| Форум > Архив "Диеты" > Январь 2014 года > трехразовое питание |
трехразовое питание
у нас на форуме)))
вторник, четверг, пятница
диетчицы, соцопрос: кто на нкакой диете сейчас сидит?
раньше помнится форумчанки дружно дюканились, японились, пятнашкались)))
а тут притихли
если че, я ни на какой конкретной диете
хотя мож и следовало бы)
Лейка © (16.01.2014 10:01)
Прямая ссылка
мало
и отказалась полностью от бутеров и сладкого
вот фотка, заметно?
Nat-ka © (16.01.2014 11:01) Прямая ссылка
Понятно) значит я долгое время сижу на палео)))) правда я с творогом))))
Ксанка © (16.01.2014 11:01) Прямая ссылка
фух, отлегло))))))))
Лейка © (16.01.2014 12:01) Прямая ссылка
трехразово - маловато как-то)))
Эгоистка © (16.01.2014 11:01) Прямая ссылка
Ничего себе !
honi © (16.01.2014 13:01) Прямая ссылка
реклама?
Лейка © (16.01.2014 14:01) Прямая ссылка
Набираю, разумеется, после похудения, до опред. точки. Потом вес держу, потом кааак взжирну за месяц. И опять худею. Это ужасно, я плохая.
@lex © (16.01.2014 15:01) Прямая ссылка
оно точно осознали, что держать сложнее, чем худеть
Bastet © (16.01.2014 17:01) Прямая ссылка
я на сбалансированном питании и подсчете калорий
кстати вес сдвинулся, минус 500 гр
ложка дегтя © (16.01.2014 16:01) Прямая ссылка
Оф я сегодня совсем озверела и съела 3 шоколадные конфеты. Сказать что я испытала оргазм - не сказать ничего. Я просто умерла от счастья) насколько они были многогранного глубокого вкуса!
роз © (16.01.2014 21:01) Прямая ссылка
Лейка © (16.01.2014 10:01)
привет!
ты забыла ещё "протасились"
или это только я фанатела, потому и помню? ))
я щас без диеты
просто контролю БЖУ
Ягодка © (16.01.2014 10:01) Прямая ссылка
Ягодка © (16.01.2014 10:01) Прямая ссылка
прю!
точно) протасилось тоже много народу))
вот я чет тоже подзабила
и на диеты, и даже на БЖУ
но вес, вроде, держится
правда на верхней границе дозволенного
Лейка © (16.01.2014 10:01) Прямая ссылка
Лейка © (16.01.2014 10:01) Прямая ссылка
Уже отдюканились с вытекающими последствиями, так что теперь только слежу что ем и когда, ну и двигаюсь, хожу по часу раза 3 в неделю, сжигается вроде по 320 каллорый за раз.
Luluka © (16.01.2014 10:01) Прямая ссылка
Luluka © (16.01.2014 10:01) Прямая ссылка
я вчерась тоже час на дорожке с наклоном
типа 300 ккал
но чет не верится, думаю меньше в реале
Лейка © (16.01.2014 10:01) Прямая ссылка
Лейка © (16.01.2014 10:01) Прямая ссылка
А вы чем меряете?
Luluka © (16.01.2014 11:01) Прямая ссылка
Luluka © (16.01.2014 11:01) Прямая ссылка
дорожкой меряю)))
на ней показывается, скока калорий потрачено
Лейка © (16.01.2014 11:01) Прямая ссылка
Лейка © (16.01.2014 11:01) Прямая ссылка
У меня полар, датчик, и часы, может тоже врёт.
Luluka © (16.01.2014 12:01) Прямая ссылка
Luluka © (16.01.2014 12:01) Прямая ссылка
а я всегда под наклоном на 7 хожу
Nat-ka © (16.01.2014 11:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (16.01.2014 11:01) Прямая ссылка
а скорость какая?
