| Форум > Архив "Диеты" > Август 2013 года > И тут открою утро ) |
И тут открою утро )
Вчера открыла новый тренировочный сезон - кааааааааак же хорошо сегодня! никогда не верила, что спорт дает прилив сил и энергии, а ведь дает! причем, эффект заметен уже после 1-й тренировки :)
тренер сказал, чтоб не парилась - все, что наелось в отпуске, должно быстро уйти
ну, и таки он помнит свои обещания )) я вчера принесла деньги за 5 треней, а в итоге у меня 12 оплаченных - до середины сентября как раз :)
меню сегодняшнее:
завтрак - каша-кофе-сок (приятно приходить в кафе и говорить официанту "как обычно, пожалуйста")
перекус - яблоки, чай
обед - индейко-котлеты с добавлением кабачка (что-то подсела я на них), гречка
полдник - творог
ужин - салат с тунцом или креветками
Ягодка © (08.08.2013 08:08)
Прямая ссылка
А сок какую функцию выполняет? Вы же сами писали, что в нем нет необходимости, только калории лишние...
)))))) © (08.08.2013 11:08) Прямая ссылка
отправила семью гулять, собираюсь на тренировку
включила параллельно сериал какой-то новый для меня
наверное "красива до смерти" на русском называется, ну я бы так перевела
вот эта девушка -- по сюжету идеальная и худая (а еще там есть толстая неидеальная и худая в нее вселится, похоже и все для тлстой завертится:)
так вот
я совсем поехала?
а) она не худая
б) платье маловато просто
ц) да все прекрасно!
как вам кажется?
если бы не было столько разговоров о ее внешности и она не была бы моделью, я бы внимания не обратила бы)) это дисклеймер на всякий случай, то есть прохожих я так пристально не рассматриваю, а тут буквально меня заставили смотреть)))
marlen © (08.08.2013 13:08) Прямая ссылка
меня не хватило досмотреть даже эти 3 минуты, если честно
Bastet © (08.08.2013 16:08) Прямая ссылка
а я не поняла перевод “креасивая дусмерти” )))) но я и не поняла назв. на англ., а у нас же не переводят
кроме как мертая дива, а че дроп в этом контексте даже не стала думать и лезть куда-то переводить)
Bastet © (08.08.2013 16:08) Прямая ссылка
Ягодка © (08.08.2013 08:08)
странно было бы, если б не помнил
опять ужин с креветками ))
на завтрак гречка, залитая на ночь ацидофилином
на обед макароны с сыром и салатом - оч хочу их съесть ))
на перекус пеструшка
Я Мальвина © (08.08.2013 09:08) Прямая ссылка
Я Мальвина © (08.08.2013 09:08) Прямая ссылка
пеструшка - это кто? )
я только курицу такую знаю )
Ягодка © (08.08.2013 09:08) Прямая ссылка
Ягодка © (08.08.2013 09:08) Прямая ссылка
)) это сорт ранних яблок
Я Мальвина © (08.08.2013 09:08) Прямая ссылка
Я Мальвина © (08.08.2013 09:08) Прямая ссылка
яблоки - это гуд )
какие они сейчас ароматные!
Ягодка © (08.08.2013 09:08) Прямая ссылка
Ягодка © (08.08.2013 09:08) Прямая ссылка
я на дюкане
ниже мне пишут
ну тогда творог 1,8 % и йогурт 3,5 надо бы забыть:)))
lu luka (07.08.2013 Ср 19:37)
а вроде у него молочка маложирная а не обезжиренная?
утром кофе + творог 1,8% с йогуртом 0%
ложка дегтя © (08.08.2013 10:08) Прямая ссылка
ложка дегтя © (08.08.2013 10:08) Прямая ссылка
сорри, перечитала внимательно
действительно обезжиренные
исправлюсь
и отруби овсяные вчера нигде не нашла(((
ложка дегтя © (08.08.2013 10:08) Прямая ссылка
ложка дегтя © (08.08.2013 10:08) Прямая ссылка
я в аптеке их покупала
и в супере, где билпродуты типа, но там они намного дороже
Кэрри_40 © (08.08.2013 10:08) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (08.08.2013 10:08) Прямая ссылка
Керри, прошу прощения за назойливость
но под впечатлением от вчерашнего поста хочу свой вопрос повторить:
к каким таким плохим для огранизма последствиям приводит отсутствие хлеба в рационе?
