Форум > Архив "Диеты" > Февраль 2014 года > скоро весна! |
скоро весна!
буквально 10 дней осталось
у нас в тренажерке уже начался наплыв активно-к-лету-худеющих))
а я сижу и жую тульский пряник с чаем)))
а что у вас?
Лейка © (18.02.2014 09:02)
Прямая ссылка
Лейка © (18.02.2014 09:02)
у меня чай с молоком, фундук и пекан, мармеладка, кусочек шоколадки
снежж © (18.02.2014 09:02) Прямая ссылка
снежж © (18.02.2014 09:02) Прямая ссылка
оооо))
не одна я на сладенькое налегла))))
Лейка © (18.02.2014 09:02) Прямая ссылка
Лейка © (18.02.2014 09:02) Прямая ссылка
ну если это "налечь" -то не ты одна да)
снежж © (18.02.2014 09:02) Прямая ссылка
снежж © (18.02.2014 09:02) Прямая ссылка
ну ладно
чуток приналечь))))
Лейка © (18.02.2014 09:02) Прямая ссылка
Лейка © (18.02.2014 09:02) Прямая ссылка
а у меня каждое утро такое)))
больше я не знаю чем завтракать
и надо было куда то орехи всунуть и сухофрукты
снежж © (18.02.2014 09:02) Прямая ссылка
снежж © (18.02.2014 09:02) Прямая ссылка
круто)
Nat-ka © (18.02.2014 09:02) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.02.2014 09:02) Прямая ссылка
я еще вчера начала про весну)
а вечером почувствовала в зале, желающие (опоздавшие на пилатес) занимались почти в стене) а я нос к носу с инструктором, т.к. первая пришла)
вчера час на дорожке отпахала, потом час на пилатесе, ужина не было.
Сегодня завтрак: омлет с зеленым горошком замороженным и кофе
обед творог и хурма
вечером каланетик
Nat-ka © (18.02.2014 09:02) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.02.2014 09:02) Прямая ссылка
я вечером тоже на треню пойду
долго ты, 2 часа получается пашешь! я только час могу
потом я труп))
правда я занимаюсь на тренажерах+железо
на груповые не хожу
Лейка © (18.02.2014 09:02) Прямая ссылка
Лейка © (18.02.2014 09:02) Прямая ссылка
я уже много раз говорила) нравится мне очень пилатес и каланетик, прям кайфую) а дорожка была часовая, т.к. тренировка в 19, а я там уже в 18 была
мужик на меня косился как то подозрительно, поглядывал на мою дорожку 55 минут)
Nat-ka © (18.02.2014 09:02) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.02.2014 09:02) Прямая ссылка
А у нас творожное деле с черной смородиной семенами чиа миндалем и корицей и уборка квартиры )
юкси © (18.02.2014 09:02) Прямая ссылка
юкси © (18.02.2014 09:02) Прямая ссылка
у меня все плохо. тост с сервелатом :)
Токсик © (18.02.2014 10:02) Прямая ссылка
Токсик © (18.02.2014 10:02) Прямая ссылка
вау!
первое место по недиетности))))
хотя, если он крохотный и в калораж умещается, то нещитова)))
Лейка © (18.02.2014 10:02) Прямая ссылка
Лейка © (18.02.2014 10:02) Прямая ссылка
))))) тоже
Nat-ka © (18.02.2014 11:02) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.02.2014 11:02) Прямая ссылка
У нас все строго и по плану) хорошо, то есть)
Ксанка © (18.02.2014 11:02) Прямая ссылка
Ксанка © (18.02.2014 11:02) Прямая ссылка
А у нас никак лишние кило не хотят уходить. Грустно.
МарфаВасильевна © (18.02.2014 11:02) Прямая ссылка
МарфаВасильевна © (18.02.2014 11:02) Прямая ссылка
у нас уже весна 2ю неделю, цветы прут из земли)
а у меня никаких новостей, все как всегда))
сегодня банан, яблоко, бейби морковки и пара грецких орехов были на завтрак. и чай.
хотелось)
marlen © (18.02.2014 11:02) Прямая ссылка
marlen © (18.02.2014 11:02) Прямая ссылка
Сегодня на завтрак - ватрушка по Дюкану из творога 0%, кофе с молоком 1,5%. На обед - сибас на гриле, Вечером фитнес, потом кефир наверно:) Такая легкость в организме! Уже - 5кг! Ура Дюкану и мне конечно!
CHEGEVARA © (18.02.2014 12:02) Прямая ссылка
CHEGEVARA © (18.02.2014 12:02) Прямая ссылка
как же я хочу рыбу на обед(((((
Nat-ka © (18.02.2014 12:02) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.02.2014 12:02) Прямая ссылка
так сделай)
Лейка © (18.02.2014 12:02) Прямая ссылка
Лейка © (18.02.2014 12:02) Прямая ссылка
да я на работе не могу ее есть
((( я об этом сейчас
Nat-ka © (18.02.2014 13:02) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.02.2014 13:02) Прямая ссылка
а почему не можешь на работе? она же не пахнет если ее не греть?
снеж © (18.02.2014 13:02) Прямая ссылка
снеж © (18.02.2014 13:02) Прямая ссылка
кухни у вас нет чтоль?
я приношу на работу, грею и ем
но унас кухонька есть, специально обустроеная
Лейка © (18.02.2014 13:02) Прямая ссылка
Лейка © (18.02.2014 13:02) Прямая ссылка
нету
Nat-ka © (18.02.2014 13:02) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.02.2014 13:02) Прямая ссылка
фигово(
Лейка © (18.02.2014 13:02) Прямая ссылка
Лейка © (18.02.2014 13:02) Прямая ссылка
еще как
вот пообедала творогом и хурмой
Nat-ka © (18.02.2014 13:02) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.02.2014 13:02) Прямая ссылка
У нас на фирме обед бесплатный в Павлин-Мавлин , там много блюд на гриле, которые как раз можно на Дюкане:) Так что хоть обед не нужно брать с собой. Беру только завтрак и перекус:)
CHEGEVARA © (18.02.2014 13:02) Прямая ссылка
CHEGEVARA © (18.02.2014 13:02) Прямая ссылка
отлично!
Nat-ka © (18.02.2014 13:02) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.02.2014 13:02) Прямая ссылка
поздравляю! молодец!
я вот оч скучаю по этому ощущению лёгкости и энергии, которые от диеты всегда)) у меня почему-то не бывает слабости на диете, как некоторые пишут
Моталка © (18.02.2014 16:02) Прямая ссылка
Моталка © (18.02.2014 16:02) Прямая ссылка
завтрак: запеканка творог+яблоко+корица+яйцо и кофе
обед: коричневый рис со свеклой и козьим сыром, хлеб цз, яблоко
ужин: фасоль с курогрудью
второй ужин (за 4 часа до сна, так что все соблюдается) творог
Божья коровка © (18.02.2014 13:02) Прямая ссылка
Божья коровка © (18.02.2014 13:02) Прямая ссылка
расскажи про свеклу с козьим сыром?
заправка есть?
Nat-ka © (18.02.2014 13:02) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.02.2014 13:02) Прямая ссылка
не, заправки нет
Ниже напишу собственно рецепт, но я переделала его
обжарила кубики свеклы и лук на оливковом масле (пшикнула на сковороду)
сложила в кастрюлю, засыпала коричневый рис и воду, варила полчаса, добавила немного сок лимона и специи - мускатный орех и перец.
Сыр отдельно, аккуратнее - его немного надо, калорийный очень. Но вкус потрясающий!
Свекольное ризотто с козьим сыром.
¼ чашки сливочного масла
2 небольшие свеклы
1 луковица
1 чашка риса
3 чашки бульона (куриного или овощного)
1 столовая ложка бальзамического уксуса
½ упаковки козьего сыра (можно заменить сыром фета)
соль и перец по вкусу
Как готовить:
1. Чистим и режем свеклу на небольшие кубики. Затем в толстостенной посуде разогреваем сливочное масло.
2. Выкладываем в него порезанные лук и свеклу, готовим примерно в течение 8 минут, пока лук не карамелизуется.
3. Добавляем рис, бульон и бальзамический уксус,доводим до кипения, убавляем огонь, и томим под крышкой, пока рис не станет мягким.
4. Солим, перчим и выкладываем сверху козий сыр!
Можно подавать как отдельное блюдо или гарнир к основному.
Приятного аппетита!
Божья коровка © (18.02.2014 13:02) Прямая ссылка
Божья коровка © (18.02.2014 13:02) Прямая ссылка
курогрудь отварная с квашеной капустой на обед
прикол, вилки закончились одноразовые, ем палочками)))
со спортом облом - заболела
ложка дегтя © (18.02.2014 13:02) Прямая ссылка
ложка дегтя © (18.02.2014 13:02) Прямая ссылка
палочками прикольно)
Nat-ka © (18.02.2014 13:02) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.02.2014 13:02) Прямая ссылка
я палочками могу и гречку есть )
одно время - меня пермкнуло - и все ела палочками
хони © (18.02.2014 16:02) Прямая ссылка
хони © (18.02.2014 16:02) Прямая ссылка
Я сижу кушаю салат с капусты, отварная кинг клип, зеленый чай. И по утрам еще пью Редуксин, потому что за зиму себя избаловала, на жрачку тянет очень сильно, а с редуксином жора нет сильного.
Эйва © (24.02.2014 20:02) Прямая ссылка
Эйва © (24.02.2014 20:02) Прямая ссылка
И давно ты начала его пить, редуксин я имею ввиду? каким отвесиком может похвастаться? Сотрудница на работе начала его пить, вот думаю, может и мне за компанию тоже месяцок-другой попить...
Пита © (24.02.2014 20:02) Прямая ссылка
Пита © (24.02.2014 20:02) Прямая ссылка
Сегодня третья неделя началась. Утром весы показали отвес 3,500 за две недели. Пить только сильно хочется. Но я покупаю минералку без газа и пью ее. И жажду снимаю и для желудка полезно минералку попить. :-)Я пару лет назад похудела на редуксине на 15 килограмм. А потом опят разъелась. Вот хочу сейчас этот подвиг повторить. :-)))
Эйва © (24.02.2014 20:02) Прямая ссылка
Эйва © (24.02.2014 20:02) Прямая ссылка