за час около 200-250 получается при бодрой скорости
Ягодка © (16.01.2014 11:01) Прямая ссылка
Ягодка © (16.01.2014 11:01) Прямая ссылка
5,5-5,7
наклон и скорость слегка увеличиваю постепенно
Лейка © (16.01.2014 11:01) Прямая ссылка
Лейка © (16.01.2014 11:01) Прямая ссылка
ясно
у меня обычно час такой:
5 мин: скорость 5.5, наклон 6
5 мин: скорость 6.0, наклон 3
5 мин: скорость 6.5, наклон 1-2
и так 4 раза
Ягодка © (16.01.2014 11:01) Прямая ссылка
Ягодка © (16.01.2014 11:01) Прямая ссылка
ну я не особо на скорости и наклоне заморачиваюсь, если честно
я по пульсу ориентируюсь
по самочувствию, по жару в теле)))
Лейка © (16.01.2014 12:01) Прямая ссылка
Лейка © (16.01.2014 12:01) Прямая ссылка
у меня это так по-разному бывает в зависимости от сезона, дня недели, времени суток, количества сна и еды, что я не могу ориентироваться на такое (
ну, и мне хочется таки "раздвигать границы" и все же нечать бегать полноценно, а не урывками
Ягодка © (16.01.2014 12:01) Прямая ссылка
Ягодка © (16.01.2014 12:01) Прямая ссылка
так и у меня каждый раз по-разному
потому на это и ориентируюсь))
а вообще видела женщины прям бегают, быстро довольно и долго, минут 30
я бы сдохла))
Лейка © (16.01.2014 12:01) Прямая ссылка
Лейка © (16.01.2014 12:01) Прямая ссылка
я пока могу без перерыва 7-10 минут
но это мало так (
Ягодка © (16.01.2014 13:01) Прямая ссылка
Ягодка © (16.01.2014 13:01) Прямая ссылка
Я на безглютеновой и безлактозной уже давно.
Но это больше для здоровья, а не для похудения, хотя на фигуре тоже отражается в позитивную сторону)
Гав © (16.01.2014 10:01) Прямая ссылка
Гав © (16.01.2014 10:01) Прямая ссылка
никогда не сидела на строгой диете
вообще рамки не воспринимаю
у меня Алена скинула 7 кг за месяц
прикинь?
Nat-ka © (16.01.2014 10:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (16.01.2014 10:01) Прямая ссылка
ого!
она что, ваще не ела?
Лейка © (16.01.2014 10:01) Прямая ссылка
Лейка © (16.01.2014 10:01) Прямая ссылка
мало
и отказалась полностью от бутеров и сладкого
вот фотка, заметно?
Nat-ka © (16.01.2014 11:01) Прямая ссылка
по этой фотке ничего не поймешь)
Лейка © (16.01.2014 11:01) Прямая ссылка
Лейка © (16.01.2014 11:01) Прямая ссылка
да ладно, моська совсем схуднула
Nat-ka © (16.01.2014 11:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (16.01.2014 11:01) Прямая ссылка
многовато что-то
Гав © (16.01.2014 10:01) Прямая ссылка
Гав © (16.01.2014 10:01) Прямая ссылка
Палео щас модно)
юкси © (16.01.2014 10:01) Прямая ссылка
юкси © (16.01.2014 10:01) Прямая ссылка
И полезно!)
Гав © (16.01.2014 10:01) Прямая ссылка
Гав © (16.01.2014 10:01) Прямая ссылка
это чо?
Ягодка © (16.01.2014 10:01) Прямая ссылка
Ягодка © (16.01.2014 10:01) Прямая ссылка
и я послухаю)
Лейка © (16.01.2014 10:01) Прямая ссылка
Лейка © (16.01.2014 10:01) Прямая ссылка
Диета Палео — это попытка вернуться на тысячи лет назад и стать вновь пещерными людьми. Вы должны будете погрузиться в ту атмосферу и начать есть только те продукты, которые могли себе позволить пещерные люди.
Разрешается есть продукты, которые можно добыть с помощью охоты или просто найти: мясо, рыба, овощи, фрукты, зелень, орехи, семена и т.д.
Запрещается есть: зерно, сахар, хлеб, все зерновые, макаронные изделия, обработанные пищевые продукты и т.д.
