Форум > Архив "Диеты" > Сентябрь 2013 года > Дюкан и отруби |
Дюкан и отруби
по диете Дюкана нужно кушать отруби, но в каком виде? Вареные на воде или сырые? МОя подруга ест сырые с йогуртом, у меня не получается, не входие ето в меня((( МОжно их варить на воде? Спасибо
Мари © (03.09.2013 07:09)
Прямая ссылка
Мари © (03.09.2013 07:09)
в салат кидаю, в йогурт-кефир-кашу-выпечку
больше люблю кусковые, как сухарики
варёные отруби не представляю
Я Мальвина © (03.09.2013 08:09) Прямая ссылка
Я Мальвина © (03.09.2013 08:09) Прямая ссылка
можно варить на молоке в виде каши утром.
lu luka © (03.09.2013 08:09) Прямая ссылка
lu luka © (03.09.2013 08:09) Прямая ссылка
в виде хлеба, лепешек
Кеня © (03.09.2013 09:09) Прямая ссылка
Кеня © (03.09.2013 09:09) Прямая ссылка
можно варить.
на воде или молоке 0.5%.
еще можно в кефир 0% зхамешать и выпить.вполне хорошо идет.
либо запеканка:2 ст.л.отрубей,творог,белок.
Cat © (03.09.2013 09:09) Прямая ссылка
Cat © (03.09.2013 09:09) Прямая ссылка
в виде выпечки хорошо отруби, вкусно)
хлеба, маффинов, лепешек, “пирогов”..
хлеб
маффины с курицей
на фото -- мой “пирог с с луком и яйцом” (рецепт из группы в ФБ)
(мятенькя черри для масштаба:)
marlen © (03.09.2013 10:09)
Прямая ссылка
marlen © (03.09.2013 10:09)
кидаю в творог, это у меня ежедневный завтрак
еще можно их них печь галеты, хлеб, кексы, добавлять в оладьи кабачковые, тыквенные и не только
это на вскидку)
Лейка © (03.09.2013 11:09) Прямая ссылка
Лейка © (03.09.2013 11:09) Прямая ссылка
в оладьи отлично, да!:)
marlen © (03.09.2013 11:09) Прямая ссылка
marlen © (03.09.2013 11:09) Прямая ссылка
а я утром делаю гречневые хлопья и отруби добавляю.. очень даже ничего)
Л © (03.09.2013 12:09) Прямая ссылка
Л © (03.09.2013 12:09) Прямая ссылка
я делала лепешку на отрубях. Вкусно было) и неразрешенный хлебушек замещало)))
Но вообще с йогуртом, творогом , сахзамом и корицей шло зща милую душа. йогурта побольше, главное)
Винни © (03.09.2013 13:09) Прямая ссылка
Винни © (03.09.2013 13:09) Прямая ссылка
а какой у вас рецепт лепешки,в инете что то не найду)?
катя © (04.09.2013 15:09) Прямая ссылка
катя © (04.09.2013 15:09) Прямая ссылка