Форум > Архив "Диеты" > Январь 2014 года > Новая неделя ) |
Новая неделя )
У меня курс на снижение - отпуск на носу как-никак! да и вообще весна не за горами )
завтрак - яйцо, кофе, запеканка, кофе
обед - творог, черри, яблоко
перекус - сельдерей, йогурт
ужин - салат с креветками
выползайте, рассказывайте, что да как у вас )
Ягодка © (20.01.2014 09:01)
Прямая ссылка
Ягодка © (20.01.2014 09:01)
у меня новый спортзал с новыми тренажерами
и вроде они по сути такие же, как и в старом были
но блииин, как же у меня все болит)))
видимо даже небольшое изменение в угле наклона или способе размещения тела на тренажере уже по-другому задействуем мышцы
Лейка © (20.01.2014 09:01) Прямая ссылка
Лейка © (20.01.2014 09:01) Прямая ссылка
а мне пластырь надо на рот наклеивать в выходные
ужас какой-то
всю неделю нормально, по выходным срываюсь(((
Nat-ka © (20.01.2014 09:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (20.01.2014 09:01) Прямая ссылка
где ты умудряешься срываться?
ты ж учишься
Лейка © (20.01.2014 09:01) Прямая ссылка
Лейка © (20.01.2014 09:01) Прямая ссылка
я ж не круглосуточно
вчера вроде все нормально начиналось ... позавтракала бутером с сыром и хлебом зерновым + кофе
на ужин рыба была и салат овощной, потом пришел муж с мешком мороженного ....
Nat-ka © (20.01.2014 09:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (20.01.2014 09:01) Прямая ссылка
приветы всем, а ты сельдерей так жуешь?
Эгоистка © (20.01.2014 09:01) Прямая ссылка
Эгоистка © (20.01.2014 09:01) Прямая ссылка
привет )
да, так - режу на брусочки и жую )
Ягодка © (20.01.2014 10:01) Прямая ссылка
Ягодка © (20.01.2014 10:01) Прямая ссылка
завтрак овсянка, кофе,bcaa, треня, творог, рыба с рисом. Перекусы мандарины.
Эгоистка © (20.01.2014 09:01) Прямая ссылка
Эгоистка © (20.01.2014 09:01) Прямая ссылка
Ща белка пожру и пойду ноги делать
Вот и все новости для этого подфорума
юкси © (20.01.2014 10:01) Прямая ссылка
юкси © (20.01.2014 10:01) Прямая ссылка
ноги делать - это тема!
*еле двигает ногами после субботнего "делания ног"* :)
Ягодка © (20.01.2014 10:01) Прямая ссылка
Ягодка © (20.01.2014 10:01) Прямая ссылка
омлет)
и сделали хлеб из белой муки ВС, как-то уже и не вкусно, только горбушка ещё ничего
Моталка © (20.01.2014 10:01) Прямая ссылка
Моталка © (20.01.2014 10:01) Прямая ссылка
Сегодня - разгрузочный день, чай выхи были.)
МарфаВасильевна © (20.01.2014 10:01) Прямая ссылка
МарфаВасильевна © (20.01.2014 10:01) Прямая ссылка
ела (жрала) бессовестно все выходные (3 дня между прочим)...
стандартная отмазка - все равно мои 2 кг не уйдут, если я хлеб с маслом не съем...
эх (
kelly © (20.01.2014 11:01) Прямая ссылка
kelly © (20.01.2014 11:01) Прямая ссылка
хм... почему не уйдут?
если 1 раз не съешь, не уйдут, а если недели 3 не поешь - уйдут как миленькие )
Ягодка © (20.01.2014 11:01) Прямая ссылка
Ягодка © (20.01.2014 11:01) Прямая ссылка
ну вот я циклюсь на одном разе:) короче, отмазки, конечно.
просто было бы 10 лишних, я бы, наверное, по серьезней к вопросу относилась, а так эти 2, ну просто мне хочется. а это недостаточно для мотивации...
kelly © (20.01.2014 12:01) Прямая ссылка
kelly © (20.01.2014 12:01) Прямая ссылка
Офф: Девы, привет..
расскажите мне про bcca (аминки)?
а то я тут от мяса отказалась, вот думаю надо оно мне или нет пить?
пы.сы: отказалась только от красного мяса и курицы.
яйца, молоко, творог, рыбу - ем
Жар-Птица © (20.01.2014 11:01) Прямая ссылка
Жар-Птица © (20.01.2014 11:01) Прямая ссылка
Завтрак- кофе, кефир, творог
Обед -яйца и овощи , ужин салат с мидиями
Еще тренировка вечером
Вес 60, стремлюсь к 55
Планирую персональный тренировки с тренером и новую программу тренировок
honi © (20.01.2014 11:01) Прямая ссылка
honi © (20.01.2014 11:01) Прямая ссылка
овзянга
@lex © (20.01.2014 12:01) Прямая ссылка
@lex © (20.01.2014 12:01) Прямая ссылка
а че в нос гришь? )))
ложка дегтя © (20.01.2014 12:01) Прямая ссылка
ложка дегтя © (20.01.2014 12:01) Прямая ссылка
у меня збагойствие)
@lex © (20.01.2014 13:01) Прямая ссылка
@lex © (20.01.2014 13:01) Прямая ссылка
с чем овсянка-то?
с валерьянкой или коньяком?:)
marlen © (20.01.2014 14:01) Прямая ссылка
marlen © (20.01.2014 14:01) Прямая ссылка
с анашой)))
прости, Алекс, не удержалась))
kelly © (20.01.2014 14:01) Прямая ссылка
kelly © (20.01.2014 14:01) Прямая ссылка
))))))))))))
Актиния © (20.01.2014 17:01) Прямая ссылка
Актиния © (20.01.2014 17:01) Прямая ссылка
с курагой)
@lex © (20.01.2014 16:01) Прямая ссылка
@lex © (20.01.2014 16:01) Прямая ссылка
офф гречка хорошо или нет? пюре картофельное, можно?