Лейка © (08.08.2013 11:08) Прямая ссылка
Лейка © (08.08.2013 11:08) Прямая ссылка
у вас наверняка они должны быть в аптеках, так как это российский производитель
к нам импортируют
Кэрри_40 © (08.08.2013 10:08) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (08.08.2013 10:08) Прямая ссылка
я ем 2% творог
на Дюкане
нормально это
совсем уж обезжиренный хуже, в нем полезности меньше
Лейка © (08.08.2013 11:08) Прямая ссылка
Лейка © (08.08.2013 11:08) Прямая ссылка
мне по калькулятору надо сбросить 2,5 кг
поэтому ни к чему такой жесткий прикрут, имхо
ложка дегтя © (08.08.2013 11:08) Прямая ссылка
ложка дегтя © (08.08.2013 11:08) Прямая ссылка
если я не ощибаюсь, Дюкана не рекомендуют, если нужно так ммало сбросить
лучше по другому пути идти
Кэрри_40 © (08.08.2013 11:08) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (08.08.2013 11:08) Прямая ссылка
мне надо быстро
ложка дегтя © (08.08.2013 12:08) Прямая ссылка
ложка дегтя © (08.08.2013 12:08) Прямая ссылка
к отпуску что ль? )))))))
Ягодка © (08.08.2013 12:08) Прямая ссылка
Ягодка © (08.08.2013 12:08) Прямая ссылка
не только
брюки впритык)))
ложка дегтя © (08.08.2013 15:08) Прямая ссылка
ложка дегтя © (08.08.2013 15:08) Прямая ссылка
ага
Дюкан - это долгое и постепенное похудение и удержание
на атаке зачастую вообще не худеют, лишь потом вес начинает уходить
Лейка © (08.08.2013 13:08) Прямая ссылка
Лейка © (08.08.2013 13:08) Прямая ссылка
мне надо сдвинуть вес
грят, хорошо худеют на атаке и чередовании
а консолидация ваще как будто и не диета для меня
я на диетах не сидела никогда, голодать в принципе не могу
протас мне не подходит - сорвусь
дюкан хорошо мне подходит
ложка дегтя © (08.08.2013 15:08) Прямая ссылка
ложка дегтя © (08.08.2013 15:08) Прямая ссылка
А я за месяц похудела в *опе на 3 см. Достижение!)))
МарфаВасильевна © (08.08.2013 11:08) Прямая ссылка
МарфаВасильевна © (08.08.2013 11:08) Прямая ссылка
я тоже за лето немножко, на кг
но тут на ДР тортики ела.. наверно поххххла всё(
Моталка © (08.08.2013 12:08) Прямая ссылка
Моталка © (08.08.2013 12:08) Прямая ссылка
А сок какую функцию выполняет? Вы же сами писали, что в нем нет необходимости, только калории лишние...
)))))) © (08.08.2013 11:08) Прямая ссылка
расскажи про котлеты поподробнее) сколько чего и как готовишь
Моталка © (08.08.2013 12:08) Прямая ссылка
Моталка © (08.08.2013 12:08) Прямая ссылка
индейкина грудь 1 штука
можно ещё её же бедро взять в пропорции 1/1 с грудью
туда же кабачок на мелкой терке
и яйцо
если много фарша, можно 2 яйца
соль-перец
жарю на сухой сковороде с антипригарным покрытием
можно запекать в духовке на силиконовом листе или пергаменте
Ягодка © (08.08.2013 12:08) Прямая ссылка
Ягодка © (08.08.2013 12:08) Прямая ссылка
не разваливаются?
