| Форум > Архив "Диеты" > Декабрь 2013 года > завтрак |
завтрак
а я сегодня первая))
бутерброд из зернового хлеба и сыра, и кофе
опытным путем выявила что только завтрак с хлебом позволяет мне не думать о еде до обеда. всякие творожки не катят, только дохожу до работы и уже голодная
Camille © (06.12.2013 08:12)
Прямая ссылка
Привет, а чего это было))))?
Я сегодня проспала, лечу на треню, завтрак банан и овсянка. Тренер поменял прогу на этой неделе, мышцы побаливают.
Эгоистка © (06.12.2013 10:12) Прямая ссылка
Camille © (06.12.2013 08:12)
а я поняла одну странную вещь-чем дольше я не ем утром,тем меньше ем в течении дня
вроде эт неправильно,но я себя отлично чувствую)
Кошка Бася © (06.12.2013 08:12) Прямая ссылка
Кошка Бася © (06.12.2013 08:12) Прямая ссылка
я раньше вообще не завтракала, было все ок. но при этом я в течение дня мало себе в чем отказывала
а щас я типа почти вегетарианка, не ем мяса, в основном овощи, сладкое тоже совсем не ем. и вот подсела на завтраки
Camille © (06.12.2013 08:12) Прямая ссылка
Camille © (06.12.2013 08:12) Прямая ссылка
очень странно
у меня в точности наоборот
не ем утром = обожрусь вечером (если на спорт не хожу)
Nat-ka © (06.12.2013 08:12) Прямая ссылка
Nat-ka © (06.12.2013 08:12) Прямая ссылка
привет
я давно к такому выводу пришла
но сегодня кончилась рыба и завтрак был из булгура с овощами
хочу расслабон на ужин, картошку сделаю запеченную с белыми грибами)
Nat-ka © (06.12.2013 08:12) Прямая ссылка
Nat-ka © (06.12.2013 08:12) Прямая ссылка
ммм, я очень очень люблю картошку.
а кроме белых грибов что еще кладешь?
Camille © (06.12.2013 09:12) Прямая ссылка
Camille © (06.12.2013 09:12) Прямая ссылка
ну смотри:
отвариваю картоху до полуготовности
обжариваю лук и грибы
выкладываю слой грибов с луком, сверху картоху, поливаю сливками (или молоком) и в конце натертый сыр.
Готовить быстро, т.к. картоха практически готова
а ну и травки я всякие сыплю, очень люблю прованские)
Nat-ka © (06.12.2013 09:12) Прямая ссылка
Nat-ka © (06.12.2013 09:12) Прямая ссылка
ага, спс, мне как раз без мяса нужны рецепты
Camille © (06.12.2013 09:12) Прямая ссылка
Camille © (06.12.2013 09:12) Прямая ссылка
пжл)
у меня дочка этим летом впервые за 13 лет попробовала грибы и о чудо - в восторге!)
Nat-ka © (06.12.2013 09:12) Прямая ссылка
Nat-ka © (06.12.2013 09:12) Прямая ссылка
что ж ее мама раньше грибами не кормила??))))
Camille © (06.12.2013 09:12) Прямая ссылка
Camille © (06.12.2013 09:12) Прямая ссылка
мама пыталась)))
она даже пробовать отказывалась
а тут пошли мы за грибами на даче, набрали, пришли, я нажарила картохи с грибами ну и ушла к соседке ... прихожу, половины сковородки нет!
Nat-ka © (06.12.2013 09:12) Прямая ссылка
Nat-ka © (06.12.2013 09:12) Прямая ссылка
я снова в строю... надеюсь )
яйцо, кофе, яблоко, оладьи из брокколи
вчера вечером захотела сельдерея! до трясучки!!!
купила утром, сижу хрустю - кааайф )
Ягодка © (06.12.2013 09:12) Прямая ссылка
Ягодка © (06.12.2013 09:12) Прямая ссылка
вэлком
расскажи про оладьи
Nat-ka © (06.12.2013 09:12) Прямая ссылка
Nat-ka © (06.12.2013 09:12) Прямая ссылка
что рассказать?
зашла утром в Бахетле, а там ОНИ! смотрят так жалостливо и говорят - возьмиии нас с собой, добрая ягода )
ну, я и взяла )
Ягодка © (06.12.2013 10:12) Прямая ссылка
Ягодка © (06.12.2013 10:12) Прямая ссылка
ну тогда понятно
я думала ты сама пекла) хотела рецепт попросить
Nat-ka © (06.12.2013 10:12) Прямая ссылка
Nat-ka © (06.12.2013 10:12) Прямая ссылка
сама тоже пеку ))
в блендере цветную пополам с брокколи "разбиваю" до мелких кусочков, но не в пюре совсем - не люблю
добавляю яйцо и овсянку/отруби/муку - смотря, кому делаю :)
соль, перец
все перемешать, жарить как оладьи )
Ягодка © (06.12.2013 10:12) Прямая ссылка
Ягодка © (06.12.2013 10:12) Прямая ссылка
надо попробовать)
спасибо!
Nat-ka © (06.12.2013 10:12) Прямая ссылка
Nat-ka © (06.12.2013 10:12) Прямая ссылка
я ещё драники люблю )
но они из картохииииии :(
но может и сделаю на каникулах разок )
Ягодка © (06.12.2013 10:12) Прямая ссылка
Ягодка © (06.12.2013 10:12) Прямая ссылка
ой как я их люблю((((((
Nat-ka © (06.12.2013 10:12) Прямая ссылка
Nat-ka © (06.12.2013 10:12) Прямая ссылка
Спасибо! Сколько идей кругом.
@lex © (06.12.2013 13:12) Прямая ссылка
@lex © (06.12.2013 13:12) Прямая ссылка
Привет, а чего это было))))?
Я сегодня проспала, лечу на треню, завтрак банан и овсянка. Тренер поменял прогу на этой неделе, мышцы побаливают.
Эгоистка © (06.12.2013 10:12) Прямая ссылка
было затмение какое-то - жрала все, что не приколочено :((
мышцы побаливают - щасливый человек!
почитай мою тему на Фитнесе потом )
Ягодка © (06.12.2013 10:12) Прямая ссылка
Ягодка © (06.12.2013 10:12) Прямая ссылка
2 чашки шокочинно, кусок бри, штук 7 фин криспов и апельсин, наверное, еще почищу
Ни © (06.12.2013 12:12) Прямая ссылка
Ни © (06.12.2013 12:12) Прямая ссылка
7?
Это на весь день или на завтрак только?
Божья коровка © (06.12.2013 13:12) Прямая ссылка
Божья коровка © (06.12.2013 13:12) Прямая ссылка
на завтрак пока )
они ж тоненькие, 1 фин крисп - 20 ккал
Ни © (06.12.2013 13:12) Прямая ссылка
Ни © (06.12.2013 13:12) Прямая ссылка
Смуси яблоко-банан-морковка-лимон, какао, два бутера с авокадо-сыром, кусок камамбера) нас замело, и пойду щас с детем в магазин
Juanita Banana © (06.12.2013 12:12) Прямая ссылка
Juanita Banana © (06.12.2013 12:12) Прямая ссылка
Каша овсяная. По-моему, это вообще недиетно, т.к. мне надо съедать полкастрюли ее.
@lex © (06.12.2013 13:12) Прямая ссылка
@lex © (06.12.2013 13:12) Прямая ссылка