Arbuzik © (20.01.2014 14:01) Прямая ссылка
Arbuzik © (20.01.2014 14:01) Прямая ссылка
можно
все можно )
Ягодка © (20.01.2014 14:01) Прямая ссылка
Ягодка © (20.01.2014 14:01) Прямая ссылка
гречку - скока хошь
картофель лучше не надо
Лейка © (20.01.2014 15:01) Прямая ссылка
Лейка © (20.01.2014 15:01) Прямая ссылка
а с грибами гречку?
Nat-ka © (20.01.2014 15:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (20.01.2014 15:01) Прямая ссылка
тоже можно)
Лейка © (20.01.2014 15:01) Прямая ссылка
Лейка © (20.01.2014 15:01) Прямая ссылка
а рис? вообще приблизительно что можно в основном меню? какие продукты?
Arbuzik © (20.01.2014 16:01) Прямая ссылка
Arbuzik © (20.01.2014 16:01) Прямая ссылка
рис тоже не рекомендуется,если похудеть хотите
овощи тушите
салаты
мясо, рыба, морегады
греча, овсянка (лучше на воде)
Лейка © (20.01.2014 16:01) Прямая ссылка
Лейка © (20.01.2014 16:01) Прямая ссылка
решила на яичную сесть с сегодня. не знаю выдержу ли. на завтрак 2 яйца, пол грейпфрута, на второй завтрак кофе, на обед 2 мандаринки впихнула и .... жутчайшее расстройство желудка! интересно, на этой диете всегда так?
на ужин кролик тушеный
Токсик © (20.01.2014 14:01) Прямая ссылка
Токсик © (20.01.2014 14:01) Прямая ссылка
обед: крабовые палочки, куриные сосиски, чери, на десерт хурма.
лень было вчера готовить ((
это безобразие или нормальный обед?
kelly © (20.01.2014 15:01) Прямая ссылка
kelly © (20.01.2014 15:01) Прямая ссылка
крахмал в палках
в сосисках неизвестно что
Nat-ka © (20.01.2014 15:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (20.01.2014 15:01) Прямая ссылка
про крахмал ничего не пишут на упаковке... там же рыба в основном?
в сосисках пишут курица и индейка...
а в хурме сахар, понятно, но очень люблю её)
kelly © (20.01.2014 15:01) Прямая ссылка
kelly © (20.01.2014 15:01) Прямая ссылка
Ну ты наивняк, там везде крахмал, а сосисик из жира наполовину (или из крахмала наполовину). Хотя, грят, во Франции хорошо с мясными продуктами, может у вас не так.
@lex © (20.01.2014 16:01) Прямая ссылка
@lex © (20.01.2014 16:01) Прямая ссылка
единственное мне кажется, что тут не имеют право писать неизвестно что или утаивать ингридиенты... особенно известные фирмы.
в принципе, я верю тому, что написано на упаковке
kelly © (20.01.2014 16:01) Прямая ссылка
kelly © (20.01.2014 16:01) Прямая ссылка
и соя еще, ога
Актиния © (20.01.2014 17:01) Прямая ссылка
Актиния © (20.01.2014 17:01) Прямая ссылка
безобразие, канеш
Ягодка © (20.01.2014 15:01) Прямая ссылка
Ягодка © (20.01.2014 15:01) Прямая ссылка
завтра исправлюсь)
блин, блин, думала отделалась малой кровью
kelly © (20.01.2014 15:01) Прямая ссылка
kelly © (20.01.2014 15:01) Прямая ссылка
как не стыдно?
ай-яй-яй!
Лейка © (20.01.2014 15:01) Прямая ссылка
Лейка © (20.01.2014 15:01) Прямая ссылка
хотела как лучше, а получилось как всегда)
kelly © (20.01.2014 15:01) Прямая ссылка
kelly © (20.01.2014 15:01) Прямая ссылка
исправляйся давай
доставай пароварку
сказала Лейка, хомяча конфету с чаем))))
Лейка © (20.01.2014 15:01) Прямая ссылка
Лейка © (20.01.2014 15:01) Прямая ссылка
гы)
коллеги меня зафукали: как ты можешь такое есть???
мне уже плохо от этих сосисок)))
kelly © (20.01.2014 16:01) Прямая ссылка
kelly © (20.01.2014 16:01) Прямая ссылка
торжественно обещаю, больше не есть сосиски!!!
мне от них теперь плохо (((
kelly © (20.01.2014 17:01) Прямая ссылка
kelly © (20.01.2014 17:01) Прямая ссылка
юмористка))
Лейка © (20.01.2014 17:01) Прямая ссылка
Лейка © (20.01.2014 17:01) Прямая ссылка
ну Правда)))
че
kelly © (20.01.2014 17:01) Прямая ссылка
kelly © (20.01.2014 17:01) Прямая ссылка
прикольно)) прям одн за другим что ли?
у меня обеда не было. на ужин каклета с рисом
Моталка © (20.01.2014 19:01) Прямая ссылка
Моталка © (20.01.2014 19:01) Прямая ссылка
угу)
я точун, всегда что то точу (по научному - хомяк)))
kelly © (20.01.2014 19:01) Прямая ссылка
kelly © (20.01.2014 19:01) Прямая ссылка
Обед - греческий салат...
@lex © (20.01.2014 16:01) Прямая ссылка
@lex © (20.01.2014 16:01) Прямая ссылка