Nat-ka © (08.08.2013 12:08) Прямая ссылка
Nat-ka © (08.08.2013 12:08) Прямая ссылка
неа
Ягодка © (08.08.2013 12:08) Прямая ссылка
Ягодка © (08.08.2013 12:08) Прямая ссылка
отлично
а то от кабачковых оладий я уже офигела)))
Моталка © (09.08.2013 13:08) Прямая ссылка
Моталка © (09.08.2013 13:08) Прямая ссылка
отправила семью гулять, собираюсь на тренировку
включила параллельно сериал какой-то новый для меня
наверное "красива до смерти" на русском называется, ну я бы так перевела
вот эта девушка -- по сюжету идеальная и худая (а еще там есть толстая неидеальная и худая в нее вселится, похоже и все для тлстой завертится:)
так вот
я совсем поехала?
а) она не худая
б) платье маловато просто
ц) да все прекрасно!
как вам кажется?
если бы не было столько разговоров о ее внешности и она не была бы моделью, я бы внимания не обратила бы)) это дисклеймер на всякий случай, то есть прохожих я так пристально не рассматриваю, а тут буквально меня заставили смотреть)))
marlen © (08.08.2013 13:08) Прямая ссылка
неинформативная картинка мне :(
но верх вполне худой, вроде
а вот платье и правда маловатым кажется
Ягодка © (08.08.2013 13:08) Прямая ссылка
Ягодка © (08.08.2013 13:08) Прямая ссылка
ну вылезает она из платья, я про это. ну в общем, мне не показалось.
а потом она в халатика, а потом вообще похоже помрет и все, с концами))
marlen © (08.08.2013 13:08) Прямая ссылка
marlen © (08.08.2013 13:08) Прямая ссылка
Ой это платье? Про платье я пропустила, показался спортивный топ
Bastet © (08.08.2013 14:08) Прямая ссылка
Bastet © (08.08.2013 14:08) Прямая ссылка
ну она не худая
нормальная такая
видно что мышцу качает
плечи такие, явно железо уважает))
платье и вправду неудачное
мож в другом она и ниче смотреться будет)
Лейка © (08.08.2013 13:08) Прямая ссылка
Лейка © (08.08.2013 13:08) Прямая ссылка
она модель
тут она мучает бойфренда насчет коленей, не толстые ли, разглядывая себя в зеркало.
идет на отбор на какую-то передачу.
а я подумала, что "платье бы на размер больше, было б лучше"))
и мне стало не по себе, не было у меня такого)))
marlen © (08.08.2013 13:08) Прямая ссылка
marlen © (08.08.2013 13:08) Прямая ссылка
колени кстати очень красивыми на ютьюбной картинке показались
Bastet © (08.08.2013 15:08) Прямая ссылка
Bastet © (08.08.2013 15:08) Прямая ссылка
у неё, кстати, на завтрак грейпфрут и 2 ложки чего-то там, не разобрала)
я б окочурилась..
и на этом я ушла на тренировку))
marlen © (08.08.2013 14:08) Прямая ссылка
marlen © (08.08.2013 14:08) Прямая ссылка
Но худенькая все равно, но не худая, больше спорта хочется, он явно есть, но на мой вкус недостаточно, то есть у неё верх почти как у скини-фет
Bastet © (08.08.2013 14:08) Прямая ссылка
Bastet © (08.08.2013 14:08) Прямая ссылка
видимые места не худые
платье и правда узковато
Я Мальвина © (08.08.2013 14:08) Прямая ссылка
Я Мальвина © (08.08.2013 14:08) Прямая ссылка
платье как спортивный купальник
всё это время я думала, что оно мне напоминает
Я Мальвина © (08.08.2013 14:08) Прямая ссылка
Я Мальвина © (08.08.2013 14:08) Прямая ссылка
давай еще фото!
тут фиг поймешь- грудная раскачана или жир
юкси © (08.08.2013 15:08) Прямая ссылка
юкси © (08.08.2013 15:08) Прямая ссылка
https://www.youtube.com/watch?v=-IfDnn-TW40
три минуты в полный рост в движении.
она явно в спортзал регулярно, конечно, ходит, ноги такие.. спортивные.
