Я ужасно психовала.
Винни © (25.03.2014 14:03)
Прямая ссылка

у меня все 3 дня было стойкое ощущение обожравшегося организма :) тоска по грейпфрутам и холодец на ужин - не принесли результатов :)
Токсик © (25.03.2014 15:03)
Прямая ссылка

я ооочень страдала по сладкому))) смертельно. просто навязчивая идея. но обожратости не было. просто всё казалось невкусным, ела минимально))) А потом втянцулась. и вес пошел вниз. в общем, получилось все супер. я довольна, хоть и признаю дюкана нехорошей диетой))))
Винни © (25.03.2014 16:03)
Прямая ссылка

и у меня стоял довольно долго, с неделю наверное
Лейка © (25.03.2014 17:03)
Прямая ссылка

А мне хорошо Дюкан пошел. Наоборот запоры прошли, я думаю что от отрубей с кефором стул наладился. Вообще диета Дюкана прям моя - я люблю готовить, и все мне вкусно по Дюкану, прям готова всю жизнь её придерживаться! Но видимо не всем подходит...
CHEGEVARA © (25.03.2014 15:03)
Прямая ссылка

мне тоже сначала понравилось и готовить люблю. но потом на эту приготовленную еду смотреть не могла и это всего через 3 дня... хотя я жуткий мясоед. яйца, курица, кефир - это мое все, но что-то не сложилось
Токсик © (25.03.2014 16:03)
Прямая ссылка

сыром попсыпать? чтоб тянулся длинными ниточками... *ням*
Zuckerfee © (25.03.2014 14:03)
Прямая ссылка

в юности любимым блюдом была лапша с кетчупом. КонечН,о кетчуп не сок. но...
Винни © (25.03.2014 14:03)
Прямая ссылка

сварила - гадость редкая! фууууууу. даже соевый соус не помог. ее даже противно держать во рту. рис такой же?
Токсик © (25.03.2014 15:03)
Прямая ссылка

какой рис? хотя рис всякий вкусный))) ну славте, это не просто я ворчливая и привередивая))) дрянь резиновая и есть эти макароны. хотя собсно чего было и ожидать..
marlen © (25.03.2014 15:03)
Прямая ссылка

http://dukan.com.ua/catalogue/shiratakis/rice
Токсик © (25.03.2014 15:03)
Прямая ссылка

ну так нареж лапшу, вот тебе и "рис")))
marlen © (25.03.2014 15:03)
Прямая ссылка

так, сделай нормальный том. соус к ней, раз уж лапша почти безкалорийная )))
Zuckerfee © (25.03.2014 14:03)
Прямая ссылка

завтрак - чай с мармеладом и орехами обед - цельнозерновые спагетти с томатным соусом базиликом и зеленым горошком ужин- свежий салат- айсберг, морковка, огурец помидор заправка оливк масло, с бородинским хлебом
снеж © (25.03.2014 14:03)
Прямая ссылка

завтрак - кофе с молоком, лепешка дюкановская обед- хачапури, шашлык ужин овощной суп-пюре на воде перекусов сегодня нет, чай пью с имбирем
Кеня © (25.03.2014 14:03)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору