Форум > Архив "Диеты" > Январь 2014 года > Вторник пришел! выходите строиться) |
Вторник пришел! выходите строиться)
У меня с утра "подарочек" - плесень в йогурте - брррр
а ещё что-то странное происходит с организмой - раньше желудок мог поболеть от голода, а теперь от еды - не сильно, но ощутимо
хорошо, что недолго - минут 5, не больше
непонятно и неприятно (
завтрак - яйцо, запеканка, йогурт, кофе
Ягодка © (21.01.2014 09:01)
Прямая ссылка
Ягодка © (21.01.2014 09:01)
Говорят, так гастрит о себе заявляет.
МарфаВасильевна © (21.01.2014 09:01) Прямая ссылка
МарфаВасильевна © (21.01.2014 09:01) Прямая ссылка
их есть у меня (
Ягодка © (21.01.2014 10:01) Прямая ссылка
Ягодка © (21.01.2014 10:01) Прямая ссылка
А че непонятного?(
Годы пищевых качелей череваты гастритами и дисбактериозами(
У кого тут абсолютно здоровый желудок и пищеварение ?(
юкси © (21.01.2014 10:01) Прямая ссылка
юкси © (21.01.2014 10:01) Прямая ссылка
ну, мой вялотекущий с 11 лет гастрит уже давно бы дал о себе знать, я полагаю...
или думаешь, он больше 20 лет сносил издевательства, а теперь решил "нанести ответный удар"? )
Ягодка © (21.01.2014 10:01) Прямая ссылка
Ягодка © (21.01.2014 10:01) Прямая ссылка
Почему бы и не т
юкси © (21.01.2014 10:01) Прямая ссылка
юкси © (21.01.2014 10:01) Прямая ссылка
эх ((
привычную терапию начну - через неделю пройдет )
Ягодка © (21.01.2014 10:01) Прямая ссылка
Ягодка © (21.01.2014 10:01) Прямая ссылка
моя поджелудочная ждала еще больше
а прошлым летом я два месяца проболела
Кэрри_40 © (21.01.2014 10:01) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (21.01.2014 10:01) Прямая ссылка
ого (
но щас все в порядке?
Ягодка © (21.01.2014 11:01) Прямая ссылка
Ягодка © (21.01.2014 11:01) Прямая ссылка
ттт
но стараюсь контролировать
Кэрри_40 © (21.01.2014 11:01) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (21.01.2014 11:01) Прямая ссылка
увы увы((
Кэрри_40 © (21.01.2014 10:01) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (21.01.2014 10:01) Прямая ссылка
С детства не очень желудок..
@lex © (21.01.2014 14:01) Прямая ссылка
@lex © (21.01.2014 14:01) Прямая ссылка
что вкладывается в понятие нездорового? кроме серьезных недомоганий вроде гастриртов?
Bastet © (21.01.2014 22:01) Прямая ссылка
Bastet © (21.01.2014 22:01) Прямая ссылка
завтрак- финнкрисп и чай травяной с медом, лимоном и имбирем- это я типа пытаюсь начать день не с кофе)
Ксчастью, желудок по ходу самая стойкая часть моего организма, ни на что не реагирует
Camille © (21.01.2014 10:01) Прямая ссылка
Camille © (21.01.2014 10:01) Прямая ссылка
финнкрисп это 20 кл
как ты собираешься выживать на таком завтраке?
Кэрри_40 © (21.01.2014 10:01) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (21.01.2014 10:01) Прямая ссылка
был же еще чай с медом) не, вполне спокойно дотяну до обеда
Camille © (21.01.2014 10:01) Прямая ссылка
Camille © (21.01.2014 10:01) Прямая ссылка
прости, но очень смешно
чай с медом это не еда))
Кэрри_40 © (21.01.2014 10:01) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (21.01.2014 10:01) Прямая ссылка
В одной чайной ложке без горки умещается 8 граммов меда, а это значит 26 калорий.
В одной столовой ложке без горки умещается 17 граммов меда, а это значит в ней 56 калорий.
сколько же ты меда съела чтобы до нормального калоража добрать?
Кэрри_40 © (21.01.2014 10:01) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (21.01.2014 10:01) Прямая ссылка
я ем на завтрак столько сколько мне комфортно, не ориентируюсь на калораж)
Camille © (21.01.2014 11:01) Прямая ссылка
Camille © (21.01.2014 11:01) Прямая ссылка
кому как,мне чай с медом это сытно)
Camille © (21.01.2014 10:01) Прямая ссылка
Camille © (21.01.2014 10:01) Прямая ссылка
+++
Ягодка © (21.01.2014 11:01) Прямая ссылка
Ягодка © (21.01.2014 11:01) Прямая ссылка
яйца, кофе, грейпфрут. и сила воли :)))
Токсик © (21.01.2014 10:01) Прямая ссылка
Токсик © (21.01.2014 10:01) Прямая ссылка
займи мне чуток этой самой силы)))
а то мне её вечно нехватает)))
Лейка © (21.01.2014 10:01) Прямая ссылка
Лейка © (21.01.2014 10:01) Прямая ссылка
у самой пока нет, это я так медитирую :))))
Токсик © (21.01.2014 10:01) Прямая ссылка
Токсик © (21.01.2014 10:01) Прямая ссылка
овсянка йогурт чай
ужин вчера: овощной суп + чуть чуть курицы, не удержалась, вытащив из духовки)
обед сегодня: кабачки курица яблоко...
это же лучше чем вчерашный, да?
kelly © (21.01.2014 11:01) Прямая ссылка
kelly © (21.01.2014 11:01) Прямая ссылка
вот, совсем другое дело!
садись, пять!)))
Лейка © (21.01.2014 12:01) Прямая ссылка
Лейка © (21.01.2014 12:01) Прямая ссылка
:)
kelly © (21.01.2014 12:01) Прямая ссылка
kelly © (21.01.2014 12:01) Прямая ссылка
Затрак - кофе, творог, мандаринка , обед -2 яйца и варенный буряк , ужин уха
И вечером аквааэробика
И похвастаюсь- какой у меня тренер в зале))) просто лапушка
honi © (21.01.2014 12:01) Прямая ссылка
honi © (21.01.2014 12:01) Прямая ссылка
2 бутера с зерновым хлебом и икрой минтая
обед - сырники и кофе
ужин тренировка
Nat-ka © (21.01.2014 12:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (21.01.2014 12:01) Прямая ссылка
Ого я не могу без ужина
honi © (21.01.2014 12:01) Прямая ссылка
honi © (21.01.2014 12:01) Прямая ссылка
я почти всегда без ужина
и не хочется даже
Лейка © (21.01.2014 12:01) Прямая ссылка
Лейка © (21.01.2014 12:01) Прямая ссылка
после тренировки не хочется
Nat-ka © (21.01.2014 12:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (21.01.2014 12:01) Прямая ссылка
угу
абсолютно
Лейка © (21.01.2014 13:01) Прямая ссылка
Лейка © (21.01.2014 13:01) Прямая ссылка
Я не усну , я не смогу , без ужина это не день для меня
После силовой вчера я ела салат с мидиями
honi © (21.01.2014 12:01) Прямая ссылка
honi © (21.01.2014 12:01) Прямая ссылка
понимаю тебя - тоже обычно ужинаю
рееедко-редко бывает, когда не ем вечером - если совсем поздно пришла и сразу легла спать
Ягодка © (21.01.2014 12:01) Прямая ссылка
Ягодка © (21.01.2014 12:01) Прямая ссылка
А я на ужин подсела на бульоно-супы- горячо, мясом пахнет, вроде и поел)
Camille © (21.01.2014 14:01) Прямая ссылка
Camille © (21.01.2014 14:01) Прямая ссылка
где тренер, показывай)))
Лейка © (21.01.2014 14:01) Прямая ссылка
Лейка © (21.01.2014 14:01) Прямая ссылка
в чем выражается лапушкность тренера? :)
Ягодка © (21.01.2014 14:01) Прямая ссылка
Ягодка © (21.01.2014 14:01) Прямая ссылка
или лапушистость?))))
Лейка © (21.01.2014 14:01) Прямая ссылка
Лейка © (21.01.2014 14:01) Прямая ссылка
вот я подумала так написать, но решила, что могут неправильно понять ))))
Ягодка © (21.01.2014 14:01) Прямая ссылка
Ягодка © (21.01.2014 14:01) Прямая ссылка
тренер-лапушка -- это прекрасно, это укращает жизнь)
поздравляю)
marlen © (21.01.2014 14:01) Прямая ссылка
marlen © (21.01.2014 14:01) Прямая ссылка
Сырники, обед - баклажаны, которые колом в горле стоят из-за жирности. Ужасс.
@lex © (21.01.2014 14:01) Прямая ссылка
@lex © (21.01.2014 14:01) Прямая ссылка
а че ты с ними делала, что они акие жЫрные стали?
Лейка © (21.01.2014 14:01) Прямая ссылка
Лейка © (21.01.2014 14:01) Прямая ссылка
Я ничего, а кафе ХЗ что с ними делали. Думала, поем овощей.
@lex © (21.01.2014 15:01) Прямая ссылка
@lex © (21.01.2014 15:01) Прямая ссылка
Там всего-то три кружочка, сверху гора рукколы. Но сами эти кругляши писец какие жирные.