Выха © (16.01.2014 11:01) Прямая ссылка
Выха © (16.01.2014 11:01) Прямая ссылка
интересно )
и... очень напоминает Протаса )))))
Ягодка © (16.01.2014 11:01) Прямая ссылка
Ягодка © (16.01.2014 11:01) Прямая ссылка
Понятно) значит я долгое время сижу на палео)))) правда я с творогом))))
Ксанка © (16.01.2014 11:01) Прямая ссылка
я без молока,творога и сыра не могу
Выха © (16.01.2014 11:01) Прямая ссылка
Выха © (16.01.2014 11:01) Прямая ссылка
Во во) я пыталась, плохо бе молочки
Ксанка © (16.01.2014 11:01) Прямая ссылка
Ксанка © (16.01.2014 11:01) Прямая ссылка
мясо и рыбу сырыми есть? для полной реалистичности))
Лейка © (16.01.2014 11:01) Прямая ссылка
Лейка © (16.01.2014 11:01) Прямая ссылка
не знаю, наверное всё-таки да, причём сначала надо всё добыть не в магазине, а на охоте или рыбалке)))
Выха © (16.01.2014 11:01) Прямая ссылка
Выха © (16.01.2014 11:01) Прямая ссылка
тогда точно похудеешь
а в наших реалиях так и вообще помрешь с голоду))
Лейка © (16.01.2014 12:01) Прямая ссылка
Лейка © (16.01.2014 12:01) Прямая ссылка
че это вдруг? в палеолите уже был огонь)
Гав © (16.01.2014 11:01) Прямая ссылка
Гав © (16.01.2014 11:01) Прямая ссылка
фух, отлегло))))))))
Лейка © (16.01.2014 12:01) Прямая ссылка
Думаю, не начать ли Протасова опять.
Утка в кипятке © (16.01.2014 11:01) Прямая ссылка
Утка в кипятке © (16.01.2014 11:01) Прямая ссылка
в хорошем месте каком-то живешь, видимо)
я бы даже и думать о протасе в январе не смогла б))
(ну я вообще не поклонник, но летмон мне кажется иногда привлекательным)
marlen © (16.01.2014 11:01) Прямая ссылка
marlen © (16.01.2014 11:01) Прямая ссылка
да уж
холодно слишком для Протаса
хочется горяченького)
Лейка © (16.01.2014 11:01) Прямая ссылка
Лейка © (16.01.2014 11:01) Прямая ссылка
трехразово - маловато как-то)))
Эгоистка © (16.01.2014 11:01) Прямая ссылка
я где-то около пятнашек, как всегда.
восстанавливаюсь, готовлюсь идти в зал.
не ходила месяц.
наша песня хороша.. короче.
заново, что ли, начать программу.
marlen © (16.01.2014 11:01) Прямая ссылка
marlen © (16.01.2014 11:01) Прямая ссылка
потеряла 3 кг, кстати, на фоне плюшек-кексиков.
marlen © (16.01.2014 11:01) Прямая ссылка
marlen © (16.01.2014 11:01) Прямая ссылка
Ничего себе !
honi © (16.01.2014 13:01) Прямая ссылка
ты вернулась?
как дела?
все нормально на родине?
Bastet © (16.01.2014 17:01) Прямая ссылка
Bastet © (16.01.2014 17:01) Прямая ссылка
с понедельника сижу на гречневой, типа разгруз после праздников ))))
вернула свой предновогодний минимум )
еще сегодня-завтра отрублю и начну ПП
Ни © (16.01.2014 13:01) Прямая ссылка
Ни © (16.01.2014 13:01) Прямая ссылка
Думаю насчет дюкана - но жалко свой организм
honi © (16.01.2014 14:01) Прямая ссылка
honi © (16.01.2014 14:01) Прямая ссылка
Весной планирую к диетологу
honi © (16.01.2014 14:01) Прямая ссылка
honi © (16.01.2014 14:01) Прямая ссылка
в Дюкане нет ничего опасного для ЗДОРОВОГО организма
Лейка © (16.01.2014 14:01) Прямая ссылка
Лейка © (16.01.2014 14:01) Прямая ссылка
нет здоровых, есть недообследованные
Божья коровка © (16.01.2014 15:01) Прямая ссылка
Божья коровка © (16.01.2014 15:01) Прямая ссылка
это уже тонкости))
Лейка © (16.01.2014 15:01) Прямая ссылка
Лейка © (16.01.2014 15:01) Прямая ссылка
Дюкан неплох, если его под себя еще подстроить. Я тоже про него думаю. Пока просто на правильном питании, но я знаю,что долго просто не продержусь, нужна система
Лёлька) © (17.01.2014 13:01) Прямая ссылка
Лёлька) © (17.01.2014 13:01) Прямая ссылка
У меня дробное питание. В принципе не жалуюсь. Только хотелось бы чтобы вес чуть быстрее уходит. Добавила с этой недели прием Редуксина. В конце недели буду смотреть на результат.Но помнится, два года назад я на редукисне сбросила 10 килограмм очень легко.