а смешно, кстати, когда "ее душа" в толстое тело переселяется, как она открывает для себя пончики и какую-то дрянь из тюбика)) она ими лечится от стресса там.
marlen © (08.08.2013 15:08) Прямая ссылка
marlen © (08.08.2013 15:08) Прямая ссылка
не, в движении все хорошо и спорта дос-но на мой вкус
как статичная картинка подводит однако
Bastet © (08.08.2013 15:08) Прямая ссылка
Bastet © (08.08.2013 15:08) Прямая ссылка
платье все равно неудачное, маловатое.
и слишком много разговоров про один грейпфрут.
девушка занимается, но и кушает (и молодец, впрочем, я за:)
marlen © (08.08.2013 15:08) Прямая ссылка
marlen © (08.08.2013 15:08) Прямая ссылка
и ноги красивые, и коленки ниже пишу на зависть многим, насколько я смогла разглядеть в этом качестве)
Bastet © (08.08.2013 15:08) Прямая ссылка
Bastet © (08.08.2013 15:08) Прямая ссылка
ноги я другие люблю, и вообще она не в моем вкусе, если четсно.
но она, конечно, в тонусе)
(мне толстенькая симпатичнее. но она однозначно толстенькая и обсуждать там нечего:)))
marlen © (08.08.2013 16:08) Прямая ссылка
marlen © (08.08.2013 16:08) Прямая ссылка
меня не хватило досмотреть даже эти 3 минуты, если честно
Bastet © (08.08.2013 16:08) Прямая ссылка
)))
я уже перестала стесняться давно, не красней)))
я их не смотрю в основном, слушаю, для меня это идеальный фон, иногда лучше музыки даже.
marlen © (08.08.2013 16:08) Прямая ссылка
marlen © (08.08.2013 16:08) Прямая ссылка
и тут такая очевидная жо тематика аааа брррр)))
Bastet © (08.08.2013 16:08) Прямая ссылка
Bastet © (08.08.2013 16:08) Прямая ссылка
ну что-то менее понятное ж смотреть надо)) а тут все понятно)
но мне понравилось в принципе местами.
мне интересно, она худеть будет?
или это только про иннер бьюти + она людям будет помогать, потому что она адвокат, что-то типа тольстой кросс елли макбил?:)
в пилоте она мейковер назначила клиентке, чтобы поднять самооценку при разводе, в лучших традициях.
marlen © (08.08.2013 16:08)
Прямая ссылка
marlen © (08.08.2013 16:08)
узнала ещё, что можно мохито облегчить на 225 ккал))))
(водка вместо рома и спленда. гадость, наверное, ужасная:) не люблю я водку)
marlen © (08.08.2013 16:08) Прямая ссылка
marlen © (08.08.2013 16:08) Прямая ссылка
он у нас идет, я на худую ни разу не попадала эту, а когда просто тетки болтают - я не могу, переключаю)
Bastet © (08.08.2013 16:08) Прямая ссылка
Bastet © (08.08.2013 16:08) Прямая ссылка
а худая, похоже, только как воспоминание будет появляться, мало.
(тв у меня нет, сегодня увидела упоминание одного эпизода, вот, включила. первый раз слышу.. посмотрела после твоего поста -- а он не новый! уже много сезонов))) ты мне можешь сказать, она решила худеть или решила, что и так красавица? илине знаешь?:)
marlen © (08.08.2013 16:08) Прямая ссылка
marlen © (08.08.2013 16:08) Прямая ссылка
а я не поняла перевод “креасивая дусмерти” )))) но я и не поняла назв. на англ., а у нас же не переводят
кроме как мертая дива, а че дроп в этом контексте даже не стала думать и лезть куда-то переводить)
Bastet © (08.08.2013 16:08) Прямая ссылка
ну она не мертвая все же, а
как (я только так встречала, в таком сочетании) -- это ж очень красивая, а не мертвая)))
marlen © (08.08.2013 16:08)
Прямая ссылка
marlen © (08.08.2013 16:08)
я ж для себя чисто, дословно))))
спасибо, буду знать)
Bastet © (08.08.2013 16:08) Прямая ссылка
Bastet © (08.08.2013 16:08) Прямая ссылка
Каша на безлактозном молоке намного вкуснее, лень было вчера за ним идти
Bastet © (08.08.2013 14:08) Прямая ссылка
Bastet © (08.08.2013 14:08) Прямая ссылка