@lex © (21.01.2014 15:01) Прямая ссылка
@lex © (21.01.2014 15:01) Прямая ссылка
ясно
утопили в масле
вот поэтому я в нашу кафешку ходить перестала, тоже все очень жирное(
Лейка © (21.01.2014 15:01) Прямая ссылка
Лейка © (21.01.2014 15:01) Прямая ссылка
ой какие я в китайском ресторане баклажаны ела
отрыв башки просто
Nat-ka © (21.01.2014 15:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (21.01.2014 15:01) Прямая ссылка
у меня чёт фигня какая-то
кофе
бутер
говядина, рис
карамелька
кофе
кофе и банан (где кофе - везде с молоком)
надо салат сеъесть наверно вечером
Моталка © (21.01.2014 16:01) Прямая ссылка
Моталка © (21.01.2014 16:01) Прямая ссылка
Офф. Вы тут товарищи подкованные, образованные, подскажите, а если после еды иной раз прям до одури хочется сладкого, это сигнал организма или просто вредня привычка и любовь к сладкеому?
Винни © (21.01.2014 17:01) Прямая ссылка
Винни © (21.01.2014 17:01) Прямая ссылка
что угодно, в зависимости от обстятельств
(экспертно выступила:)))
мне, напирмер, сладкого хочестся от стресса, от недосыпа
то ли жалко себя просто, то ли надо.. не поймешь
а с другой строны -- ингда хочется, когда тупо недоела углеводов в другом виде. или белка.
всякое бывает.
вт когда всего хватает, высыпаюсь и все нормально -- не хочется сладкого.
marlen © (21.01.2014 17:01) Прямая ссылка
marlen © (21.01.2014 17:01) Прямая ссылка
Я про именно после еды. поела - и сладкого хочу до одури.
В цуелом-то я сладкое люблю и гипотетически всегда непротив))))
Винни © (21.01.2014 18:01) Прямая ссылка
Винни © (21.01.2014 18:01) Прямая ссылка
если после еды у ты едой наелась и углей и белка достаточно -- тогда баловство скорее всего))
ну тоже ж надо)
marlen © (21.01.2014 18:01) Прямая ссылка
marlen © (21.01.2014 18:01) Прямая ссылка
ещё, бывает, вкуса не хватает.
таким людям можно снять тягу к сладкому добавлением специй.
это уже индийский и так далее подход.
marlen © (21.01.2014 18:01) Прямая ссылка
marlen © (21.01.2014 18:01) Прямая ссылка
остановлюсь на баловстве. все таки я сладкоежка)) главное ,чтобы симптомом не было ,типа ,сахара в крови мало)))
Винни © (21.01.2014 18:01) Прямая ссылка
Винни © (21.01.2014 18:01) Прямая ссылка
я сегодня углей уже переела, даже хлеб не 100% цельнозерновой был, дала себе слабинку
и выспалась сегодня тоже
и нет и нет
нет мне оправданий, нет)))))))))))))))))))))))))))))))))))
Bastet © (21.01.2014 22:01)
Прямая ссылка
Bastet © (21.01.2014 22:01)
но имхо, у тебя скорее привычка пополам с недоеданием углей, небось стронишься ж их после дюкана-то
marlen © (21.01.2014 17:01) Прямая ссылка
marlen © (21.01.2014 17:01) Прямая ссылка
да щас. я ем и шоколад, и фрукты, и тортики. в целом углей много.
просто иногда реально прям умираю после еды, так хочук сладкого. но не всегда. Редко, Я стараюсь не есть сладкое после еды. Но иногда прям нужен кусочек шоколада.
Винни © (21.01.2014 18:01) Прямая ссылка
Винни © (21.01.2014 18:01) Прямая ссылка
китайцы считают, что в каждом приёме пищи должны присутствовать все 5 вкусов - сладкий, солёный, кислый, горький и нейтральный, тогда всё феншуй)))
Моталка © (21.01.2014 18:01) Прямая ссылка
Моталка © (21.01.2014 18:01) Прямая ссылка
Вот! во мне китаец спит!!!
Винни © (21.01.2014 19:01) Прямая ссылка
Винни © (21.01.2014 19:01) Прямая ссылка
они вумные! а ты просто хочешь получать от жизни фсё))
Моталка © (21.01.2014 19:01) Прямая ссылка
Моталка © (21.01.2014 19:01) Прямая ссылка
а кто не хочет?)))