Кукушка © (16.01.2014 14:01) Прямая ссылка
Кукушка © (16.01.2014 14:01) Прямая ссылка
А чего сейчас опять поправились? вес после редуксина что ли назад вернулся или были другие причины?
Сесиль © (16.01.2014 14:01) Прямая ссылка
Сесиль © (16.01.2014 14:01) Прямая ссылка
Та нет. После Редуксина все было отлично. Вес вернулся в последние полгода. Лечение у меня было гормональное. И поправилась.Плюс вот еще НГ был. Это тоже похудения не способстовало. Но сейчас решила, что надо к лету готовиться. :-)))))
Кукушка © (16.01.2014 14:01) Прямая ссылка
Кукушка © (16.01.2014 14:01) Прямая ссылка
реклама?
Лейка © (16.01.2014 14:01) Прямая ссылка
ессно)))
Camille © (16.01.2014 14:01) Прямая ссылка
Camille © (16.01.2014 14:01) Прямая ссылка
я, наверно, скоро на какую нибудь сяду!
и в зал хочется записаться, я что то совсем сникла...
осталось убедить м, что мне это как воздух надо)
kelly © (16.01.2014 14:01) Прямая ссылка
kelly © (16.01.2014 14:01) Прямая ссылка
Худею я толкьо на конкретных диетах, а на типа "правильном" питании медленно но верно поднабираю (левачу потому что, конечно). Но я сама себе диеты придумываю, по настроению.
@lex © (16.01.2014 15:01) Прямая ссылка
@lex © (16.01.2014 15:01) Прямая ссылка
Набираю, разумеется, после похудения, до опред. точки. Потом вес держу, потом кааак взжирну за месяц. И опять худею. Это ужасно, я плохая.
@lex © (16.01.2014 15:01) Прямая ссылка
какая у тебя наполненная жизнь!!!
а у меня есть подружка, так у неё эффект ё ё (туда сюда) минимум 10 кг!
на фотках в разные годы, разные люди вообще)
kelly © (16.01.2014 15:01) Прямая ссылка
kelly © (16.01.2014 15:01) Прямая ссылка
Нее, я 2-3 кг туда сюда типаю)) но по мне заметно. Есть пузико-жопка - нет пузика-жопки.
@lex © (16.01.2014 16:01) Прямая ссылка
@lex © (16.01.2014 16:01) Прямая ссылка
Кстати, несколько коллег есть, очень классно похудели в последние год два, и вернули все обратно. И что характерно - не худеют заново, и все разговоры прекратились о диетах. Они что-то осознали...
@lex © (16.01.2014 16:01) Прямая ссылка
@lex © (16.01.2014 16:01) Прямая ссылка
им что открылось)))
чур, меня, хочу жить в неведении)))
kelly © (16.01.2014 16:01) Прямая ссылка
kelly © (16.01.2014 16:01) Прямая ссылка
оно точно осознали, что держать сложнее, чем худеть
Bastet © (16.01.2014 17:01) Прямая ссылка
вот, прям про меня
мне тоже нужна конкретная диета!
Лёлька) © (17.01.2014 13:01) Прямая ссылка
Лёлька) © (17.01.2014 13:01) Прямая ссылка
так как я сюда собралась возвращаться, начну заново привыкать к отчетам.
сегодня:
завтрак: овсянка + йогурт + ложка меда, зеленый чай с лимоном.
перекус: 2 мааааааленькие мандаринки.
обед: курица, запеченная в духовке на соли, кабачки брюсельская капуста из пароварки...
kelly © (16.01.2014 15:01) Прямая ссылка
kelly © (16.01.2014 15:01) Прямая ссылка
я на сбалансированном питании и подсчете калорий
кстати вес сдвинулся, минус 500 гр
ложка дегтя © (16.01.2014 16:01) Прямая ссылка
КБЖУ
Буревестница © (16.01.2014 16:01) Прямая ссылка
Буревестница © (16.01.2014 16:01) Прямая ссылка
ПП
Bastet © (16.01.2014 17:01) Прямая ссылка
Bastet © (16.01.2014 17:01) Прямая ссылка
на работе микроволновка сломалась
в связи с чем ем только салат и кофе на обед
Лена © (16.01.2014 18:01) Прямая ссылка
Лена © (16.01.2014 18:01) Прямая ссылка
Оф я сегодня совсем озверела и съела 3 шоколадные конфеты. Сказать что я испытала оргазм - не сказать ничего. Я просто умерла от счастья) насколько они были многогранного глубокого вкуса!
роз © (16.01.2014 21:01) Прямая ссылка
устраивай себе раз в неделю день отдыха, когда можешь есть все, что хочешь
ну только не ночь и разумные порции )
Ни © (17.01.2014 11:01) Прямая ссылка
Ни © (17.01.2014 11:01) Прямая ссылка
вот, ужо срываться начинаешь!
Лёлька) © (17.01.2014 13:01) Прямая ссылка
Лёлька) © (17.01.2014 13:01) Прямая ссылка
А у кого их не бывает? этим наверно все страдают. Только одни могут сорваться на три шоколадные конфеты, а другие (как я) срываются на все подряд и могу сидеть жевать целый день, а то и два.Ну его нафиг такое похудения. Купила себе Редуксин. Сейчас с ним худею. Никаких тебе срывов.
Машка © (30.01.2014 11:01) Прямая ссылка
Машка © (30.01.2014 11:01) Прямая ссылка
Ой, Редуксин это супер-помощник в похудении! сама его как-то пила. Только я его не каждый день пила, а через день. За три месяца привела себя в норму. Ни с одной диетой так быстро не получалось.
Нинэль © (30.01.2014 11:01) Прямая ссылка
Нинэль © (30.01.2014 11:01) Прямая ссылка
А разве так можно: пить Редуксин через день? неужели результаты какие-то хорошие были от такого приема таблеток?
Дария © (30.01.2014 11:01) Прямая ссылка
Дария © (30.01.2014 11:01) Прямая ссылка
кАнЭчно можно. Тут же главное, чтобы аппетит притупить. :-) Мне для этого хватало пить редуксин через день. Но кому-то надо каждый день пить. Это уже индивидуально. Похудела я тогда на 12 килограмм. Я потом из своих любимых джинсов несколько недель не вылезала ( не думала, что когда смогу их опять одеть)
Нинэль © (30.01.2014 11:01) Прямая ссылка
Нинэль © (30.01.2014 11:01) Прямая ссылка
Редуксин это настоящая отрава, я однажды повелась на рекламу - купила курс. Да, аппетит он снижает, но исключительно за счет того, что вводит организм в состояние шока. По ощущениям - как тяжелейший токсикоз, выворачивать начинает от одного вида еды, желудок крутит. Я неделю на нем отмучалась, потом решила, что никакое похудение того не стоит, здоровье дороже. Только очень жалко потраченных денег.
Лина © (05.02.2014 22:02) Прямая ссылка
Лина © (05.02.2014 22:02) Прямая ссылка
На своей сижу диете, сбросила уже хорошо... влезла в юбку, которую носила до родов. до 12 ем все, в обед суп, ужин яблоко, кефир или что-то легкое, в течении дня пью re-code, вес по чуть уходит, я очень довольна.
Щукина © (13.02.2014 21:02) Прямая ссылка
Щукина © (13.02.2014 21:02) Прямая ссылка