Просто удивляют эти приступы, прям вынь и положь кусочек шоколадки))))
но вот сегодня пообедала белково, и ничего, без шоколада обошлась спокойно)
А иной раз как припрет-припрет)
Винни © (21.01.2014 19:01) Прямая ссылка
Винни © (21.01.2014 19:01) Прямая ссылка
эх, пойду горсточку семечек поджарю что ли
Bastet © (21.01.2014 22:01) Прямая ссылка
Bastet © (21.01.2014 22:01) Прямая ссылка
Нужно приучаться к минимуму сладкого я думаю. Хочешь съешь но не полшоколадки а один квадратик и все)
роз © (21.01.2014 18:01) Прямая ссылка
роз © (21.01.2014 18:01) Прямая ссылка
Гы) я и так ем по одному кусочку)
Эх,а было время, 2 месяца ни капли сладкого смогла)))
Винни © (21.01.2014 19:01) Прямая ссылка
Винни © (21.01.2014 19:01) Прямая ссылка
Ну это вредно для нервной системы и понижает качество жизни вообще не есть сладкого) я в глубоком стрессе без шоко( но когда похудею буду иногда разговляться шоколадом
роз © (21.01.2014 19:01) Прямая ссылка
роз © (21.01.2014 19:01) Прямая ссылка
а куда деваться, когда приперло похудеть?)))))
Зато когда вес тронулся и стал убывать ,такай эйфория настала)))) никакого шоколада не надо)))
Винни © (21.01.2014 19:01) Прямая ссылка
Винни © (21.01.2014 19:01) Прямая ссылка
это мой случай)
это может быть пищевой привычкой "еда, потом десерт" или просто неудовлетворённостью тем, что ты съела, мало калорий или тупо не получила удовольствия от еды, а у людей - да, еда это удовольствие тоже
а может быть симптомом нарушения толерантности инсулина к глюкозе, в тяжёлом проявлении это вообще выглядит мрачно - у меня раньше сахар после еды падал так, что трясло и слабость и счас помру) слишком много инсулина выбрасывается, он снижает сахар ниже нормы, организм требует немедленно сахар поднять
Моталка © (21.01.2014 18:01) Прямая ссылка
Моталка © (21.01.2014 18:01) Прямая ссылка
Я два месяца дюканилась, и нормально было. В целом страдала по сладкому по началу ,потом был просто фетиш: закончу дюканиться, пойду в кафе и куплю кусок торта.
А тут ниче ниче ,и каааак припрет сладеньким заесть)
Винни © (21.01.2014 19:01) Прямая ссылка
Винни © (21.01.2014 19:01) Прямая ссылка
ну может просто сложно от вкусненького отказываться
у меня всегда вкусненькое было = сладкое) и классная еда без десетра - нет то
и только уже вот много лет ограничений немного сместили фокус
Моталка © (21.01.2014 19:01) Прямая ссылка
Моталка © (21.01.2014 19:01) Прямая ссылка
Не до сыта ешь, думаю. Хочется полирнуть.
@lex © (21.01.2014 18:01) Прямая ссылка
@lex © (21.01.2014 18:01) Прямая ссылка
Не, когда мне просто полирнуть хочется ,я ем хрустушку с филадельфией или вообще без всего.
а иногда прям острый приступ: сладкого хочу. аж во рту ощкщкение странное, так сладкого хочется)))))
Винни © (21.01.2014 19:01) Прямая ссылка
Винни © (21.01.2014 19:01) Прямая ссылка
Я ем, когда хочется, хоть конфетку но сём, с кофе.
Luluka © (21.01.2014 20:01) Прямая ссылка
Luluka © (21.01.2014 20:01) Прямая ссылка
я тоже ем. доверяю организму)))))
Винни © (21.01.2014 20:01) Прямая ссылка
Винни © (21.01.2014 20:01) Прямая ссылка
сейчас холодает или уже похолодало, я просто не могу пересилить себя, все время хочется сладкого и мучного, вот прямо хочется зехвать и жевать
Bastet © (21.01.2014 22:01) Прямая ссылка
Bastet © (21.01.2014 22:01) Прямая ссылка
У меня ужин - рыба и цельнозерновой хлеб. Помидор и низкокалорийный пудинг. На 2 ужин чай с молоком и галеты. Ананас
роз © (21.01.2014 18:01) Прямая ссылка
роз © (21.01.2014 18:01) Прямая ссылка
У меня ужин - кусок куриной сиськи на пару. и помидор. и кольраби.
Винни © (21.01.2014 19:01) Прямая ссылка
Винни © (21.01.2014 19:01) Прямая ссылка
может порции слишком большие
бывает, но тогда я точно “пережрала”, слишком много съел
Bastet © (21.01.2014 22:01) Прямая ссылка
Bastet © (21.01.2014 22:01) Прямая ссылка